しあわシェア【交流】

おはようございます☀️ 今日の朝は日曜日に雑穀パンが手に入ったので久しぶりにオサカーナチーズトーストを作りました✌️ オサカーナのこの食べ方、ほんとに大好きなんですよね！ 手軽にカルシウムも取れてその上美味しいのでお気に入りです！ オサカーナ、そのまま食べてもアレンジしても美味しいので今年1番使ったおやつです(^^)

今晩は🌃 晩ご飯を今日は投稿出来るん　嬉しいです!　いつもは　作って食べて　片付けで　もう電池切れなんですね😅 😊きのこ色々豆乳シチュー 圧力鍋で人参　じゃが芋　玉ねぎ　黒きくらげ　エリンギ　しいたけ　えのき　豚肉で玉ねぎスープと水で　煮て　豆乳とみらいのしょうが　極上スパイの味付け 極上スパイスで　味が締まりますね❣️ 😊黒ごまとべっぴんハトムギ粉のマヨネーズ和え　べっぴんハトムギトッピング 海老芋　春菊　人参　をそれぞれレンチン‼️どんなか初めて作ってみて　美味しくて　相性良くて　ホッとした一品 😊なすとピーマン味噌炒め カットして水にさらしたなすとピーマンを卑弥呼醤院合わせ味噌、みらいのしょうが、黒糖粉で炒めました　味噌が良いと　炒めても美味しくて! 😊トマト　ブロッコリースプラウト　りんご🍎 みらいのしょうが　本当によく使い　飲み物でも　温まらせてもらい　これからも☀みらいのしょうがの飲み物で冬を乗り切ります‼️ ご飯は海の三十雑穀😊

あんなにいいお天気やったのに　今　大阪はザーザー降りの雨☔️ 寒くはないです summer家の晩ご飯になくてはならないもの　和え物には必ず登場 ハトムギ粉末‼️ 今日もたっぷり使いました 🔹さつまいもの肉巻き さつまいもは　なると金時 ばあちゃんの大好物でもあるさつまいもの肉巻き 大量生産しました 全部で６１本 最高新記録かも🤣 さつまいもは適当な大きさに切って豚バラ肉でがクルクル巻きます さつまいもは下茹でしません フライパンに薄く油を引き、焼いていきます 肉の面がこんがりいい色になったら蓋をして蒸し焼きにします さつまいもは　じっくり火をとおすと甘みが増します さつまいもに火がとおったら　きび砂糖、みりん、醤油、玉ねぎスープで作った合わせ調味料をザッとまわしかけ　からめたら完成です あまり甘くはしません さつまいもの甘みがあるので😊 🔹卯の花 近所に美味しいお豆腐屋さんがあってそこのおからが美味しいの 卯の花作りました ①人参→千切り　ごぼう→ささがき　蒟蒻→千切り ちくわ→半分に切って小口切り ②鍋に　煮物では考えられないですが　油結構入れます　えっ‼️ってぐらい でもこれがおからパサパサしない秘訣その① そこに①と戻した干し椎茸をいれて炒めます しっとりするまで炒めます ③おからを入れて具材と馴染ませ炒める ④椎茸の戻し汁と出汁を入れる これがまた　えっ‼️っぐらい入れる これがしっとりする秘訣その② ⑤味付けは　玉ねぎスープ、酒、みりん、醤油 ⑥ここからはおからが美味しくなるため　ひたすら混ぜながら火を入れます だんだん水分が減って　グツグツ水気がならなくなるまで頑張ります びっくりするぐらい　美味しい卯の花になります 喉つめません　お茶いりません 美味しいとばあちゃん　毎回絶賛してくれます🤣 タマチャンの干し椎茸もかなりのポイント👍 🔹水菜のなんちゃって白和え summer家の定番中の定番 ハトムギ粉末　たっぷりいれたら　いい香り😊 🔹赤蕪甘酢漬け　トッピング柚子 赤蕪は6分の1の銀杏切りにし　塩揉み→水洗い→しぼる→甘酢につける 盛り付けたら　トッピングに柚子シロップの柚子 えっ　甘いやんと　思うでしょう それがね柚子ほろ苦甘やから　赤蕪の甘酢にあうのです‼️ 🔹いつものサラダ🥗 12月も半ば 大変なことにバイト先のおじいちゃんが体調崩して　おやすみしだしてもう10日以上たって 人の補充は他店も忙しく期待できず年内頑張って乗り切るしかない模様💦😱 しゃあない　頑張るっきゃないです💪 お客さんには関係のない話 不自由はかけれないですからね 私を丈夫に産んでたくましく育ててくれた母に今更ながら感謝‼️🤣

＼飲んでよし、食べてよしで賞／ 昨日は朝からこいぬさんの元へビューンと タマフェスのおみやげを渡しに🚃 ↓参照 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/izblhrl8twakncqw?tree=nxw9q05wqyk3bvl7&tree_type=ChatCommentReply#ccr-nxw9q05wqyk3bvl7 特急に乗れば30分で行けて 「この市って名古屋からこんなに近かったっけ…」 と、もはや距離感がバグってきて こいぬさんはご近所さん認定ですw 名古屋に戻ってきて用事を済ませて 一旦帰宅、夕方から交流会っていう 年に数回のブッキング祭りでした😆笑 交流会は ✨ファスティングマイスター✨ の集まる会でした🎶 2年前にひょんなことから取得したんですが ファスティングをしてもしなくても 日常に何かしらを取り入れることができるし 仲間同士で学びをシェアできるし 持っていてよかったなと思っています☺️ 講師をされてる方の超貴重なお話も聞けて さっそく自分の生活に小さな変化を起こしています✨ そんな楽しい時間を過ごした翌日は 心もお腹も満たされているので サラダをたーっぷり食べます😋 毎日飲んでいるみらいの酵素を ドレッシングにしました！ 柚子味＆しょうゆ＆お酢＆みりんで なんちゃってゆずぽん風…w かぶと和風味が合いました！ 柚子味はやさしい酸味だからすっぱさが 主張しすぎずゆずの香りがふわーって感じられます♡ 柚子味をgetされた方はぜひお試しいただきたいです🎶 おいしいお食事をたくさんいただく季節なので 酵素の力もしっかりいただいております✨

🌿簡単✨メレンゲクッキー🌿作りました😋 クリスマス🎄やお正月、忘年会などありで、その時の手土産やデザート、お料理、色々試作中です。 お店で食べたメレンゲクッキーが美味しくて作れないかな？（いつもソレ😂）調べたら出来そう❗️と思いやってみました。 色をつけたくて、我が家に来てから使い倒してるクコの実😘　少し乾かしてパウダー状にしていれるとほんのりピンクのできました🩷（コーヒーミルでしました） とても簡単なので作ってみてください。 紅茶やルイボスティーでもできるけど気分はピンクでした😆 サクフワですよ。美味しいけど食べ過ぎ注意です🤫 レシピはこちら↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/i7wvqpqtujdiz5ti

🌟れんこんのポタージュスープ🌟 今度は、タマチャンのれんこんパウダーで またまたしつこくポタージュスープ🥣 使ったのはこちら👇🏻 ・れんこんパウダー ・やさいプロテイン ・まめミルク　ソイ＆アーモンド ・たまねぎスープ ・みらいのしょうが ・パセリ ・ブラックペッパー ・後入れ　クコの実 これがね、めちゃくちゃ美味しかった🥰 全てパウダーだから、混ぜるだけ簡単 もちろん、ミキサー無くても大丈夫です れんこんって地味だけど、栄養たっぷり✨✨ ビタミンCやネバネバ成分のムチンには 粘膜を保護する働きがあったり 渋み成分のタンニンは 喉の腫れや咳を鎮めるのに効果あり ポリフェノールも豊富なので、 風邪予防や滋養強壮にもよろしいのです🫶🏻 全材料をミキサーで撹拌した後 よく混ぜながらゆっくりお鍋で温めると ふわふわとろ〜りな れんこんポタージュの出来上がり♪ 最後にパラリと振ったパセリと ブラックペッパーが香りを添えてくれます✨✨ この日は 最近改良されて美味しくなった BASE BREADのカレー味に 目玉焼き乗っけて🍳 一緒にいただきました〜🥯 簡単だけど美味しいひととき✨✨ 今日も元気いっぱい頑張れましたよ💪🏻✨✨ やっぱり みらいのしょうがとたまねぎスープは 欠かせませんね🫶🏻

カレーの日には、たまねぎスープ、みらいのしょうが、しあわせナッツが定番になりました☺️ スパイスカレーはいつも気まぐれなので レシピをおこせないのですが タマチャンの商品が味を支えてくれています🌸 これからもお世話になります♪

皆さんこんにちは🤗❗ 今までが暖かすぎたのか また冬らしき気温に戻って来ましたね～🤭✨ 　 昨夜ゴーダフランスパン🥖らしきものを頂いたので家にあるものでサンド🥰💕 ✯照り焼きチキン風チャーシュー 本格的チャーシューでは無く余ったお肉を照り焼きチキン風のタレで煮込んでみました～🤗🎵 ✯ゴロゴロたまねぎポテサラ じゃがいも🥔をレンチンたまねぎスープと最低限のマヨネーズで和えました🎶 ✯シタシタハトムギコーンスープ えぬさんから聞いていたシタシタのハトムギの美味しさを味わうために😍 あの香ばしさとシタシタにした時のあの食感💕 もうハトムギが止まりませ〜ん🤩 もう美味しくて手が止まりませんでしたよ～😜 ハトムギは…… 何度を追いハトムギをしていたら👀❗ 瓶🫙の半分くらいになってしまいましたよ～🤣🤣

こんにちは😊 お豆腐ベースの野菜キッシュを焼きました✨ 🥦🫛🥔🧅🧄🍅 野菜出汁に具材と木綿豆腐、やさいプロテインとまめミルクを混ぜてオーブン、の手抜き料理です😻 試食、朝ごはん、お弁当に持って行って完食💚 やさいプロテインとまめミルクはもはや欠かすことのできない立派な食材です🍀 皆さま良い一日をお過ごしください✨

タマちゃん商品の中でダントツの 使用率は三十雑穀です😊 以前は玄米を炊いていましたが、 タマちゃんの 三十雑穀に出会ってからは完全に移行しました。 　 毎日お米を炊く時に専用のスプーンで入れるだけなので欠かさず入れてます。 普段から三十雑穀米なので、お稲荷さん作るときもカレー、お茶漬けのときも三十雑穀御飯です✨ 三十雑穀も色々な種類があるので気分によって いいとこ取りで使っています。 私にとっては必須アイテムになりました🤗

タマチャンといえばナッツ！ 数あるタマチャン商品の中で、最初に出会ったのがななつの幸せナッツです。今でもお家と職場に常備。 食べない日はありません。 甘いものは普段あまり食べませんが、チョコレートは大好き。 疲れたときにちょっと口にいれるのが幸せです。 ナッツとチョコのマリアージュ、とろけるカカオシリーズにもハマってます（笑） 妃奈子ちゃんに先こされましたが、新製品のベリーベリー、早速届きました（笑） 週末のご褒美です！

今年一番使ったのは 調味料ならたまねぎスープ🎵 美粉はこなゆきコラーゲン🎵 にんじんさんを フードプロセッサーでガーって 米油で一瞬炒め たまねぎスープ ちょっとだけ白だし ちょっとだけみりん みらいの生姜それなり タマちゃん乾燥椎茸それなり ゴマ油ちょっと 水はにんじんさん８割浸かる位 コトコト炊いて ご飯にかける🎵 今日はオサカーナdeフリカーケと合わせて食べました🎵

おはようございます☀️ 今日は一日雨模様ですね☔️ですが気温は寒くなくて良かったです😊明日も雨らしいので早く太陽がみたいです💦 話は変わりますが、昨日タマちゃん商品を整理整頓しておこうと思いいつもタマ商品入れてるBOXを整理しましたが、、、タマ商品が多すぎて（主におやつですが、、）蓋が閉まり切りませんでした笑 よく使ったタマ商品みたいに毎日毎日使う訳ではありませんが、口が寂しい時にパクッといけちゃうタマちゃんおやつ、大好きです(^^) タマちゃんBOX閉められるように整理頑張ります笑

🫙 年末に向けての在庫チェックとお片付け✨️ 今日は撮影終わってから 🙋‍♂️散髪いくというので よっしゃ！やるでー！と 急にエンジンかかりだしたワタシ。 家中の保存瓶引っ張り出してきて いつでもパパッと使えるように 詰め替えまくりました🙌 玄米、麹、糸寒天 タマネギスープ、はとむぎ、椎茸 キクラゲ、ひまわりの種、レーズン なんやらかんやら スッキリ！！ 実にスッキリしました！！ 他にも三十雑穀やら美粉も取り出しやすいように︎👍🏻 ̖́- 年末は毎年バタバタしてる気がしますが 食べること寝ることだけは ちゃんとせななぁと思う今日この頃です🏃‍♀️💨 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ この間お母ちゃんと話してた ケーキも無事作れたので 今月のYouTubeは クリスマスにお正月メニューで ええ感じにお届けできそうな予感🎄.*🎍 みなさまお楽しみに待っててください♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 夕飯、片付け終わったので 今からブギウギ観ながら 夜のおやつしたらば また明日から頑張りまっせ〜✨💃🏽🕺🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ちなみに今夜は みらいのしょうがたっぷりの どて焼きでした🍺🤗

今年最も使ったタマ商品は2つあります🎵 1つ目は、三十雑穀みそスープの素です！ 疲れた日もそうでない日も、乾燥海藻類とともにお湯で溶かすだけで簡単に出来るお味噌汁が大活躍でした✨ 手抜き好きの私にはマストアイテムです😁 また、卵かけご飯に少し混ぜてもgoodです✨ 2つ目は、ななつのしあわせミックスナッツ 朝食のヨーグルトや甘酒にふりかけたり、おやつの時にカルシウム入りのビスケットとともに食べたり😆 健康維持するための補助食品として今年も活躍してくれました✨ これからも美味しくヨロシク😉💕

⑩タマの感謝状とスタッフの皆さんからのメッセージ、そして玉手箱のプレゼント🎁をいただきました。一足早く豪華なクリスマスプレゼント🎄🪅をいただいた気分です。😊 スタッフの皆さんが一人一人手書きで書いて下さったメッセージそして名前の入った感謝状は、自分のつたない料理の投稿を取り上げて褒めて下さってて、本当に感動しました。✨ また玉手箱には、注文したかったけどまだ食べたことのなかったタマ商品がズラリと入っていてすごく嬉しかったです。🥰 いただいたタマ商品、いつも使っているタマ商品を活用して、もっともっとタマリバに投稿していきたいと心から思いました。🥹 本当にありがとうございました。🙏

タマチャンと出会うまで食べたことなかった『ひまわりの種』 料理に使わなければ　おやつ感覚でそのまま食べてます 必ず毎日いただいてます ひまわりの種のパワーはすこいですからね‼️ 時の人　大谷選手も食べてますもん👍 今夜は 🔹大根ガレット 『えらいまた挑戦したな』と第一声　家族に言われました😅 いいやんね〜 ①大根をスライサーで千切りして軽く塩→しっかりしっかり水気　絞ります 舞茸、しめじあら微塵切り むき海老は大きめに刻み　塩揉み→水洗い→酒につける　これで　エビ独特の生臭さ　解消です ②ここからは一気にいきます 大根から水気が出ると　べちゃってなりますからね 大根にしめじ、舞茸、エビ、玉ねぎスープ、極上スパイス、片栗粉を入れ　手早く混ぜて焼くだけ ここをスピディにすれば大丈夫🙆‍♀️ ③両面こんがり焼いたら完成です きのこたちのエキスで　そのまま　何もつけずで美味しかったです 🔹水菜とささみの柚子和え azuazuさん しげさん　shioriちゃん 柚子シロップと柚子種醤油使ったよ‼️ ①ささみは熱伝導のいい鍋で低温で茹でます ②水菜は洗ってざく切り ③柚子シロップに柚子種醤油をバランスよく混ぜる シロップ多いと甘いので様子見ながら ④水菜　手で割いたささみに③を和えたら完成です トッピングにひまわりの種 めちゃくちゃ美味しかった❤️ 🔹湯豆腐　柚子種醤油ジュレがけ 先日仕込んだ　柚子種醤油がジュレ状になりました 湯豆腐にかけていただきました 湯豆腐は三十雑穀出汁スープでしました 🔹鮭の粕汁 大根、人参、大根の葉に鮭アラいれました 酒粕は八海山の練り酒粕 玉ねぎスープとみらいのしょうがいれてます みらいのしょうがで　味がしまります 🔹いつものサラダ🥗 生野菜だから身体冷えすぎないように　常温にしていただいてます👍 なんだか慌ただしい師走 こういう時こそ　ゆったりのんびりした母でありたいと思うのですが　なかなかそうもいかず😅 まだまだ修行中🤣🤣🤣

こんばんは😊 今日は久しぶりのコストコ‪𝐃𝐚𝐲‬！朝から熊本へ行ってきました😊 そして写真は昨日届いたとろけるカカオ仕立てのベリーちゃんです！ 帰ってきていざ開封!!母と2人で1粒ずつ食べてみました！ 味は言うまでもなく最高でしたよ！ベリーの酸味とカカオの甘みがベストマッチ!! 宇治抹茶もおいしかったですが1、2を争うくらいの美味しさでしたよー！ 気になってる方は買うべきです‼️ 新たな商品食べられて幸せデス( ´˘` )

かぶのポタージュ やっぱり美味しかった💓 おぎそんさんに続け〜‼️で かぶのポタージュ作りました かぶはほとんど葉っぱなかったので 家にあった、ほうれん草、ケールを入れました とっても優しく身体喜ぶポタージュに仕上がりました もちろん つけパンして頂きましたよ🥖 おぎそんさんの様に チーズとチーズかけて次は頂きまーす🤩

皆さんこんにちは🤗✨ 今日は色々あってドタバタになってしまったものの まるで…タマチャンから 『良くドタバタを頑張ったでしょう👏』 っと言われているかのように 注文していたプーの良く使うタマチャンLife達が　 届いてくれました🤩🎶 もうこの子達は ストックがないとダメなくらいなんですよ～😜 寒暖差がこちらは凄いので 今にも自律神経がやられちゃいそうでしたが そんな気分も何処かに吹っ飛んで ナッツ🥜もこれだけあれば大丈夫➰🥰💕 っとルンルンに😍🎵 (15℃くらいの寒暖差が💦💦) さてと何から食べて行こうかなぁ～🤭🎶

今週の週末モーニング🍽️ 🟠フレンチトーストしました。 卵、豆乳、アガベシロップを混ぜてビニール袋にパンを入れて5分置く位。フォークでパンに穴開けて時短です😆 よつばバターで焼きました。果物のせてクルミトッピング。 🟠紫キャベツのツナサラダ こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、りんご酢、塩胡椒、アガベシロップ、べっぴんはとむぎ、手作りツナ等入ってます😋 作り置きで半玉作ったけどすぐ無くなりそう😅 🟠野菜たっぷりチャーハン 色々野菜にたまねぎスープと粒胡椒とお醤油で味付け。（赤玉ねぎ、ネギ、ほうれん草、エノキ、人参、卵、ちくわ等） コレ実は、今朝旦那さん帰ってきてご飯作ってなくて（息子に気を取られていた💦）慌てて作った残りです😆　🍙のつもりが豪華になりました😛 ご飯はもちろん三十雑穀入り。今回は黒。 🟠赤カブのお漬物（手前左） 外が緑で中が赤くてびっくりしたカブです。 塩揉みしてからりんご酢等で甘酢漬けにしました。スイカ🍉みたいです😆 どのタマチャン商品も知らずに色々使ってます。 使い方無限大ですね✨ 朝からお布団干したり洗濯したり色々動きました。summerさんやzakiさんのようにお掃除しなきゃ。窓拭きからしますね👋

こんにちは☺️ 幸せ気分で 早速オサカーナdeフリカーケを✨ 今までオサカーナを ちょっと砕いてご飯にかけて食べる🎵は していましたが オサカーナdeフリカーケは お砂糖で甘いです☺️ 小さなお子さんにはぴったりかな🎵 通常のオサカーナは 慌てて食べると口の中で 暴れん坊になるので(笑) 痛くないから安心して食べれます✨ つい甘いもの多くなりがちなので カルシウム必須なこいぬには 嬉しいです🎵 ○おやつなど甘い物食べると 身体からカルシウムが出ちゃいます。 カルシウムが不足するので 小魚や野菜からカルシウムを摂りましょう✨ 牛乳のカルシウムは 日本人には吸収しにくく、合わない人が多く、小魚や野菜からのカルシウムを 勧めます🎵

三十雑穀シリーズの中で　←勝手に限定お許しを下さい🙇　1番使っているのが三十雑穀完熟トマトスープです 数ヶ月前に　カンタン酢とマヨと三十三十雑穀を1:1:1混ぜたドレッシングにハマり　久しぶり今朝は　タルタルソース用を作りました　安定の美味しさ♥!全粒粉＆オーツ麦のコッペパンに挟んで美味しです おにぎり🍙は三十雑穀黒のあまりご飯約300gを洋風おにぎりに！ シーチキン　粒コーン　黒きくらげ　ピーマン　味つけはトマトケチャップ　玉ねぎスープ　しいたけ粉末 しつこく無い美味しさです 飲み物は飲むヨーグルトにタンパクオトメ入れました♥ 嬉しい事に　直売所で買った二十日大根そろそろ使い切らないとで　変な形のそれをスライス　わ〜♥ハートでした❣　これでハート型はオクラの種の穴と椎茸と二十日大根　3回目 たったこれだけの事にも　嬉しい😄💖 そしてこんな記事💕 「起きたら食事を取ること」 「起きたら太陽の光を浴びること」 できれば起床から1時間以内に食べることをお勧め その上で　起きた時の食事は　肉や魚　、大豆などに含まれる〘トリプトファン〙という必須アミノ酸を取る事が大切 トリプトファンは、セロトニンの材料となるからです 太陽の光を浴びると、脳ではセロトニンの分泌が促されます セロトニンは「今日も頑張ろう」 と前向きな気分にさせてくれる物質で、この働きで体内時計はリセットされ、交感神経の働きが活発になるのです 部屋の明かりではだめなのかと思う人がいるかもしれませんが、室内の明るさは太陽光の10分の1から100分の1程度で、曇りの場合でも、太陽の光は室内の10倍程度の明るさ 太陽の光を浴びるだけでセロトニンは分泌されますので、上手に工夫していただきたいと思います😊　昨日の新聞より抜粋　 神経内科医　小林晶子さん寄稿 朝ご飯にタンパク質　大事なんですね♥

おはようございます☺️ たった今 とっても嬉しい１時間過ごしました🎵 刈谷駅に迎えに行き 改札出るおぎそんさんを発見🍀 タマリバオフ会以来2ヶ月半。 直ぐに分かりました🎵 色白で小顔で肌キレイなおぎそんさん✨ 独り占めしちゃいました(笑) 宮崎限定品のお土産を頂き めちゃ感動しています✨ Naoさんsummerさんえぬさん おぎそんさんありがとうございました✨ うささんのお裾分けも頂きました🎵 そして うささんお写真見ちゃいました🎵 ピンクが似合う可愛い感じ👍 まだ 10分しか話してないんじゃ？ みたいな１時間。 青島の写真がとてもステキで 宮崎行くなら 2泊だなぁと決めました🍀 オサカーナふりかけは お客さまのお土産にと タマチャンショップ鯖江店で6月に買いました。 なのでお帰りです✨ 幸せが巡り巡って、、、 タマリバメンバーになって良かったです☺️ ちなみにおぎそんさんには 青汁にコラーゲン③でお出ししました(笑) 幸せ過ぎの時間で なんていうか タマリバ最高です🎵

仕事で帰ってきた息子。なんと何日かこっちで仕事で滞在するようです。母、ご飯悩みます💦 昨日農家さんとこで大量の野菜を仕入れてきたので野菜祭りです🥬🥦🥕 珍しい紫白菜と、赤大根とかあったので、それで鍋します。 ふふふふふ。すごい色になるのがわかってサプライズ鍋です💜🩷💜 私　『出来たよーじゃーーーん』 息子『……』　『魔女が作るやつ』 私　『うまいこというねー』←ほめられてない😂 色はすごいけど『魔女鍋』美味しかったです😋 たまねぎスープ、みらいのしょうが、みりん、酒、塩、醤油、味噌などで味付け。寄せ鍋風です。 具材は、紫白菜、ネギ、赤大根、豆腐、鶏肉、ほうれん草、カブ、こんにゃく等あるものいっぱいいれました。 〆は三十雑穀黄入りご飯で魔女雑炊です🧙‍♀️ 赤のアントシアニンたっぷりで眼に良いそうで嬉しい効果。クコの実も眼に良いそうです。 しょうがにコラーゲン、クコの実でポカポカ健康鍋親子で食べれます。 タマチャン商品色々使えて便利。タマチャンありがとう✨