◯４月が始まりました◯ ひまわりさんから、タンパク質不足を指摘されて、毎食取るようにしたら、少しずつ身体が楽になってる気がします🩷 買い物パトロールに行きましたが、らんぷが買いだめした商品は、ことごとく値上げ無し💨 リュック背負って、手提げ２つ持って、買い込んだのは何だったんだろう😂 写...

おかしな!!桜餅 ぽかぽか暖かい春以上の陽気でしたね〜😊日帰り温泉に行く途中　桜🌸が５分咲きぐらいかな❣️　あちらこちら　綺麗でした😊 ■材料・分量時間の関係で5個ですが8個作れると思います　・A 米　2合・A 三十雑穀　美　大さじ1・A切り餅　2個　←十文字にカットします・A しあわせシードクコの実...

朝ごはんの欲張りトーストです😋 1枚で2度美味しい✨ 食パンを半分に切って、１枚は、マヨネーズを塗りピザ用チーズとちりめんじゃこをのせてトースト、もう一つは、りんごをバターソテーしてきびオリゴでキャラメリゼした物をのせて、トーストしました。仕上げにクキッコリーの花を添えました。 ミニヨーグ...

簡単朝食プレート🍷🍓 いのちのワインは、 お水で割るのはもちろん、 炭酸に入れたり、ヨーグルトに入れたり、 スムージーに入れたりと、 大好きな美粉さん🍷 ポリフェノールたっぷり✨✨ なんと18種類のポリフェノールを1度に頂けます♡ いのちのワインとこなゆきコラーゲン入り ヨーグルトには、凍...

いのちのワインも安くなってる！ 今、最後の袋を飲んでて、買わなきゃと思ってたから丁度いいタイミングです！ 買おう✨

毎朝、ヨーグルトに いのちのワイン を入れて食べてます✨ 肌の調子がいい気がします😊

タマリバの皆さん おはようございます☺️ 大きな地震ではありませんが　あちこちで小刻みに揺れてます　前触れとは思いたくありませんが　用心に越したことありません　心したいと思います🫡 一昨日　お花やさんに立ち寄り　ここには多肉ちゃん無いなーと探しつつ　チューリップやストックや水仙の香りが　心を...

お腹　すいた〜　もう1時半 何食べよう　ウ～ン　さっと出来て…よし 決定　スパゲティー 紫蘇　生ハム　正月食材片付けスパだ~ 味つけは？ そうだ　いのちのワイン　挑戦！ 塩コショウ　オリーブオイル　にんにくそして主役　を　サラサラ　甘い香り　いける〜 なんと　なんと　美味しい いた...

ヨーグルトボウル ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト　100g・こなゆきコラーゲン　小さじ2・いのちのワイン　小さじ2・バナナ1/2本・ロカボナッツ　1/2袋・プルーン　1粒・干しりんご　2枚・アマニ油　ひとまわし ■作り方①プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンをまぜる。②バナナを型抜きして、...

朝ごはんです😋 イングリッシュマフィンのオープントーストを作りました💓 クリスマスのチキンが3本入でしたので、翌朝のこりをフライパンで焼いて使いました😅 クリスマスが名残惜しくて、オープントーストをクリスマス風にしちゃいました（笑） ヨーグルトにこなゆきコラーゲンといのちのワインを入れました😋