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こんばんは🌙 先日伝えたわほわほなお知らせ📢 それは、、、 Naoさんが用事あって 名古屋に来る✨ 7日夜なら時間作れる🧡 との事で タマちゃん名古屋代表おぎそんさんと3人で ご飯会🍚 わほわほ過ぎて最高でした✨ 久しぶりの友人と逢う感覚 食事までの時間 名古屋のぶらり旅も ステキな街並み

今朝 長男が 鹿児島遠征から帰りました 昨夕 鹿児島を出発したフェリー⛴️が 揺れに揺れたらしく😅 みんなゲロゲロ🤮 フラフラ😵‍💫だったらしいです 長男ともう1人は早々と🍺飲んでたらしく アルコールで揺れてるのか ⛴️が揺れてるのか分からず 平気やったらしいです😂 遠征先の合宿所のご飯が 足らな

【期間限定】スッキリな春を！ 3月のプレゼントキャンペーン  タマリバのみなさん、こんにちは♪ いよいよ寒さとはさよなら！？春の幕開け、3月がスタートしました！ 今月も身も心もあたたかな月になりますように！と嬉しいプレゼントキャンペーンを考えました🌷 条件を満たした投稿やコメントで簡単に応募完了となりますので、みなさん

数日前から、私の頭の中は国生さゆりのバレンタインキッスが何度も流れて離れません（笑） ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしながら、朝ごはんにバレンタインプレートを作りました😋 勿論自分用でーす（笑） レーズンブレッドをバタートーストにして、目玉焼きと♥型で抜いたモーニングステーキあらびきを目玉焼きと

今日はオートミールをお勧めします💓 タマチャンのオートミールはオーガニックで 有機認証プレミアムロールドオーツ仕立て 私は普段 ヨーグルトに入れたり お昼ご飯に豆乳リゾットみたいにしたりしてもいただいてます ミネラル、食物繊維豊富で しかも 食物繊維は水溶性と不溶性の2種類がバランスよく含まれて

オートミール&ナッツのクッキー オートミールとミックスナッツ、米粉を使った 軽〜いヘルシーなクッキー 焼きました 【  材料  】オートミール 60gミックスナッツ 60g米粉 80gココナッツオイル（無味無臭） 40gきび砂糖 50g豆乳 50g塩 ２つまみみらいのしょうが 小１ 【 &n

サクサクはとむぎクロッカン ■材料・分量  マフィン型6個分・べっぴんはとむぎ 60g・ミックスナッツ 50g・卵白 1個・砂糖 75g ■作り方①ミックスナッツは大きいものは粗く砕き、フライパンで炒り、取り出す。②フライパンで卵白、砂糖を中火にかけてふつふつしてきたら焦がさないように混ぜながら5分ほど加熱

サクサクはとむぎクロッカン べっぴんはとむぎが好きです この商品ではとむぎは薬以外に食べられることを知りました♪ 美肌にいいはとむぎがお手軽に食べらるのがいいですね！香ばしくてサクサクです🌸 卵白、お砂糖のクロッカン生地にはとむぎとナッツを絡めて焼きました どうゆう味か説明が難しいお菓子なんです

【SALE】2025年もしあわせ食で健康的なカラダづくりを！NEW YEAR SALE 2024開催🧧 新年明けましておめでとうございます🎍スタッフのせごどんです。1月も早くも6日が過ぎ、本日からお仕事！という方も多いのではないでしょうか？お休みからの頑張りすぎで体調を崩されないようにお気をつけくださいませ♪新しい年が始まり、皆様にとって素晴らしい一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。今年も私た

お正月と言えば箱根駅伝！ 私毎年、ドキドキしながら（全部ではないですが）見てしまいます。 と言いつつ、復路のスタートに合わせて朝ランに出発。まだ空気が冷たかったですが「箱根はもっと寒いぞ」と自分に言い聞かせながら（笑） 10区、ゴールまであと数分、というエリアも走っておきました（もちろん歩道で