当ての一品 【 トマトとオクラ豆腐サラダ 】 ・オクラ茹でて大きめにカット ・トマトも四角くカット ・木綿豆腐を水切り→四角くカット ・オリーブオイル＋醤油＋みらいのしょうがでドレッシング ・青ネギもたっぷり入れてまぜて完成‼️

今日はこの子🤗💕 何だか少しバランス崩しちゃったけどいいや🤗🎶 ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・八百屋ファイバー ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるっと で出来上がり➰🤗🎶 頭の中でオープニングソングが永遠に流れてて踊りたくなってくるんです🤗💕 でも…いつになっても止まらな〜い🤣🤣

蒸し暑くて冷たい物が嬉しく感じますが 体の芯は結構冷たく冷えているんですよね と言う事で暖かい水餃子スープ作りました 材料 こなゆきコラーゲン、鳥ひき肉、みらいのしょうが、長ねぎのみじん切り を混ぜて三十雑穀中華スープで味付け 皮に包む お湯を沸かし中に入れて浮いてきたらとりだしておく ス

優しい麦茶にしょうが味の寒天いれたよ ■材料・分量やさしい麦茶を沸かして冷ましておく・水200cc・糸寒天2g・紅茶ティーパック1➕熱湯50cc・みらいのしょうが 小1・はちみつ大1・しあわせミックスレーズン 適量■作り方①鍋に水と糸寒天を入れ煮とかす②紅茶とはちみつとみらいのしょうがを①にいれる→そのままでも固まります③冷ましておいた

今日は時間がゆっくりあるので 🐓ボーンブロス🐓 を作りました‼️ もちろんタマちゃんアイテム 入ってます👍 毎年この時期になると 貧血がひどくて 低血糖が続く日々😰 低血糖が続くと体が麻痺して 低血糖に気付きづらい 気づくと54とかのしまつ🥲 そんな日々を脱出したく ボーンブロスを作りました👍

今日はまとわりつくような蒸し暑さ💦 不快指数高いですね⤵️ 夜中からまたおお雨だとか☔️ みなさん　気をつけましょうね 昨日のタマちゃんのInstagramのストーリー見ましたか❓ 鶏のひき肉を焼いて甘辛く絡める もう頭から離れず😅 アレンジして作りました👍 【 鶏つくねの照焼 】 ①舞茸をみ

大好きなプーの行き付けのパン屋さんで購入した豆パンを使って“きなこ蜜パン”を作ってみました😙🎶 黒豆、白豆、白いんげん豆、あずき、青えんどう豆の5種類の豆が入っていてもちろんそのまま食べても美味しいのですが１手間加えてもっと美味しくしてみました🤗✨ 豆パンに ・黒蜜 ・きなこ ・八百屋ファイバ

飲み物は久しぶりに炭酸割です🎶 たんぱくおとめのシェイカー使って玉ねぎ粉末とカルダモンとみらいのしょうがと簡単酢とななつのあわせオイルでドレッシング作りました😆

初みらいのしょうがです😄 袋の金ピカ⭐️がまぶしい🤣 納豆にタレ・からしの代わりにみらいのしょうがを混ぜて食べました😋 私は平熱が低めなので納豆としょうが🫚パワーで元気でます🎵

椎茸ハンバーグ ワンプレートで ■材料・分量2人分・合挽き肉100g・豆腐50g・乾椎茸戻し 8枚・三十雑穀ブイヤベース大1・片栗粉 適量 ・料理酒・油適量■作り方①戻し椎茸を2枚みじん切り②豆腐と合挽き肉①と三十雑穀ブイヤベース混ぜて6等分③フライパンに油を敷き平べったくした②をのせ片栗粉を傘の内側に着けた戻し椎茸を重