しあわシェア【交流】

今日も準備オッケー👌‼️ 4人前のお弁当🍱に、2本の水筒👍🍀✨✨‼️ 今日も既に熱中症警戒アラート🥵でました。 ショクササイズ　スプーン2倍 みらいのこうそレモン味　スプーン1杯 こなゆきコラーゲン　スプーン3杯 水　水筒満タンまで と、1リットルの水筒は今日は プーさんの美粉屋さんブレンドにしました♪ こなゆきコラーゲン　スプー6杯 いのちのワイン　スプーン2杯 八百屋ファイバー　スプーン2杯 みらいのこうそレモン味　2杯 水1リットル　 プーさんありがとうございます😊🎵 今日もタマちゃんLife楽しみながら、体調に気をつけて皆様お過ごしくださいね😊🍀✨✨🎵 行ってきまーす♪

おはようございます✨ こちらは台風🌀の影響で、雨が降ったりやんだりで湿度が高い状態💦　 スッキリしたくてサッパリしたヨーグルトにしました。 いつものこなゆきコラーゲン、みらいのこうそマスカット味を混ぜて。 ドライイチヂク、アプリコット、レーズン、しあわせナッツクルミ、しあわせ雑穀グラノーラをのせて。 summerさんとzakiさんと皆さんのやりとりを見ながら朝から爆笑してます🤣 そんな真夏の朝のひととき😆 お仕事行ってきます💪✨

おはようございます😃 今朝はmiyabiさんのようにヨーグルトに美粉屋さんを混ぜて上にトッピングを乗せてみました😋🎵🎵 やってみてわかりました‼️ 私センスない🤣🤣🤣 miyabiさん尊敬します🙇‍♀️❤️✨✨✨✨‼️ でも楽しかったし美味しかったのでまたやろうと思います🤣🤣🤣💓 やさしいルイボスティーと共にいただきました👍❣️ この夏、タマちゃんLife楽しみながら タマリバの皆様のレシピも真似っこして美味しく楽しく食べて元気に過ごすぞ😋🍀✨‼️ レシピの方に作り方載せました。 良かったら覗いてみてくださいませ🙇‍♀️ 相変わらず貼り付けるのが分からず仕事の準備のため断念しました🙇‍♀️💦💦

渚〜のバルコニーで待ってて〜 そ〜して秘密〜🤫🌷 どーも大阪のアラサーアイドルことヤマザキです🙋‍♀️（誰が言うたねん） 謎に脳内🧠聖子メドレーの本日は🌞 そうです‼️ 今日は待ちに待ったsummerお母ちゃんとの初デートの日❤️ お母ちゃんのシェアですでに知ってくれてはる方もいると思いますが うん、会って０、０１秒で気付くw w w 🧑「zakiちゃん👐」 👩「お母ちゃーん🙌」 何の違和感もなく、ほな行こか〜🚶‍♀️🚶‍♀️笑 そっから浪速の純喫茶で３時間程しゃべくりたおしてたら、もうあっという間でした☕️🍰 おいとま前に、私のリクエストでわがまま言うて ゲーセンにプリクラ撮りに行ったら ヤマザキ ガングロギャル時代からの大進化を遂げた 令和のプリクラ機にビビりたくって 平成初期300円⇨青春ど真ん中400円 ⇨（今ココ）500円😳！？ 最近のプリクラ機は加工も勝手にしてくれるし えらい凄くてバリバリの仕上がりまくりの 肌から何からツヤッツヤの目デカすぎて とにかくヤバイですw w w 久々すぎるラクガキにテンパりまくって とにかくタマちゃん愛を記入✍️❤️ そして、帰りにお母ちゃんが持たせてくれた 山盛りの瓶と 1925年から続く大阪は八尾の 桃林堂さんの和菓子の詰め合わせ🍡🫙 開けた瞬間、「ぬあーー😍可愛いーーーーー🩷」 桃の包み紙もまた素敵🍑 蓋開けた瞬間「あ、😳！！お⚫︎ぱい」と不覚にも思ってしまい 黙ってたのに、、、ピロリン📲 「zakiちゃん、それちちまんやで🧑」と母からのLINE ・・・ 親子の絆を再確認した夜でした（笑） お母ちゃんをにプレゼントさせてもらった 抹茶と青汁のバスチーと発酵塩あんこも喜んでもらえて嬉しい一日🫘✨ まさかの打ち合わせなしで服の色一緒 和をチョイスする我々🤣（笑） あまりにも嬉し過ぎて取り急ぎシェアさせて頂きました💨 タマリバで出会えた奇跡とご縁に感謝です！！ ありがとうございました❤️❤️❤️

今日はzakiちゃんと　リアルご対面‼️ お店の前で待ち合わせ すぐにzakiちゃんってわかりました💕 そこから3時間ぐらい　喋る喋る🤣 もう初ご対面とは思えぬほど 昔から知ってるかのような感覚で　楽しいこと‼️ 時間はあっという間に過ぎて　さぁ　プリクラ撮りに行こう👍と いゃあ〜　プリクラ　何年いや10年もっと撮ってない💦 進化し過ぎてやばい😱 zakiちゃんがサクサクしてくれました🤣 そしてね zakiちゃんケーキ焼いてきてくれたの はんなり宇治抹茶と青汁のバスチーに発酵塩あんこまでもたせてくれたの💕 箱にはシール🥲 もう　ウルウル🥹 次男が帰ってくるのをみんな首を長くして待ってます🤣 早くよばれたい😋 また　いただいた感想　レポートします🫡

はなはなさんの なすのたたき🍆 八百屋さんに行ったら いつも2本入りのなすが3本入りだし ねぎも売っているし（最近売られてなかったんです🥺） これはもう作るしかないよね！ と意気込んでねぎ抱えて帰りました😆笑 味付けは タマチャンショップの手作り生姜糖入りの たまねぎドレッシングを使いました！ さっぱり味でなすいくらでも食べられます😋 あつあつでも冷やしても とにかくご飯が進みますね…笑 びっくりするくらいすぐできるので この夏お世話になりそうです🎶

『失敗しちゃったヨーグルトケーキ〜再チャレンジ編〜』 7月末に目分量で作ったら失敗してしまったこのケーキ。 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/a5m8ps2x1fqftuge なんとなく感覚が残っているうちに改善して成功させたい💕 という事で早速チャレンジしてみました♪♪ もちろん今回も宣言通り目分量です😎👍 ⇧その素直さは……いらない笑笑 ❶前回より細かく砕く！！ ❷バターは増やさずココナッツサブレを減らし、くるみの量を増やす。更にほんの少し豆乳を入れる♪♪ こんな感じで改善してみました💕 後は前回ちょーぐるとを使用してたのをいのちのワインに変えてみたり、上にゴールドキウイを乗せてみたり…ほんの少しアレンジを🌿 今、冷蔵庫で眠らせているのでなんとか成功したらいいな〜と思っています💪🏼 ヨーグルト系にはレーズンが相性いいですよね〜💞 前回作った時も甘さはちょーぐるとだけでお砂糖などは入れていなかったのでレーズンが甘さの役割を担ってくれてとってもおいしかったです✨ なのに今回はアレンジではなく完全にレーズンを入れ忘れ…ショックです笑 ・バター ・胡桃（タマチャンショップ） ・ココナッツサブレ ・豆乳 ・ギリシャヨーグルト ・いのちのワイン（タマチャンショップ） ・ゼラチン ・ゴールドキウイ 【毎日毎日暑いので8月は涼しいお家で簡単ひんやりスイーツのレパートリーを増やせるように頑張りたいです🌿】

夜ご飯後のデザート😋👍✨‼️ ヨーグルトにイチジクとバナナを乗せて完成👍 甘くてプチプチして美味しい😋と、喜んでおります。 お通じにも効果あるかな☺️🍀🍀✨✨

昨日のご飯です(笑) 時間的には 今、今日の仕込み中です(笑) オムライスと たまねぎ入り玉ねぎスープ ⭐️オムライス 卵③ 玉ねぎ① ツナ缶① エビブーム好み→砕く デトック・スープ好み 玉ねぎスープ① 塩、コショウ好み ケチャップ好み ⭐️玉ねぎスープ たまねぎ半分 玉ねぎスープ山盛り② 醤油少し 岩塩少し 玉ねぎ弱火で炒め 色変わって来たら 玉ねぎ以下の材料混ぜ混ぜして皿に→A キレイなフライパンに油引いて 温かいご飯を炒める。 Aを入れ混ぜながら炒める→B キレイなフライパンに油引いて 卵③のオムレツを作り Bに乗せる 玉ねぎを細目にスライスして 鍋に水を入れ玉ねぎスライス煮る。 色変わって来たら 玉ねぎスープや塩などで味を整える。

今日はあまりの暑さなので… タマちゃんスポーツドリンク風🏃の 美粉屋にしてみました🥰 ✢こなゆきコラーゲン③ ✢いのちのワイン🍷① ✢みらいのこうそ(レモン🍋)① ✢八百屋ファイバー① で味を栄養ドリンク🥤のように🤩 なってくれました✨ 昨日プーさんが飲んでいた美粉屋さんブレンド😋 真似っこ子したくておやつタイムに200mlのお水でシェイキンシェイキンしました♪ 写真の☝️です！ とっても美味しかったし私では思いつかないブレンドだったので新しい出会いに喜んでおりました☺️👍💓‼️ がっ‼️なんと‼️ プーさんはこれを400〜500mlのお水で飲んでいるんだそうです😱‼️ プーさんと同じ味ではなく濃かった我が家の味を知ることが出来ました🙇‍♀️‼️ 改めてプーさん教えてくださりありがとうございました😭❤️

今日はそんなに暑くはないかなぁ～😲 っと思っていたら… 風が強くてテーブルの上に置いて置いた物が あちこちに…😨 片付けの1日でしたが😅 (もちろん部屋のお掃除も🧹) タンパクオトメ達をおやつ🕒に🥰 久しぶりに ·キャラメルラテ ·タンポポコーヒーゼリー☕を牛乳割りで🤩 オサカーナ🐟 ハニービーモンド🍯🥜😋 (写真📸撮りそこねて…もうお腹の中…😅) 美味しいと止まらなくて➰🤣 (誰か監視して教えてくださいよ～🧐) 食べ過ぎくらいに食べて😋 夏でもそれなりに動きますよ～🏃〰️

♡今朝のgreen🌿♡ タマチャンショップさまづくしの ✨いつものヨーグルト✨と キウイフルーツ🥝 グリーンとゴールドを食べ比べ🤭 やはり、食べ比べてみると、 ゴールドの甘さが際立っていました☺️ 毎朝、美粉屋をスムージーやヨーグルトで 頂いています。 当たり前になりつつありますが、 こうして頂けることに感謝しています。 最近は、極度の疲労感で 倒れることもなくなり、 落ち着いた日々を過ごしています。 ありがたいことですね。

こぼ家、冷やし中華はじめました。 麺は半分なので、麺が見えない程たくさんの野菜とカニカマ。 健康的においしく、涼やかに食べました😋 昨日は診察、一時的に貧血が進んでいましたが戻ってきていて🆗 安心して食事をアップしていこうと思います。

急遽👀❗️息子が仕事で近くに来たから帰ってお昼食べたいというので、夏バテ解消ランチを作りました❗️ 三十雑穀白+黒ご飯に、三十雑穀味噌スープをいれた甘めタレで豚肉を焼いて、豚丼を作りました😋 ブロッコリー🥦はすりごま茹で卵の和えサラダ、キャロットラペ🥕も週末だから作り置き作ってて良かった✨ たまねぎスープ🥣にネギをちらして溶き卵で簡単スープ😋便利✨ デザートにと思いましたが朝仕込んだ枝豆アイスは間に合わず😅　 美粉屋ドリンク（みらいのこうそ、赤紫蘇シロップ、こなゆきコラーゲン炭酸水わり）を作りました。 『午後から元気で頑張って〰︎👋』との気持ちを込めて。 バタバタしたけど何故かこちらがパワーもらえるランチタイムでした😄 ※実は高校野球観ながらランチタイムしたかったと判明😂それでも顔見られて良かった母です😙 こんな夏のひとときでした☀️

前回の投稿から、たくさんの方に動画🎥観ていただき ありがとうございました😌 何だか、丸ごとの自分をさらしてしまったようで とっても恥ずかしい気持ちでいっぱいですが 何となく私の雰囲気がわかっていただけたかと思います😆 こんな私ですが、皆さまこれからも 懲りずにどうぞよろしくお願いいたします🙇 ところで、先日なないろグリーンカレーを作って 三十雑穀の黒といっしょに 上にはあれこれカラフルに 夏野菜のトッピングをして食べたのに・・・ 肝心の盛り付けた写真を撮るの忘れた😅💦 めっちゃ美味しく出来たのに～～～😢 いつもこんな調子で、せっかく作っても 投稿できずにおります私です😅 せめて煮込み終わった カレーのお鍋の写真だけでも・・・😅 なぜか普通のカレーの色に見えますが グリーンカレーです😆💦 台風が九州を丸ごと縦断しそうな予想進路で 近づいてきてますね😱💦 また台風に悩まされる季節がきたかぁ～と 朝から早めの台風対策です🌀🌀 我が家は、車が吹きざらしになるため 毎年、どこかに車を格納しなければならないのが 一番の手間です💧💧 さあて、今回はどのタイミングで、どこに格納しよう💦 いつも台風前になってバタバタする私ですが 今夏、食料やお水は、タマチャン商品やまんてん水を しっかりストックして、準備万端です👍 これからしばらくは、台風のシーズンですので 皆さまも、早めの備えで、どうぞお気をつけくださいね🙏

今朝は台風🌀対策で家周りの片付けしてます😅 ひと休みは 🍓ベリーベリースムージー🫐 冷凍していた果物、ブルーベリー、苺、カシス、バナナ、無糖ヨーグルト、豆乳、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそをいれてコップ一杯分が作れるミキサージューサーでガーッとしました😋 一気に飲み干してしまった😂 台風🌀に大事な植物🪴が飛ばされないように頑張ります💪　夏ならではですが、こんな夏の過ごし方はやだー😅 被害も最少にすみますように。九州の皆さんも気をつけてください💦

ななつのしあわせミックスナッツをお供に飲むビールは最高！ 今年の酷暑はこれで乗り切るぞ！！

リピ買いのこなゆきコラーゲン届きました😆 みらいのこうそと一緒に夜寝る前にも飲んで打倒メラニンの生成👊👊👊 体調向上と目覚めもスッキリできるように心がけます😊

おはようございます☺️ この夏 スタートは ショクササイズ こなゆきコラーゲン タンパクオトメ です。 最近毎日これでスタートして 母なるスムージーとか みらいの酵素とか オカサーナやそらまめっちみたいな おやつとかプラスして👍 暑いんですけど これで乗りきります🎵

おはようございます😃 今日は朝からお墓掃除してきました。 朝から蒸し暑い😭💦💦 帰ってからやさしいルイボスティーがぶ飲み😆💓 大量の夏野菜仕込んだぞー😤💪✨‼️ やればできる💪🍀✨✨✨‼️ 疲れ果てたので食欲なく、飛んだ空回りに終わりました😅 ゴロゴロしてからゆっくり食べまーす！ 旬の夏野菜をたくさん食べて、タマちゃんショップの商品をアレンジしてお料理上手になるぞ🥰🎵✨‼️‼️ レシピ投稿後ほどしまーす♪

つるむらさきがたくさん売られていたので 今が季節だったかなぁ？と思い買ってきました☺️ 野生味あふれる味だなぁと思うのですが笑 そのぶん、栄養がたっぷりなはずです！ おからのオープンオムレツに入れて 夏野菜パワーをもらいました☀️ 玉ねぎスープで味付けするのが気に入ってます♪ レシピです🌱 夏野菜で♪おからのオープンオムレツ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qjrw2qqakd02emnu

暑くて食欲がない時でもオサカーナを食べれば、タンパク質もカルシウムも取れるから嬉しい！

暑い一日でした💦 大阪も38℃を越えました😱 プーさん　福島40℃越えたらしいですね😱 明日はzakiちゃんと待ちに待ったリアル対面の日💕 ソワソワの一日🤣 初デート前みたい😅 この夏　私はいろんな人に会いに行こうと思ってます そのためにも　体調万全で🫡 今夜はズッキーニのガレットを焼きました ズッキーニを千切りにし　塩揉みして水けをしぼり、玉ねぎスープ、卵、シュレッドチーズ、つなぎにおからパウダーを入れて両面こんがり焼きました😊 今日はお昼にともさんの『塩豆アイス』を仕込みました それそろ出来上がる頃　楽しみ💕 途中何度かかき混ぜて　その混ぜたスプーンをペロリ🤣 うっまい‼️ ほんのりお豆腐の風味がして😊

＼朝ランのおとも達／ 先月あたりから すっかり朝ラン派のおぎそです🎶 30℃を下回る時間が限られすぎている…😂笑 欠かせないのが 🍀やさいのおまもりUVクリーム 🍋ショクササイズ←グレープフルーツ味ですがw 外からも内からも ケアできるアイテムに 助けられております✨ 先日いただいた 「食通新聞」に 運動記録のコーナーがあったので せっかくなので記録してみることに💫 アプリに記録は蓄積されてるし そもそもそんなにちゃんと管理してないし😅笑 なんですけど手書きで書いてみると楽しいですね😆 とはいえ 走ったら100点くらいの 自分に超甘い感覚でいるので 大した記録にはならないかと思われます…笑 「運動してます！」っていうより 「からだの調子を整えています！」 の方が近いです☺️ 自分のペースでランlife楽しみまーす🎶

お久しぶりです もう8月:(´ω`」∠): 暑いよじり暑と 皆さん体調崩してないですか？ 「泣きたい夜の甘味処」中山有香里さん の本を読み休みの日に海酒ゼリーを作り 昨日それを凍らせ クラッシュゼリー炭酸に タマちゃんのしあわせナッツ🥜が写ってないですが お試し購入したの頂きました！ クリーミークルーミーが私的には美味しかったです 三十雑穀甘酒冷やしてるので飲むの楽しみです🤭