【鶏団子と干し椎茸のスープ】 夏バテしないために 具沢山の温かいスープを用意しました タマチャンのみらいのしょうがでぽかぽかです☺️ クコの実も添えました

夏バテ防止にシードをちょい足しして ミネラル補給しています☺️ グリルさつまいものサラダにパラパラして みました♪

猛暑を乗り切るにはやっぱり大好きなカレー☀️ 楽してレトルトを使いました カレーが好きすぎるので、レトルトも色々試してみるのも好きです☺️ カレーに「ゴーヤのだしマリネ」とナッツやシードを添えました☘️ マリネは三十雑穀出汁スープとお酢ベースで作りました　アクセントになって美味しかったです

🎋お願いごと 大葉を食べて夏を元気に過ごしたい！ ほたてとじゃがいもの大葉ジェノベーゼ和えを作りました☺️ 大葉がたくさん手に入ったので カシューナッツ、かぼちゃのシードでペースト状にしてストックしました かぼちゃのシードは初めて入れましたが美味しいです♪

かぼちゃとナッツのサラダ かぼちゃは皮ごと、ナッツ、シードたっぷりで腸活にもいいサラダです☺️タマチャンのナッツ、シードは粒が揃っていて美味しいです🌸 □材料　2人分・かぼちゃ　200g・クリームチーズ　50g・はちみつ　大さじ1/2・マヨネーズ　小さじ1・塩こしょう　少々・ミックスナッツ　15g・かぼちゃの種　5

かぼちゃとラムレーズンのオムレットを作りました☺️ かぼちゃの種をストックしておくと　←タマチャンのしあわせシードのことです🙏　 ちょっとあしらいたい時に使えます もちろん味の面でもアクセントになるので いいなと思います🌸

パンプキンシードを使ったソーダブレッドです ふすま粉が余っていたので使い切りました クリームチーズをつけると美味しいです☺️

菊菜のデリサラダ タマチャンのクコの実とかぼちゃの種を トッピングして楽しみました☺️ 菊菜のほろ苦さっていいですね☘️

投稿していない写真がたまっていて、いつかのお昼ごはんです💦 我が家で三十雑穀と、同じ位登場回数の多いクコの実。カレーにトッピングしました😋　 たんぽぽコーヒーと一緒に。

寒くなると、朝ごはんに肉まんの登場回数が増える我が家です😅 白いちじくのジャム、ビーポーレン、クコの実いを入れたヨーグルトと、ゆで卵と一緒に頂きました😋✨