しあわシェア【交流】

明日から2月 世の中は心痛い災害や心がささくれるような事件、事故が多かったように感じた年明け1ヶ月 そこに心を向けなければ　それでも1ヶ月 でも　そうはなりたくないと　改めて思った1ヶ月 子どもたちとも　いっぱい話しました 自分たちが今出来ることをすればいいと 行動にうつせなくても考えて　想いを馳せて　いつかもっと大人になった時に動けるように　準備すればいいと　話しました 小さいけど今目の前にあること　見過ごさず　人に寄り添って過ごしたいなと　思います 2月　そうできますように 🎍豚バラ野菜　黒酢炒め これ　自分で作って　おー久々ヒット‼️ と思いました🤣 簡単で美味しいです よろしかったら　こちらどうぞ　みにいって下さい↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u3hfpcq8idccifk1 🎍わけぎのぬた スーパーにいちご🍓が並ぶと　わけぎも並びます😊 うちの子たち　わけぎのぬた　大好物💕 ①わけぎは適当な長さに切って茹で ②薄揚げは香ばしく焼いて短冊切り ③白味噌　酢　砂糖　はとむぎ粉末を混ぜ混ぜ そこに水分絞ったわけぎ　焼いた薄揚げを入れてざっくり混ぜて　完成‼️ 🎍鶏ハツ甘辛炒め ①ハツを下処理し　さっと茹で臭みをとる ②フライパンに胡麻油をひき炒める ③ある程度炒まったら　酒、醤油、味醂、砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れ　グツグツ炒めて水分がなくなったら完成です‼️ 🎍紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　入れました 🎍いつものサラダ🥗 今日は豆もやし　入れました

おはようございます☀️今日は節分で暦の上では春になりました( ´꒳`) でもまだまだ朝は寒い!!関東は来週雪の予報も出てるので寒さ対策してください😊 今日は節分ということで我が家でも夜は恵方巻を作る予定です！ 7つの具材を入れたものが良いと聞いたことがあるので7つ頑張って入れることが出来たらいいなと思います!! また作ったら写真上げようと思います😊 今日のタマチャンショップの豆まきに参加される方楽しんできてくださいね〜( ´꒳`)

＼ゼアグートなプレッツェル🥨／ タマラボに入っていた プレッツェル（プレーン味） ドイツのお菓子ですが 日本でもおなじみのお菓子じゃないでしょうか🎶 ちょっとでもドイツ感出したくて （ドイツ行ったことないけど😂） じゃがいもと菊芋で粉吹き芋っぽいのを作って マッチャンソースとともに🎶 本場（？）はマッシュポテトなんですけど マッシュするのが面倒でこうなりました🤣 フィンランドから帰国するときの機内食で食べた ミートボール＆マッシュポテトがおいしすぎて マッチャンソースでも合うと思ったらドンピシャでした✨ プレッツェルはプレーン味だから 味付きのじゃがさん達にめっちゃ合う✨ こうやっておつまみ風にしてもいいし そのまま食べても香ばしいお菓子だし ひと口食べて 「ゼアグート！（「Very good」のドイツ語版）」 でした😋 ↑第二外国語で覚えた数少ないドイツ語🇩🇪 マッチャンソース以外にも岩塩とか オリーブオイルとかかけちゃえば もうおしゃれ感満載✨笑 新じゃがの季節にぴったりー😋

昨日の夕飯のたぬきおにぎり🍙 朝は三十雑穀茶としあわせ野菜のきのこベース（乾燥野菜）麺つゆと水で炊いたきのこの香りご飯が美味しかったの　夜はこのご飯にコレステロールゼロの天かすとたっぷりの小口ネギを混ぜ玉ねぎスープをパラパラと振りおにぎりにしました

気付けば今日はバレンタインデー！ 昔から本命の人にアタックする勇気はなく 友達数人に友チョコのチロルを配ったバレンタインデーでした。笑 今年は夫と娘にココアシフォンケーキを作る予定です。(当日だけど) みなさんも素敵なバレンタインデーを♡

おはようございます☀️ 本州の方雪は大丈夫ですか？こちらは九州、まだ我慢出来る寒さです！ 私は寒がりなので九州に生まれて良かったです🤣 宮崎も他のところに比べると暖かいとニュースで聞きました!早く春が訪れて欲しいですね( ´꒳`) 我が家の夜ご飯の必須メニューはサラダ！なのですが、、昨日作ったサラダがこちら！ [大根の梅ポンサラダ〜べっぴんハトムギを添えて〜] です🤣 スライサーで細く切った大根に梅とポン酢、ごま油を和えてサニーレタスの上に置きました！ 大根と梅の組み合わせが美味しすぎて最高でした(^^) 母がべっぴんハトムギがお気に入りでとても美味しいと言ってくれました😍 母なるスムージーを母が飲み始めて1週間！どんな感じ？と聞いてみると、「お腹の調子がいい！」「血圧がちょっと下がってる！」 と言ってました^^だんだんスムージーの効果を感じられてるみたいです^^ さて、今日から三連休！テスト勉強できる時間がたっぷりあるので嬉しいです！三連休最終日には簿記の試験なので勉強頑張りますね！ 今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

\皆さん大集合🙌❗❗/ 今日もプーのところではあまりの寒さになり〜 今日も雪❄🤭🎶 こたつむりのままで動きたくないと言う一心から 大好きなタマチャンおやつを大集合🥰🎵 オサカーナ🐟 しあわせミックスナッツ🥜 オーガニーチョ🍫 しあわせココナッツ🥥 プチスコ この子達を一つまみずつ いただきま➰す🥰💕 好きなタマチャンLifeを中心に 食べるのも良いですが ほんの少しずつ 沢山の種類を食べるのも美味しい上楽しい🎶

おはようございます😊 昨日先日注文したノンフライヤーが届きました🎁 油を使わずに揚げ物ができちゃうヘルシー調理家電！前から欲しかったので念願叶ってゲット出来ました!! 簡単なオーブン機能も入っていたので早速プロテイン入のベイクドオーツ作ってみました！外側カリッと中トロトロの最高のベイクドオーツ出来ました👍 やっと欲しかったものも手に入って美味しいお昼を食べることも出来て昨日はとても幸せでした( ´꒳`) 料理のレパートリーがもっともっと増える予感です！ 今日も寒いみたいなので体調管理気をつけてくださいね！ では、一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

やっとお休みが嬉しい😆 寝坊したいのにお休みが嬉しくて早起きしてしまいました😆　 そして🌿いつもの週末モーニング🌿 Briciolinaさんのロスティが食べたくて作りました😋 見た目🙈が下手ですが味はバッチリ👌 大好きな味です😋 つなぎ無しで出来るなんて目からウロコでした👀 レシピありがとうございます😊レシピこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/0wohgckzk1xzsyt0 ✳︎りんご酵母パンに、文旦ジャム ✳︎春らしく茹で卵で、簡単ミモザサラダにしました ドレッシングはコンソメ麹とコーンのドレッシング ✳︎豆乳ヨーグルトに果物 ✳︎ルイボスティーにクコの実 ちょっとお疲れ気味でバテてます💦 こんな時はゆっくり身体を休めなきゃと思います。 朝風呂でゆったり温まってからモーニングしてます😋 皆さんの健康法知りたいです。 3月は何かと忙しいですがなんとかタマチャンで乗り切るぞー💪 タマチャン春SALE🌸も始まり嬉しいですね👏 ポチりました🖕✨ この春は趣味の植物🪴の新品種に挑戦します💪 『難しいから』と育ててもないのに諦めていたけどやってみなきゃわからないから挑戦します。 今日は朝から強風で寒いです❄️ 出来るだけゆっくり身体を休めたいと思います。 皆様も体調崩しやすい時なので気をつけて過ごしましょうね✨✨✨

こんにちは☺️ お雛様ですね🎀 昨日友人と 早朝より御朱印巡りして おやつの時間 2人好きな店へ☺️ フォルティッシモアッシュという 🍰ケーキ屋さんで 2人共に利用して12年は経過したかな。 ゆっくりお茶しました☺️ 今日は取り敢えず ソイラテにシナモンたっぷり みらいの生姜も入れて☕️ ベリベリベリーショコラと✨ ネイルのおねいさん バレンタインチョコくれたので お返しに ベリベリベリーショコラにしようか どうしようか🍀 22日にネイルだから それまでに注文しようかな🎵

\あなたは腸活に最適🥰👌/ 今日は暖かくなって来たので またカカオパウダーで美味しいジュース🥤に❗ ·バナナ🍌 ·無調整豆乳 ·カカオパウダー🍫 ·こなゆきコラーゲン ·しあわせココナッツ🥥 で❝腸活ピチピチチョコバナナ❞に🥰🎶 甘さも出て腸活にも美肌効果もあって おやつの1杯にピッタリ🤭👌 カカオパウダーと無調整豆乳が まろやかさを出してくれるので バナナ🍌オレにも抜群👍(←オレじゃないのに🤣)

某スーパーセールでタイムセールのスマートウォッチ⌚を手に入れることができました！ （結構早く完売したので嬉しさ倍増です。） 初めてのスマートウォッチ、使うのが楽しみです♪

もう何回頼んだかわからないくらいリピしているお気に入り抹茶ラテ味のプロテイン◎ スタバの抹茶ティーラテが大好きだけど、毎日はカロリーも気になるし体にいいものに置き換えれればと思ってたときに出会いました(^^)抹茶が濃くて嫌な甘みや不自然な味もなく、自然な甘みとバランスのとれた美容成分でとてもお気に入りです！豆乳割りが1番おすすめ！飲んだあとは尿が黄色くなるので、ビタミンが入ってる証拠だなぁと思います(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)これからも愛用します。

\今のプーにはピッタリ🤭🎵/ 今日は身体をさっぱりさせて 栄養も沢山摂取したかったので🤭 お花🌼を咲かせて食べちゃいました～💕 お花の作り方はこちらで https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/16s5dzsvffeuztnq 思っていたよりもキレイに咲いてくれてルンルン🎵

三十雑穀みそスープを初めて買ってみました。みそスープの方は時間がない時に役立っていて、しかも美味しいですね！とうふ、乾燥ワカメ、冷凍ネギの時短セットです。 薬膳スープは、お鍋をする時に入れるととっても素敵な隠し味になって、家族にも好評です！鶏鍋だとサムゲタン風になって、またリピートしたいです！でも他にも色々あるので、全種類試してみたいです(^∇^)

ネーブルオレンジが届きました🍊 愛媛県の友人が知り合いが作ってるそうで春になったら、毎年送ってくれます。生産者さんがわかってると安心安全です✨ ジャムやゼリーなども作りますが、早く味見して美味しいか教えて！と言われたので、すぐ作れるキャロットラペに入れました🥕 爽やかでサッパリすぎるかな？とモッツァレラチーズを入れました😋 私は多分お腹ゴロゴロいいますが🤣もう食べます🤣 美味しそうなものを目の前に食べないわけありませんもんね❗️ 簡単ですので何かお好きな柑橘🍊があれば、是非作ってみてください↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mixxg18acgs5redb

こんにちは😊今日は学校で土砂災害を想定した避難訓練が行われました！ 前まではコロナ禍だったので全校参加の避難訓練が出来ていませんでしたが今回は全員で訓練でした！ 小学生の頃から何度もやっていますがやっぱりあの[チリリリリリリーン！]の音が怖いです😱あの音を聴くだけで気持ちが引き締まって真剣に訓練に参加することが出来ます､､､ 昨日は3.11東日本大震災の日で今日避難訓練だったので2日連続災害について考えさせられる日でした！ 東日本大震災が起こった時はまだ4歳だったので全く記憶が無いですが、最近では熊本地震、能登半島地震など自然災害が多いので備えをしておくべきだなと改めて感じました( ´꒳`) さて、そろそろバイトの時間です！夜働けるのも今月いっぱいで4月からは迎えに来てくれる兄がいなくなるので土日だけになります！残り数回の夜バイト頑張ってきます!! タマリバのオンライン座談会今回も予定が合わず参加できませんでした💦いつか予定が空いてる時に参加したいと思ってるのでその時はよろしくお願いします😊

昨日届いたばかりのタマちゃんショップさんで購入した三十雑穀米　美のスマートブレンド　ピンク🩷でイカそうめん🦑を乗せた一口サイズのチョイイカそうめんてまり寿司をつくりました😊 海苔巻きとかにしようかと悩んだのですが、 こちらのレシピにしました😁 今回ピンクの雑穀米食べたのは初めてなのですが、凄く美味しいかったです🥹(感動) お米があんなに柔らかくなるなんて、ピンクの雑穀米最高です👍 梅干しを添えて🤭 こんどは、生サーモン、生ハム、マグロ、ネギトロ、イクラを使ってみようかと思います 早速、美意識アップ⤴️したような気がしてきました🤗(マジです)😁

おはようございます😊今日も一日暖かくなりそうですよ☀️ 昨日は母と父の結婚記念日だったので少しお祝いムードで紫キャベツを入れた生春巻きを作ってあげました！ 母がこのスイートチリソースの味が大好きなのでとても喜んでくれました！中にはべっぴんハトムギの粒も入っていて食感も楽しかったです(´˘`＊ そして父から一日早いホワイトデーでブラントいちごとトマト、キウイ、ヨーグルトをもらいました！お菓子よりフルーツの方が好きなのでとても嬉しかったです!! 美味しいいちごが朝からいただけました♡ 実際では今日ホワイトデーですね！皆さんはお返し何もらいましたか？いい日になるといいですね( ´꒳`) では、今日も笑顔で行ってきます(*`･ω･)ゞ

キノコッチ初購入！とりあえず全種類購入して、まずはまいたけを食べました。とってもヘルシーで食べやすいです。スナック菓子等食べるならこっちが良いです☆

雑穀自体は前から食べていたのですが、こちらのブランドの雑穀は初めて購入しました。(ピンク、赤、黒です) 皆様のレシピも参考にして、雑穀ライフを楽しみたいです。

こんばんは☺️ 昨日は早朝から浜松に泊まりで 行きはみらいの酵素と こなゆきコラーゲンをたっぷり飲んで👍 昨夜 みらいの酵素とこなゆきコラーゲンの 個包装忘れ、、、 先ほど帰宅してから 一気に飲み干しました☺️ ぷはーです👍

おはようございます😃 昨日病院🏥に来たら…👀❗❗ 皆さんが祈ってくれたからか🤗 急遽今日臨時手術することに決定🫡 今も病院🏥で先生待ち👍 今日も しあわせミックスナッツ🥜　 オサカーナ🐟 やさしいルイボスティー オーツ麦茶を 持参して今日もやりこなして来ます💪

3時のおやつにオートミールクッキーを食べました😋 とっても美味しくできたので、きび糖を抜いて、黒ごま&オリゴを入れて、黒ごま風味のオートミールクッキーも作りました😄 暫くハマりそうでーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

＼煎り豆二変化〜二でも変化は変化なのよの巻〜／ タマリバのキャンペーンのプレゼント しあわせ煎り豆醤油味 いただきました✨ タマラボでいただいたことはあったのですが 一袋ははじめましてです♡ とどいたらやろーって思っていたのが 三十雑穀デトックスープ和え🎶 真っ黒も味気ないので（笑） 半分くらいは挽きたてきな粉をまぶしてみました💡 きな粉がだいぶやさしいので すぐにデトックスープのごま風味がやってきます🤣笑 味の相性はわたし的にぴったり！って思ったので きな粉味満喫したい方は もっとどさっと入れてもいいかもです🎶 煎り豆はお味噌汁にダダーって入れて飲んでいるので もうあっという間になくなる予感…w そして一緒に 10万タマのプレゼント 来週の座談会のおとも っていう大ギフトをいただきました🥰 スタッフさんがわたしたちタマリバメンバーを どれだけ想ってくださってるかが伝わりました🥹✨ これからも超ゆるーい投稿＆コメントなんですけど みなさんと楽しい場にしていけたらなって思います☺️