昨日食べ過ぎたので、お昼ごはんはヨーグルトにみらいのこうそ＋いのちのワイン＋お隣から頂いたナッツ＋清見オレンジにはとむぎを少しです。 おぎそんさんが母なるスムージーにきな粉を入れると美味しと言われてたのでプロテイン入りの牛乳＋母なるスムージー＋きな粉にしました。 最近私の中では母なるスムージーにきな

そろそろ夏野菜の準備です。 苗をいくつか購入してきました☺️ さて今日の夕飯は ①ビンチョウマグロ焼きカツ。 普通にカツを作るように刺身用柵のまま塩コショウをし、小麦粉→溶き卵→パン粉を付け、ブライパンにオリーブオイルを大さじ1〜2をひき、焼く。片面焼けたら、裏返しオイルをまた大さじ1〜2をひき、

おはようございます！ 今朝は百花蜂蜜に漬けた金柑とヨーグルト❤️ プラス🍓🍌べっぴんはとむぎと南瓜の種を乗せました👩‍🍳 主人が風邪気味かな〜と言っていたので、丁度よいタイミング⁉️ いや喉が痛いわけではないから関係ないか❓🤔 美味しなら、まぁいいや🤭 そろそろ仕事に行かなくては🚴

♡ななつのカレー甘口風味の焼きうどん♡ お野菜たっぷり焼きうどん ななつのカレー甘口をアクセントに 入れてみました。 和風にも合いますね☺️ 仕上げは、べっぴんはとむぎをパラパラ。

♡簡単ランチ♡ バジルパスタにべっぴんはとむぎを トッピング☺️ ぽりぽり♡ 食感が楽しめるパスタ🍝

マグロのぶつ切り買って長芋をすりおろして食べました。 残りの長芋をスライスして、雑穀みそスープと少しみらいのしょうがを混ぜ半日漬込んでみました。上に大葉とべっぴんはとむぎを少し乗せて完成です。 箸休めに丁度いい感じて美味しく頂きました。

今宵のメインディッシュ 【 しげさんの豚しゃぶ 】 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mzprgupwkg1nwvt6 ↑ しげさんの豚しゃぶはこちら すでに夏になりかけてる我が家の食卓🤣 今宵は豚しゃぶです 野菜は　水菜　豆苗　人参　ミョウ

♡今朝の朝食プレート♡ ♔べっぴんはとむぎとミックスナッツ 　〜豆乳がけ〜 ♔発芽玄米と黒米入り食パン 　〜マーマレードジャムを添えて🍊〜 ♔りんご🍎 ♔種無し緑ぶどう いよいよ3月も最終日 最終日が金曜日というのは、 気持ちの整理がつけやすいのは 私だけでしょうか🤔 明日からは4月🌸　 また

鰹の漬け丼 スーパーの🐟売り場で今日手に取ったのは鰹❗️メインは鰹の漬け丼にしました👩‍🍳 材料鰹　1柵醤油、味醂、酒、みらいのしょうが 長芋10センチべっぴんはとむぎ　長芋と1:1になる位玉ねぎスープ　適量 焼き海苔青ねぎ 作り方1、醤油：味醂：酒：みらいのしょうが=2

おはようございます🌞 朝、三十雑穀黒とべっぴんはとむぎパウダーを入れてセットしておいたご飯が、まさかの炊き損ない状態でバサバサになっていました。😵🥹 入れたのは水と三十雑穀トマトスープととけるタイプのチーズだけ（青のりトッピング）なのに、すごく美味しいトマト🍅リゾットに変身！しました。味良し、三十