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ひとり簡単お昼ご飯☺️ 少しでも栄養あるものを🎶 もちろんご飯は三十雑穀米。＋トリプルキヌア入り。 納豆には小ネギ、ニラ、醤油麹、こなゆきコラーゲン。 最後に濃厚な卵黄を乗せてと💕🎶 お味噌汁にはえのき茸、みょうが、糸寒天。 ふ〜お腹満たされました〜

拝見しましたよ🤗🎶 麺のも大好き麺類ではベスト５に入ってくるので迷っちゃいますよ😋 レンチんで野菜に火が通れば後は三十穀米スープと片栗粉を入れて再度チンするだけですよ✨

朝食にフレンチトーストと健康によいとされるミキのスムージーを作りました😋 フレンチトースト 全粒粉入り食パンを卵、無調整豆乳、みらいのしょうがを入れて作った甘酒を混ぜ合わせた液でしばらく浸します。 バターをひいたフライパン弱火で色良く焼き、最後にしあわせナッツクルミのスライス、蜂蜜をかけたら完成で

蒸しパンだけだと 物足りないので 餃子の皮のカナッペとメロンゼリーで朝ごはん🌄🍴(なぜか !?今朝は投稿の最終ボタン押してもぐるぐる🌀回るだけで投稿が出来ず 朝のご飯がこんな時間になりまして 悪しからずです)

もちもちパスタ🍝美味しそう😋 三十雑穀スープシリーズは便利で本格的な味になって身体にも良い👏ってすごいですね😅　レシピ参考にしますね✨

今日のお店には鰯がずらり並んでいたので夕飯は鰯に決定☺️　焼いてトマトでも乗せようか、フライにしようか、ご飯が進む鰯料理はやっぱり蒲焼きかな〜ってことで、summerさんの丁寧な仕上がり蒲焼きを真似っこしてと☺️ いつもは開きで作る蒲焼き。今日はsummerさんの拝見した後なので、三枚下ろしにしまし

今日は日曜日なのにお昼からコロナの予防接種に出かけました。（6回目）（笑） 帰ってから洗濯したりで疲れたので大事をとってお昼寝？もう16時でしたが お夕食あまり食べたくなかったのでかぼちゃをスライスして少量のオリーブオイルで素揚げに トマトとサニーレタスに三十雑穀トマトスープとこなゆきコラーゲン、

八百屋さんで 葉つきだいこん マルシェで 間引きにんじん をgetしたのですが なんとコラボできるレシピがありました✨ にんじんの葉＆ だいこんの葉を使った パスタ！ 三十雑穀トマトスープで イタリアン風味にしてみました🎶 にんじんの葉はハーブっぽい香りなんですが 和風な大根の葉とも 仲

にんじんの葉＆だいこんの葉の三十雑穀トマトスープパスタ 三十雑穀トマトスープを使えばいろんな具材でイタリアン風パスタが楽しめます🎶  ■材料・にんじんの葉・だいこんの葉・ズッキーニ・たまねぎ・えのき（お好きなきのこ）・三十雑穀トマトスープ・パスタ麺 ■作り方①パスタはフライパンで茹でる②にんじんの葉、だいこんの葉を加えてさっ

冷しゃぶ素麺 夏といえば素麺うちには娘が誕生日に友達からもらったすっごいデッカい流しそうめんマシーンがあります🤣今年の夏、友だちが来てやるそうなんでその時はまたシェアしてします🫡 本日は　【  冷しゃぶ＋素麺  】冷しゃぶは↓を参照でお願いします🫡https://www.commun