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今日はプーのところでも朝から救急車と消防車のセットで何度も行っていました💦💦 何もなければ良いのですが…💧 今日はタンパク質もミネラルも いろんな栄養が1度に摂取出来る 健康バーが出来ました🥰💕 早速プーもサクサク😋🎵 このサクサク食感が美味しい🤭 https://www.community.t

雑穀プロテインバー (6本分)2人分三十雑穀米　1/4合有機クーベルチュールチョコレート80　50gタンパクオトメ　専用スプーン🥄1/3(今回はソイ黒ゴマを使用)煎り豆🫘　適量しあわせミックスナッツ　適量①雑穀米を20分程煎ります🎶(黒豆がポップコーン🍿のように弾き出して香ばしい香りがしたらOK👍)②チョコレート🍫を湯

カリッと香ばしい♪♪ ネットリ甘いデーツに、クリームチーズを入れ込み、カリッと香ばしい煎り豆をトッピングしました。めっちゃ美味しくて…食べ過ぎ注意報⚠️でした 甘い×香ばしいも良いですね♪♪

はとむぎ×煎り豆 はと麦とヨーグルトウマ〜煎り豆はヨーグルトよりもサラダに合うなぁって思いながらパクパク。ヨーグルト92gはとむぎ12g煎り豆14g朝にソイラテと共に食べました。種菌からヨーグルトを最近使っていますが、出来上がったヨーグルトに、ミルクや豆乳の液体を加えただけで、その場でヨーグルトに変身しちゃう事が分か

サラダに煎り豆 【ちょい足しです】フレッシュなサラダに、カリカリぽりぽり煎り豆。胡麻ドレッシングをかけて頂きました🌳ゴマドレ×煎り豆が、めっちゃお気に入りです

🫘煎り豆でたんぱく質補給 朝から食べたすぎて早起きしたこちら💁‍♀️クリームチーズに刻んだミントの葉を混ぜ、全粒粉のカンパーニュに絞り出した。葡萄とゼラチン散らして。 これだけならデザートパンだから、煎り豆トッピングしたら、、、カリカリ食感と柔らかな葡萄とクリチとのハーモニーが最高に美味しすぎた╰(*´︶`*)╯♡

🍛カレーの副菜にも◎な【豆とスパイスのサラダ】 【お酢が決め手♪豆とスパイスのサラダ】 ■4人分・ななつのミックス煎り豆   大さじ3を事前にヒタヒタのお酢に漬けておく（２日くらいで柔らかく美味しい🤤）・紫玉ねぎ1/2くらいみじん切りにする・ピーマン・トマト小ぶり1個みじん切りにする・スイートコーン大さじ3くらいパウチ製品使用

トウファ風のトッピングに煎り豆 台湾スイーツとして人気の高い「トウファ」無調整豆乳とゼラチンでトウファ風を作りました。 茹でピーナツを添えるみたいだったので。ヨーグルトに入れてた煎り豆を取り出してトッピング♪柔らかくて香ばしさもあって、めちゃ気に入りました。 めちゃ美味しかった〜 お帰りドライフルーツ

もうちょい入れたけど笑 撮影後に、もう少し追加で豆入れましたが🫘煎り豆入れたご飯家族も大好きです🥰 タマリバ用の撮影し忘れましたので、、ライスメインな画像じゃなぃ…😱大豆製品一日に、200g、摂りたいから毎食少しずつ色々と♪♪家族みんな健康長寿のために╰(*´︶`*)╯食べ続けたい煎り豆です

超簡単！風味豊かな煎り豆のオイル漬け♪ 前回は、酢漬け煎り豆を投稿しましたが。（画像左）今回は、オイル漬け煎り豆です。（画像右） 一度フライパンでカリッと香ばしく空炒りし（しなくても大丈夫🙆美味しくなります）香ばしさをアップ。ニンニクとパセリを加えた小鍋等でフツフツと沸いたオイル。鍋の火を止め豆を入れます。そのまま人肌程度に冷め