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ヘルシーきのこのかさ増しパスタ ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・パスタ　80g・塩　小さじ山盛り1・えのき　1/2袋・ぶなしめじ　1/2袋・厚切りロースハム　2枚・にんにくちゅうぶ　4.5cm位・たまねぎスープ　小さじ１・バター　20g・黒胡椒　適量・減塩醤油　小さ

なすとぶなしめじの甘辛味噌炒め ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・なす　2本・ぶなしめじ　1/2袋・薄力粉　大さじ1・米油　適量・綾菜式減塩万能だし粉　小さじ1/2・クラフト味噌　大さじ1/2・みりん　大さじ1・減塩醤油　大さじ1・清酒　大さじ1と1/2・きび糖　小さ

ひとり晩ごはん✨ 主人が長男と飲みに行ってるので、1人晩ごはん☺️大好きなノルウェーサーモンのお寿司のワンプレートにしました😋■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀黒入り冷凍ご飯　1膳分・生のノルウェーサーモン　一冊・アボカド　1/2・ピンクペッパー

秋のフルーツワッフル ずっと、食べたいと思いながら、重い腰が上がらず、やっと作る事が出来ました😋 ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・薄力粉　100g・こなゆきコラーゲン　小さじ2・ベーキングバター　5g・バター　30g・きび糖　20g・蜂蜜　大さじ

一足早いお鍋 お鍋の鶏つみれにたまねぎスープを使いました😋鍋が小さいので、つみれが全部入らないので、下茹でしました。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・鶏ひき肉　200g・蓮根　40g（みじん切り）・味噌󠄀　小さじ1・晴れのち糀（甘酒）大さじ1・生

しあわせ晩ごはん お取り寄せの栗が届いたので、栗ごはんを作りました😋 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米　2合・三十雑穀黒　大さじ2・栗　10個・白だし　大さじ1・日本酒　大さじ1・塩　小さじ1/2・水　2合分の水−大さじ2+60cc ■作

ぶりのソテー ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ぶりの切り身　2切れ・たまねぎスープ　小さじ1・薄力粉　大さじ1・黒胡椒　適量・太白ごま油　大さじ1・サニーレタス　4枚・シャインマスカット　2個・れんこんの甘酢漬け　12枚・くるみ適量・しあわせシード

はなはなさん🌸 ありがとうございます✨ 直筆メッセージ本当に感激しました😃 まだまだタマチャンショップを知って間もない初心者ですが出会いに感謝です☺️💝 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️✨

きのこたっぷりの炊き込みごはん ■材料・分量・2合分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米　2合・三十雑穀黒　大さじ2・水　2合分+60cc-大さじ3・ひらたけ、ぶなしめじ、えのき　各1/2袋・白だし　大さじ2・日本酒　大さじ1・リボベジの万能ねぎ　適量 ■作り方お料理初心者の方

ロスティ  ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・じゃがいも　3個・たまねぎスープ　小さじ1・黒胡椒　適量・太白ごま油　大さじ1位 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ボウルにじゃがいもを