ランチの日の朝ごはんです😋 胃に負担がかからないように軽めに、ヨーグルトにバナナ、煎り豆、オートミールクッキーを砕いて、アマニ油をかけて頂きました💓 伊予柑と麦茶と一緒に・・・😋💖

コンソメ麹入りデトックスープパスタ ・コンソメ麹・三十雑穀デトックスープ・パスタ・水・レタス・ベジ畑・しあわせ煎り豆 水はパスタを茹でる時の量で！上記の材料を全てフライパンに入れ記載のゆで時間プラス2分程度煮込んで完成!!あっという間に美味しいパスタソースの出来上がりです！ランチタイムにどうぞ😊

しあわせ新玉ねぎのポタージュ ■材料・分量2人分・新玉ねぎ　大1　1/2個・米油　大さじ1位・しあわせ煎り豆　1掴み・コンソメの素　1個・水　400cc・塩胡椒　適量 ■作り方①新玉ねぎは、縦半分に切って、繊維にそって薄い櫛形に切る。②フライパンに米油を入れ、新玉ねぎを中火で15〜20分位こがさないように炒める。時々、

今朝の母なるスムージー✨✨ 今朝は、柿をトッピング。 いつもの母なるスムージー。 スプーン&フォークで頂きました♡ 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g みらいのこうそレモン味　2.5g 明日葉　2.5g 無調整豆乳　120㎖ 【トッピング】 柿 べっぴんはとむぎ しあ

＼煎り豆二変化〜二でも変化は変化なのよの巻〜／ タマリバのキャンペーンのプレゼント しあわせ煎り豆醤油味 いただきました✨ タマラボでいただいたことはあったのですが 一袋ははじめましてです♡ とどいたらやろーって思っていたのが 三十雑穀デトックスープ和え🎶 真っ黒も味気ないので（笑） 半分く

今日は彼岸の入りだそうで可愛いおはぎを見たのでマネして作ってみました😋 私の好きなまるまるです。 きな粉はしあわせ煎り豆をきな粉にしました。あんこ🫘は米麹と混ぜて炊きました。 庭の木花は春になってきてますがまだ肌寒いですね。 昨日から、少し遠くに行ってしまう息子①が帰ってきててご飯いっぱい食べても

今朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトに、しあわせ煎り豆、オーガニックオートミール、ビーポーレン、プルーン、トロピカルジャムを入れました❣️ オートミールクッキーを作ろうと思って買ったのに、未だに作れてないでーす😅 ここ数年、何でも直ぐにやらなくなってまーす💦 昔は、フットワーク軽かっ

よく降りましたね☔️ 昼前にやっと雨あがりました 先日　ごぼうの梅煮したじゃないですか あの日以降　長男はずっとその煮汁をお湯わりにして飲んでるんです 今日でたぶん９日目 長男はすごい花粉症でその日も目が痒いと掻きまくり（いくつや😅）鼻水はティッシュ離せないぐらい それがそれが その日以来全く目が

今日は、ひな祭りですね🎎 先日、カップちらし寿司を作りました😋 ひなあられの代わりに、しあわせ煎り豆を添えました（笑）☺️💓

【和】母なるスムージーパフェ🌿 🌿材料・分量・母なるスムージー　10g・みらいのこうそマスカット味　2.5g・こなゆきコラーゲン　10g・ななつのしあわせ青汁　1包・無調整豆乳　120㎖・べっぴんはとむぎ・しあわせ煎り豆・黒豆  🌿作り方①シェイカーに無調整豆乳を60㎖入れます。②美粉屋を入れていきます。③お粉