しあわシェア【交流】

以前、特典でいただいていた宮崎県産アキダワラを開封しました！（ちょうど別のお米の袋を開けたタイミングで届いたので、いただくのが今になってしまいました…！）以前に食べていたお米と比べると小粒な印象。その分ギュッと詰まっているのかもです。おいしい～！

【幸せ〜😍💕の巻き】いつも通りウォーキング🚶‍♀️へこれまた違う道🛣️を歩いていたら…👀❗️“抹茶フェア🍵”の文字を発見💡抹茶🍵好きのプーはお店に立ち寄って来ちゃいました〜😜これまたフワフワで美味しそうな『蒸し抹茶どら焼き🍵』を発見💡ウォーキング🚶‍♀️に行ったのに連れて帰って来ちゃいました〜😍💕どら焼きとは言え蒸しパンなのでフワフワもっちり抹茶餡だけでなくしっかりあずき🫘も入っていて抹茶🍵感完璧👌〜🤭やさしいルイボスティーにお供になってもらってサッパリ〜幸せな時間⏳に〜😋🎶梅雨☂️時期のウォーキングのご褒美になってくれました〜🥰💕

＼スッキリBrand New✨／本日無事に誕生日を迎えました🍰地球が嬉し涙ちょちょぎれています😆笑この季節らしい空気を感じられてそれもまたいいなと思います🌿朝からJAWSさんのメールとメッセージに感動です✨心のこもったお言葉ありがとうございます👏オフ会、楽しみですね🎶←開催の前提wカラダがすっきりしたら心もスッキリするよね〜ってことでケーキのおともはななつのしあわせ茶すっきりブレンド♡1.5杯分くらいたーっぷり作るのが好きです😆今住んでいるところは「自分が育ったケーキ屋さん←どんなん🤣」的なやさしい味のケーキ屋さんが近所にあるのが嬉しい🥹個人的に誕生日で迎える7月ということもあり一気に夏モードが高まります🌻みなさんに楽しい思い出が一つでも多くできますように😌

明日のタマラジは…何か違う匂いが…

気を取り直して、もう一度チャレンジします😅ちゃんと投稿できるかな？今日プレゼント🎁が届きました🎵おかーるとタンパクオトメのお試しセット✨どちらも、はじめましての商品なので、ワクワクします😁💞これからもいろんなタマチャン商品と出会えますように✨️✨️

朝のヨーグルトボウルです😄 初めてのミス💦 最初にヨーグルトにONEを混ぜ忘れた〜😲 ので、上にトッピングして混ぜ混ぜして頂きました〜が、思った以上に綺麗に混ざりました😄 ダマになりませんでした😊 キウイ、プルーン、カシューナッツ、ブルーベリーと一緒に😋 昨日、ベランダに、ミニトマトが大変な事に、10本以上葉っぱが枝ごと枯れてました😱 やっと色づき始めたばかりなのに・・・ 慌てて、食べる直前までかけても大丈夫な自然のスプレーをかってきました。効果があるのと良いのですが・・・という事で、タマバタのお願い事は『トマトが元気に育ちますように』と書きたいです！ どんどんお願い事が増えちゃいそうです😅

皆さん、マッカ​ウリってご存じですか？職場で頂いたんですけど私初めてです。持って帰ったら母は懐かし～っていってて子供の時に食べたことあるんですって～(^▽^)/カットしてるときすっごく甘～い香りがしました。お味は🍈みたいでおいしかったです(o^―^o)ﾆｺオサカーナのシーフードミックス🐡手前のお魚青のり風味でおいし～🥰しっかりカルシウム摂取出来ますね(o^―^o)ﾆｺ7月七夕🎋様にお願いはおいしいのもたくさん食べれて怪我なしの月になりますように～です。6月は怪我だらけでしたから(笑)

タマリバプレゼントキャンペーンで当選しました。タマチャンの健やかセットが送られて来ました。 初めての当選です。 ありがとうございました。

【上げ上げ⤴️】今日はプーの通院になってしまい連続になっちゃいましたが〜一晩寝るだけ💤でエネルギー補給完了✅のプー〜😁今はあるお方が行っているミセスのライブ会場の写真🤳を見せてもらいながらYouTubeでいろんなミセスの曲🎧を流してテンション上げ〜上げになってます〜🤭💕その写真🤳がコレ〜🥰ミセスのライブ会場は人〜人〜人〜〜〜❗️🤭初めて現実をめにしてプー家🏠にいるものの興奮しそうですよ〜🤣🤣そんなプーのお昼🕛ご飯にはちょっと🤏涼しかったから味噌ラーメン🍜にしました〜😋白菜ニラもやしキクラゲたまねぎ🧅モロコッチ🌽メンマを沢山使ったスープで野菜も温活も完璧👌です〜🥰プーもいつかはミセスのライブ会場に行けますように🎋😊

早くキノコッチが買えますように🍄🤤

会社の若い男の子にバケットどうやって食べようか相談したらカリカリに焼いたバケットスライスに、海老とブロッコリーのアヒージョをのせて食べると教えてもらったので作ってみる事にしました！アヒージョの隠し味にタマチャンショップのたまねぎスープを入れました！やっぱりたまねぎスープは、最高です✨もうすぐ七夕ですね✨🎋✨家族が健康で笑顔いっぱいでいられますように✨そして、推しのライブを生で！とは言わないので、せめてLIVEビューイングで会いたいです💕

暑かったですね〜‼️‼️毎日　さっぱりとした　料理になるので豚肉で　タンパクを摂りましょう☺️❖鳥肉で作ることが多いい　つくねを豚小間肉で　刻み　玉ねぎ🧅おからパウダー　たまねぎスープ　ひじきも加えました👍❖ミニトマトときゅうり🥒甘酢に漬けてあるので　紫蘇と煎り豆をフリフリ❖切り干し大根　ヨーグルトを食べて占めます😊●材料…豚小間肉　玉ねぎ🧅ひじきおからパウダー　水菜／トマト🍅きゅうり🥒　紫蘇／切り干し大根　ヨーグルト●調味料…たまねぎスープ　胡椒　オリーブ🫒オイル／米酢　きび砂糖　塩🌻

ある日　突然　今思うと　何故そうなったのか　不明です❓ノートに記入して　5冊目終わり　投稿が楽しくなりました☺️明日から　どんな　言葉を綴るのか‼️今日も　暑い〜暑い〜でも　しっかり朝🌅は食べましょうひまわりの朝食でーす❖和食なんです　三十雑穀黒　のりパリッチ　きな粉❖味噌汁は昆布　煮干し出汁　鯖の味噌缶汁　あおさ　小豆🫘　とろろ〜ん　おからパウダー　長ネギ　ケチャップ❖納豆　キムチ　オリーブ🫒オイル❖米麹そのまま　ポリポリ　らっきょう梅干し　ニンニク🧄梅漬　茹で玉子　野菜漬け❖アボカド　ヨーグルト合わせ●材料…米　三十雑穀黒　のりパリッチ黒ゴマ きな粉／あおさ　とろろ〜ん　小豆🫘　おからパウダー 長ネギ　三十雑穀トマト🍅スープ／納豆　キムチ／米麹　／らっきょう　梅干し／鯖味噌缶(あいこちゃん)　ニンニク🧄梅漬　茹で玉子／ミニトマト　きゅうり🥒　玉ねぎ🧅/アボカド🥑ヨーグルト　●調味料…味噌󠄀　／ジャンバオ●飲物…生姜湯✜食後飲物…セイロンシナモン　みらいのこうそ　コラーゲン　　　　　　🌻

テレビで米ぬかパウダーがダイエットに効くと聞いて購入しました。ブロッコリースプラウトとセットで食べてます。痩せるといいな。

毎日の様に　救急車のサイレン🚨が鳴り響きます熱中症🥵の方が　増えてますね気をつけましょう😖なるたけ火を使わずに　調理する事に❖先日　コンビニで『ねぎ塩牛カルビ』を買ったので　レンチン　楽〜🙂味み　わー　しょっぱい‼️水で　シャブシャブして食べたわ😥❖きゅうり🥒を　細切り　塩振って　暫く置き　水分を絞るじゃこ天を炙り　細切りにして　合わせる　ミックスシードをふりかける❖鯖缶にスライス玉ねぎ🧅を　和える●材料…ねぎ塩牛カルビ　長ネギ　ミニトマト／きゅうり🥒じゃこ天　ミックスシード／鯖缶　玉ねぎ🧅●調味料…塩　　　　　　　　　　🌻

【嬉しい〜🥰💕】お魚屋さんでまたまたBIGなカレイをGET〜🤭🎶ってことでカレイの煮付けに〜😋🎵ひじきの煮付けも添えて和食のセットになりました〜🥰💕そして〜〜お魚屋さん（商業施設）でくじ引きをやっていたのでプーとプーの母親が引いたら…👀❗️❗️プーの母親がお肉屋さん（商業施設）の商品券¥2000💸を当ててくれちゃいました〜🥰💕みんなでニコニコしながらお肉🍖も沢山購入して来ました〜🤭🎶みんながニコニコでいられる毎日になりますように〜🎋

今日も大阪はいいお天気で暑いですけどからっとした暑さです～。朝だけセミの鳴き声もして夏が来た～って感じです(o^―^o)ﾆｺ酢のものにオサカーナのトッピング🥰やっぱりさっぱりとしたのばかりになっちゃいます～けどこれ好きなんです(笑)昨日お稽古歩いて行ったので行く途中にすごいお花見つけて思わず写真撮っちゃいました。元気に咲いてるお花見て私も元気いただきました🥰

毎日　こんなに暑いのに　東京はまだ梅雨明けしてませーん😆そこで　あっさり　さっぱりサーモンたたき丼を作ります❖冷凍になっていて2食分　タレ付　ご飯に半分かけ　残りはサーモンの上にかけます👍❖のりパリッチ　薬味葱　わさび❖三十雑穀出汁スープに水菜を加えますとても　美味しい😋❖きゅうり🥒古漬け　茹で玉子❖飲物…ルイボスティー※最後に切り干し大根ヨーグルトで　締めました　　　　　　　　　　　　🌻

海水温が　随分　高いんですね去年の日記　みたら　目が回って　熱中症になりかけ　冷やしたと　書いてありました　今年は　気をつけねば🥵♥やっペさん　真似しましたよ〜😍酢の物とオサカーナ(アンチョビ)合うね〜　美味しい〜😋トマト🍅を漬け込んだ　汁を使ったんで余計に　旨し〜👏👏❖豚生姜焼きの肉に　豆苗を入れて巻き　ラップして600W 5分チンこの袋に書いてあるので　作ったのよ☺️✜たまねぎスープ　クミン　胡椒をかけたら　深みが出ましたよ🤩❖茹で玉子　まとめて　作ったので今日も　出番でーす(笑)😄●材料…豚肉　豆苗／ミニトマト　水菜オサカーナ／茹で玉子●調味料…たまねぎスープ　クミン　胡椒／ミニトマト漬け汁(甘酢)●飲物…オキシメル　　　　　　　🌻

🌱夏を楽しむ！！ここ何日か毎日朝から熱中症警戒アラートが出てます💦早朝起きたら庭仕事や家事ができるなと思って早起きしたら既に暑い🫠少し残ってるトマト🍅とイタパセを収穫して水あげしたら汗だくになりました↑この花で終わりのトマトかな？（今年は早くも枯れ気味なんです🍅）ご飯食べたくない…最近暑くて食欲ないから冷たい麺が食べたくて🌿まーめんでつけ麺風作りました😋今回のまーめんは細麺タイプで3分茹でて水でしめました！まーめんは大豆麺でかんすいと米麹入りです1玉糖質5.6 ／たんぱく質14.3gのグルテンフリー麺です🍜卵を消費しきれそうにないので味玉にしてたのものっけますブロッコリー、オクラ、トマト、スプラウト、大葉などあるもの野菜をのせましたトマトは収穫したら冷凍してるのでラビットさんに以前教えてもらった冷凍トマトすりおろしを入れることに！！でも面倒だったのでフープロでかき氷状にしました🤭✳︎つけだれは三十雑穀チゲスープにアーモンドミルク（豆乳や牛乳でも）、ゴマなど入れてお水で濃さを調整しましたピリ辛で食欲そそります😋混ぜるだけで本格的！なのにめっちゃ簡単めんつゆできます！！三十雑穀スープシリーズは便利だなーとつくつぐ思いました！鍋にも炒め物などにも重宝していますたくさん種類があるからアレンジも自由！２つ合わせても美味しいんですよ✨皆様も暑さに負けずもりもり食べれますように🙏🎋

ズッキーニが安かったのでたくさん買って煮浸しを作りました🥰たまねぎスープも入れてコクが出て美味しいです！！夏休みに入ったばかりですが、先日小さな花火イベントに行ってきました✨後先考えずチケットを買ってしまったのですが、涼しい1日で混雑もそこまででなく、楽しく過ごせました💞かと思えば突然暑いですね😭もうどこも出かけられない💦暑い日が続きますが、楽しく夏休み過ごせますように✨みなさんのミニトマトも枯れ気味とのことで、暑さが原因でしょうか💦対策してあげたいなと思ってます！実った分は無事に収穫できますように🍅皆さんのトマトも元気に育ちますように✨

🌱朝活！！！同僚が朝散歩してるというからお付き合い！暑い💦けど汗が気持ちいいかも！！朝のおめざに✨nanacarat Vitamin C✨陽射しの強い時、風邪流行ってる時のお守りです❗️早起きして爽やか白バラ咲いてて嬉しい😊今日も暑いようですが皆様気をつけて過ごしましょうね👋行ってきます！！！

😴寝坊してしまいました⏰️😴いつも余裕を持ってお仕事　移動時間も含め1時間半前には自宅を出てるのに　やらかしてしまいました🫨洗濯はもちろん朝食摂る時間がないので取りあえず水筒3本用意し制服に早着替え👚👖スッピンでいかなきゃ〰️汗で毎日帰りはスッピンに近いからまぁ〜良いか🤭笑お薬飲まなきゃいけないので何か食べよう⚠️🥤オートミール🥤バナナ🍌🥤タンパクオトメ　ソイ・アソート(ショコラ)ミキサーでガーして急いで出かけました🏃‍♀️ソイ・ショコラ美味しかったです💞朝食はしっかり食べなきゃ1日が始まらないと思ってる方なので 寝坊した時はタマチャン商品とても有り難く思いました✌😊バナナとタンパクオトメ相性が良いです😊とても飲みやすかったです🥤今のんびり洗濯干したり洗い物お掃除してます🧽こんな日もあるか!!と1人で納得してます🤣🎋やたらと眠い💤二度寝しませんように🎋夕方少し涼しくなってからお買い物に行こうかな🛒🥵💦

【皆さんのが〜🤤】タマリバのあまりにも美味しそうなパン料理〜🤤我慢…😋出来なくなって〜🤭プーのオススメのほぼ無添加パン屋さんに行った来ちゃいました〜😁🎶そしたら…珍しい“豆🫘パン”で（食パン🍞に甘い煮豆7種類を入れて優しく甘いパン🍞〜😉）珍しいフレンチトースト🍞を作ってくれていました〜🤭🎶そのフレンチトーストにはきな粉パンのように仕上げにきな粉をたっぷりフリフリ〜もう〜美味しすぎて手が止まりませ〜ん🥰💕そのお供にはふんわり甘いタマチャンの甜茶ヲ〜😙🎵

東野圭吾さん　亡くなられた　お若いのに　とても　残念です彼の本は　好きで　よく読みました御冥福を祈ります🙏フォカッチャを　焼こう〜‼️簡単‼️　混ぜて直ぐ　フライパンで蓋をして　焼くだけ👍イーストではなく　ベーキングパウダーを使うので　発酵待つことないんです😄クイックブレッドとも　言います☺️ハーブ🌿ではなく　ミックスシードを入れて　焼きましたよ一応　材料書きますね①小麦粉　１1/2カップ　ベーキングパウダー大1/2  きび砂糖大1 塩　混ぜる②溶き卵1個　プレーンヨーグルト大4牛乳又は豆乳大4    ①に入れる③オリーブオイル小１　ハーブ🌿シード①に入れて　混ぜるフライパンにクッキングシートをしいて大匙1杯位　伸ばし　蓋して　片面6分弱火　プツプツ穴空いたら　返す❖箸休め…さつま揚げ　カニカマ　胡麻サラダ🥗に甘酢かけ　　　　　　　🌻