この日　バレンタインの朝食でした ドンクでバレンタイン限定のチョコフランスパンにマカダミアナッツやベルギーチョコや干しブドウ入ってるハードパン バレンタイン自分用です✨🍫このパンもカットして　普通のフランスパンと食べました トッピングは紫キャベツにクコの実をマヨと混ぜたサラダに無塩せきレモン味ソーセ

ガパオライスが美味しくできたよ ■材料・分量2人分・ご飯　三十雑穀雑穀赤　1合炊きました・赤ピーマン　1/2個　荒いみじん切り・ピーマン　無かったので大根葉で代用　これが大当たり🎯で美味しいの!・にんにく　2片　オーガニックにんにくをみじん切り・玉ねぎ　1/2個　新玉ねぎをみじん切り・鶏挽き肉　200g・玉ねぎスープ　大1・オイス

苺+ちょーぐると+練乳 ■材料・分量・苺　器に入る分(食べられるだけ)・ちょーぐると小さじ 1〜2 ・練乳　小さじ1〜2・ブルーベリー　無くて🆗■作り方①苺はそのままもしくは食べやすい大きさにカット　②練乳とちょーぐるとをかけるこれは　苺の甘酸っぱさプラス　練乳の甘さは定番　そこに　ちょーぐるとの酸っぱさ　めちゃ

昨晩の夕飯　また炊飯器で参鶏湯なんですが　うっかり叩きにんにく入れ忘れ💦 それでも美味しいです!にんにく入れたらもっと美味しい!! 🍡参鶏湯 みらいのしょうがと玉ねぎスープと胡麻油メインの味付け　そこに塩 もう1枚残りの鶏もも肉、クイーンブナシメジ、えのき、大根、長ねぎ、デーツ　トッピングはサラダ

苺大福を餡を面白く作りました 乾燥してるんで　おもちが乾く‼️ノロノロしてると伸びが良くありません🤣■材料・分量2個小豆の大福・餡　50g 　私は以前小豆とデーツで餡を炊き　冷凍庫保存の餡を使用しました 抹茶の大福・A里芋　1個 チンしてブレンダーで餡状にする・A砂糖　5g・Aタンパクオトメ宇治抹茶味　大1/2&nbs

昨日の夕飯のたぬきおにぎり🍙 朝は三十雑穀茶としあわせ野菜のきのこベース（乾燥野菜）麺つゆと水で炊いたきのこの香りご飯が美味しかったの　夜はこのご飯にコレステロールゼロの天かすとたっぷりの小口ネギを混ぜ玉ねぎスープをパラパラと振りおにぎりにしました

ほったらかし参鶏湯 材料を炊飯器に入れて　白米炊きのスイッチ押すだけという　誰でもできるん　簡単なのに　なんでこんな美味しいの✨!!の参鶏湯です 材料2人分🐥鶏もも肉　1枚　6個切り🐥大根　2cmのくし切り12個🐥長ネギ　１本斜切り🐥白舞茸　1パック適当に裂く🐥えのき　適量　長いからカットしました🐥オーガニッ

summerさんのポットローストを豚肩で ■材料・分量3人分・豚肩ロース塊600g　3切れにカット・玉ねぎスープ　大1・檸檬麹　大2・玉ねぎ　1/2個・人参　京人参も　皮剥いて縦に十文字カット・キャベツの葉　3枚　縦に半分に切る・にんにく　6個・エリンギ　1本　縦に十文字切り・白菜　適度な大きさにカット・赤蕪　1個　縦割りカット・ローズマリ

昨晩　遅夕飯　天婦羅に時間掛かりましたが　春野菜の蕗の塔、初め買った祝蕾（形はタラの芽に似てるけれど高菜系だそうです）　クイーンブナシメジ　余り上手に揚げられませんでしたが　ひと足早い春を食べました🌱特に蕗の塔のほろ苦さがたまらないですね😋 その他天婦羅 かぼちゃ、チーズinはんぺん、カニカマ　

今晩は🌃 　約一年前に投稿した　オーガニックオートミールを使って焼いたクッキー🍪　そのクッキーが美味しく進化しました‼️ カカオ72%のチョココーティングにナッツやドライフルーツトッピングの　『欲張りバレンタインチョコ🍫』です 大きく口を開けて　一口でどうぞ!‼️ チョコのほろ苦さに香ばしいナッツ、