しあわシェア【交流】

先日ベトナム料理のお店へ行ってきました！ 美味しくてヘルシー！お店のインテリアも食器もかわいくて素敵なお店でした☺️ フォーとココナッツプリンもいただきました。

おはようございます😊今朝は朝から曇り模様で空がどんよりしています！天気が悪いおかげで気温は朝からとても高くて寒さが苦手な私にとっては過ごしやすい朝でした！ こんなにジメジメしてきたら気をつけたいのがムカデですね！私の住んでるところは山なので毎年悩まされる害虫の1種です💦 先日寝ている時になんの虫か全く分からない虫に手の甲を刺されていて手の甲が赤く蚊に刺されたみたいになってました😭ずっと痒いままです笑 とりあえず病院から貰っている軟膏で様子みます！ 皆さんも虫には注意してください⚠️ ではでは今日はバイトなのでお昼はしっかり働いてきます👋皆さんも一日笑顔で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

ランクアップして、かわいいオリジナルエコバックいただきました。お仕事の着替えを入れるのに使いたいなと思います。ありがとうございます。

今日はバレンタイン💓 若い頃はウキウキしたもんです😅 長男は現在　カンボジア旅 次男はもう早々と彼女から手作りの詰め合わせもらってました 今夜はバイト行きました 長女は　なんとなんと　今夜はダブルデート❤️ 今までういた話のなかった娘 テニス一筋かと思いきや 先日　『ママ　あのな　気になる人おるねん』と きゃあ💗 やっときた恋バナ🥰 で　今夜はその彼を含めた4人で外食 『何食べに行くん❓』 バレンタインやしと　期待したら 『お好み焼き』ですって🤣 まぁいいか この恋　成就しますように🙏 💗チキンステーキ staubブレイザーで焼きました タマチャンの塩御殿を下味に ニンニクも効いて美味しかった😋 💗レンコンサラダ 茹でた蓮根と人参に　ねりごま＋マヨ＋玉ねぎスープで味付け ハトムギ粉末を絡め　べっぴんハトムギトッピング ダブルハトムギです 💗菊菜ナムル 生の菊菜に塩麹＋胡麻油 ひまわりの種　トッピング 💗せせり和え物 茹でたせせりにポン酢＋ゆず七味 青ネギパラパラ 💗添え野菜 フリルレタス、丸ごと人参🥕、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト （トマトとブロッコリースプラウトのせるの忘れて　写真撮って　食べかけて　気づいた😭） 今日はトマト麹仕込みました いい感じに仕上がりました さぁ　どう使おうかな 私からの息子たちへのバレンタインはもちろん　ミックスナッツカカオ仕立て🎁 長男が帰ってきたら一緒に食べます

🌸キャンペーンのプレゼント🎁 暴風吹き荒れる夜にぐったりして帰宅したら輝くプレゼントが😻 メッセージを読んで疲れが吹き飛びました💚 もともとキャンペーンでいただける予定のお品には動物性材料が含まれていたので家族に食べてもらおうと思っていました😌 ですが、スタッフさんのお気遣いで植物性のお品をお送りいただいたのです✨✨　 それもお初のお品でしたので嬉しくて部屋で猫と小躍りしました😆 早速お料理してみます！ 本当にありがとうございました💚

こんばんは☺️ 昼間ちょっと時間出来たので プロテインバー作りました🎵 今回はプロテインをざくろ&いちじくにしました。 タンパクオトメ オートミール ナッツ カロリー半分チョコ おからパウダー こなゆきコラーゲン ハチミツ 豆乳

ランチの日の朝ごはんです😋 胃に負担がかからないように軽めに、ヨーグルトにバナナ、煎り豆、オートミールクッキーを砕いて、アマニ油をかけて頂きました💓 伊予柑と麦茶と一緒に・・・😋💖

⑩タマ達成プレゼント 本当にありがとうございました🎁❤❤ お手紙もぉ本当に感動が止まりませんでした💕💕 最近、日頃の行いが良くなかったかな?💧と思う、 良くない出来事が続いていた中で、 素敵な贈り物が自宅に届き、感謝と感動で、 心をぽかぽかに温めて頂き 本当にありがとうございます♨💕💕 お気に入り&愛用商品に出逢うことができて、ワクワクしております🤭❤❤ これからもお世話になります(〃∇〃)💕

大人一人旅の最終回　お付き合いくださいませ💓 オフ会の翌日は　朝早くにホテルをチェックアウトして　まず　浅草へ向かいました 雷門、浅草寺へ そこから　歩いて 東京ミズマチを見ながら　スカイツリーの真下まで行き　ソラマチもザッと見て　 次は　人形町へ（←さすがに電車です） 水天宮さん、甘酒通りを散策 次は　築地へ向かいました 築地は　日曜というのもあってか　ものすごい人 サラ〜っと流しました💦 気を取り直し　かつどき橋を渡り　月島へ 月島といえば　もんじゃ さすがの私も　一人もんじゃは初めて😅 あまりの美味しさに　ビール🍺頼んだわ😆 ほろ酔い加減で　次に向かうは　永田町 ドラマやニュースとかでよく聞く　永田町 行ってみたかったの😆 国会議事堂は　びっくりするぐらいの物々しい警備　お巡りさんだらけ😅 赤坂あたりまで歩き　散策　日枝神社へ ようやく新横浜へ戻り　11時頃に自宅に帰りました 今朝起きたら　馬車はかぼちゃ🎃にもどりました さぁ　楽しかったんだから　頑張りますよ💪 💗カオマンガイ 久々です カオマンガイといえば　鶏肉がメインと思うんですが　いやいや　肉の旨みとタレのかかった　ご飯 これぞメインです そのご飯になくてはならない　今夜は三十雑穀米の赤を一緒に炊きました プチプチ食感が美味しい💓 母の日とかに　三十雑穀米のセットとか贈るときっと喜ばれますよね 💗ほうれん草の和え物 塩麹を使った和え物です 💗ニンタマサラダ ブロッコリーなくて　スプラウト代用😅 💗さつまいもサラダ 玉ねぎスープで味付け あいちゃんのツナいれてます 💗紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 💗いつものサラダ🥗

作ろうとメモしてました✍️ 連鎖レシピ😋 みんさんとsummerさんの糸こんにゃくの一品✨ 人参とエノキとゴマなど入れてキュッキュッの音を楽しみながら作りましたよ〰︎😋 母が作った記憶がないのに😂 懐かしい味がしました🤣懐かしいあるある。 こんにゃく好きな私が、炒めるならコレだろうという糸こんにゃくで作りました✨ 2袋つくったのでしばらく食べれます❤️ ありがとうございます😊😊😊 みんさんレシピ👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5xvikmsecxc4lobo summerさんレシピ👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sovwbsfadu1xoewr モリモリにしたら何かのキャラに見えてきた…😆↓

こんばんは☺️ 昨夜お腹空いて 片栗粉と豆乳で作る わらび餅的なのを食べました🍀 抹茶を入れて こなゆきコラーゲンも入れて お肌ピチピチわらび餅👍

💐楽しい嬉しい愛に溢れたオフ会😊 今までオンラインもフェスもオフ会も全く参加したことがなかったのでどんなんなんだろう？と期待しながら会場へ🌱 余裕持って行ったつもりが一番最後に会場に到着するという😅 会場着いたら『Briさん、誰だか分かるよね？』と満面の笑みでハグでお出迎えしてくれたsummer母さん😆 皆さん温かく迎えてくださり、初めましてでしたが昔からの知り合い感があって本当に笑いと愛に溢れた素敵な時間でした✨✨ スタッフさんも皆さんも透明で清々しく神々しくまるで天使たちに囲まれてるような感覚に💕 アクティビティは笑いあり、涙あり、学びあり、期待あり、勝負あり、と酸欠になるくらい心が燃えました🔥 懇親会では事前にヴィーガンコースをリクエストしていただき感謝感激、そして満腹❣️美味しゅうございました♪ 私の今年の目標は腹八分目（すでに降り出し😆）と、会いたい人に会う、行きたい所に行く、やりたい事やる！です😊 皆さんに会えて嬉しかったです。 ありがとうございました♪ 画像1枚目　タマチャンはじめ、皆さんからの愛がこもった盛りだくさんなお土産🎁 画像2枚目　ヴィーガンイタリアン🇮🇹 画像3枚目　朝寝タロー

デザートあまり作らない私💦 Naoさんのティラミス　作ってみました 土台（土台というのだろうか😅）は　タマチャンのしわあせココナッツをしきつめました あとはNaoさんのrecipeの4倍増しで作りました ちゃあ〜んとバナナもあら潰しで混ぜ込みました 先日届いたカカオパウダーもフリフリ 若干ふりすぎて　見栄え悪い😅 ごはんのあと　出したら みんなビックリした‼️ 私が作りそうにないものだから🤣 とてもとても美味しかったです💕 甘味がバナナな優しい味とココナッツ このティラミスなら食後も🙆‍♀️ 作ってみて思ったこと Naoさんは　ちゃんとバナナ味で統一されてたな〜と 私は　ざくろいちじく、ストロベリー、バナナと統一感ゼロ😱 いや　それでも美味しかった❤️ 次はちゃあ〜んとそろえます🫡

🍓🫐誕生日ケーキ🎂 こんにちは😊 今日は自分の誕生日です✨✨ ケーキは九州パンケーキに米粉を混ぜて焼いて、まめミルク入り豆乳ホイップとベリー系のジャムを挟んでシンプルに🍓 はるか昔にスウェーデン🇸🇪で超がつくほど健康に産んでくれて、強い身体と強すぎるメンタルに育ててくれた親に感謝🙏 美しい言葉遣いと立ち居振る舞い、常に平等に物事を見て笑顔を絶やさずに過ごしていきます😊

＼味も食感も新はっけーん🍊／ はなはなさんが作られていた オレンジ入りのキャロットラペ🥕 スーパーの柑橘コーナーで 「はるか」を発見したので オレンジの代わりに使ってみました！ 初はるかちゃん🍊←これはオレンジw はちみつレモン食べてるみたいにあまーくて ななつのしあわせどらいフルーツの甘酸っぱさ べっぴんはとむぎの香ばしさ いやー口の中がにぎやか🤣笑 今このタイミングで？？っていう告白なんですが わたし柑橘類がそんなに得意とは言えないので 積極的に買って食べるわけでも詳しいわけでもないのですが はるかちゃんもっと早くトライしておくんだった…🥺 っていうおいしさでした✨ 文旦の味とも全然ちがって 柑橘類の沼は深いですね♡

そうだ、春旅しよう🌸 おはようございまーす！ ただいま京都に向かっております！ イッタラ展を見に行ってきます♡ はやさんに教えていただかなければ スルーしてたので嬉しい✨ タマチャンショップのルイボスティーと タマラボの おからクッキー抹茶味 (おそらく抹茶飲むのにw) をおともにgo！ みなさんも良い一日を☺️

タンパクオトメを定期注文してます🙂 プロテインのレシピを検索して作るのに利用してます！ 普通に飲むのも美味しいですが、ちょっとアレンジするのもおいしいです♡ 私のお気に入りの味はカカオでココア飲んでるみたいで甘いのが欲しいときにピッタリです🙂

＼グリーンだよ！なパンケーキ／ miyabiさんが作られていた 母なるスムージー入りパンケーキ✨ 米粉のもちもち感にはまっちゃって 三十雑穀米粉で作りました！ 何度も書いていますが わたしはめーっちゃめんどくさがりなので 豆乳で母なるスムージーをシェイクしてソースを作る手間を省いて 甘酒に母なるスムージーと タンパクオトメはんなり宇治抹茶味を入れて混ぜただけです…笑 生地もソースもグリーン度がすごい👏ので 挽きたてきな粉を上からドバッと！ べっぴんはとむぎをドバッと！ でなんとか真緑からの脱却を…笑 母なるスムージーを中心に 和っぽい味にしたので たんぽぽコーヒーの香ばしさとも相性バッチリ！ 卵もお砂糖も入れてないんですけど （めんどうだから😂笑） 母なるスムージーとほんのり感じる抹茶ときな粉と はとむぎの香ばしさで十分でした😋 そしてこれはわたしだけだと思うのですが 緑色の生地は焦げ目も目立たないので うっかり焦がしてもOKです😉笑 そしてそしてみなさーん！ 今月のオンライン座談会のお知らせはもう見ましたか？？ 4/26（金）20時〜予定が空いている方は 参加ボタンをポチッと🎶 今回はどなたとお話しできるかな〜って 楽しみにお待ちしております♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/oydx5pdu8l6rbpeo

お隣さんから蒸かし芋５本ももらっちゃいました👀👀😜 食べきれないので蒸しパンに入れてみましたよ おいもだけじゃつまらないのでタマチャンショップから頂いたレーズンも牛乳に入れて柔らかくしました。牛乳が甘くなったので蒸しパンは砂糖なしで作ってみました 九州パンケーキと甘くなった牛乳、卵、オリーブオイルを混ぜておいもとレーズンの２種類蒸しパンです 少しタンパクオトメとこなゆきコラーゲンもいれました あまり型も良く無くてすみません １番良さそうなのを写メしましたかどうでしょうか

先日、黒いナポリタンを作りました そうなんです　三十雑穀デトック・スープが明日で賞味期限💦(でも使おうと思ってます) 今朝もデトック・スープにクコの実入れて　シンプルなスープで飲みました😋

新玉ねぎが美味しいですね😋 いつものケンボロー豚がきたので薄切り豚ロース肉でくし切りたまねぎを巻き巻きしました🌀 焼けたら三十雑穀出汁スープの合わせダレを絡めるだけで簡単ほったらかしでできますが玉ねぎの甘さが際立って美味しいです✨ 紫たまねぎもあったので巻きました🌀 良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/399znedmhmgvcgw7 新玉ねぎの季節はドレッシング作ったりポタージュにしたり血液サラサラ成分も沢山入ってるので食べたいですね🧅 今朝のニュースで野菜の価格高騰だとか💦 何でも値上がりしてきましたね😢 タマチャン春のセールがありがたいです👏 節約レシピも考えなきゃです💪

大阪はどんよりしてきたけど　この週末もお天気はよいみたい 桜が散らずにすみそうです🌸 私　観たい映画があって 川村元気さん作の　『四月になれば彼女は』なんです 川村元気さんの本は大好きで　これも読んだんです 今回　佐藤健さんが主演 いつ行こうかな 私　映画は（他にもあるをですが）おひとり様がいいのです 自分の世界にしっかり入り込みたいから　これ絶対譲れないんですよね😅 今夜も春の食材いきます☘️ 🌵生鮭の南蛮酢 こちらの以前投稿したrecipeは↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b よかったら見に行ってください 今夜の野菜は　新玉ねぎと雪下人参 🌵糸寒天サラダ 糸寒天、雪下人参、胡瓜、ハムを玉ねぎスープ、甘酢、醤油ちょびっとで味付け これ　長男の大好物です 🌵きんぴらごぼう 新ごぼうと人参　今夜は鶏肉も一緒に炒め煮にしました ちょっとピリ辛にしたかったんで　三十雑穀チゲスープ入れてます 🌵胡瓜とわかめの酢の物 茎ミョウガの甘酢漬け　一緒に入れました 色　綺麗🩷 🌵いつものサラダ🥗 雪下人参、新物生わかめ、フリルレタス、トマト、ブロッコリースプラウト　

今夜は甘鯛とタコのカルパッチョ🐟🐙作りました。 主人がテレビ📺で見たキャンプでカルパッチョ✨ 上にかけるソースが面白いんです😊 市販のお茶漬けの素＋オリーブオイル。 はい！ソースの出来上がり‼️ これ、何味でもよくて、今回はたらこ味💕 あとは好きなお魚に乗せるだけです‼️ 盛り付けは早く食べたいと主人が盛り付けてました🎶 捌いたお魚にたっぷり野菜としあわせミックスナッツ（スライス）を乗せ、上からソースをかけたら完成です😊 お茶漬けって便利ですね😊 ご飯に乗せてお茶をかけても美味しいのかな⁉️ 今度やってみようかな😆

美容成分たっぷりの焼かないブルーベリーケーキ 底の部分は、しあわせナッツのアーモンドたっぷりのクラスト その上の部分は、しあわせナッツのカシューナッツで作ったクリームをベースに、ちょーぐると2種をダブル使いして、半分に生のブルーベリーを加えて2層にしたケーキ これがものすご～く美味しくて、食べてくださった皆さんから大好評♪ しあわせナッツたっぷりに乳酸菌入りで美腸活 タマチャンショップの美粉たちは、シンプルにそのままでもブレンドしても、とにかく美味しいから、いろいろ楽しめていいですね♪ 次は何作ろうかな～！

年度変わりのこの時期 家族の日々の予定が普遍的で　なんだかバダバタ😅　 今頃の投稿に💦 こんな時こそ　どっしり構えて　といきたいところですが　走り回ってます🤣 まっ　それも私らしくてよしとします👍 🌸牛丼 久々の牛丼 玉ねぎは　もちろん淡路の新玉ねぎ 甘さが違います‼️ 玉ねぎスープとみらいのしょうがはmust 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/efjpyurw4g0pg2oh よかったら見に行ってください ご飯は三十雑穀米黒です 卵と青ネギ入れました 🌸小松菜と厚揚げ炊いたん 小松菜が安かったんです👍 なんと　１束50円 あんまり甘くせず　みらいのしょうがをきかせてあっさり目に炊きました 🌸豆もやしと胡瓜のピリ辛和え ①豆もやしはチン→しっかりしぼる ②胡瓜は塩揉み→しっかりしぼる ③ボウルに入れて　味付けは　ポン酢、玉ねぎスープ、きび砂糖、コチジャン 豆板醤じゃなくてコチジャンがいいです ひまわりの種　トッピング 🌸紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌸いつものサラダ🥗 ホワイトデーにおじいちゃんたちから　色々もらいました おじいちゃんたち　自分で買いに行ってくれたらしい🤣 嬉しいな☺️