しあわシェア【交流】

＼Loveをin&out／やっと桃をgetしました🍑ひんやり食べてからだもひんやり気分を味わいます😋クコの実とななつのしあわせドライフルーツミックスの甘酸っぱさが最高でございます✨夏のフルーツで夏が来ました😆笑余った桃はみらいのこうそレモン味とともに冷蔵庫で控えております♡この美しい色をキープしてくれるありがたい存在です🥺とにかく好きなものを食べて好きー！しあわせー✨を自分にinわたしのやさしい気持ちを届けたいところへgo♡このバランスでやらせてもらっております😌できることを探して、できる範囲でやって、あとはやさしい気持ちを遠くに届ける気持ちで生きてます🌿タマリバのみなさんと過ごした時間がもう4年😳わたしはこれからも前向きなことばでみなさんと交流したいです♡みなさんがこれからも笑顔で安心して過ごせますように💫

🌱8月の始まり8月最初の日曜日❗️お仕事です💦いつもは週末休みなんですが会議やら何やらいっぱいで休日出勤となりました😩約6時間以上の予定💦ちょいと私には似合わない真面目な内容の会議😑…耐えられるかな←寝ないようにしなきゃ😅さて今月のテーマ『夏の相棒☀️』そういえば相棒何かな？と思ったけどこの夏食べる物ではやはり毎日欠かせない🌱ナナカラットビタミンCです！！ライチ&チェリーがお気に入りですサッと溶けて甘すぎなくて爽やかな味！人混みに行くことが多いので風邪予防にもなるからビタミンCサプリ飲まなくなってこちらになりました！そしてこなゆきコラーゲンとミックスしてからなんだか肌の調子が良くて朝の洗顔の時にツルリとしてるのがわかります！！小物系の相棒は🌱LIVEタオルです！よくLIVE行ったらノリで買ってしまうLIVEタオル！溜まってませんか？？？普通のタオルより肩にかけやすいように細めで長め！材質もいい！使わなきゃもったいない息子達も家になぜか置いてくので合わせたら50枚はありそう😅もったいないからこの夏活用！！☝️ケーキ屋さんなんかでもらえる保冷剤を首の当たる部分に包んで三つ折りにして首にかける…これで天国です😂ちなみにGODIV◯様の保冷剤が最適ジャストフィットです👏推しのだとテンションも上がるし私の相棒ですこの前はロックバンドのタオルを首に巻いて高齢者施設に訪問に行ったらドクロマークの絵柄で同僚に『流石に縁起悪くないですか？ドクロは…』言われて裏向けにしました🤣↓これが禁断のタオルです🤣さて時間になりました！寝ないように頑張ります👀‼️

4周年おめでとうございますタマリバで知り合った方もいたり、皆様のアイデアを活用したり楽しい場所です私の夏の相棒は保冷材です外出時に首に巻いていきます小さいものなので1時間も持たないけど汗の出がましになります

小雨🌂が降ってベタベタします😖気温が下がったので　区役所へ　行って来ました🚌独特な場所ですよね　落ち着けるような　　落ち着けないような　結局　募金だけして　帰ってきました🙂帰ったら　6月 当選品とタイムカプセルと美粉屋さん届いていました💌はなちゃん　温かい言葉を有り難う御座います🙇💝まやりんさん　お手数お掛けしました　有り難う御座います🙇今日は　ダブルの仕事　隙間時間で　帰ってきて　又　出掛けることに……😁帰ってから　ゆっくり　タマリバにお邪魔しますでは　行ってきます🙋🌻

【やっぱりコレ〜😋】震災地では今日も一層暑くなってしまったみたいで〜🥺これ以上大変なことにならないようにおさまってほしいですね〜🥺親戚の方からたね◯さんの最中をいただいたので最中を楽しく作りながら〜😋🎶今回はしあわせミックスナッツ🥜のピーカンナッツを間に挟んで食感が一層楽しく感じられるような最中にしてみました〜🥰💕ピーカンナッツ🥜も羊羹の甘さや最中の香りに負けないくらいの味と食感を出してくれました〜😙🎶そのお供にはやさしいルイボスティーでお口の中もスッキリにしてもらいました😊しあわせミックスナッツ🥜なら毎回いろんなナッツ🥜に変えながら楽しくいただけそうです〜😁プーにとってのタマチャンの初めましてはしあわせミックスナッツ🥜だったので今でも手放せないで毎日のように楽しませてもらっています〜🥰💕タマチャンほど美味しいナッツ🥜にしてくれるお店はなかなかないですよね〜🎶

熊本は高温続きで　大変ですねまあ　こちらも　似たり寄ったりの気温相も　変わらず汗💦が止まらない「暑い　暑い」と歩きながら　言っていたらテレビの改修工事をやっていた今日だったわ　チラシ　入ってたっけ🤔『ご苦労様』「後で　調子見たいんですが」　『仕事で　又出かけるのだけど』スラスラ　言ってしまった　そこまで疑惑の目は必要ないですよね山本ゆりさんのレンチン料理をやっていた　2種類その中の茄子料理にしようすぎたくさんの得意レシピでも有りますね☺️茄子そぼろ　そぼろを　先日袋煮の中へ詰めたアン（冷凍保存）これを使った❖茄子をカットして　塩を振り　油を絡める❖種に片栗粉を絡める❖きび砂糖　醤油　味醂　たまねぎスープ　水❖全部一緒にして500W 5分ひまわりは茄子1本で作ったので　500W3分で❖ラップは　両端を少し　あけて下さいね❖箸休め…チキンアスパラチーズ巻き野菜甘酢漬け料理の相棒は　たまねぎスープ　ひまわりにとって　なくてはならない😄🌻

【8月版】都城本店レポート こんにちは😃 久しぶりにやって来ました、 タマチャンショップ都城本店🏠 それにしても久々のタマリバ😅🤣 入力フォームが新しすぎて コレで書けてるのかしら？？😅 桃パフェ🍑🍨を食べにやって来ましたー。 まずはいつもの如く、 正面入口とメニューのご紹介😊

【暑くても〜🤭🎶】​さぁ〜てお盆休み🎌が今日からスタート▶️〜😊どんなお休みにしようかな〜😉色々考えながら今日は一日ゆっくり〜😙トリプル台風🌀のせいか〜🤔蒸し暑くなってしまったもののあまり太陽🌞さんの元気が無い様子だったのでお昼🕛にウォーキング🚶‍♀️😁お肉屋さんにちょっとよってみたらお盆ならではのセールが〜😍お肉屋さんのお惣菜🐾メンチ🐾コロッケをGET〜🤭💕🐾ふんわり揚げの出汁煮🐾カレー🍛（残り物〜😜）🐾三十雑穀米🌾黒🐾レモン水🍋の夕食🍽️にしました〜😋🎶やっぱり“タマチャン”っと言えば三十雑穀米🌾ですよね〜🥰30種類の栄養摂取出来て美味しさ満点💯😁の相棒ですよね〜🥰💕

台風🌀15号　関東に上陸しそう　とうとう　来るのね　被害が少ない事を願うのみ🙏うめねえちゃん　冷やし中華　ポチッとして届いた🙂どれどれ　1位🥇の味はワクワク簡易包装の説明　成程　OKよ👍❖具をカット　戻しきくらげレンチン玉子を薄焼き　皿を冷凍庫へ❖氷水作り　大きなフライパンで湯を沸かし3分茹で 水道水でしっかり　もみもみ　氷水の中へドボン　ギューと絞って皿へ❖いただきま～す　うん😐1位❓期待しすぎた😥人　それぞれ　だからね　好みだからねでも　ひまわりは　マルちゃんの方が好きだわ〜😋　　　　　　　　　　　🌻

こんばんは〜お夕飯が　あんまりにも　盛り付けが　雑　で投稿に迷いましたけど　作ったくらげ🪼の中華サラダが美味しくて　載せましたしあわせミックスシード入りです😋ピーマンサラダ🫑も簡単で美味しいですすき焼きみたいのは　お惣菜屋さんのそのまんまです😂昨日の煮物余り物ですが　コリンキーが　大きくて←(お店で、並んでるなかでも一番小さいのを買ったんです)サラダだけでは　捌けないのでコリンキーの煮物　椎茸粉末入れて　おしとやかなお味ですご飯は三十雑穀黄入りです体温と同じくらいの温度のお風呂に２0分入って　　今は　さっぱりとくつろいでます☺️

朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜ、バナナ、ビーポーレン（花粉団子）、プルーン、カシューナッツをのせました😋 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました😋 今日は、江東花火大会なんです🎆 今年も主人がチケットを買って、お友達ご夫婦と一緒に行く予定ですが、台風接近中💦 去年同様、中止になってしまうのかな？と朝から空とにらめっこしています。

夜、寝る前に飲む習慣がついてます✨飲みやすくて大好きです♪

​​【良いおやつ〜😋🎶】​​一応〜一旦台風🌀は去ってくれたから〜ちょっと🤏した贅沢おやつタイムに〜🥰💕プーの地元では有名でたい焼き専門店で行列が出来るくらいの大人気のお店なんです〜😙餡がたっ〜ぷり😋🎶で激安のたい焼き〜🤭🎶（←コイン💰2枚でお釣りが来るんです〜😁）お供にはやさしいルイボスティーをチョイス❣️餡がはみ出し過ぎちゃったかな〜🤣あまりにも幸せ過ぎるおやつタイムでした〜🥰💕やっぱり身体に優しくて良いルイボスティーはプーの最高の飲み物の相棒です〜😊🎶

遅ればせながら…当選！メッセージもありがとうございます！しあわせココナッツは初めて食べる味なので楽しみです^ ^しあわせドライ納豆も初！暑い日が続きますが、私の夏の相棒は『扇風機』です。これがないと夏を越せません。

​​【ピカピカ✨に〜】​お布団やお洗濯物🧺の次は〜全てのお部屋を〜🤭ピカピカ✨にお掃除🧹して来ました〜😙🎶お掃除🧹のご褒美として朝1番☝️☀️のタンパクオトメ（春バニラ🌸）をいただきました〜🥰💕（←最後の一袋だから大切にいただいているプー😋）身体もピカピカ✨になるようにタンパクオトメを飲んだら〜😉お買い物🛒にもウォーキング🚶‍♀️にも行ってこれで良い身体になってくれること間違いなし〜🥰やっぱり身体作りには欠かせないタンパクオトメですよね〜🤭💕

朝起きるとまだ寒いですね❄️ 早くも2月20日⁉️ 時が過ぎるのが早すぎます💦 新年度に向けてのお仕事でバタバタしてきましたが モリモリ食べて頑張ります💪😤 と言いたい所ですがプチダイエットしてます！！ 夜控えめで朝しっかり食べるルーティンにしようと（それが今まで1番効果ありました私の場合ですが） 朝からパンケーキ！ タンパクオトメでパンケーキ焼きました！ ✳︎タンパクオトメソイミルクティー風味と九州パンケーキなど入れて焼くだけ☝️ 🌿簡単✨オトメなパンケーキ🥞🌿 レシピ良かったらこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ro1gguqjfgeiejsp 忙しい朝でもすぐできます！ 次はお豆腐いれて焼こうと思っています 焼いている間に簡単ストレッチします 身体の声を聞いて痛いところをゆっくり伸ばしてあげました！（痛いとこだらけ😅） タンパクオトメとバナナのおかげでほんのり甘いので何もかけずに食べられます✨ 混ざるだけで焼けるタンパクオトメのパンケーキミックスがあれば嬉しいのでリクエストしなきゃと思います！ さて今朝は早いお仕事で6時半出勤！ ルイボスティーとはとむぎ茶をボトル2本に入れたの持ってきました✨ ⭐︎早朝の日の出の空が素敵でした✨しあわシェア🫰

今日は朝からずっとキッチンにいたような😆 なんか　スイッチ入ったみたいに　色々手を出してしまいました😅 朝一　なぜか　おからクッキーを焼きました🍪 クッキー❓サブレ❓ わからんぐらいの薄さ、軽さです ひとつまみ🤏入れた塩が絶妙にいい感じにしてくれました またまた　プロテインのソイ黒ごま入れちゃいました😆 よかったらrecipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ablhexsgmeyvcisu すぐ出来ます👍 次にとりかかったのが　『ごぼう梅』 たしか去年も今頃仕込んだような 花粉症がひどい長男、長女に飲んで食べてもらいます 長男は3月あたまからの　鹿児島、宮崎合宿にも持って行きます😆 同時進行で　『出汁麹』 こちらは現在　発酵メーカーが頑張ってくれてます さぁ　晩ご飯 今日は　OLD３人なんです💦 軽めにいきます 💗サムゲタン 鶏手羽元、舞茸、しめじ、三十雑穀米ベジ、クコの実入りです サムゲタンにベジ　めちゃくちゃあいます‼️ 💗つき大根炊いたん 薄揚げと炊きました 玉ねぎスープ、酒、みりん、醤油で味付けです 💗豆苗おひたし チンした豆苗に　自家製の柚子麹味噌和えました 💗さつまいもサラダ チンしてあら潰しのさつまいもに　デュカ＋踊るマサラでピリッと感 デュカのナッツがアクセント👍 💗いつものサラダ🥗 『出汁麹』と『ごぼう梅』はまた出来上がったらシェアしますので　見てくださいね😊

本日タマちゃんエコバッグデビューしました。 これを持って、タマちゃんショップでお買い物🛍️ エコバッグを見た定員さんが「懐かしい😆」って言っておられました🤭 実はタマちゃんショップ、タマちゃんを知る前から何度か気になって見てたお店でした🤣 タマちゃん商品をしって、店舗調べて、実は行ったことあった👀‼️ なのでタマちゃん商品とは出会う運命だっのかなと思う今日この頃です😆

プロティンは、昔のイメージが強く苦手で飲めない！飲んでみたいと思わなかったのですが、タマリバの皆さんが美味しそうに飲んでいる様子をみて少しずつ気持ちに変化があり、超栄養食ONEを発売後直ぐに買ったのですが、未だに開けずじまいの状態です💦 先日、オフ会で頂いた小袋のタンパクオトメから試してみようかな？と思いつつ試してみる事ができませんでしたが、今朝、やっとスープなら飲めるかな？と彩り野菜のベシスープ味をためしましま😅 小袋だと、試しやすいですね～😊 おそるおそる熱湯で溶かして頂きました。 昔のプロテインよりは、全然飲みやすいとは思いましたが、やっぱり好きにはなれないかも💦 よく混ぜても粉感を感じました。 ただ、1杯で空腹感がなくなり、あれ？って思いました。 美味しく飲める方法があれば教えて頂きたいでーす🙏 先日、お雛様を飾りました😄我が家は息子しかいないので、寂しいでしょうと次男が幼稚園の時にママ友が作ってプレゼントしてくれた宝物です✨ こちらを頂いてから、毎年ひな祭りが楽しみになりました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

昨日仕込んだ　出汁麹　夜中に出来上がり　今朝のお味噌汁に使いました いい感じに出汁感出てます もっと色々配合考えたいから　また違う材料とかも入れてやってみたいです 昨日作ったの　こちらにrecipeのせました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sr34lj8uwppiyyqx よかったら見に行ってください🙏 タマチャンの干し椎茸は香りも味もよいので　出汁麹にしてもいい味出してくれました 大切な場面では　タマチャンの干し椎茸　ギフトにしたいですね🎁 今宵もOLD３人 軽めにいきます 💗ミネストローネ麻婆茄子 ひき肉使いません ミネストローネみたいな麻婆茄子です 今回私は　新玉ねぎ、人参、ピーマン、赤ピーマンを入れましたが　きのこ類でも美味しいと思います ①切った野菜に軽く塩して無水鍋で蒸します ②フライパンに胡麻油をひき　乱切りにした茄子を炒め　①をエキスももれなく入れ　しょうゆ、みりん、酒、豆板醤、甜麺醤、オイスターソース、にんにパウダー、発酵生姜で味付け ③最後仕上げに　みらいのしょうが ④器にもったら　七味をパラパラ この七味　山椒がきいてるんです 麻婆は山椒いれたら美味しいですよね 💗にんたまサラダ🥕🥚🥦 💗菜の花の和え物 菜の花を胡麻和えにして　カニカマ＋マヨで和えます 💗大根の甘酢漬け かぼちゃの種トッピング 💗いつものサラダ🥗

娘がオサカーナのチーズだけ食べ尽くました🤭 もちろんアーモンドや魚も大好きで、少しずつ食べています✨ タマチャンショップの小魚は歯切れがよくて味も美味しく、子供でも食べやすいですよね💞 お子様のいる家庭にプレゼント🎁したいですね！ 今日は天気が良かったので子供達と公園にいきました😊 暖かく過ごしやすかったので、子供達も楽しそうでした✨ 夜ご飯の炊き込みごはんの上にのっていた人参、何も言わずに自然と娘が食べていました！ 息子も幼稚園でお野菜食べられる回数が増えたみたいです🥰 タマチャンショップ&タマリバのみなさんのおかげです✨ ありがとうございます🙇

あったか〜い、掛カバーをパァーッと干した。気分いい〜〜〜昨日珍しく蕪安かった農家さんコーナーあって新鮮で助かっています。ちょっとお高めそれが7株298円買いでしょ😃さて カット1/2ぬか味噌、酢漬け、冷凍分、ステーキ用、葉炒めたまねぎスープ味付け最後は挑戦ちょ~ぐると+たまねぎスープ🤔ヨーグルト漬けと同じですよね。後日お知らせ 朝食に蕪葉、人参ラペにコラーゲンを加え食しました。因みにシジミ+スナップエンドウ+小豆 きのこ🍄煮　その他諸々　勿論しょうが湯　　 では　食事をして　行ってきま~す🤗🌻

エコバッグ届きました♪ 可愛いです💕早速今日から使います😊 スタッフさんからの手書きのメッセージもあって すごく幸せな気持ちになりました✨ ありがとうございました♪

3月になりましたね 大阪は朝からポカポカ☀️ 気温もドンドン上がってます ご心配かけました体調もすっかりよくなりました 昨夜はお腹が空いたまま寝たからか　食べ物の夢を見ました お好み焼きが目の前にあるのに食べれない💦 辛い辛い夢😆 治ってきた証拠ですね‼️ みなさん　ありがとうございました😊 今夜は春の彩りでいきました 小鉢ものに　タマチャンのシードたちをトッピングするだけで　華やかになります ☘️ポークカツレツ ①豚厚切りロースの筋切りをし　肉叩きで叩き→塩御殿で下味 ②パン粉→卵液→パン粉→パルメザンチーズで揚げ焼きにします 筋切りしてるから　ムラなく焼けます👍 ☘️カボチャサラダ🎃 チンして潰したカボチャに玉ねぎスープ＋マヨ カボチャの種　トッピング ☘️ほうれん草のミモザ風 茹でたほうれん草に塩麹で味付け 炒り卵をミモザに見立てて　春☘️ 炒り卵は耐熱皿に卵液を入れ　チン少々→ミニホイッパーでまぜる→チン→まぜるの繰り返しだけ ☘️大根の甘酢漬け クコの実　トッピング ☘️添え野菜 フリルレタス、丸ごと人参チン🥕、生わかめ、トマト ブロッコリースプラウト 元気湧いてきたんで　お昼　散歩してきました 3時間近く歩きました うちの家から少しいったら山の手なんで　景色いいし気持ちいいんです 元気のありがたさ　実感してます💗

なんと寒い雨☔ 朝から結構激しい振り ここ数日、床暖もガスファンヒーターもつけてなかったのに　またガンガンです😆 ひな祭りですね🎎 毎年我が家はばら寿司だったんですが　今年はチャレンジしました ☘️デコレーション寿司 まずは具材の準備 ①炒り卵　　例のチンの炒り卵です ②ツナ　　あいちゃんのツナ缶をザルにあけしっかり水気を切り（←これ重要）フライパンで空炒り 酒、味醂、醤油で味付け　水分がとべば完成 ③カニカマ　　マヨ和え ④スナップエンドウ　　筋を取り塩茹で ⑤丸ごと人参チン🥕　しっかり潰す ⑥マグロ刺身 ⑦サーモン刺身 ⑧三つ葉 ご飯は白米に三十雑穀米赤と黒米入れて炊きました 合わせ酢は今日は鹿児島の黒酢で作りました 盛り付けです ケーキ型の底がはずせるタイプを使います 酢飯→ツナ→酢飯→炒り卵→酢飯　をギュッと押し固め　お皿を使ってひっくり返して　型を抜きます デコレーションは　私の一番苦手な最難関💦 なんとか　体裁だけ整えました ☘️茶碗蒸し ☘️三つ葉の白和え 三つ葉を白和えにしたらいい香りで美味しいですよ ①木綿豆腐はしっかり水切り→ボウルに入れ　しっかり細かくつぶす（私はホイッパー使います） ②人参は千切り→茹でる ③三つ葉は洗い3センチぐらいに切り　サッと茹でますす ④三つ葉も人参もしっかり水切る ⑤全部まぜて　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油で味付け ⑥べっぴんハトムギをフープロで粉砕 たっぷり入れて混ぜて完成 三つ葉って　年中あるでしょ でもホンマは今が旬なんですよ☘️ 香りが良くて　しかも栄養価も高い あの香りがストレス解消にもいいらしいです 難点は日持ちしない あまり使い道ないように思う三つ葉ですが　意外にいろいろあるんですよ💗 ☘️トマトてワカメの和え物 トマトとわかめを切って、玉ねぎスープとみらいのこうそレモン、菜種油で和えるだけ 春の香りがします もうないと思った　寒の戻り💦 今週はどんどん気温が下がるようです 金曜日には　大阪でも最低気温がまた0度とか😱 タマリバのみなさんの投稿で春を感じたいと思います💗