みなさん、はじめまして🍀 今年の3月から新しくタマチャンショップの一員となりました団員の【ネイマール】です。 まだまだ経験が浅く、未熟者ですが みなさんと楽しくコミュニケーションできればと 思います。☺️ 何卒よろしくお願いします🙇‍♂️

𝙎𝙥𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙖𝙞𝙮𝙖𝙠𝙞𓆡🌸 〜季節を楽しむ春のたい焼き作り〜 年に数回やってくるシリーズ🙋‍♀️ 九州パンケーキまるごと全粒粉をベースに 卵1個・まめミルクプレーン200mlを 混ぜて焼くだけ簡単に作れます❤️ 𓆡プレーン→中身はカスタード 𓆡緑→生地に青汁を混ぜました🌿 焼く時のポイントは生地を大さじ1を敷いて あんを乗せたらさらに大さじ1被せて具を包んで 弱火でじっくり5分ずつ焼くとよきです🫰 青汁Ver.グリーン感たっぷりで鼻から抜ける モリンガと抹茶がめっちゃいい香りで 個人的にアリよりのアリ🐜👍 桜あんとの相性抜群で春〜☺️🌸ってなってます（笑） カスタードはまめミルクで作ったこないだのやつ🫘 富澤商店の極上桜あんも こないだの桜あんぱんの残りです♬（笑） 残りもの好き🙋‍♀️💕 いやぁ〜 アツアツをハフハフしながらいただくって しあわせすぎて羽生えそうです😇☕️ 毎日何かしら作って食べて成長中でございます🤤 よく焼きが好みなので しっかりめに焼いたら 皮はパリッと、中はふわモチの極上たい焼きの出来上がり🫰💕 嗚呼、今日もコーヒーがウマい😋☕️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ たくさんのコメント＆いいね 皆様いつも本当にありがとうございます！！ 今晩ゆっくり愛を込めて返信させていただきますね♥️

子供たちのお弁当を作り続けて7年❗️ 学食では無く、お弁当派なんですよね〜 今日のお弁当です🍱 お弁当はがっつり食べたいようで、最近はお肉メインのこんか感じが多くなってます🤣 お魚🐟やお野菜🍅🥕🥦🍆の栄養は夕飯に摂取してもらうようにしてます☺️ 豚バラをフライパンで炒めてから、余分な脂を拭き取り、豆苗、玉ねぎスープ、鶏ガラスープの素、甜菜糖、酢で味を整えて、水溶き片栗粉でとろみをつけました。

ずーっと食べてみたいと思ってて今回やっと購入しました(^○^) 私も7歳の娘も大好きな味、食感でお気に入りになりました☺︎もう次何の味を買おうか楽しく悩んでます(^^)ら

しあわせミックスナッツのカカオ仕立てが大好きです。今回はお得に購入できて嬉しいです

オサカーナ 魚スナックが大好きで購入！ 色んな味があり飽きないし、おつまみにも、小腹がすいた時にもピッタリです( ¨̮ )

タンパクオトメ毎日欠かさず飲んでます！妊活から初めておかげさまで現在妊娠中！変な添加物も入ってなくて安心でしっかり栄養とれて赤ちゃん大きく育ってくれてます。休息プロテインが1番好きですが、ザクロ&イチヂクが出てて、これは美味しそうと思い買おうと思う頃には売り切れ…今回やっと購入できたので飲むのが楽しみです！

昨日のおやつにエビブーム食べてみました🦐 パリサク食感がたまらなく美味しかったです🤤 似ているのは桜エビかな？？ だけど桜えびよりもっと深い味でどんどん手が止まらなくて食べてしまいそうでした😅 また機会があれば買いたいと思います😊

今日の朝ごはんはオーバーナイトオーツwithタマチャンです！ ホワイトデーにもらったミックスナッツを入れて上からタンパクオトメチャイ味をかけています！ ミックスナッツとても美味しかったです(´ч`) 朝から幸せな朝でした(^^)

タンパクオトメ最高です。味も成分も理想にピッタリで文句なしです! 三十穀米も購入してますが、いろんな種類があって美味しい。日替わりで食べれるのであきません。

皆様初めまして🌷.* 高校生のsappyと申します♡꙼̈ 趣味はパン作りや料理、苦手なことは勉強と運動です笑 毎日家族の晩御飯作りを担当しています🍽𓈒𓂂𓏸 良かったら話しかけてください🙇🏻‍♀️‪‪❤︎‬ よろしくお願いします😊⟡.·*.

今晩のカレーうどんと菜の花の和え物　投稿します　カレーうどん　３人前作ったけれど　よっぽど美味しかったのか　それしか無かったからか　長男が２人分　たいらげてしまい👀驚きました。三十雑穀甘熟トマトスープ　グリーンカレー　甘口カレー　めんつゆのブレンドは　ドはまりでした👍間違いなく美味しです❣️ 菜の花はオサカーナのシーフードから小エビを取り出し熱湯に５分浸し　その汁と小エビをトッピング　エビが柔らかくてエビの旨味成分　菜の花のおひたしとよく合いました🤗届いたばかりの抹茶のチョコ　ほろ苦く　美味しかったですよ❣️

7タマの特典で「ななつのしあわせミックスナッツ」が届きました☺️ 好きでリピートしている商品をお願いすることにしました♪ メッセージは投稿した内容をみてくださっているのが伝わってきて嬉しくなりました🌸 手書きっていいですね♪

始めて購入しました。 カワイイし、体に良く、幸せになれました。 子供も美味しいと食べてます。 色んな味が楽しめるのを楽しみにしています

♡coffee break♡ 今日は温かいcoffeeの気分でした☕️ べっぴんはとむぎとミックスナッツ　 罪悪感ゼロで頂ける ヘルシーなsnack☺️ やっと金曜日✨✨ そして、週末も頑張る日♡ タマリバの皆様のおかげで 乗り切れた1週間でした🥰 ありがとうございました😭

オーガニックオートミールで作りました、チヂミ、便通がよくなり、肌艶になりました。 玄米にも、まぜています。かさまし、でダイエットによさそうです。

〜柔らかくふわふわ〜なカレイの煮付けを作りました🎵 薄めのたまねぎスープと薄めの薬膳スープを合わせて出汁のようなスープを作り、カレイと醤油、生姜等々を加えて煮込めば完成💗💗 通常よりは醤油を使わず少し塩分カット料理にできれば…と思い作ってみました✨ 生姜と薬膳スープのおかげで身はふっくら💗

今宵の一品 【 茄子の味噌和え 】 今夜のメインは酢豚なので　副菜は軽めに😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/brdv485sbvmdr2zq ①茄子を縦に3本ぐらいピーラーで皮をむく （なんでだろう　でもいつも母はしてた） ②２、３センチぐらいの輪切りにして水にさらす ③鍋に湯を沸かし沸騰したら②をいれて4、5分茹でる ④ザルにあげ冷ます ⑤ボールに味噌：砂糖：みりん＝2：1：1 みらいのしょうがを入れてよく混ぜる （分量は味噌の辛さに合わせて調整してください） ⑥④が冷めたら水けをしぼる 潰さないように　でもしっかりと🤣 （多少潰れてもあまり見栄えに影響しないので🙆‍♀️です） ⑦⑥を⑤に入れてざっくり混ぜてひまわりの種をトッピングして完成です‼️

おぎそんさんのきんぴらレシピみてみらいのしょうががとどいた事もあり真似して作ってみました。蒟蒻＋ピーマン＋人参＋セロリです。 有機えごま油で炒めみらいのしょうがと醤油を使いました。最後はやっぱりべっぴんはとむぎをぱらりです。 おぎそんさんが入れていた蓮根と茄子はなかったので次回入れてみたいと思います。

こんにちは！タマチャンスタッフのリーです 実は…、 タマチャンスタッフ、ある問題に直面していました…。 それは… 「圧倒的な運動不足問題」 私たちは基本的にデスクワークのため、ほぼ一日中座りっぱなしの毎日。 そのおかげ(?)で、 階段を登るだけで息切れ、ちょっとそこまでも車で移動 🚗 = = 3 なかには、 毎年着々と1キロずつ体重が増加している強者まで…。 この圧倒的運動不足問題に対して 「これはひじょ〜〜に良くない 😤！！！」 ということでスタッフで結束し、ある部活を結成。 その名もーー「タマ運動部」 🏋️‍♀️　🏋️　🏋️‍♀️　🏋️　🏋️‍♀️　🏋️　🏋️‍♀️　🏋️　🏋️‍♀️　🏋️　🏋️‍♀️　🏋️　🏋️‍♀️　🏋️ 昼休みの時間に、みんなで スクワット やバービージャンプ、ダンスなど色々な運動をするようになりました🕺🔥 初めは、数回でヒーヒーなっていたスタッフでしたが、 毎日続けることでそれぞれが急成長を遂げました✨✨ (ストイックすぎて、太ももがガン○ム化するスタッフまで😂) そしてそして！ 何よりの楽しみは、運動後の一杯🍻 各々、お好みの美粉屋ドリンクやタンパクオトメなどを ドヤ顔で飲み干す姿は、とっても清々しい光景で、思わず拝みたくなります🙏✨ 何事もやっぱり"継続すること"が大切なんだと、改めて感じました✨✨✨ 今度もタマ運動部、全力でがんばります🔥 興味のある方はぜひ！入部お待ちしております💓🏋️‍♀️💓

𝕔𝕣𝕒𝕗𝕥 𝕔𝕠𝕝𝕒🥤 定期的に飲みたくなるなる 自家製のクラフトコーラ。 気温も温かくなってきたので シュワっとしたの飲みたいなぁ〜と思って 常備しているスパイスと 広島レモンを使ってコーラシロップを作りました🍋✨（昨夜仕込み） シンプルで少ない材料で 自分好みにサクッと仕込めるし とっても簡単なのでオススメです✨ おかげでわが家ではここ数年ジュース買う頻度も かなり減りました♬ 健康的なジュースなら罪悪感なくゴグゴク飲めるし 炭酸水・ミルク・お酒と割ってたり 美粉をプラスしてもおいすぃ🤤🥃✨ 【材料】 ♞シナモン ♘クローブ ♞カルダモン ♘ しょうが（今回はなま生姜＋パウダー） ♞きび砂糖 ♘レモン ♞水（タマチャンのまんてん水使用） レモンとしょうがをスライスして 鍋に材料全部入れたら中火で沸騰させて さらに弱火で10分で完成𓀠💡 一晩寝かすと味が馴染んで角がとれて まろやかになって美味しくなりますよん😋👍 𓃗瓶詰め仕事が捗る ルパルフェのガラスジャー🧫 𓃗お料理時に欠かせない 【まんてんすい＆みらいのしょうが】🫰 𓃗辻和金網の銅の茶漉しは一生物の宝物🦅 𓃗マスコットのスパイスLOVEです❤️ 詳しいレシピはこちらから💁‍♀️🥃 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cgp63hnaa5qujlkc 今朝はお気に入りの豆乳でヨーグルトも仕込んできたので、帰ったらコーラもヨーグルトも美味しく出来上がっているはず😋🙌🥄楽しみ〜♬ 金曜日の午後 あっという間の一週間でしたが 皆さま、素敵な週末をお過ごしください🕊✨

プロテインが気になって初めてたんぱくおとめを購入してみました。効果が楽しみです。

初めてそらまめっち買ってみました。初めてなのでいろいろな味は迷ってしまい、結局満点の塩味にしました。おやつに食べてみましたがサクッとしていて豆の味が濃い。美味しいです。何方かお料理に使えるそらまめっちの使い方知っていませんか？ありましたら教えてください。

本日の一杯🤭💕💕 色々なお味のタンパクオトメ飲んでみましたが、ピュアプロテイン100がお気に入りです😍❤ これからもお世話になります🤭💕💕

朝ごはん🍚💕💕 朝からみらいのしょうが💛で体がぽかぽか元気に出発できます😋❤❤ 時間が無い朝はタンパクオトメプロテインに頼ってしまいますが、お昼前にお腹ぐぅぐぅ鳴ってしまいまして、朝ごはんもちゃんと食べようと思えた朝でした🌄✨✨