しあわシェア【交流】

おはようございます😊今日から11月ですね💕︎ 過ごしやすい秋の気候からだんだん冬らしい寒さに変わってきました💦朝から体の内側から温めるために生姜湯を飲んでスタートします!! 昨日は祖父から貰ったしらすと生ワカメを蒸籠蒸しにしてみました！しらすはふわふわ、わかめはコリコリ感が消えていなくてとっても美味しかったです！ いつもは手軽に使える乾燥ワカメを使っていますが生わかめとの食感の違いに驚きです😳 もうひとつは豚肉のキャベツ蒸しです！ 今回は豚肉の上にキャベツを乗せたので写真だけだとキャベツしか見えないですが下に豚肉隠れてます😁 三十雑穀薬膳スープと豆乳、ごまを合わせた胡麻味噌ダレでいただきました！ キャベツやお肉との相性抜群で美味しかったです😋 今日明日とバイトが続き三連休最終日は推しが主演のコントライブに行ってきます！ 最終日にご褒美が待ってるので今日のバイトも頑張れます💪 では、また(o・・o)/~

11月に入り　日の入りも早くなりましたね しかし日中は気温も20℃を越し風もなく過ごしやすかったです😊 夕飯に肉じゃがを作りました✨ 今回は塩麴ベースです 材料に火が通ったら　万能だし粉と塩麴で味付け 火を消してしばらく放置→食べる時に再度温めます 醬油味も大好きですがこれもまた美味しかったです😊 地元農家さんが作ったシャキシャキなラディッシュが美味しくて😋 茹でごぼうと海老と一緒にゴママヨサラダにしました お酢を利かせて私好みに完成～✨ 🧣温活習慣 首、手首、足首付近から入ってくる風に注意する その部分からの風の侵入を防げるものを身にまといます

生姜の入った甘酒を飲んでいます(^^)

毎週のスイーツを最後にしようかと思ってちょっと豪華に皆で(ほぼ私)食べ比べました😊 それから近くで唯一のベーカリーをやっているセブンに初めて行ってきました🚗³₃ 噂の大きいクッキーを買ってきましたが温かく周りザクザク、中はカントリーマウムみたいで美味しかったです😋💕🍪 人気だそうでメロンパンは既に売れ切れていました💦🍈 夜はベーカリーの２斤食パンを買ってきたので暑く切り分け、残りのシチューを詰めてパングラタンにしました！ 皆で同じものを食べれるのは幸せなことですね🍀*゜ 昨日は疲れて寝落ちしてたみたいですがこの後少し家族と過食などの経過を話をしてこれからのことを決めていきたいので体調は微妙ですがドキドキで起きてます。 きっと話してないことがたくさんあるので怒られる、責められるだろうなと自覚はあるので思っていますがメンタル的にも少し憂鬱です。 自分が嘘をつくのが下手で耐えられないから、疲れたから楽になりたいだけなんだと思いますが。甘やかさないで欲しいけど、少しでもいいから理解だけでもして欲しい。 重たくなってしまいましたが元に戻していこうというだけなんです。 何でもバランスよく食べて、美味しいものを美味しいと頂ける。大切なことを取り戻していきたいです。家族と食事をする楽しさをよく知っているので。

おはようございます😊今日は市内中心部でイルミネーション点灯式があるみたいです！ ハロウィンムードから一気にクリスマスのムードに近づいているみたいです🎅寒さもだんだん強まってきているので温活強化で毎日頑張りたいです!! 昨日はまたまた砂肝を蒸しました！今回の臭み取りは1度沸騰したお湯に入れて茹でた状態の物を使う方法で行いました！茹でることで臭みが茹で汁の方に移っていて無くなったのでよかったです(^^) 牛乳無い時はこの方法でやると便利だと思いました☺️ 今回はニンニクと生姜で味付けしてみました！蒸籠で蒸しても蒸籠の中はニンニク臭くならずに肝だけに味が着いていたので良かったです😊 今回はブロッコリー、かぼちゃ、枝豆を蒸してます！ 生野菜が高騰しているので冷凍野菜で代用してます💦 早く旬の野菜が安くなってくれないかなぁと待ち遠しいです😅 では、また明日(o・・o)/~

おはようございます😊昨日に比べると少しはマシになりましたがまだまだ寒さの厳しい朝です！今日も暖かくして通学します(^^) 昨日はポッキーの日ということもありクラス担任がポッキーを買ってきてくれました!!1人ひと袋ずつシェアして食べました^^行事ごとに様々なお菓子差し入れしてくれます(^^) 夜ご飯はトマト丸ごとの食べるスープ作ってみました！ カップにベビーチーズ1/2個、三十雑穀トマト、コンソメ少し、冷凍ほうれん草を入れて最後にトマトを入れて蒸すだけです！ 水分はトマトから十分出るので入れる必要がなくてとても簡単です！ 昨日の夜も寒かったのでこのスープでポカポカになりました😊 椎茸がお買い得になってくると秋が深まってるのが実感できます🍁 春の椎茸よりこの時期の椎茸の方が香りがいいので蒸籠にピッタリです！ 昨日は兄もふらっと帰って来ました😊気まぐれで帰ってくるので母とバタバタと兄の分の夜ご飯も作ったりした1日でした!! 日頃のことも兄に話せて良い一日になりました✨ では、また(o・・o)/~

こんにちは😊 そろそろ使わないとね　なキャベツさん 森の三十雑穀米 ネギ 揚げ タマネギスープ 万能だし粉 みそで 温まるお昼になりました✨

おはようございます😊無事検定終わりました！前日まで対策で勉強していた部分が丁度出てくれるという幸運もありながら終了することが出来ました^^ また来週も検定あるので気を抜かず引き続き頑張ります💪 昨日はセロリ、白菜、枝豆、厚揚げ、じゃがいもを蒸しました！ トマトのスープはトマトチーズスープです！ チーズとトマトの相性抜群🍅味付けはブイヨンのみです^^ セロリはレモンとオリーブオイルを混ぜたドレッシングでさっぱり頂きました！何回食べても柔らかさに驚きます😳 厚揚げと白菜は大根おろしがお供です！ いつも酢とポン酢で味付けをしていましたが、和風だし、酢を入れてアレンジしてみました！ 出汁の優しい風味と大根がとても良くあって美味しかったです☺️ポン酢を使うより減塩にもなって🙆‍♀️です！ 今日はバイトに行ってきます！昨日が検定、今日がバイトと土日休んだ気がしませんが来週3連休なのでその時にゆっくり休めたらいいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

おはようございます😊今日はお昼の気温が22℃になると予報が出てました！ポカポカのいい天気になりそうです☀️朝は寒いのでしっかり防寒しておきたいと思います!! 昨日は蒸籠ビビンバにしました！ 冷凍してある三十雑穀米美で炊いたご飯をそのまま蒸籠に乗せて周りに豚肉、人参、チンゲン菜、トマト、キムチ、卵を乗せて15分蒸します！ その後ご飯を少しほぐして追加で5分蒸したらあっという間に完成です！ タレはコチュジャン小さじ1、醤油小さじ1、酢小さじ1、ごま油小さじ1/2、オリゴ糖少しを混ぜて作りました！ 仕上げにのリパりっちを上からかけて完成です！ ビビンバにトマト、韓国ではよくある食材らしいです！実際食べてみるとコチュジャンの辛味とトマトの酸味が良くあってとっても美味しかったのでまたやりたいなと思います😋 昨日はバイト先の目の前の道路で国際車椅子マラソンが開催されてました🏃‍♀️ 交通規制がかかっており通りたい道が全て通れなかったので遠いところに車を停めて歩く羽目に💦 偶然にもランキングトップの選手の走りも見ることが出来たのでラッキーでしたがバイトに遅れそうになりヒヤヒヤでした😅 沿道の応援の声がとても大きく盛り上がりが感じられたいい時間でした^^ では、また(o・・o)/~

今日は急に暖かくなりましたが明日からは雪マークが……😱 気温の差も10℃近くあり疲れてしまいますね💦 朝は温かい白湯やお茶と一緒にナッツか炒り豆と煮干しを食べているのですが今朝は煮干し立てかけスタイルです✨️🐟 そして昨日に続きお昼は気に入って猫皿シリーズです🐈 食べた後に猫が出てくるのが可愛く癒されます( ΦωΦ ) 土曜のお買い物でこちらではあまり見かけない帛乙女が売っていたのでおやつに頂きましたが滑らかでねっとり、煮物にしても美味しいらしいですが味噌かんぷらみたいにしても良さそうです🥰 先週届いたはずのじゃがいもが既に底つきそうで寂しくなってきましたがもう少ししたら越冬に変わるので楽しみです✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 最近はしっかり食事をとれているのでこの調子でじゃがいもを相棒に頑張りたいと思います🥔 それと姉が貧血が酷いタイプでもしよろしければ皆さんの対策教えて欲しいです🙏💦 気を付けているのになかなか効果が無く……

この間の週末は電車で1時間　山歩きを楽しんできました🚶‍♀️ 標高599ｍ　山登り初心者の方でも楽しく登れる山です⛰️ 1時間40分コースを1時間で登りきってしまいました😄 しっかり動いて温活です😊 頂上でお湯を沸かして飲むコーヒー美味しかったです💕 紅葉も見頃🍂　寒くなる前に行けてよかったです✨ 昨日の夕飯は豚の生姜焼き🥩 万能だし粉とみらいのしょうが 発酵生姜も加えて酒、みりん、醬油 蓮根と白菜の辛子マヨ和え フィッシュソーセージを入れてみました 塩と醬油も少し トマトスープで体を温めます😊

生姜🫚ジャムを作ってみました。 これからくる冬本番に向けて、どんな温活習慣ができるかな？と考えていたところ、新生姜の時季なので、生姜ジャムを仕込もう！と。 今日は牛乳に入れてみました！ これからの朝ごはんのスタメンになりそうです！

宮崎からの大阪訪問スタートは蓬莱 豚まんが食べたいと言ってたのでレストランに 豚まん、めちゃくちゃお気に入りになったみたいで中毒性がある言うて帰る日も関空で豚まん買って帰ってました りくろーにも好物に　レーズンそんな好きじゃないと言っていましたが、このレーズンはいけると 甘いもの好きなので茜丸もおみやにしました 住んでたら普通に感じるので大阪にしかないものを探すのも難しいですね おから美味しいってペロリとお代わりして片付けてくれました ありがとう(#^.^#)

夕食後のヨーグルトにひと匙 美味しくいただきました

発酵あんこを作ってみました。 そして今日は、トーストした食パンに、発酵バターを塗って、あんこをのせて、半分に折って食べました。 見た目は美味しそうに見えませんが… 発酵がうまくいかず、甘さが乏しいのがショック😭 バターの塩味が勝ってしまいました… 発酵あんこが体に有益さをもたらすことを信じて…食べることにします。

宮崎から来阪　１日目 オニツカタイガーが宮崎には無いのでショッピングに 御堂筋イルミネーションを見ながらミナミから梅田へ 痛風鍋を堪能しに行きました 鍋ほったらかしで、日本酒飲み放題にしたので試飲しまくって好みの物を見つけるの楽しい 楽しい時間を共有できる幸せ　ありがとう😆

１１月にタマリバ内で開催していた温活習慣11月のプレゼントキャンペーンに当選して、しあわせココナッツと三十雑穀選ばせていただきました。ありがとうございました。どちらも食べたことがないので、食べるのがすごく楽しみです。

今年は出産を機に、たくさんのタマチャン商品と出会えて嬉しい1年でした☺️ 11月のプレゼントキャンペーンに当選して、本日無事に届きました🎁 三十雑穀スープのトマトスープと、しあわせココナッツのキャラメル🤤 タマチャンからのお年玉🧧と思って、年末年始に楽しみたいと思います✨️

今朝も冷え込みはなかったですね 男子2人の寝姿を見れば一目瞭然😆 羽毛布団　蹴っ飛ばして寝てました😅 家の中で中より外のが温いんで　お昼庭で本読んで　暫しの休憩しました💓 🎍肉巻き 今夜はじゃがいもです 配分の都合上　ザッと数数えます 72個でした💪 じゃがいもは硬めに下茹でしてるんで　焼き始めたらあっという間です 甘辛タレをからめました 🎍 蓮根の蒸しサラダ 簡単で　美味しくて　食が進みます ①蓮根は　5ミリ幅の銀杏切りか半月切り ②フライパンに蓮根、美味しい塩、ニンニクパウダー、水をいれ　蓋をして蒸し焼きに あまり柔らかすぎず　硬すぎず　いい加減で　ちょうど　水分なくなります ③合わせダレ 玄米黒酢、本味醂、麺つゆ、なないろカレーパウダー（甘口） ④②に③の合わせダレをからめて　水分がなくなれば出来上がり ⑤ななつのしあわせミックスナッツを粗潰しにしてトッピング カレーパウダーは甘口がいいです👍 🎍白菜とわかめのサラダ 白菜とわかめで作りました 白菜を塩揉みしてる時に一緒に乾燥わかめも入れて　白菜から出た水分で戻しました 味付けは自家製の柚子味噌麹 柚子のさっぱりさが👍 🎍アーリーレッドラペ 🎍添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト

【長い旅〜🤣❓の巻き】 今日は プーの祖母の通院に行って来ました〜😙🎶 行ったばかりの時はスイスイの調子だったのが…👀 お会計💸の頃には座る所も無く😥… …😥 ってことで 院内カフェで一休み😋🎶 やさしいルイボスティーに おかーるで一服☕️🤤 ポテチのようにカリカリパクパク おからなのに止まらない美味しさです🥰 ちなみに… プーの祖母👵は… 主治医から 『毒舌👄と計算🧮（暗記力）だけは たいしたもんだ〜』🤣🤣 って言われていて 褒められているんだか〜🤣🤣 プーも暗記力強くならないと〜🤭🎶

こんばんは🌙 万能だし粉 タマネギスープ メインで かつお節から出汁を取り みらいの生姜も✨ ペランペラン大根 ペランペランにんじん🥕 豆腐に 豚肉で食べました😊 そのままだと お肉や野菜の甘みがすごく ゆずぽんも加えて最高に👍 美味しすぎて、、、 身体もポカポカ お腹も満足てした😊

こんにちは、皆さん。フッサール「デカルト的省察」に続き、デカルト「省察」を読みました。こちら愛知県葉桜です。今日はお菓子づくりに参加しました。

【ピッタリ〜😉の巻き】のんびりブラリ〜🚶風があるものの〜歩いていると暖かく感じて春を感じて来ちゃいますよね〜🤭🎶公園🛝に行ったらスズメちゃんものんびりブラリお散歩してました〜😉💕いつかは一緒にお散歩してみたいなぁ〜🤭🎶そんなご飯🍚に🐾牛丼🐄（卵🥚付き）🐾たまねぎ🧅スープ白菜、人参🥕、ほうれん草、コーン🌽もやしの沢山の野菜スープ🐾わかめときゅうり🥒の酢の物名もなきジンジャーシロップ🫚で味付け〜😉🐾ごぼう茶今からYouTubeが楽しみ😊でワクワクして待っているプーです〜🥰💕

今日はまったりな1日を過ごしました🏠 そんな日におやつがないのは寂しいのでロールケーキ作りました😊 生地にはまめミルク　クリームにはコラーゲン タマチャン効果で家族みんなも笑顔になりました😄 夕飯には昨日2束50円でゲットした青ねぎを使ってねぎ焼き作りました🍳 たっぷり使えて大満足！！ だし粉生地とお肉の間にこっそり糸寒天を忍び込ませました笑 お湯に30秒浸けてから生地を絡めて乗せました これで食物繊維も取れます！ あとはマヨ醬油でもマヨソースでもお好きにかけて　かつお節を振りかけたら完成です✨ フライパンを新調したら　食材が張り付かず料理の腕が上がった気分になれました😄笑

雨の日は、趣味のピアノ演奏や、歌を歌って過ごしています。雨が強ければその分、近所迷惑も軽減されているような、、、笑