healthyな母なるスムージー🍅 ■材料・分量《スムージー》母なるスムージー　10gこなゆきコラーゲン　15gみらいのこうそレモン味　2.5gちょーぐると植物食ブレンド　2.5g明日葉　5.0g無調整豆乳 125㎖ 《トッピング》ミニトマトななつのしあわせミックスナッツななつのしあわせドライフルーツ ■作り方①シ

イタリアアン揚げ菓子ゼッポリーネ 材料強力粉　100グラム 薄力粉　50グラムドライイースト小さじ二分の一みりん　小さじ1ぬるま湯　100ml塩　小さじ二分の一オリーブオイル小さじ2青のり　大さじ1 作り方 下準備強力粉100gと薄力粉50gを一緒に合わせておく　 ① 合わせておいた

予想より雨の振り出しが早く　おまけに結構な雨量💦 テンション下がりがちになるこんな天気の日😣 久しぶりに全員揃って『いただきます』できるしちょっとボリューミーな晩ご飯にしました😊 🌱チキン南蛮 うちのチキン南蛮はいつも鶏胸肉でするんですが　今日は全員揃うし　一度で揚げ物もすむから　鶏もも肉でしまし

たまたま女子力高い感じになりました（笑） イチゴと豆乳、zakiさん真似て作ったイチゴシロップで、イチゴ豆乳寒天つくりました。 イチゴと豆乳をフープロでがーだとしたら泡泡に。 期せずして、なんか女子力高めの見た目に（笑） さっぱり美味しかったです。

⑤タマ到達プレゼントが届きました🥰 まさか？😳 こんな特典を頂けるなんて、思わず…💦 料理スキルがあまり無いので…⤵️ 皆様の素敵な投稿を拝読しながら 尻込みをしている今日この頃です😅 プレゼントのエコバッグにメッセージカード、しかも手書きで一言添えられていて、タマリバがとても温かい場所だと思いま

休日ランチはお手軽ブリ丼、三十雑穀米 こんにちは😊出かけない休日はのんびりと手軽にランチと決めているので前日から用意しておいたのでブリ丼、三十雑穀米と共にです😁お刺身用のぶりをお酒や調味料で漬け込んでおくのみ。今日の雑穀は黄色を使いました。　たまねぎスープを添えて😋💕 

今朝は早朝！清掃ボランティアでした🧹 小雨決行で雨☔️です😅 肌寒いけど汚れても良い格好でいざ出陣！ 私は高齢者が多い地区のお庭の伸びすぎた木に困っている所を剪定する事に。 そんなのは得意中の得意なのでお手伝い🌲 木を運び出したりトラックにのせたりと（はなはなはミッショントラック乗れます！）頑張りま

食べ過ぎた身体にはこれが1番🤗🎶 タンパクオトメ(ソイショコラ)に こなゆきコラーゲンを混ぜて カカオパウダーを振りかけて しあわせミックスシードとハトムギをトッピングしたら身体の休憩🥰💕 (沈んじゃって見えなくなっちゃったけど…😅) ん～～😋 この甘さとカカオの美味しさが身体に染みる〜🤗🎶

おはようございます😊　 朝晩が涼しくて　日中が快晴🌞で　着るもので調節しなくちゃ　身体が気候について行けません🤷 これから　一日中暑い日がやって来る💦事を考えれば　これくらいが過ごしやすい🩷のかな!? 昨日はおかずよりも　甘味の有る夕飯になりました😆　糖分と取り過ぎたかもしれませんが　アガベシロッ

蓬団子入りお汁粉 ■材料・分量蓬団子　一口サイズ19個取れました・上新粉　100g・牛乳または水　150〜200cc・蓬の冷凍　25g 汁・A小豆　80g・A水　1L小豆のふやかし用・デーツ　40g　みじん切り・黒糖粉　60g・塩　ひとつまみ花藻塩使用・水　800〜1000ml■作り方①一晩浸けるところ時短