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春らしい気候になってきましたね🌸 気温も上がりプランター栽培も葉物たちもすくすく育ってます🥬 サンチュ、春菊、サニーレタス、パセリ、他 今日は肉巻きを巻いて食べました😋 三十雑穀発酵玄米ミックスご飯を炊きました🍚 色々乗せてしらす丼の出来上がり～💕 新鮮な大根の葉もあったので乗せました 色合いもま

◯炊き上がり◯ 炊き上がりは、三十も雑穀が入っているとは思えない色合いです。 ご飯だけいただいてみると・・・ ちょっと噛み応えあるな〜と思ったら、小豆のお味が広がりました🎶 ちょっとモサモサする・・・これが酵素玄米かな？ やっぱりタマチャンの雑穀米は、目に見えず、美味しく、栄養たーっぷりです🩷

鉄分で美人さんに〜🥰 今回はnanacaratFeで 美人さんになれるかもしれない ヨーグルトにしてみました〜🤩 鉄って身体に酸素を運ぶ ヘモグロビンに 必要な大切な 栄養素ですって❣️ 鉄不足しヘモグロビンの量が減少すると 臓器や細胞、お肌に酸素が 行かなくなり 様々な不調を招くんですって

◯三十雑穀　酵素玄米入り◯ 遅くなりました💦 三十雑穀酵素玄米入りは、一匙こんな感じです！ ちょっと赤が多いかなぁ〜という印象です！

友達がバーオープンしたので同級生と集まり恒例の持ち寄りパーティー コストコなどいろいろ美味しいデリと共に朝まで楽しみました はい！二日酔いです((+_+)) 三十雑穀酵素玄米ミックスごはんに三十雑穀みそスープで内臓休めの日 フリーズドライは手軽で具材の食感も良くて重宝します 楽ちんスーパーフードコン

今年もスイカ🍉育ててみようかな😄 暖かくなってきたので　とりあえずポケットの中で発芽させています笑　　芽が出たらポットに植えようかな🌱 去年が初！大玉育てたつもりが小玉スイカくらいの大きさにしかならなかった💦　でも味は合格でした😋 今年はひと回り大きなスイカを目指します😊 先日炊いて冷凍保存して

三十雑穀酵素玄米ミックスを試させていただきました 自分で作るには手間や時間がかかる酵素玄米が手軽に摂取できるって嬉しいです 水滞の私にとっては積極的にとりたい小豆が入っていて事前準備無く、普通に炊飯で食べれるのも嬉しいです 栄養素が詰まってるので、あと一品や汁物でいいやって思えるのが気持ち的にも楽ち

先週は職場の企画でいちご狩りに行ってきました🍓 子供たちが小学生の時以来なので10年以上ぶりです 自転車🚲で20分　お腹を空かせていっぱい食べちゃいました😋 4月の苺も美味しいとのことなので　もう1回行けたらいいな✨ 今日は外出した帰りにおにぎり屋さんのおにぎり買って帰りました 大きさ的には１つ

nanacarat Fe入りヨーグルトソースのパンケーキ ■材料・分量（1人分）・九州パンケーキ　200g・牛乳　200ml・卵　1個・ヨーグルト　70g・nanacarat Fe　1包■作り方①ボウルに九州パンケーキ、牛乳、卵を入れてよくかき混ぜる②フライパンにサラダ油をひいて生地を入れ、焼き色がつくまで中火〜やや弱火で焼く③生地が焼けたらお皿に盛り付け

新商品の三十雑穀酵素玄米ミックス✨ 今日はいつものチヂミに入れてみました🥣 先日まとめて炊飯器で炊いて小分けにして冷凍してました なので今日は楽ちんレシピです😄 カットした野菜に卵、薄力粉、片栗粉、鶏がらスープの素、塩 最後に雑穀を混ぜて多めのゴマ油でかりっと焼きました 焼いているときに出る余分な油