ババヘラヨーグルト ■材料・分量１人分・無糖ヨーグルト　100g・キウイ　１個・ちょーぐると　小さじ１・しあわせナッツカシューナッツ　５粒・プルーン　１個・ミックスドライフルーツ　大さじ1/2■作り方①器にヨーグルトとちょーぐるとを入れよく混ぜる。②細かく切ったプルーンとドライフルーツを入れ更に混ぜる。③カシューナッツ

毎日食べてるちょーぐると✨ ■材料・分量1人分・無糖ヨーグルト　100g・キウイ　1/2個・ドライフルーツ　適量・ちょーぐると　 小さじ１■作り方①無糖ヨーグルトにちょーぐるとを入れよく混ぜる②キウイ、ドライフルーツをのせる  毎朝、スムージーに入れているちょーぐるとを、今朝はヨーグルトに入れました。&nb

〆に一杯酸辣湯そうめん この暑さにバテそうな身体☀️😵💦そうめんでスッキリしたくても野菜不足になりがち😱野菜不足解消にもなり〆の一杯にもピッタリ🤗💕  〜1人分〜※水                    

三十雑穀スープde収穫野菜 今日も収穫ホヤホヤのきゅうり🥒とトマト🍅で野菜サラダを❗今回はスティックきゅうり🥒に合うタレを🤗💕 ・三十雑穀スープ(味噌)・マヨネーズ・こなゆきコラーゲン・七味唐辛子マヨネーズと三十雑穀スープを2:1くらいの割合で混ぜ後はお好みで🤗💕 三十雑穀スープだけでも美味しいのですが…🤗

屋台で健康スムージー ■材料・分量一人分・バナナ　1/2本・キウイ　1/2個・トマトジュース　200cc・青汁粉末　1本・ちょーぐると　小さじ１・カシューナッツ　8粒■作り方①全部をミキサーに入れて混ぜたら完成です。 最近、毎朝飲んでるスムージーです。屋台でスムージーもありかな？と思いました😄仕上げにフルーツを

とうもろこしで美味しさ一石三鳥💖 夏になると美味しくなって屋台でも大人気で手が止まらなくなりがちなとうもろこし🌽一風変わった茹で方で美味しさ倍増🤗💕 ・とうもろこし🌽・水(とうもろこしが隠れるくらいヒタヒタで)・たまねぎスープ(お好みで)・三十雑穀スープ(お好みで) ①とうもろこしの皮を全体に一枚程残した状態で良

美容芋羊羹 屋台で歩き疲れた頃に野菜スイーツで栄養と甘さを🤤ホッと一休み🤗💕・さつまいも   200g・まめミルク    75cc・こなゆきコラーゲン   専用スプーン3※水              

満足タマちゃんサラダ 野菜不足がちな屋台でもこんなサラダがあったら身体がニコニコ🤗💕しかも一皿で結構な満足感➰😋 お好みの野菜で🤗💕今回は・レタス               1枚・キャベツ      1/2枚・

三十雑穀のとうもろこしごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米 合・とうもろこし 1本・三十雑穀美　大さじ2・三十雑穀みそスープ　大さじ2・■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①お米にいつもの水の量をいれ、三十雑穀を加えて

屋台deヘルシーにらチヂミ 屋台のちょっとしたものでは物足りない時にピッタリ〜😋たち歩きながら食べれるように生地にたまねぎスープと三十雑穀スープで味付け🤗💕 〜2人分〜・豆腐(絹がオススメ)