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今日の朝食パンは、トーストの上にトマト、アボカド、マヨネーズ、ブラックペッパーをかけて半分に折ってサンドして食べました！ タンパクオトメちゃんでタンパク補給！ 抗酸化作用のある食べ物は、朝摂ると効果を発揮してくれるみたいなので…シミよ〜これ以上増えるな〜！！！！

あまり使っていなくても 汚れているプー家🏘️だったので いつも通りに家🏘️中のお掃除🧹を済ませて お買い物に行って来ました🤗🎶 昨日のお弁当🍱はご近所さんにお裾分けして プー家🏘️でも朝🌅、昼、夜🌃って ほぼ何も作らないでいただきました🥰 お昼には 💫茶ぶかしで天丼風にみんなでいただき 夜🌃

今日は私の推しの優作LIVE♬♫ 歌声に癒されて 元気をもらって 暑さも吹っ飛びました（笑） 明日からも頑張れます ありがとう 有り難い 感謝🐷🩷 LIVEのお供もショクササイズ＋みらいのこうそレモン 完璧です 推しのLIVEこれからも楽しめますように⭐️⭐️⭐️

ご無沙汰してます😊 毎日ポジティブに忙しく、札幌、東京、シンガポール🇸🇬と、パタパタしてました✈️ 先週シンガポールで仕事上アジア最大級の商談会が開催され、マリーナベイサンズのコンベンションセンターで100を超える商談をこなしてまいりました🔥 夜はカクテルパーティのホスト🍸、もちろんシンガポールス

久しぶりの投稿になってしまいました😊 ウオーキングの途中　ハスの花が一面に広がっている場所があるんです🌺　今がちょうど見頃　とても綺麗です！ 🌿今日の朝食🍴🌿 ピーナッツバターパン🍞🥜 昨夜に千葉産ピーナッツを剝きまくりピーナッツバター作りました きび砂糖と天然塩で少しだけ味調整 食べるときにし

summerさん お誕生日おめでとうございます㊗️ summerさんからの素敵なゆうパック 頂きました その中にタマチャンショップ難波では売ってなかった ナナカラットを送って頂き 嬉しいです ネットだけで手一杯くらい好評なんですね これからも色々美味しいもの紹介して頂き 又真似っ子したいと思います

７月半ば 例年ならばまだ梅雨の時期 今年は梅雨明けも早く　庭の草木に水やりも大変です 今年　不思議と　まだ蝉の声をきかないんです 蝉の抜け殻もあまり見ないし　夏になるのが早すぎて　蝉の幼虫　まだ地中なんかな 🎋ビーツのペペロンチーノパスタ ①ビーツは皮付きのまま綺麗に洗い　３０ぐらい茹でそのま

今日はおやすみですが早朝から定期的に通ってる歯科メンテナンスでした お隣県まで行ってます！ 予約も早い時間しか空いてなくて早起きして行きました😅 運転しながらタマラジ聞いて1人クスクスあるあるです😆 本当にお2人の会話は面白くて新鮮✨ 今回は歌ってないようですが🎶 JAWSさんのアコギの弾き語り

焼きうどんを作りました🧑‍🍳納豆が苦手でにおわ納豆買ったのですがどうしてもあのニオイが無理…でも納豆は身体良いけど食べれないなぁ〜🫘と思っていたのですがタマチャンのドライ納豆なら食べれるかな?と試しで食べてみたら大丈夫でした🙆‍♀️今はパウダーにしてトーストの上にかけて毎日食べてます🍞何回もリピ購入

＼あるものでYeah Part 2／ なすとズッキーニの 焼きカレーマリネ🎶 焼き色つけて みりん、お酢、なないろカレー、 広島で買ってきたレモン果汁 適当に混ぜるだけ🎶 冷やしてそのまま食べてもよし 麺類と一緒に食べてもお酢でさっぱりでよき✨ こちらはZENBヌードルの細麺です😋 最近おや