お早うございます😊 ご飯、、、という気分じゃなかったので 米粉 卵 ヨーグルト（プレーン） チーズ ナッツ先日砕いた残り 岩塩 たまねぎスープ で。パンケーキを✨ ヨーグルト入れたからふんわり つい、マヨをかけて カロリー勝手に0として笑 たまねぎスープは美味しいです😊

皆様ただいま帰りました👋 お勉強の講義に朝5時半出発で行ってまいりました！ まー途中テストもあるしレポートもあり まさかのマイク🎤を渡されて意見討論求められる事もあり…😱（カラオケじゃないですよ😄） もークタクタでございます💦 途中疲れ果てて持って行ったお水に7Cを入れてエネルギーチャージ💪 おか

今日の朝食パンは、トーストにキウイ🥝を切って並べて、砕いたナッツをかけて半分に折って食べました！ 追いはちみつをかけても良かったな〜、と。 足りない栄養素は超栄養食ONEで！

昨日は　いい天気　洗濯日和でした✨ でも　相変わらず　暑く　汗かいての仕事です 結局　午前中の荷物が　台風🌀の影響で　目黒営業所迄届かず　患者さんを待たすことになってしまった😩 明日に変更して　もらったが　配送状態がスマホでわかっても　こういう時は　電話📱で確認ですね✌️ それで2時の昼食だった

こんばんは🌙 完全に出遅れました 美粉注文したつもりが 出来てなかったので改めてサイトみたら 速攻でポチリたいおだしが、、、 在庫切れ　笑 再入荷お知らせしてもらう手続きしましたが 手に入るかな?

こんばんは🌙 蕎麦のくるみ味噌󠄀は聞いたことありますが 食べたことはありません笑 ゴマダレに砕いたミックスナッツ、めんつゆで 食べたら幸せでした😊 秋のオススメとして 私達がご朱印にハマったきっかけの場所 京都の龍安寺と清水寺です✨ 梵字がステキで 平成29年4月6日からスタートしました😊

今朝起きたら目に違和感が👀 ゴロゴロしててドライアイ？いやなんだか嫌な予感で友人のいる病院朝イチ行きました！ やっぱり予想通りの免疫力強すぎるゆえの病気💦 アレルギー体質だからなんでしょうね 自分で自分攻撃してます😅 今年は大丈夫だったのにな😢 結構季節の変わりめになっちゃうんです💦 明日はまた遠

summerさんのれんこんガレット みんさんの山芋焼き どちらも作りたくて 昨日仕事帰りのスーパーで 初物の秋れんこんと山芋をゲットできたので 今日朝食に作ってみました れんこんはスライサーと包丁で薄切り2種類 山芋にはアルモンデでカニカマとベビーリーフ 生プルーンも買えたので添えました 旬のものと

昨日の　雨は　凄かった☔☔ 5時　近くになって　小ぶりになった　慌てて 支度を　始めたら　「お願い致します」とのライン　良かった〜😁 大分　遅れてからのタマラジを聞き始めた 楽しい　会話を聞きながら　常備菜を作る😍 時間が　あまりなかったが　取り敢えずの4品 ①こんにゃくとピーマン🫑きんぴら

こんばんは！昨日の夜は台風の影響の雨がすごくてびっくりでした🌀雨風どちらも激しかったのですが今日は何事も無かったような晴天🌞自転車汗だくになりながら漕いでました‪💦‬ 今日の夜はゴーヤチャンプルーメインのプレートでした！ ゴーヤは極力薄く切って味を染みやすくしてみました！味付けはニンニク、玉ねぎス