今日は朝から街のボランティアの掃除！ ほぼおじいちゃんおばあちゃんの話し相手しにいったようなもんですが💦キレイになりました👏 流行りの『えっほえっほ♫』教えてきました 何人も『えっほえっほ』言って運んでて笑いました🤣 それから汗だくついでにタマリバの皆さんを見習って家の大掃除しました！ 梅雨までに

芋🍠😍😍😍 しかもあの紫芋🤤🤤 あぁ〜 もう頭が芋🍠に〜🤣 動いたならちゃんとご褒美をあげないとね～🤭💕 その調子で頑張って下さい💪 嫌がらないで自然と出来るようになって来たら身体をちゃんと作れて ダイエットの成功に近いですからね～📢

温かい御言葉ありがとうございます。本当に素敵な仕事がしやすい職場だと良いですね。ONEを飲んでいたために、毎日野菜とれてますか？の測定する機械があった時に調べてもらったらその日の最高値になったんです。本当に高くて自宅ではほぼ野菜を食べてなかったんですよ〜びっくりしました。ごぼう茶はこの頃購入してペッ

温かい御言葉ありがとうございます。介護職から看護師として働くのはまた大変さがありますね。スタッフの方が優しく教えてくれるとがんばれますね。自宅では野菜が高くてほとんど食べていなくてONEだけ飲んでいたのに高値だったのにはびっくりしました。おそるべしでしたよ。ダイエット食で全ての栄養がとれるのがありま

安売りしてたらまとめ買い！と思っちゃいますよね これから暑くなるとお風呂上がりのアイスが至福の時✨ 私はダイエットしてるのでかき氷にしようかなと思ってます！ ヘルシーシロップ作ります！！←食べるんだ😂

そうなんですか！ 私も同じ感じです💦 油断してたらかがみに映った自分にびっくり😨 着たい服が似合わないとか歳のせいではない変化にショックうけてます😢 なんとかストレスためない程度にダイエット頑張ろうと思ってます😆 やっぱり食べないのが1番の近道ですね 水とお茶飲もう…😆

素敵なセッティングですね✨ 食材がヘルシーでダイエット中なのでとても参考になります！ ライスペーパーにレタスありったけ巻いたんですがま〜さんのキレイな巻きみて恥ずかしくなりました😂 見習います😆

美味しそうです😋 ダイエット中なので夜にみるのはいけませんね😭 くるみ入りライ麦パン好き✨ 私の作ったジャムを持って行きたいです（一緒に食べるつもり😆） タンパク質のために卵食べたいんですが苦手な方なので野菜刻んで卵焼きいいですね！！ありがとうございます！

今日は朝から蒸し暑くて💦 梅雨思い出しました😅 梅雨バテしがちなので今年もなんとか乗り切りたいです！ 腰痛もあったしダイエットも兼ねてジムに行きました 無理ない程度に動かして…途中知り合いにあって話しが盛り上がりお茶しに行くことに☕️ そしたらやってたんです！かき氷🍧✨ 『かき氷はじめました🍧』です

今日ジム行ってきました😆 知り合いにあってかき氷食べました🍧 ダメじゃん💦 今夜はダイエット飯です😤