✳︎Simple is best☝️✳︎ 美味しいにんじん🥕を入手！！ 寒くなったからか余計甘いです😋 いつもの生産者さんがとにかくじっくり弱火で焼いて塩だけで食べてみて！いうからラペを作るのを変更してじっくりニンニクとバターオイルで焼いて🧄たまねぎスープ少しパラパラしてみました！ 『美味しい❗

みみこさん今年もよろしくお願いしますね～🙇 ONEは去年発売された優れものなんですよ～🤭 っというのもタンパク質はもちろん❗これ1杯で1日の半分の栄養素が摂取できるんです🥰💕 ダイエットしている方や 忙しい方にはピッタリですよ🥰💕

お天気の良くてありがたいです✨ 家事も捗ります✨ 今日のランチはお正月料理の片付け兼ねて野菜いりのお蕎麦にしました😋 三十雑穀出汁スープにみりんとお醤油で少し甘めのつゆにしました べっぴんはとむぎスナックタイプをいれると香ばしくて美味しいと好評でした✨ 少ししんなりしたはとむぎもたまらない🤤 息

我が家の今年のお節はTBS「坂上&指原のつぶれない店」のお節でした😋(オモウマではなかった💦🙏) なます以外全部セットでした。この他に濃厚鶏白湯スープと炭火香る鶏餃子が付いてました💓 拘りのソースも５つも付いていて、それぞれとても美味しくて良かったです😋✨ デザートのいも餅は、トーストし

summerさん　ありがとうございます😊 世の中便秘に対応するものは多けれど💨 ちょーぐるとを飲む前から、秋から春まで、寒さのせいか🥺 銀座まるかんの「ダイエットJOKA青汁」というのが、両方に効果があるんですよ☝️ 今年はそれ飲んでも・・・ 昨日１日１回にしたら、🚹️とのお友達時間が減りました🎶

🍎のタルトでメリークリスマス🎄 冷え冷えの札幌からこんにちは😊 冬が旬のりんご🍎は温めると栄養価がアップする嬉しい食材💕 整腸作用、ダイエット効果、対策、アンチエイジング効果、とりんごの効能は最強ですね💐 もちろんこなゆきプラントベースコラーゲンはマスト😻 さらにらみらいのしょうがをプラスして

ありがとうございます✨ 今年はChristmasが平日なのでなんだか盛り上がりに欠けます←週末でも盛り上がる訳では無いですが😆 私のダイエットライフは最近あんまり成果が出てないです😅 美味しい物が秋冬はたくさんあって困ります💦

ひとりクリスマス、最高ですね！ こなゆきコラーゲンでさりげなく美肌意識、私も真似してます！ 鶏胸肉に豆腐入れたハンバーグ、きのこも入ってめちゃめちゃヘルシー。 でもソースがデミグラスのようなリッチな感じで、満足感満点ですね！ はなちゃんの美味しいダイエットライフとっても参考になります！

椎間板ヘルニアからとなるとキツイですね〜💦💦 ダイエットの方に力を入れましょうか🤔❔️ 体重が変わることで痛みも若干変わる可能性があるはずですよ～💪

早いものですね❣️ 検査数値も良くなってきているので　前ほど躍起になって　タンパク質を摂らなく済みました　毎日ってくらい　タンパク質魚もお肉もタンパクオトメちゃんも❗ 太りもせず痩せもせず　太ったままの体重キープでした😅 これからは、炭水化物　フルーツ　タンパクを　減らし目に　食事作り　安心健康