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豆ミルク🍌🥝シヨクササイズで今日も元気に❗ ジュサーミキサーに入れる シヨクササイズ 小さじ1豆ミルクソイ＆ココナッツ 大さじ大盛り1バナナ 1本キュウイ 1個 アップルキュウイ使用水 150〜200cc 30秒ほどスイッチ入れてガーッと混ぜコップに注いで出来上がりトッピングにサクランボ🍒

おはようございます✨ 最近気付いちゃったのは ショクササイズって 割りと色々合う👍 初めての頃は単品で飲んでましたが 色々混ぜても⭕️ 後、汗が出やすい⭕️ もう、大好きです🎵 今日は仕事仲間と 伊勢神宮行って来ます🎵 昨夜友人からの差し入れで 21時30分に お腹空いたでしょ！と おにぎ

こんにちは☺️ 最近は 来るお客さま全員に 「ショクササイズ」をお出ししています✨ このサロンの温活は 座るだけですが、軽い運動と同じようになるので ぴったり🎵 以前から 一部のお客さまには 出してましたが どなたも 「美味しい！え？砂糖なし？」 あら🧡 と、こんな感じです。 今日は4人の

おからパウダーでナゲット ヘルシー食！です おすすめpointは栄養たっぷりなのに、低糖質☺️←ってパッケージに有ります☺️ レシピの豆腐ナゲットには、木綿豆腐使用300g→水切りで150gになりますそれをおからパウダー150gで作りました！ ✻ここで理科や数学が好きな方は 疑問符付きませんか😯

ほうれん草のスープ ■材料・分量 2人分・ほうれん草 １袋100g(多かったので残りを食べたかった！お浸しに使用)・水菜 1/3株(袋に大体3株入ってる)・セロリの葉 少々・じゃがいも 80g→半月切りのスライス・玉ねぎ 80g→スライス・玉ねぎスープ 小2・牛乳 300cc・バター 大1・生クリーム 仕

このプリンはモ○ゾフのプリンではありません🤣 昨日のお月見団子ソースが美味しかったので プリンと合わせたら やはり それは美味しかった🍋🍯 盛り付け お皿に逆さに出すと柔らかめで崩れたので この形です😉 牛乳300cc アガベシロップ 20cc 甜菜オリゴ糖 10cc 卵 2個

変わりお月見団子 ■材料・分量爪楊枝の2個刺しが10個・白玉粉 85g・まめミルクソイ＆アーモンド タマちゃんスプーン1杯・ぬるま湯 約85 cc ・トマトパウダー 小1(出来た量の半分に混ぜる) 🍋🍯蜂蜜レモンたれ😅試行錯誤で作り 計量がおおよそです 予めご了承を🙇 ✦レモンの皮 少々✦ゆずスッパイチップス

糸寒天のチョコレート 材料 １人分A 糸寒天 2gA 水 30cc(100ccで30ccまで煮詰める)★粉黒糖 たまちゃんスプーン 1杯★ココアパウダー たまちゃんスプーン1杯★牛乳 50cc✜栗の渋皮煮 トッピング用✜しあわせドライフルーツバナナチップ トッピング用✜生クリーム トッピング用 レシピ ①糸寒天と水100

今月はショクササイズとタンパクオトメデビューしました😊 今日も天気が良かったので、ちょっと車を走らせ湖の周りを1時間程しっかりウォーキングしてきました🏃‍♀️ 運動前にショクササイズ🥤後にタンパクオトメ抹茶🧉 どちらも飲みやすく美容成分も入っているのが嬉しい💕 楽しく続けたいと思います✨ 先日テレ

今日の朝ごはん 🍀冷凍した栗ご飯に枝豆プラス 🍀🍌🥝豆乳 ヨーグルト ちょーぐると こなゆきコラーゲン ショクササイズのミックスジュース 🍀焼き鮭 🍀残り物 かぼちゃのオニオンと茹で卵マヨ ゆずスッパイチップストッピング