薬膳スープを朝食にいただきました。 苦いのかと思いましたがハーブティーのように飲みやすくて身体もポカポカ。また飲みたくなる美味しさでした

薬膳スープを朝食にいただきました。 苦いのかと思いましたがハーブティーのように飲みやすくて身体もポカポカ。また飲みたくなる美味しさでした

5月9日に発表された4月のキャンペーン当選者の中に私､さらざんの名前もあり大変嬉しいです✨ ありがとうございます🙇‍♂️ しあわせシードや、しあわせナッツ 少し気になっていたので、 プレゼントの到着が楽しみです！( ˶>ᴗ<˶)

こんにちは☺️ お客さまが 心地よく過ごしてる間 インスタ見てたら(少し放置○) 22年度の人気おやつ記事に タマちゃんが👍 嬉しいですね☺️

暑くなってきたのでタンパクオトメ宇治抹茶でサッパリと🤗🎶 今日は豆乳、水を１:１で割りいっそうサッパリ宇治抹茶にしてみました🎵

今日は職場での健康診断　朝食抜きで　出勤で今が幸せ朝ごはんです❣️お腹空きました❗❗青汁　鯵の南蛮和え　　紅茶のパンケーキ　いなり寿司です

おはようございます😄‼︎ 先日、7周年でタンパクオトメが幸せ価格になっていたので3袋も購入してしまいました♪ 『ふんわり春バニラ味』が気になっていたのでこちらは2袋🌸 3袋購入するとシェイカーも付いてくるので嬉しい😍 今まで使っていたのが少しはげてきてしまっていたので💦 毎朝起きたらすぐにタンパクオトメを一杯✨ 家族の朝ごはんやお弁当を作りながらいただいています😋 授乳中ですが、安心して飲めるので嬉しいです💓 お恥ずかしい話、妊娠中に18キロも体重が増えてしまい😱 毎朝のタンパクオトメのお陰で13キロまで落とすことができました👏 少しずつ運動も開始して、頑張りたいと思います‼︎ いつもみなさんの投稿されているお料理、とても参考になっています😊💕

こいぬさん 前から 気にはなっていた プロテインバー 作ってみましたよ ナッツのかわりにミックスシード おからパウダーがなかったので べっぴんはとむぎをいれました 豆乳のかわりにアーモンドミルク 体にいい塩も少し うまくいって嬉しいです⭕ 美味しい❗ こいぬさん ありがとうございます🍀

フルーツ、卵料理、コーヒー、牛乳はベース。そこにオリーブオイル漬けドライフルーツを＋するか、美味しいマーマレードを＋するか、ドライナツメグ入り蜂蜜を＋するかは毎朝の気分次第。今朝はオイル漬けドライフルーツ!!

おはようございます😃 今日は少し固形物食べてみようと思い、プレーンヨーグルト、タンパクオトメ、こなゆきコラーゲン、しあわせこうそを入れてちょっと待ちました☺️♩ パリパリ食べるのも好きなんですが、まだ喉が痛いのでふやかしてから食べました☺️💖 いちご🍓とレモン🍋がサッパリして今日も頑張れそう💪✨

チーズとチーズ🧀🐭 おつまみタイムに楽しんでます♪ サクサクなのが病みつきになります♪ チーズは4種のミックスで 見た目には区別がつかないのですが 食べるとそれぞれ違って美味しいです☆ そして、パッケージのねずみさんのハンサムな感じが好きです💕 トーストに砕いてのせても美味しかったので アレンジも色々として楽しみたい商品です🌸

こんばんは☺️ 昼間ちょっと時間出来たので プロテインバー作りました🎵 今回はプロテインをざくろ&いちじくにしました。 タンパクオトメ オートミール ナッツ カロリー半分チョコ おからパウダー こなゆきコラーゲン ハチミツ 豆乳

豚肉の味噌焼きの味噌ダレに｢みらいのしょうが｣をポテトサラダに｢ちょ～ぐると｣をまぜてみました🙆体にも心にもおいしくいただけました。 新玉ねぎ、ズッキーニ、プチトマト、きのこたっぷり。お野菜も摂れましたよ。

今日の夕飯にクルミご飯を炊いてみました👩‍🍳 ご飯にナッツ系を入れたことないな🤔と思い、試してみました。 意外や意外、クルミのえぐみのようなものは全く感じることはなく、優しいマイルドな味に変身していました☺️ 今回少し柔らかめに仕上がってしまい、もちっとした食感も加わってか、ちょっと薄味な中華ちまきのようにも感じました♫ 材料 米　１合 三十雑穀米黒　大さじ1 ①しあわせナッツ　クルミ　30g （フライパンでかるく煎ってから細かく潰す） ①本じめじ　50g（ほぐして適当にカット） ①だし昆布　5センチ ②酒　大さじ1 ②醤油麹　大さじ1と2/3 ②水　適量 作り方 混ぜご飯を炊く要領で、②を入れて混ぜ、①を上に乗せて普通に炊いたら完成。

先週に引き続き今日も張り切りタイム出社！ （「張り切りタイム」って我ながらいいネーミングセンスw） 出社してから気分を上げるために 昨夜からヨーグルトを仕込んで持参しました🎶 タマラボの とろけるカカオ仕立てカシューナッツ タンパクオトメ キャラメルラテ風味 有機マスカットレーズン シナモン のまったりスペシャルです🥰 カカオパウダーもかけてくるんだったなぁ〜🤔 と、飽くなきおいしさへの探究心に 我ながら呆れました😅笑 さらに気分を上げるために 北欧展で購入したペーパータオルも持参😎笑 朝ちょっと早くても 自分の気分の上げ方を知っていれば ご機嫌に1日が過ごせますね✨ 何より早く帰れるし！笑

今宵のメインディッシュ 【 鰯の蒲焼き 】 いい鰯があったので　ガッツリ蒲焼きでいただきます ①鰯をひらき中骨と尻尾をとります（我が家は大量生産ゆえ尻尾邪魔なんですよね😅） ②ひらいた鰯は綺麗に洗い水気をふきとる ③小麦粉を両面につける ④フライパンにオリーブオイルを入れ　鰯の皮目から焼いていく　焦げ目がついたらひっくり返して裏面も焼く ⑤合わせ調味料　水：醤油：砂糖＝１：２：２　みらいのしょうが ⑥鰯の両面が焼けたら合わせ調味料を入れて早くからめる ⑦お皿に盛り付け　好みで青ネギ、山椒をのせて完成です‼️ お弁当分も作って明日は蒲焼き弁当🍱👍

今日は飲むヨーグルトでタンパクオトメ、ぜいたくベリー味。 色もキレイだし、おいしい～😋 飲むヨーグルトでまぜるのお気に入りになりました🙆

今日の朝ごはんはシナモンハニーヨーグルトと蒸し芋です！新たにシナモンを買ってみたのですが、とっても美味しかったです🤤是非シナモン家にある方はやってみて下さい( ✌︎'ω')✌︎

♡なないろカレートマト風味のピザパン♡ こいぬさまのレシピを参考に、 なないろカレー完熟トマト味🍅と マヨネーズを和えてピザソースを作り フランスパンに塗りました🥖 舞茸と茄子をオリーブオイルでソテーしたものに とろけるチーズを乗せてオーブンへ♡ とっても簡単なのに、 美味しいピザパンになりました☺️

朝からタンパク質たっぷり栄養満点卵パン🍞 まだ少々肌寒いので体力と栄養の補給として朝からガッツリ栄養の塊タマちゃん卵パン🍞でスタート🤗💕 タマちゃん卵ペースト🥚のまろやかさと タマちゃんサラダチキン🍗のサッパリ感で パン半切れあれば十分なくらいの ボリュームと美味しさ😙🎶 summerさん❗ 早速ポケットサンドイッチ試してみましたよ🤗🎶 案外入るんですね🤗💕 きちんと立ってくれて安定して良いですよ🎵 アドバイスありがとうございました✨ タマちゃん卵ペースト🥚と タマちゃんサラダチキン🍗の作り方は こちらから✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/px5sdfsv2urazrel

みなさんこんにちは！ ズッキーニが出回る季節になりましたね〜🎉 ズッキーニ党の私は、スーパーに行くたびにズッキーニがないかチェック🙋‍♀️ 見つけたらまだお家にあっても、取り敢えず買っておかないと…💦と謎の義務感に駆られてしまいます 笑 そんなズッキーニを使った、簡単スイーツ「ズッキーニブレッド」を先日作りましたー！ 「え！？ズッキーニのスイーツ？」 とちょっと不信感を抱くかたもいらっしゃるかもしれませんが ズッキーニの味を楽しむというより、モチモチ食感を楽しめる感じです✨ 生地には、 「ななつのしあわせドライフルーツ」や「こなゆきコラーゲン」、「みらいのこうそ(レモン)」などなど… その時のノリであれもこれも…と色々入れちゃいました💓 シナモンやカルダモンなどスパイスもたっぷり入った、 私の好きなものがたくさん入った、大満足しあわせスイーツになりました😌💓

♡今朝の母なるスムージー♡ 今朝は、勇気を出して、 🌿母なるスムージー　 🌿こなゆきコラーゲン 🌿豆乳 しっかりシェイク。 とろみが出るまで少し待ち、グラスへ♡ トッピングはメロン🍈 に致しました。 熟しかけていたメロンを たっぷりトッピングして、 メロンと一緒に頂いているうちは 美味しくて、どんどん進みましたが、 やはり… 母なるスムージー、 強かったです🙈 そのままでは厳しくて、 🌿みらいのこうそマスカット味　2.5g プラス致しました。 はい！美味しくなりました😉 マスカットの甘味も加わり、 母なるスムージーのフレッシュ感が まろやかになり、美味しく頂けるように なりました。 まだまだでした😂

おはようございます🎵 今日のスタートご飯は 三十雑穀米ベジさん たまねぎスープと 三十雑穀スープブイヤベースさんコラボ。 スープには 小さなお豆腐とセロリとたまねぎさん。 みらいの生姜も入り 美味しく頂きました🎵 昼まで雨予報が早く晴れて 気分爽快🎵 今日も笑顔で☺️ 一笑百福🍀 (斎藤ひとりさんより)

束の間のしあわせ休憩タイム❣️ タマちゃんアイテム商品に　父から貰った世○○○○の青汁プラスしてのみました♥

少し肌寒い朝、スープ飲みたくてお味噌汁を変更して三十雑穀味噌スープと三十雑穀チゲスープを入れてキムチ鍋風に😊　この２つがあれば後は野菜の甘みで美味しい😋　鶏胸肉を大きめにして食べ応えあるように。白菜人参舞茸ネギなど色々あるものを入れて簡単で朝には時短で嬉しいです😊