朝のヨーグルトボウルに桃、モロコッチ、プルーン、サルタナレーズンを入れました😋 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました💓 朝起きたら、必ず冷たいお水かお茶をコップ一杯のんで、腸トレ（脇腹の高さをずらして握り腰をまわす）をしています😄 内臓も冷すので、涼活にもなっていると思います。 今日

【頑張って来ました〜💪😄の巻】 カレンダー📅通りに 6時間びっしり出勤して来ました〜😉 プーの大好きなピザ🍕が販売予定 っとのことだったので いつものサラダ🥗お弁当🍱とピザ🍕の パーティー🎉風のお弁当にしちゃいました〜😋 さっぱり涼活サラダ🥗お弁当には モロコッチとゴーヤの炒め物も入れて😍

【今日は3色に❗️🤭の巻き】 昨日に比べて 随分涼しくなってきましたねー😁 体調大丈夫ですか〜？🥺 すっかりハマってしまった モロコッチとゴーヤのコンビ🤭❗️ 今日はそぼろ丼の１色になってもらいました🥰 栄養も色合いも良くなってくれて 見た目でも涼しく感じるようになってくれました😙

【これでサッパリの巻き】 朝一でパーマ屋さんに行って 超ロングだった髪の毛を ロング程度に切って来ました😁 その際に やさしいルイボスティーも一緒に いつでもホッとさせてもらえる やさしいルイボスティーでした🥰 髪の毛の厚みも薄くしたので これで髪の毛の湿度（？）も 少しは違ってそんなに汗💦も

あまり使っていなくても 汚れているプー家🏘️だったので いつも通りに家🏘️中のお掃除🧹を済ませて お買い物に行って来ました🤗🎶 昨日のお弁当🍱はご近所さんにお裾分けして プー家🏘️でも朝🌅、昼、夜🌃って ほぼ何も作らないでいただきました🥰 お昼には 💫茶ぶかしで天丼風にみんなでいただき 夜🌃

お昼の冷やし中華です♪（市販の胡麻ダレ） きゅうり、錦糸玉子、豚そぼろ、トマトのグラニテ、モロコッチをのせました😋 この時期、我が家の冷麺には冷凍トマトが欠かせません。麺も冷たくなるし、食感も楽しくてお勧めでーす💓 先月末定年退職した主人✨今まで家族のためにお仕事頑張ってくれたので、【残りの人生

新玉ねぎのポタージュ 新玉ねぎのスープを作りました。今回は、材料3つだけ💦新玉ねぎ、コンソメ、水だげで作りました。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・新玉ねぎ　大2個・コンソメ　1つ・みず 300cc・■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方

家飲みのおつまみプレートです😋ちょこっとだけ七夕気分🎋 バゲットを薄く切って、マヨネーズをぬってトートスト.伍魚福の「朝倉山椒入りひとくちパテカン」のスライス、フルーツトマト、コンソメジュレ、オクラをトッピング✨ サラダ大根の薔薇、スモーク生ハム、モロコッチとOH！オサカーナと一緒に盛り付けまし

#頑張れない日のレシピ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・きゃべつ1/8個・モロコッチ1袋・豆腐1/2・タマゴ1個・小麦粉大さじ6～8・お摘ま

朝一でいつものお掃除🧹をしてみたら👀❗❗ いつも以上にやる気満々で 9:00には家🏘️中ピカピカになるくらい 猛スピードでお掃除🧹は終わっちゃいました～💪🤭 一休みしていたら🤭 ピンポ〜ン💡 Wちょーぐるっとが到着🥰💕 今日から腸活をたっぷり出来ま〜す😋🎶 (どっちを開封しようかな～😋💕)