しあわシェア【交流】

～玉手箱シリーズ④～ エビブーム×じゃがグラタン エビブームのトマトクリームが 独特な雰囲気で、、、 クリーム系と合わせました🎵 じゃが芋 玉ねぎ ミートソース カルボナーラソース エビブーム なないろカレートマト ミートソースとカルボナーラソースを 温め 玉ねぎスープを少しだけに エビブームを投入🎵 ソースは市販ので時短&手抜き(笑) 細めのじゃがさん みじん切りの玉ねぎさん蒸して ソース 野菜 溶けるチーズ ソース 野菜 溶けるチーズでトースター☺️ エビブームさんが喜んでくれました🎵

混ぜて美味しい♪さっぱりキムチうどん☘️ をお昼に食べました☺️ 三十雑穀の薬膳スープをぶっかけつゆにしました！ 黒酢、ごま油とも合いますね♪ キムチと混ぜるとこれまた美味しいつゆに✨ 薬膳スープは冬にあったかいメニューで楽しんでいましたが、今の季節も美味しくって気に入ってます💕

一日蒸し暑かったですね💦 今日はタマちゃんから頼んでた荷物が届く日でした🎁 何をポチッとしたのかというと 【 新物の生キクラゲ 】 我が家はとにかくキクラゲ好き💕 新物　生　‼️ 買うっきゃない　とばかりに１キロ買いました で　とりあえず　まずは お刺身にしました💕 届いたキクラゲを使う分だけ洗い　熱湯で30秒茹でます 氷水に入れて急冷 水をきって盛り付けて　 薬味にネギ、ミョウガ しょうが醤油でいただぎした めちゃくちゃ美味しい‼️ コリコリ食感🙆‍♀️

ガッちゃん続きでコレにしちゃった🤗💕 今日のは ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・みらいのこうそ(レモン)🍋 ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー で出来てます✨ タマリバもこんな感じにいつも付いて来てくれるものね📱➰🤗🎶 もうタマリバも放さないぞぉ🤣🤣

レンジ調理シリーズ！笑 我が家はなすの酢味噌和えが よく登場してたので レンジ調理＆タマチャンショップバージョンでお手軽に🎶 今日みたいな湿気ムンムンで 何もしていなくても汗が吹き出すような日（地域性w）に ぜひ…笑 しあわせ佃煮 ゴーヤ 三十雑穀酒粕スープ お酢＆味噌少量 で作りました💫 しあわせ佃煮に味がついているので 他の味はちょっとでOKです😉 火を使っても平気だわ！って方は 具材をさっとゆでてから和えるだけでOKです☺️ 食べる前にごまかけてもおいしいですし できたてでも 冷やして味をしみこませてでも とりあえずさっぱりおいしくいただけます😋笑

お昼ご飯にデトックスープに梅干しを入れて飲んだのですがめちゃくちゃうめぼｼｨ(｢🔴･ω･)｢🔴 って感じで美味しかったです(´˘`) 写真撮ろうと思ったら忘れてた(ﾉ≧ڡ≦)☆ おすすめなので家にデトックスープある人は是非やってみて下さい✨

おさかーな「梅味」を食べ終わったら、梅のフレーバーがたくさん残ったので、きゅうりの千切りと混ぜてみました！シャキッとさっぱり！とてもおいしかったです！

長男公休 でお昼に近すぎ朝ご飯のガパオです

お待たせ致しました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️💦💦💦 こいぬさん、首絡まりすぎてませんか🤣🤣‼️ こいぬ🐶ちゃんを散りばめてみました😊☝️✨❤️ ちいかわとコラボ🤣🤣🤣 我が家の末っ子が貸してくれました😊💗✨

シンプルに、このデザインも好き😊❤️ うふふ🎵

おはようございます。 今日は梅雨の晴れ間といった感じでしょうか。 かなり暑くなりそうです☺️ 7月に入り気温も平均して高くなる日が多くなりました。 ベランダの野菜も少しずつですが、収穫できるようになり、今回ははなはなさんが紹介されていた水キムチに入れてみました。 ベランダからは🥒🍆🍅。茗荷も入ってます。これは実家の裏にニョキニョキ出てきたものを収穫。 漬け汁に使用した甘酒と玉ねぎ麹（塩麹が無かったので）は麹の粒々そのままだったので、綺麗な透明の汁にはならなかったです😅　 こうやって漬けておけば、色々な野菜が食べたいときに簡単に摂取できるので助かりますね！お汁もしっかりいただきます😋 もうひとつはsummerさんが作られていた生姜シロップ。 私もきび砂糖を使用したので、新生姜のピンク色全く出てませんが🤣 こちらも毎日摂取して、暑い夏も身体を冷やし過ぎない生活を送りたいと思います。 皆さんも気候の変化で体調を崩さぬよう、ご自愛ください🌿 はなはなさん、summerさん、シェアありがとうございました🎶

おはようございます☀️ もう7月に入ったんですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 月日の流れがとても早く感じます💦 私のタマちゃん商品に込める思いはThe健康です🤣 タンパクオトメで不足してるビタミン＆タンパク質を補給して、 八百屋ファイバー＆ちょーぐるとで食物繊維とって、 体も心も健康になれたらいいと思います( ` -´ )b 7月も皆さんよろしくお願いいたしますm(_ _)m

ずーと前から 願い事は 世界平和🌎️❤️ みんなが体が元気で 心穏やかでありますように🌟 人類みな兄弟 みんな違ってみんないい こんな簡単なことができないのかなあ～ 体が元気じゃないと 心も弱るので タマチャンショップで元気でいましょうね🐷❤️

7月に入り30℃越えが続く毎日😮‍💨💦 それでも昨日はふらり外へ出かけました🚃 美味しいご飯と神社⛩にお参り✨ なんだかんだで2万歩以上歩いてきました☺️ 星にお願いしたいこと🤲 みんなの幸せ❤️ そして、やっぱり健康でありたい！ それには、自分の努力も必要ですよね😊 当たり前なことですが、適度な運動とバランスの取れた食事を心がけたいです！出来てるかな〜🤔 はい、今日のお昼は　まーめんいただいました！ 今回はかずんこさんから教えて頂いたレンチンで茹でてみました❗️ボールに乾麺とお湯を入れて600wで5分。 あっと言う間に美味しい麺になりました🎶 簡単すぎてビックリ‼️ かずんこさんありがうございました✨ そして今日は納豆パスタ🍝に仕上げました。 納豆に醤油麹小1、こなゆきコラーゲン小1/2を混ぜておく。フライパンにオリーブオイルとみじん切りニンニクで香りを出し、レンチンで蒸したジャガ芋と生ズーキーニを並べて色良く焼き、塩をパラパラ、取り出す。 麺を軽く炒め、火を止めたら納豆を絡める。 全てをお皿に乗せる。 昨日の柔らかく仕上げたサラダチキンを乗せて完成❗️ 家族は納豆パスタがどうも苦手みたい😅 今日は1人お昼だったので、作ってみました🎶 まーめんと合いました！納豆を一緒に食べるのが難しいですけど、美味しかったです💕 ご飯の後は、生姜シロップをお湯で割って、身体の中からポカポカに💗　暑いと言っているのににホット⁉️ でも美味しい〜🤣

～こいぬドリンク～初級編 先程20年来の友人が来てました🎵 最近転職して体調が、、、 なので今日は タンパクオトメピュア① みらいの酵素山盛り① こなゆきコラーゲン② 弊社の青汁① シャカシャカしてお出ししました🎵 元々すごくすごく喋る人で 喋りすぎで 喉にポリープ出来る人(笑) 心と身体元気にな～れ☺️

今はまっているきな粉ミルクで休息プロテインに挑戦🤗💕 フルーツの酸味ときな粉の甘さで合わないかと思っていたら…👀❗❗ 初めはきな粉の甘さから始まり〜 きな粉の香りが鼻から抜けたと思えば 休息プロテインのフルーツが逆に引き立ち フルーツ感up🆙🎵🎵 何だか全てのタンパクオトメで試してみたくなりました🤗😋 休息プロテインに入っている美容成分が毎日のように摂取してピチピチに戻れたらなぁ〜🤗💕

今日の星にお願い⭐️ 【 今日の疲れは今日に解消 】 昨日とはうってかわり朝から蒸し蒸し 夕方から耐えきれずの雨　ザーザー降り☔️ 蒸し暑いと熱がこもり余計に疲れますよね💦 今夜の居酒屋summer🏮は キノコ🍄　豚肉　酢　レモン麹　三十雑穀米キクラゲなどなどで疲れを持ち越さないメニューです‼️ 題して　『梅雨疲れ撃破定食』🤣 ・きのこと豚肉のクリーム煮 　　　　　　　三十雑穀米赤とあわせて ・生キクラゲと胡瓜の酢の物 ・人参をレモン麹としあわせオイルで 　　　　　ラペ風に　粉チーズをパラパラ 　　　　　recipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e4s4e391bmcyuawu ・いつものサラダにパプリカプラス ・茄子🍆の煮浸し ・ルイボスティー

最近は夜、｢みらいのこうそ｣を飲むことにハマっています。 おいしく、体にいいなんてサイコー。 今日はレモン🍋味、マスカット味も好きです。どちらも捨てがたい、迷っちゃいます。

皆さん身体大丈夫ですか…❔ プーの所も未だに32℃あって暑い〜〜☀️😵💦 (高い所だと36℃あるって💦💦💦) そんな身体に元気でいてもらうために… 今日はコレ〜🎵 今日は ・タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 ・いのちのワイン🍷 ・みらいのこうそ(レモン)🍋 ・みらいのこうそ(マスカット)🍇 ・こなゆきコラーゲン で出来てます✨ ザクロといちじくの生の味を知らず…😓 こいぬさんに相談したら… 目安箱に出してくれたので🤗💕 今度はプーが皆さんに…🤗🎵 皆さんのタマちゃんショップに対する願いが 叶って健康な身体でいられますように〜🤗💕

おはようございます。どんよりした日は頭が痛い。でもなないろカレーで元気になろうと思います。ドライカレー、和風カレー、パン作り何にでも使えます。かんがえるだけで少し元気になります。

今日は一日中やさしいルイボスティー飲んでます☕️ 飲みやすくてとっても美味しいです！ ようやくレモン麹いい具合に完成しました！ ということで、まずはzakiさんのレモン麹漬け込みチキンを作りました。 ほんとでしたら漬け込む時間を一晩欲しかったのですが、全員が揃うのが今夜だったので、漬け込み時間短縮で焼きました😆 なるべくお肉の厚さを均等にして染み込みやすいようにフォークで穴あけ、よく揉み込んで3時間でオーブンへゴー！ レモンの香りっていいですね〜😊 美味しかったです❗️ だけど、しっとりさが納得いかなかったです。 やはり漬ける時間かな〜 あとはオリーブオイル後がけにしてしまったからかも〜 またリベンジします💪 zakiさんシェアありがとうございました😊

居酒屋summer🏮　 今夜はちょっと気分はTHAILAND 🤣 暑い暑いとばかりも言ってられず　なら　暑い国飯　いっとこかー‼️ というわけで　今夜は 【 タイの味🇹🇭 カオマンガイ定食 】 🔷カオマンガイ もうね　びっくりするぐらい美味しいから💕 しかも簡単 recipeは↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gewhbatcngbucvma うちはこの分量だと鶏肉の足らないから　蒸し鶏だけ別に余分に作りました👍 🔷3色ナムル ①人参は千切り、ニラは4センチぐらいに切る 人参　ニラ、もやしを茹でる ザルにあげ冷めたらしっかりしぼる ②玉ねぎスープ、醤油、塩、胡麻油、炒りごまで和えたら完成‼️ 🔷水菜とサバ缶の和物 ①水菜は洗って5センチぐらいに切り　しっかりみずけをとふ ②ボウルに水菜、サバ缶のサバ、ひまわりの種を入れ　マヨネーズと玉ねぎスープで味付け 味見でたらなければ　ちょい醤油 完成です‼️ 🔷糸寒天と鶏ささみ、蒸し豆のサラダ　タイ風🇹🇭 ①糸寒天は水でもどす ささみは熱伝導のいい鍋で蒸し茹でにする ②ボウルにささみ、千切りのきゅうり、もどした糸寒天、蒸し豆を入れる ③味付けは スイートチリソース：ナンプラー：レモン汁（ポッカレモンで🙆‍♀️）＝１：１：1/2 混ぜたら完成です‼️ ナンプラーが入ると　グッと🇹🇭 今日の星にお願い⭐️ 【 子どもたちには自分を大切にして欲しい 】 自分を大切にして自分を好きでないと　他人を大切にして他人を愛せないから と　母の切なる願いです⭐️

タマチャンでおつまみ時間が楽しくなりますように🎋✨ 餃子の皮のスティックおつまみ、 しそとチーズ巻いて焼いただけですが パリパリ美味しいです♪ まめミルクのマヨ風ソースをつけていただきました☺️🍀

〜座談会のお供達にをきっかけに〜 まめさん・おぎそんさん・Naoさんが 座談会のお供にしたと言うタマちゃんLife達を ヒント💡に ・タンパクオトメ(あまおう) ・いのちのワイン🍷 ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー を牛乳🥛で混ぜてみました❗🤗💕 イチゴ🍓の味が消えてしまうかと 思っていたら👀❗ イチゴ🍓の味香りが強くなったように思えて🎶 牛乳🥛で割ったので 大人のイチゴミルクに🍓🥛❗ 飲み込んだ後に何処からか いのちのワイン🍷の風味が 再度口の中に戻ってくるのですね🤗💕 イチゴ🍓好きにはたまらない タンパクオトメになりました🤗💕 美味しいタンパクオトメの飲み方が もっと見つかりますように〜🤗🎶

今日はオ𓏸𓏸ブランにバナナチップスとブルーベリーを入れてヨーグルトを食べました！バナナチップスがあと1回分しかなくなり名残惜しいです😭 また買っちゃおうかな､､､とっても悩んでます🤣 本当は朝投稿したかったのですが時間に余裕がなく今朝ごはんの投稿になりましたm(_ _)m 皆さん明日も元気に頑張りましょう😄