しあわシェア【交流】

健康で過ごせますように。昨年、病気で食欲もなくなり、とてもしんどく、辛い思いをしました。やはり、健康は何にも代替できないものですね。そのために、日頃から、食事や運動などをしっかりと管理していきたい、と思います。また、健康であってこそ、大好きなサクまいも（メルティショコラ）も美味しく、楽しく、食べられるのだと思いますので。​

　おはようございます⛅夜のさんぽも暑さ厳しくなりつつあるので早朝さんぽ5時半に行ってきました。空気がヒンヤリして気持ちよかった🐶😄朝ごはん何食べようかな？🍚毎日のえのチ習慣が滞っていますねぇ。キノコッチ早くお願いしま〜す！🍄

沖縄より本土が暑い🥵みたいですね。気をつけて下さい。今日も12時出勤なのでお昼➕夕飯まとめて作りました。レトルトカレー４種類にピーマン🫑、キャベツ🥬、にんじん🥕、タマネギ🧅、きのこ🍄‍🟫を入れて具沢山にしました。食べる時に米ぬか🌾パウダーとブロッコリースプラウト🥦を乗せて。

今日はトーストに、りんご🍎ジャム、チーズを、そしてヨーグルト（はちみつ、アマニ油、シナモン、きな粉）とバナナ！ 超栄養食ONE！相棒！ 私のルーティン朝ごはん！ タマチャン様々！！

頂いたドライ納豆を早速頂きました♪すっごく美味しいです…！お酒にも合いそうな予感です✨夏のおやつ、おつまみの相棒確定です👍

タマリバ4周年おめでとうございます🎉皆勤賞いただきましたありがとうございます😊これからもよろしくお願いします😊

カーリーさん♪ 素敵なメッセージカードをありがとうございます😄 とっても、励みになります💪 タマリバプレゼントキャンペーンとタイムカプセルの参加賞？で、「タマチャンごきげんセット」と「美粉屋分包セット」を頂きました😊 おうちカフェで頂きたいと思います💓 1年前の自分かどんな事を思っていたのか、スッカリ忘れていたので、タイムカプセルで知る事が出来ました✨とても素敵な企画に参加させて頂きましてありがとうございました。 タマリバに参加させて頂き、沢山の思い出が増えている事に感謝です💞

【プレゼント】タマリバっと言ったらプーにとっては納豆麹〜😋🎶っと言いたいくらい大好き💕なタマリバでレシピをGETした納豆麹〜🥰💕早速今日こなゆきコラーゲンを入れてお肌も身体も大喜びの納豆麹を仕込んで来ました〜😄やっぱり一年を通して身体にはコラーゲンですよね〜🤭🎶プーは通常のこなゆきコラーゲンもマリンコラーゲンも両方摂取出来るように交互に使ってます〜😁https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ikhmbawa0arruqtxレシピはこちら⇧そして嬉しいことにタマチャンごきげんセットドライ納豆とココナッツ🥥タイムカプセル（美粉屋分包セット）が届きました〜🥰💕カーリーさん温かいお言葉ありがとうございます😊これからもプーに出来ることはやりこなすつもりです〜🤭💕

先日注文したバナナチップスが届きました🍌皆様の「美味しい！」というお声を聞き、まとめ買いしました😊今日も暑いので冷たい緑茶と一緒に、お夕飯後のおやつにしようと思います😃

タマリバ4周年おめでとうございます🎉ログインインの頻度はマイペースですがこれからもよろしくお願いします今月のテーマ「夏の相棒」☀️素焼きのナッツです好きで食べているものが夏バテにも役立つのが嬉しいです！今はカシューをよく食べていますタマチャンは粒が揃って美味しいです☺️

暑いとコーラ飲みたい〜！！！ってなるので、そんな時はみらいのこうそソーダ割りで置き換え。罪悪感なく美味しい炭酸をゴクゴク飲めるのが嬉しい。あまりお酒を飲めなくなった今の私の体に、みらいのこうそソーダ割りは程よくリフレッシュできる丁度良い飲み物。粉で常温保存できるから冷蔵庫のスペースを取らないのも我が家にとっては嬉しいポイント。まだまだ暑い日が続くので、今後ともよろしく。

沖縄からきりんです。まだ台風🌀暴風警報です。きりんのとこはそんなに風は強くなくて停電もしなかったのでお家🏠でのんびり過ごしました。昨日は高校野球⚾️、熊本の有明高校と京都の立命館。熊本の大逆転で面白い試合で感動🥹しました。有明高校頑張って欲しいですね。私の夏の相棒はアロマヘアーミストです❤️大好きなアロマ屋さんのミストで頭皮や首元にかけるとスースーして気持ちよく、涼しさを感じます。いい香りに癒されます。

はとむぎスナックはタマチャン商品の中でもトップで私の夏の相棒です✨お酒のおつまみにも合います♪ついつい沢山食べてしまいます♪

みらいの酵素 生きていくのに欠かせない酵素！ 食べたものを消化するのにも。 代謝するのにも酵素が必要なんです。 なんですが、体内で作られる酵素の量は決まっていて、 成人を過ぎたら消費されていく一方・・・（涙） そんな酵素を日々補えるのが みらいの酵素！ お砂糖不使用、たくさんの野菜＆果物からできています♪♪ そのまま飲んでももちろんおいしいですが、 お気に入りの美容スムージーにプラス！ 桃を食べているようなスムージーにアクセント！ フルーツの酵素と合わさって酵素増し増し★

3種のミックナッツを サラダにトッピングしてみました！ 砕いて、 オリーブオイル＆はちみつ＆お酢 で和えるだけ！ サラダに甘酸っぱいアクセント♪♪

暑い日のバタバタな朝、いつものヨーグルトに美容成分もっとプラス 無糖無脂肪のギリシャヨーグルトに何でも混ぜちゃう！ ・有機ホワイトチアシード ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると（2種ダブル使い） ・みらいのこうそ（マスカット味） ・いのちのワイン ぐるぐる混ぜたらピンク色♡ グラスに入れて上から凍った生スピルリナを入れて、一緒にすくい上げながら食べると、シャリシャリアイスを食べているような食感♪ 甘酸っぱくてさっぱりとしてて冷たくってプチプチ♪ 綺麗になれるような気がして、テンション上がって一日が始まります！

タマラボ ドライ納豆を お味噌汁にin！ 普通の納豆を刻んで入れても おいしいよ、 と聞いたことはあるのですが 刻むのが面倒なので…笑 しっかり納豆風味を感じられます！

発売を知ったと同時に即注文した『タンパクオトメ トロピカル・アソート』 早速、手元に届きました～♪ こんなアソート、あったらいいなと思っていたので嬉しい♡ そして、まだ賞味したことのない、宮崎完熟マンゴー味も楽しみで仕方ありません♪ そのまま飲んでも、またスイーツにも使えそうでワクワクしています！！ 楽しみ～♡ 早速、送っていただきありがとうございました！

（追記あり）上品で贅沢な和プロテイン🍵 開けて、ふわっとお抹茶のいい香り 飲んで、即、再注文しちゃった😆 抹茶好きさんで甘いのが苦手な方にはいいかも！ このコラボの発売が楽しみでわくわくしてた！ 有り難く思ったより早く届き、早速お試ししました！美味しいいい！！ パッケージのラベルが和紙？なのかな 思わず湯呑み探し撮影しました！ タンパクオトメのほんのりチャイ、個包装のほうじ茶などなどお茶やカフェシリーズは飲みやすく美味しいので個人的にもお気に入りです。 後日、家族に飲んでみて！と渡すと気に入ってました！再注文して良かった😆 私は牛乳が飲めないので、タンパクオトメを飲む時は無糖のアーモンドミルクか豆乳を使っています。 今回もアーモンドミルクと豆乳で飲んでいます。 アーモンドミルク→香ばしさがある 豆乳→まろやかになる どちらも合うので是非お試しください。 皆さまの投稿であったお水も試してみます！

タンパクオトメでダルゴナコーヒー⁈ 一時期お家で作れると話題になったダルゴナコーヒー 何故インスタントコーヒーで泡立つか気になって調べたところ…インスタントコーヒーに含まれるタンパク質等で、そのタンパク質等と砂糖で泡立つだとか。（通常ダルゴナコーヒーをコーヒー以外で作る場合は卵白や生クリームが必要でした。） って事はタンパクオトメ（プロテイン）で作れるのでは？レシピを参考にやってみました！ 今回も「はんなり宇治抹茶味」早くも2袋目です！ 材料をボールに入れて腕の筋トレがてら泡立て💪🏻 （もちろん機械を使って大丈夫ですよ　笑） 最初は団子状に…少し水を足すと液体状に。 シャカシャカと泡立てていくと、ツノが立った！！ 無事成功！！（良かった良かった） コップに氷とお好みのミルク系を入れて🥛 タンパクオトメのダルゴナコーヒー、完成😆 見た目もキレイでより濃厚に抹茶を味わえて最高に美味しかったです！ たまにはカフェ気分で♪いかがでしょうか？ ※写真用で多めに乗せています ※混ぜながらお召し上がりください 今回の材料（所々曖昧ですみません）1杯分 泡立てるもの お好みのタンパクオトメ　15g （砂糖等入れるため甘め控えめの方がいいかと） 砂糖　大さじ1 （はちみつで代用。ラカント等でも可） 水またはぬるま湯大さじ1 （今回は15cc〜50ccくらい） コップに用意するもの ミルク系　コップの7、8分目くらい 氷　お好みの量 エコバッグ、本日届きました！ 手書きのメッセージまでありがとうございました。 嬉しい。ほっこりしました☺️使いますね！

75歳のおばあさんです。「お肌と腸活」まだあきらめません。

みらいのしょうが、毎朝白湯に入れて飲んでます。体がポカポカして元気がでますよ。

ショクササイズとななつのしあわせドライフルーツのゴールデンベリーが届きました! 飲んでから動く新しいスポーツドリンク。 そんなに甘すぎないので気に入りました。 ゴールデンベリーもちょっとの酸味が良くてもう半分くらいいただきました!食べ過ぎていますが。（笑） 新聞もいつも有難うございます。 今後も筋トレに励みます!

みらいのこうそに少量ウイスキーを混ぜ、晩酌として楽しんでいます♪

たまちゃんショップの皆さん有難うございます。 今日７タマになったので、ななつのしあわせ青汁が届きました!コニ〜さんからのお便りも一緒に。 とても嬉しいです! こちらは美味しくいただいてるので、いただいて申し訳ないかなぁ。と思いました。有難うございます。 まめミルクと一緒にいただいてみました。 まめミルクのほのかな甘みも残って美味しくいただきました。 本当に有難うございます。感謝しております。 これからも何卒宜しくお願い致します。