こんにちは☺️ ぶどうを頂いたので みらいの酵素ゼリーと 豆乳簡単寒天で 残暑を快適に🎵 豆乳は砂糖不使用なので きび糖を🎵

大阪は久々の雨☔️ 涼しいです なので　煮込みました👍 【 カチャトーラ 定食 】 🍁カチャトーラ ラタトゥユは夏野菜の煮込み カチャトーラ は鶏肉を焼いて野菜と一緒に煮込みます 野菜は　パプリカ、茄子、ズッキーニ、玉ねぎ、人参、エリンギ、舞茸、トマトを入れました 煮込みは赤ワイン、玉ねぎスープ、トマトパウダーで 鶏肉は玉ねぎ麹を揉みこみ小麦粉をまぶしてあらかじめ別フライパンで焼きました 野菜の旨みと焼いた鶏肉のコクでスープ　うまうまです😋 🍁トリプルキヌアと鶏ささみのサラダ これとても栄養価高い‼️ 見た目もいいし　でも簡単にできるし トリプルキヌアは便利です👍 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nnv6qgigltexssiy よかったらのぞいてみてください 🍁レッドオニオンサラダ レッドオニオン　美味しいです スーパーに常時あるようになりました レッドオニオンを薄くスライスし　塩揉みして　しっかり水をしぼります 油をきったツナ　玉ねぎスープと和えて　トッピングにひまわりの種で完成です 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ

『アレンジオトメ〜黒ごま風味〜』 シェイカーで振り立て♪♪出来立て♪♪ わかりにくいですが、 ・タンパクオトメsoy黒ごま風味 ・国産焙煎ハトムギ粉（他社製品） ・べっぴんハトムギスナック ・低脂肪牛乳（職場の冷蔵庫に置いてあった自由に飲んで良いやつ笑） を使用しました♪ 作る前から分かってはいたけど、、、 アレンジ第１弾から私好み💞 昨日の朝ご飯に5時半くらいに飲みました🌷 べっぴんハトムギスナックを入れる事で朝食のシリアル感が出てより満足感がUPします✨ 私はきな粉ストックは無いけど、焙煎ハトムギ粉はストックしているのでこれを使用しましたが、きな粉も香ばしいので良いですよね🌿

昨日の朝ごはんでした プラス病院食👌

こんにちは😊今日もバイト頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ なんと昨日バイトから帰ってきたらタンパクオトメの新たな友達のソイ黒ゴマが届いていました！日曜日にバイトなので朝早速飲んでみようと思います！残暑がまだまだ厳しいのでしっかり栄養補給出来たらいいなって思います！ 明日は久しぶりに休みなのでゆっくりしたいと思います😊

日に日に秋めいてきました ご飯炊くのも嫌で無くなってきますね☺️ きのこと昆布の炊き込みご飯を作りました タマチャンの干し椎茸、すごく美味しいので 炊き込みご飯にも使うと間違いなかったです♪ おこげを確認する時ってワクワクします💕

昨日の雨　みなさんのお家の方面から　大丈夫でしたか❓ 大阪は一転　日中は真夏の暑さです💦 でも　さすがに夕方は涼しいです 明日は長男のリーグ戦の続き 長男は『身を清めてくる』とスーパー銭湯に行きました🤣 頑張ってもらうため　今夜は 【 体力マシマシ定食 】 🍁ミートスパゲッティ腸活バージョン いつものミートソースの玉ねぎを増量 舞茸も入れキノコの粉末にも応援してもらいました ニンニクもたっぷり🧄 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1m2e4qwf3fxfqyro よかったらのぞいてみてください🙏 🍁じゃがいもジェノベーゼ そろそろジェノベーゼを仕込む季節 今ある分使い切ってしまわなければ😅 ①じゃがいもを適当な大きさに切りチン ②フライパンで焼き目をつける ③ボウルににジェノベーゼを入れ　じゃがいもと和えたら完成です ジェノベーゼもニンニクたっぷりで仕込んでます💪 🍁アボガドとトマトの和物 ①トマト、アボガドは一口サイズにカット アボガドはレモン汁で変色予防 ②ボウルにしあわせオイル、ハーブ塩、バルサミコ酢を混ぜてそこにトマトてアボガドを入れて冷蔵庫で冷やしていただきます 🍁キャロットラペ いつものキャロットラペに粒マスターを入れました トッピングはべっぴんハトムギ 🍁いつものサラダ🥗

こんにちは😊 きょうは午後から外出していましたが、暑かった〜☀️😵 まだまだ油断はできませんね💦 今日の午前中はこのお日様をかりて、パン生地を発酵し、バンズパン🥯を焼きました✨ お昼はこのパンを使ってエビカツ🦐バーガー作りました✨ パン生地にはトリプルキヌアを混ぜ込みました✨ 結構入れたつもりですが、もっと入れても良かったかも🤔　生地が膨らんだら少なく感じました。 エビカツはzakiさんの作られていたはんぺん入り😊 味付けに玉ねぎスープも加えて🥣 今回は綺麗なカツに仕上がりました❗️ タルタルはゆで卵🥚、ピクルス無かったので、玉ねぎ🧅を酢漬けにして混ぜました✨ ここにもマヨの他に玉ねぎスープをパラパラ✨ コーヒー☕️にはしっかり粉雪コラーゲン入れました✨ 私は1つでお腹いっぱい😆 家族はもう1つ、ハンバーガーも食べておりました☺️

おはようございます😃 今朝の1杯です😋💖💖✨‼️ プーさんのブレンドの真似っこに、所長さんは 挽きたてきな粉を投入しました！ タンパクオトメSOYソイ黒ごま風味　0.7 タンパクオトメはんなり宇治抹茶　　0.3 こなゆきコラーゲン みらいのミルク 挽きたてきな粉 きな粉が勝ってしまっとるがな🤣🤣🤣💖 でも、その後から宇治抹茶の香りや黒ごまも味がしました。 一言で言うならば、タマチャンのきな粉は少しでも十分な味です👍💓✨‼️ とは言え、これはこれで美味しくいただきました👏🍀✨✨‼️ プーさんありがとうございます😊💓💓 2杯目はしっかりきな粉入れずにプーさんブレンドを味わってみますね🙇‍♀️💖 今日も体調にお気をつけて皆様素敵な1日をお過ごしくださいませ😘🍀🍀💖

最近ずっと次女も末っ子も自分で作ったものを自分で写真を撮っています👍💓✨‼️ そして何より、投稿するのも別々にして欲しいとの事。 なんで？って尋ねたら、ゲームとか自分のやん？だから自分のだけ見たいのと、自分の作ったのをみんながどう思ってくれたか気になるねん！と。 同じ携帯で別のアカウント登録出来るのかしら🤔🤔？ いや、そこは自分の携帯📱持つまで我慢してください！ 朝からそんなやり取りでした😅 すみません🙇‍♀️‼️ワガママにお付き合いください。今日だけ 次女の今朝の1杯☝️！彼女は3杯目 ・タンパクオトメSOYソイミルクティー風味 常温の水で割って飲んでいました😊👍🍀✨‼️ 彼女は1番☝️好きだそうです😘❣️

Naoさんやプーさんの投稿にあった アボカド🥑チョコクリーム やっと食べれました🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yag2zpcgewaajlma 買い物先でパンを見てたけど 米粉のパンがなかったので 豆腐と米粉で直ぐ出来る(発酵なし) 米粉パンに 塗りたくり(笑)くるみさん呼び出し ３つ食べました🎵 美味しいお昼になり満足です🎵 皆さんありがとう☺️

タンパクオトメ〜 待ってたよ〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ 切れてて... ソワソワ(笑) 本当は3袋買って シェーカー欲しかったけど... 💸 ͗ ͗無理... 推しのモッチモチの フワフワの🍩に 養蜂屋さんから 直に購入してる🍯を タラっ〜ん(✽︎´ཫ`✽︎) はちみつは 非加熱のを使って欲しい (๑ ॑꒳ ॑๑)ｳﾝｳﾝ 興味がでたら調べてみてね(^^) 純粋＝非加熱じゃないよ💦 加熱しちゃうと...(　߹꒳​߹ ) 私は市販のはちみつは ノドがイガイガするから 嫌いで... 去年まで長く 口にしてませんでした... 今は常備薬かわりに あります(^^)

残暑に勝つには野菜！ということで我が家は今日たくさんの野菜が入荷されたそうです!!まずは母が野菜直売所でピーマンやらなすやらを買ってきて、、 夕方父からトマトがいるか連絡が入り数を聞くと8袋30玉分だそうです！ 野菜が好きな私は大喜びです笑トマト大好きなのでいっぱい食べて暑さに負けないように頑張ります(ง •̀_•́)ง 相変わらず今日もバイトなのでムカデに刺された手で何とか頑張ってきます！💪

皆さんこんばんは🌃➰❗ ここ数日おやすみしちゃってごめんなさいね～🥺 何回描いても思い通りに描けなくて食べちゃってました😅 けど… はい今日はコレ〜🤭❗出来た➰🥰💕 タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(マスカット🍇) こなゆきコラーゲン ちょーぐると で出来ています🥰💕 数年前には相当流行っていたから 皆さん知ってるかな➰🤭 (今日のはある人のリクエスト🤭🤭) プーも毎日のように夢中になって お世話になりましたよ～🤣🤣 さて何人知ってるかなぁ～🤣

♡今日のステーキランチ🍱♡ いよいよ金曜日✨✨ 1週間の疲れも出てきているので、 ボリュームたっぷり ステーキランチにしました😌 沢山食べて、 頑張って乗り切れますように！ 心を込めて😌♡ ❥︎:❥︎ステーキの下味🥩 ❥︎:❥︎添えのお野菜 ♡玉ねぎ🧅 ♡ピーマン🫑 ♡舞茸🍄 ♡コーン🌽 ♡ポテト🥔 には、玉ねぎスープを使いました🧅 人参は、先に玉ねぎスープで炊いたものに 焼き目を付けました🥕 お野菜は、まとめて炒めると、 お味が混ざってしまうので、 別々に炒めています😌 ご飯は、三十雑穀🩷美🩷 ❥︎:❥︎デザートは、 ♡シャインマスカット ♡りんご🍎 息子リクエストのステーキランチ🍱 万能玉ねぎスープにお世話になりました♡ 今日も頑張れますように！

タマチャンショップの 私の新しい商品 ねじめびわ茶🍵😌✨ しあわせ煎り豆●● ねじめびわ茶はとっても体にいいと評判で 手に入りにくいとか 黒千石大豆もずっと買いたかったもので タマチャンショップで煎り豆にして 嬉しいです ねじめびわ茶はとっても飲みやすいです しあわせ煎り豆はとっても小さくて可愛くて食べやすです 超オススメです 茄子みそ田楽の味噌を使って 五平餅を作ってみました-○○○― 香ばしくておいしいよ

ホットケーキに、タンパクオトメのはんなり抹茶味を混ぜてみました~✨ （あさ、妹とつくりました！ ホットケーキの液に、スプーンで3～4杯くらいいれたかな？もうすこし、入れた方が美味しかったかも、！！加減が難しかったです、。 ということで、食べる時に追いはんなり抹茶をして、抹茶のアイスを乗せて食べました！ 少し暑かったので、アイスですずしく🍨 写真は撮り忘れてしまいましたが、また違う味でつくれたらな~と、おもいます！

BASE BREADシナモン2枚開きにクリチと 鴨の生ハム（なんか🐟みたいやwww） ゼスプリのゴールドキウイ乗っけて しあわせナッツをパラリ🥜🤏🎶 はちみつかけたら 朝からワインが飲みたくなった土曜日🦆🥝 よし、仕事がんばろー！

ティラミス風のデザート☺️ アボカドチョコクリーム、水切りヨーグルト、バナナ、ココアパウダーで ティラミス風にしてみたいと、 なんとなーく盛り付けはじめて、 ナニコレ　チガウ　www となりました😇 見た目に反して、 すくって食べるとお口の中でティラミス♪♪ 美味しかったので投稿させてもらいました🌳 暑い残暑にいいですね♪

前日のフォカッチャの残りを使ったお昼ごはんです♪ キウイローズヨーグルトには、下にプレーンヨーグルト、ちょーぐると、しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックスをいれました😋 フォカッチャには、しあわせナッツくるみ、ピーカンナッツをトッピングしています☺️ キャベツのサラダには、ベランダのバジルを添えました😋💖

おはよーございます☺️ 早いもので今日が1人満喫気分の 最終日でございます🤣 　 朝食は完全栄養食と チョコバナナマフィン🍪🥤 　 のーちゃんちの研究員さん達のマネをして シェイキン🎶 シェイキン🎶 　 朝日を見ながら腰に手を当て ゴクゴクゴク😁 　 現在気温25度、最高気温33度の予報です。 今日もタマチャンショップ商品で 残暑を乗り切ります🌊 🏄🏄‍♀️🏄‍♂️

皆さんおはようございます😊 楽しい休日を過ごしているプーです🥰💕 あまりの楽しさにプーの母親から 『何〜❔何だか1人で笑ってる〜〜🤔❔』 って言われちゃったくらいルンルン🎶 そんな朝に 今回はのーちゃんさんのオススメの まろやかカカオ🍫と朝バナナ🍌を 3:7で飲んでみました～😋 バナナ🍌の香り🎶 チョコレート🍫味🤩 両方大好きなプーにはたまらない1杯でした😁👍

𝐯𝐚𝐧𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐢𝐜𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦 よなよな仕込んだ 手作りのバニラアイス🌝🍨 明治のおいしい生クリームと ちょっといい卵、バニラビーンズに コラーゲンなど美粉入り。 ほんのりラム酒が香る大人な味わいです🍇 テリーヌ型に収まった アイスってなんでこんなに可愛いの〜😍 と、台所道具への愛が止まりません❤️ こちらはもはやハーゲンダッツ越えの 勢いで最高においしいしあわせ🤤🌿 ワッフルコーンに巻いた紙は 実家の母から届いたユーハイムの ゼリーの包装紙を再利用♻️🎁 アイスクリーム屋さんに行くと 店員さんから 「カップかコーンどちらになさいますか？」と聞かれるけど 溶けて手がアイスまみれになるのを 回避すべく ひよって外ではカップを選んでしまう 小心者タイプです🫠（笑） nisseiのシュガーコーン🧇 男の子と女の子のイラストが 子供の頃によく目にしていた懐かしい思い出が フワッと溢れて 製造はまさかの茨木！？ ほぼ地元で作られていたことに 驚きと感動をアリガトウ🥹❤️ 若かりし頃、友人達と学校終わったら ダイエーでよくソフトクリーム食べてたなー🍦✨ なぜかそのあと自転車本気漕ぎで フライ屋さん行ってチキンカツも食べてた（笑） 今そんなことしたら胃もたれしそうで ようしないですが若さって素晴らしいですねwww いやぁ〜 アイスクリームの名パートナー万歳🙌 思い出に浸りながら アイスの頭の部分食べて もぅ一回おかわりしたのは ナイショでおねがいします🤫🍨 みなさま 今週も素敵でおいしい毎日を🕊🎶 peace

皆さんこんにちは🥰💕 久しぶりの連休を楽しんでますか➰🤭 ご近所さんから凄く珍しいものを頂いたので 家族全員で楽しんでますプーです🤭 その珍しいものが梨🍐ちゃん😋 聞いただけでは当たり前のものですが💗 この大きさ👀❗ 15cmは軽くあるくらいの超BIGな梨🍐👀❗💗 ビックリを通り越しちゃいますよ～🎶 (1番大きなフルーツ系の器からハミ出ちゃう😜) コレまた美味しいくて😋💕 幸水梨のような甘さの梨🍐ちゃん 2切れ食べるのが精一杯なので これもアボカドチョコソース🥑🍫で 贅沢にいただきま〜す🥰🎶 (って言いながら3切れ取っちゃった😜 これだけで全体の1/6しかないんです👀❗)

こんにちは😃 またまた豚汁作りました♪ これ、毎日のように作ってますが、何故こんだけあるのにすぐ無くなるんだ🤔🤔🤔⁇ 昼ごはんに普通のお茶碗によそいましたが、ちびっ子2人は３回おかわり🤣🤣🤣‼️ 長女はバイトだったので、残しといてや😤‼️と。 朝から大学の授業始まるのでお弁当🍱待ちなんですが、スープジャーに豚汁をリクエストするくらい🤣🤣🤣‼️ 身体に良いけどね🙆⭕️ まだ暑い🥵日なんじゃ無いか？ 謎すぎる！