🌿セルフで🐓鶏そぼろご飯🍚🌿晩ご飯です😋 ご飯の量も上にのせるものもそれぞれ好みがあるのでセルフにしました😆 ✴︎とり挽肉は胸肉脂無しのものです。 甘辛い生姜の味付けです。 ✴︎卵は塩レモン麹少しに粗挽きコショウ、こなゆきコラーゲン入り ✴︎レタスは刻んで胡麻とべっぴんはとむぎと白だしとラカント少

夏野菜たっぷり！元気もりもり我が家の夕飯 ■材料　ゴーヤチャンプル 　・ゴーヤ　一本　・豚バラ肉お好みで　　・卵一個　・炒りごま　・たまねぎスープ　お好みで　・ごま油　・塩胡椒　適量 ■作り方①ゴーヤの下処理は私は半分に切ってスプーンでゴイゴイしてます。なるべく細めに切る。塩で揉む。苦味が苦手なので、塩を洗って下茹でして

おはようございます😃 今日も朝からモリモリ食べました😋🥣🎵🎵✨ 我が家の朝の定番 ⭐️無糖ヨーグルト ⭐️蜂蜜ジンジャー紅茶漬け ・ななつのしあわせレーズンミックス ・ドライフルーツクランベリー ・みらいのしょうが ・国産蜂蜜 ・こなゆきコラーゲン ⭐️ドライフルーツ白イチヂク ⭐️べっぴんはとむ

⭐️簡単😋オクラの味噌チーズ焼き⭐️作りました。 簡単すぎますが美味しかったのでしあわシェア😋 三十雑穀みそスープ、チーズ、みりん、ニンニク、マヨ、べっぴんはとむぎ砕いたの、粒コショウを合わせて半分に切ったオクラに乗せてトースターで焼いただけ😆　暑くないから助かります💦 右側オクラはしらすを乗せま

ありがとうございます😊❤️✨✨ クタクタになるくらい煮てあると味がよく染み込んでペロリ😋と食べてくれましたよ♪ べっぴんはとむぎの食感と香ばしさが更に食欲を増進させてくれました♪

固形物と言ってもクタクタになるくらい煮ましたので素麺と一緒にお野菜も食べられて良かったです☺️🍀✨✨ べっぴんはとむぎがやっぱり良い仕事してくれるんですよ〜😋👍💕‼️ 少しでも食べられて安心😮‍💨🍀✨ うささん、ありがとうございます😊

7月最終の日になりましたね🎋⭐️ まだまだ暑い夏が続きます。皆様が笑顔でありますように⭐️の願いを込めて、こちらではお祝いの席ではカツオのタタキが出ますが、🍆ナスでもタタキを作ります😂　夏の風物詩をどうぞ✨ 食欲がない時でも酸っぱさがサッパリさせてくれて食べられます✨冷たくしてもどうぞ😋 タレは、だ

🌿簡単✨なす🍆のたたき🌿 🐟カツオのタタキではなくナス🍆でタタキうまうまです✨😋※黒と緑ばかり見にくい画像ですみません💦◆材料◆2人分 ・なす中3本位・たまねぎ中半分・トッピング用にべっぴんはとむぎやレモンの輪切り、キュウリ輪切り等◎薬味（生姜、ニンニク、ミョウガ、大葉、青ねぎ、レモン、ライム等お好きなもの何でも）

素麺が見えないくらいに 夏野菜もりもり😋 さっぱりとスピード完食しそうです🤣 べっぴんはとむぎもいいなぁ〜👍

新しい素麺の食べ方 　材料　・ナス🍆一本　・かぼちゃ4分の1個　・ピーマン2個　・しめじ適量（余っていたので入れました）　・たまねぎ半分　・ななつのしあわせオイル　・たまねぎスープ付属のスプーン1杯　・お好みで麺つゆ　・こなゆきコラーゲン付属のスプーン2杯　・素麺　お好みの人数分　・水100ml　・べっぴんはとむぎ　一