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腸活ランチプレート ■材料・分量3人分・米　３合 ・水　3合分の水から大さじ3を引いた分量・舞茸　1/2パック・エリンギ　1本・三十雑穀みそスープ　小さじ2・牡蠣しょうゆ　大さじ2・日本酒　大さじ1■作り方①舞茸は、軸を外してバラバラにする。エリンギは横半分に切って、縦半分に切って、拍子切りにする。②米に3合

里芋に‼️ 甘めのゴマだれ💕 里芋にあいますよね 新里芋　スーパーに並びはじめてます 作りますね👍

なんて簡単‼️里芋のデドックススープがけ 今回の腸活食材は里芋🥔です。写真の脇の方です😅 里芋には夏に疲れた体を癒す栄養がいっぱい入っています。ムチンやグルコマンナン、カリウムなどの成分が、腸内環境を整えてくれるそうですよ！ ■材料・分量・里芋　好きなだけ・三十雑穀デドックススープ・きび砂糖　・水 ■作り方1、

こんばんは！ 豆乳は常に常備しているので早速やってみようかと思いました😊 参考になりました🤗

昨日の雨の後　グッと気温が下がりました😊 今日は薄曇りだけど涼しく過ごしやすい一日でした 子どもたち3人と私の4人のLINEグループがあるんですが（ 主人を入れると色々子ども的に不都合がらあるらしく　4人のシークレットLINEです🤫 ）そこに　次男から 『晩ご飯　決めた❓まだなら　タコライス食べ

おー　azuazuさんも常備ですか‼️ そうなんです　玉ねぎスープや三十雑穀スープと炊いて味付けでもとても美味しいのです💕

おはようございます😃 昨日は朝からネガティブな投稿してごめんなさい🙇🙇‍♀️ でも、沢山の方からあたたかいメッセージと励ましを頂き泣きながら😭❤️✨拝見させて頂きました。 いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️🍀✨✨‼️ またまたいいね👍すら押せなくて断念しましたが、きちんと返信させて頂きますので

鮭は一時お値段⤴️ しばらく　購入諦めてました ここへ来て　幾らかお安くなり　また購入仕始める　ご飯に合いますよね❣️ 今日は　また　昨晩より　母が泊まってくれて　午前中まで　病院に付き合ってくれて　感謝です 朝は雑穀米の海のシリーズで炊いたご飯の鮭おにぎり　いつものジュースにみらいのしょう

豆乳美味しいですよね！！豆乳はよくスープにして飲んでいます〜👏 きのこは旨味も出してくれて本当に万能な子です…🥺🫶是非試してみてください☺️🍄

豆乳と合わせるのは初めてだったのでドキドキでしたがしっかりおいしくできました👏 なんかいい感じになるように…と思って配置も頑張ってみたので褒めていただけて嬉しい😂