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＼食べてcoolに❄️／タマリバのクールダウン担当のおぎそです😎笑使うことばからひんやり涼やか気分を高めるシーズンの到来です😆いつも利用しているお米屋さんから今度はちゃんと玄米を注文し無事到着🌾（前回白米を届くまで気づかなかったっていうww）いつもいただくプレゼントは夏野菜のきゅうり🥒フレッシュなう

タンパクポタージュ  ■（２人分）・ジャガイモ🥔中   １個・お豆腐　　半丁・たまねぎスープ🧅　小さじ1・お水　50ml〜100ml程（お好みで微調整してください）■作り方①ジャガイモ🥔を適当な大きさに切ってボウルにいれ、お水（材料外）を少量🤏入れて750wで1分30程レンチン❗️（火が通ればok👌

【GET〜😋🎶】たまねぎ🧅嫌い、人参🥕嫌いさんの為にたまねぎスープでポタージュを作ってみました〜🤭💕タンパクポタージュこれならたまねぎ🧅嫌い、人参🥕嫌いさんもペロリ😋新しい🆕ポタージュの作り方をGETしたかもしれないプー🥰💕今年も玉ねぎ🧅嫌いさんが沢山の隠し玉ねぎ🧅が食べられますように〜😙🎋

リメイクスープです✨ いつも炊飯器で作る參鶏湯風スープを和風だしで作り、残ったスープに翌日、三十雑穀出汁スープを大さじ1入れてリメイクしました😋 （炊飯器でスープを作る時に、三十雑穀黒を大さじ1いれてます） 多めに作ると何度もリメイク出来て便利です😋 タマバタの願いごとが1つ叶いました🎋 3ヶ

サーモンタコライスを作りました暑くてスパイシーなものが食べたくて以前作ったのを思い出して作りました☺️お野菜もたっぷりです♪しょうがを使う時はパウダーのみらいのしょうが使いやすくて美味しく仕上げてくれます♪

サッカー⚽️応援した方も　おられることでしょう🥳ニュージーランド🇳🇿のリンゴ🍎を買いましたよ　可愛いですね　ちっこくて　甘みが強く酸も少し　切っても　茶色🟤くなりにくい『アンブロシア』名前の由来がギリシャ神話　（神々の食べ物）だ　そうです心して　食べよう☺️それで　コンポートを作ることに　買うと　シ

🌱夏を楽しむ！！ここ何日か毎日朝から熱中症警戒アラートが出てます💦早朝起きたら庭仕事や家事ができるなと思って早起きしたら既に暑い🫠少し残ってるトマト🍅とイタパセを収穫して水あげしたら汗だくになりました↑この花で終わりのトマトかな？（今年は早くも枯れ気味なんです🍅）ご飯食べたくない…最近暑くて食欲ない

【どっち〜❓】朝から雨☔で梅雨らしいお天気に戻ってしまったのですが…ジメジメムシムシだけは変わらず〜😅ウォーキング🚶‍♀️にも行けないかなぁ〜🤔…って思っていたら…曇☁️になってくれた様子〜😁🎶って事でウォーキング🚶‍♀️にレッツゴー❗️歩いていたら…👀❗️道端にキノコ🍄‍🟫が生えてました〜🤭🎶（←

今日は久しぶりにトースト！ トーストにマヨネーズをかけて、トマト🍅をおいて、鰹節をかけて半分にサンド！ お供は超栄養ONEを！ この夏も皆さんと、夏バテせず、熱中症にならず、元気に過ごしたいです！！

白玉粉ドーナツ 白玉粉でドーナツを作ってみました🍩1.白玉粉100gに水100mlを少しずつ足しながらこねる2.そこにホットケーキミックス150gを足し、少量の水を足しながら粉っぽさがなくなるまでこねる3.固まってきたら好きな形に成形して、160度の油で色が変わるまで揚げたら完成！仕上げに粉砂糖の代わりにこなゆきコ