暑さを乗りきるカボチャのサラダ🎃■材料・分量・かぼちゃ 1/4個・くるみ 大さじ2位・しあわせドライフルーツ 大さじ2強・マヨネーズ 大さじ3〜4.お好みで・塩胡椒 適量 ■作り方①かぼちゃは八等分位に切り、耐熱容器に入れ600wで柔らかくなるまで3〜4分チン(家の耐熱容器は小さいので、２回に分けてチンしました)②ボウルにいれ、ス

♡今朝のgreen🌿♡ タマチャンショップさまづくしの ✨いつものヨーグルト✨と キウイフルーツ🥝 グリーンとゴールドを食べ比べ🤭 やはり、食べ比べてみると、 ゴールドの甘さが際立っていました☺️ 毎朝、美粉屋をスムージーやヨーグルトで 頂いています。 当たり前になりつつありますが、 こうして頂

♡今朝のヨーグルト♡ 【ヨーグルト】 ❦みらいのこうそ レモン味 2.5g ❦ちょーぐると ななつの植物食ブレンド 2.0g ❦こなゆきコラーゲン 10g 豆乳ヨーグルトで頂きました🌿 【トッピング】 ❦しあわせドライフルーツ バナナチップ（スイート） ❦バナナ🍌 バナナチップ、最

タマチャンで美味しい発見が これからもありますように🎋⭐️ ヨーグルトレーズンクリームのオープントースト🐻 ヨーグルトにレーズン を一晩つけておくと、、 レーズン は水分含んでぷくぷく& ヨーグルトは水切りヨーグルトの状態になってます♪ まめミルクと蜂蜜を混ぜてもったりしたクリームにして

♡私のお願い事🎋♡ 皆さまのお願い事が叶いますように🕊𓂃𓈒𓏸𑁍 2023年の七夕も終わってしまいました🎋 7月7日に投稿できず、 夜中に目が覚め、今になってしまいました😂 今月は、月初から想定外のことが多く、 なかなか思うように物事が進みませんね。 頑張ります☺️ ♡今朝のプレート♡ 𓍯今朝の

オートミールと豆乳のアイス ハニーナッツ味🐝☘️まめミルクを使ってやさしい味わいです♪オートミールのおかげでとろりとした食感です☆オートミールを粉砕してからつくるレシピ を見かけたのですがフープロがないのでふやかしてからブレンダーで混ぜる方法にしてみました！■材料 3人分・オートミール50g・水100ml☆まめミルク大さじ2☆水 150ml☆はち

タマチャンで暑い夏も楽しく美味しいおうち時間が過ごせますように🎋✨ オートミールと豆乳のアイスの ハニーナッツ味🐝☘️で癒しの時間です♪ バナナ、ナッツ、レーズン を添えました⭐️ レシピ はこちらです☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announ

♡私のお願い事🎋♡ ご縁を頂けた大切な皆様が、 毎日を幸せに朗らかに元気に 過ごせますように✨✨ 毎日、当たり前のことを 当たり前にできることは、奇跡だと感じています。 ご縁も必然で、たとえ、そのご縁によって 悲しい思いをすることになったとしても、 その経験は無駄にはならず、 自分の魂に刻まれて

今日は暑くて暑くてヘトヘトでした☀️ しあわせドライフルーツ のレーズン を入れた フローズンバナナヨーグルト食べました♪ ひんやり美味しかったです🐻‍❄️ ドライフルーツ のヨーグルト漬けはよく作っていたので凍らせてデザートにしました 今回作った配合をレシピに載せました♪ https://www

レーズン 入り♪フローズンバナナヨーグルトお砂糖不使用で冷たいデザートが出来ました🐻‍❄️コツはヨーグルトにレーズン を漬けて一晩おくことだけです♪レーズン がふっくらジューシーになって、甘みもヨーグルトに溶け込むので美味しいんですよ☘️ ■材料・分量 3人分・ヨーグルト 150g・レーズン 30g・バナナ 1本・甘酒 50ml ■作り方