＼Hotに動いて心もHot／ オータムがオータムしまくっていて ↑語彙力皆無 朝は東の空のオレンジ色と西の空の赤＆紺色の コントラストを楽しみ ここ数日はキレイすぎる月、青空と木々の色を 満喫しまくる秋🍂 スーパー近くの芝生エリアの木々でさえ 秋を楽しんでるー（2枚目） 今日は読みたい本があった

三十雑穀デトック・スープの担々鍋 寒くなってきたので、最近は温かいものをたくさん食べて温活しています😊 ■材料・分量(1人前)・しめじ　50g　　A・もやし　100g　　A・ニラ　適量　　A・春菊　適量　　A・豚ひき肉　100g　　A・餃子　2〜3個　　A・水　400ml・三十雑穀デトック・スープ　大さじ2　　B・にんにく

患者さんと施術💆終ってから　料理話し　あれやこれや　お互いの知恵を出し合って　とても　楽しい時間なんです🤩 因みに食事は　しませんがね 帰りにスーパー🛒へ　寄りました 結局　2度手間に　なったんですがそれはそれ そう言えば　カリフラワー見つけたんですが 小さな小さな1/4 カット✂️で500円

今日は久しぶりにウォーキングして汗かきました 気温　高かったんかな 私いつも山向いて歩くんですが　山が段々紅葉してくるのが　見てとれて素敵なんですよ💓 🌺おからコロッケ お豆腐屋さんのおからをつかって　コロッケです 簡単で美味しくて　低カロリーなんで　生のおから手に入る方　ぜひとも🩷 ①生の

ピーマンのきんぴら 今夜の　おばんざいに　いかがですかピーマン、人参は身体を温める食材です 【  材料  】4人分ピーマン　２袋人参　１／２本万能だし粉　小２本味醂　小２醤油　小２酒　小１炒りごま　適量胡麻油　適量 【  作り方  】①ピーマンは種を取り　さい

東京に　いのしし🐗とは　川を流れてきたとの事　驚きますよね👀👀 泳ぎが　とっても　上手なんですね　ビックリ 野菜を沢山　食べたくて　焼きうどんを作りました🤩 冷凍のうどんは　便利ですね　レンチンでふっくらして　モチモチしますしね 飲物は桑の葉茶　ホットです🍵 味付けはたまねぎスープ　胡椒　遊び

おはようございます😊今日は市内中心部でイルミネーション点灯式があるみたいです！ ハロウィンムードから一気にクリスマスのムードに近づいているみたいです🎅寒さもだんだん強まってきているので温活強化で毎日頑張りたいです!! 昨日はまたまた砂肝を蒸しました！今回の臭み取りは1度沸騰したお湯に入れて茹でた状

街の中は　いつの間にやら　すっかり秋一色🍂 そのうち　クリスマス飾りになるんでしょね🎄 🌺さつまいもの肉巻き シルクスイートを巻きました さつまいもの甘さを感じたいので　味付けはせずに　いただく時に　極上スパイスふります フライパンで　じっくり焼いたから　よりさつまいもの甘さが感じます 🌺里芋と

今週末は新しくできたイオンに行こうと家族で話してました🍀*゜ 近くの道路はとても混んでいるようですが案外中は大丈夫だったと仕事場の方が言っていたようでそれなら行こう🚗💭と！ 県内初の店舗も多く入っているみたいなので色々と見てみたいものがたくさん✨️楽しみです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) そ

里芋と厚揚げの味噌煮 さいの目切りこれからの寒い季節に　ご飯の進むおばんざいを　一品 【  材料  】4人分（←珍しい数です😅）里芋　大きいの８個厚揚げ　１枚（巷によくある長方形のタイプ）●きび砂糖　大１●酒　大１●本味醂　大２●三十雑穀みそスープ　大１●みらいのしょうが　お好きなだけ&nb