しあわシェア【交流】

『ひとり旅でのタマチャンアイテム』 定期的に行くひとり旅🌿 平日に連休を確保できたので、新幹線でビューンとあっという間に到着しました。 移動中オンライン研修を見ていたのですが…1本見終わる前にまさかの到着😂 遠いと思っていたけど意外と近かったよ、倉敷👏🏼 2泊3日のうち決めていたのは2日目、3日目の夜ご飯のみというなんとも無計画な旅。笑 普段の旅では分刻みのスージュールを立てがちなので、新たな旅の仕方に挑戦。 初日はひたすら食べ歩き💕 計画していない分、ほぼマップを見る事がないし気になったお店にどんどん入れちゃうし…案外良かったです♪♪ 多分今日も食べ歩き、、、ずーっと食べ歩きです😂 結構気温が低くて、手が乾燥するので定期的に木の実ハンドクリームを塗って乾燥予防に努めています。こちらのハンドクリーム、効果はもちろん！！いい香りなのに香りが強すぎないので新幹線など狭い所でも他の方に遠慮する事なく使えるのが良いです👏🏼💕

私はこの夏、暑さに負けないように栄養をしっかり摂って過ごしたいです！🎐.* タマチャンショップの食べ物はどれも栄養価が高く、美味しいものばかりなのでお世話になろうと思います😊♡

今日のオススメ‼️ 今まで私はタマチャン商品の食品は色々いただいてきました　何をいただいても素晴らしい😊 今回　髪サラダをタマポチしました 2種類あるうちの　私は『うるツヤ』です 正直　どんなんやろという思いはありました でもレビュー見てもよさげやし　タマチャンの商品という絶対の安心からポチを決めました👍 今まで私は椿オイルを使ってました 髪サラダを使ってみて驚いたのは ワンプッシュてかいてるけど足りるん❓ →いやいや　全然のびますのびます （私ショートなんでロングの方はツープッシュかも） 椿オイル　髪にはいいんやけど手ベタベタ →うわっ　サラサラやん 髪にいい成分　匂いどうなん❓ →爽やかなほんのり香る木の匂いかな この匂い嫌いな人　おらんと思う　って匂い 椿オイル　瓶で持ち運び不便 →軽くてこじんまりと　携帯に便利 わりにいいお値段 →ワンプッシュ　いやツープッシュでもかなりコスパいい 使い始めてそろそろ3週間 この先も使おうと思います‼️ 私　わりに髪にいいことしてます 毎日わかめ食べてます 毎日コラーゲン飲んでます ショートなんでドライヤーの熱にあんまり晒されてません シャンプー、リンスは美容院のオーガニックのん使ってます 椿オイルを使ってました でもやっぱり秋になると　髪パサついてきます でも最近艶々してるかも 髪サラダのおかげかな❓ まだまだ初心者 また　時々『その後のsummerの髪の毛』で報告しますね🫡

🌿簡単ひとくちスコーン🌿作りました😋 マルシェで食べたスコーンが美味しくてタマチャンいっぱいで作ってみました。 卵もバターも入れてないし、トースターで出来るので簡単です👍 九州パンケーキの粉に米粉混ぜて水分はヨーグルトだけです。しあわせオイルを入れてこねこね。 それを広げて切って焼くだけ🤭 出来上がりはパンみたいで、冷めると外カリの美味しいスコーンです。 しあわせオイルが生地をとてもしっとりさせてくれました😋 さつまいもの方はしっとりしてて美味しいです。 瓶に入れて🫙職場のおやつに持っていきまーす✨ 簡単なので良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5shafzpcekjucsw9

寒いですが🤭 母なるスムージー🌿 :❥︎ ︎:❥︎母なるスムージー　7g :❥︎ ︎:❥︎みらいのこうそマスカット味　2g :❥︎ ︎:❥︎こなゆきコラーゲン　10g :❥︎ ︎:❥︎ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 2g :❥︎ ︎:❥︎無調整豆乳　150㎖ メロン&マスカットをトッピング✨✨ ななつのしあわせミックスナッツの カシューナッツも一緒に☺️ メロンもマスカットも、 母なるスムージーをさらに美味しくしてくれる 大好きなフルーツ🍈 ただ、今回、 母なるスムージーを7gにしてみました。 やはり、10gの時とは、とろみが違いますね。 沈みそうで沈まない🤭 美味しいスムージーになりました☺️ マスカットの旬は終わりかな🤔と思いつつ、 買ってみると、なかなかの甘さでした。 それにしても、 今日は、寒いですね❄️ 皆さま、温かくなさってくださいね☺️

週末はコトコト牛すじを煮込んでおりました🍲 ゴマ油で生姜、にんにくを炒め、柔らかくなった牛すじと共に大根、人参、こんにゃくも加えました。 味付けは酒、醬油、みりん、甜菜糖。 そしてタマチャンの合わせ味噌で味つけOK！😊 一度冷まして味を染み込ませ、再び温めたら、もう最高の酒のおつまみです😋

皆さんこんばんは🎵 も〜う❗ 寒さは慣れて来たので 今日は美味しくしてくれるマッチャンで ソースを作ってみました～🥰💕 一皿でお腹パンパン😋💕 明日も食べたいくらいですよ～🤗🎵 ソース·ケチャップ·ワイン🍷·マッチャンを 2:2:1:1の割合で ハンバーグのデミグラスソース風に してみたら美味し➰い😋✨ 温野菜のカボチャ🎃にもマッチャンを付けて 今日はマッチャンが大活躍🤭🎶 ハンバーグの玉ねぎと相性抜群ですね～😍

おはようございます😃 今日も朝から熱中症警戒アラート出ました🥵 朝からバッチリ👌！ タマちゃんLifeで元気をチャージ💪🍀‼️‼️ ⭐️今日も一日子供達も先生方も、タマリバの皆様方も元気に1日を過ごせますように⭐️ 初チャレンジしてみて美味しかった😋💕 ・タンパクオトメ博多あまおう味 ・ちょーぐると ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそレモン味 安定の美味しさ👍🍀‼️ ・ななつのしあわせ青汁 ・八百屋ファイバー ・母なるスムージー ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそレモン味　 気分は貴族🫅💕✨ ・いのちのワイン ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆかコラーゲン 元気モリモリチャージできる😋👍🍀✨‼️ ・タンパクオトメすこやかバナナ味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 　こだわりの3対1 ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆきコラーゲン

7月最終の日になりましたね🎋⭐️ まだまだ暑い夏が続きます。皆様が笑顔でありますように⭐️の願いを込めて、こちらではお祝いの席ではカツオのタタキが出ますが、🍆ナスでもタタキを作ります😂　夏の風物詩をどうぞ✨ 食欲がない時でも酸っぱさがサッパリさせてくれて食べられます✨冷たくしてもどうぞ😋 タレは、だしつゆとポン酢をあわすのがポピュラーです😋沢山のお好きな薬味をたっぷりかけてください。

🍇タマちゃんオールレーズン風🍇 　　　夏休み最後のおやつ こちらは小学校今日まで夏休み🌻 自由研究を仕上げる為に我が家にお泊まりに来ていたので、タマちゃんオールレーズン風を作りました🍇 有機ドライフルーツ　ブルーベリー🫐マスカット 三十雑穀米粉🌾 タマちゃんアイテムを使わせて頂きました とても美味しく出来上がり 一緒に食べながら休憩しました☕️🍇

毎日欠かさずいただいているまめミルクとやさいプロテインをお豆腐のスクランブルに加えました😊 ライ麦パンに植物性スプレッド、お野菜、お豆腐スクランブルを乗せて出来上がり🩵 皆さま良い一日をお過ごしください✨

おはようございます😊今日は朝から珍しく雨が降ってます！台風も九州直撃ルートで心配ですが残り少ない夏休み、十分に楽しみたいです😊 昨日は母と車で大分から少し離れた宇佐の方へ野菜購入のプチ旅行へ行っていました！宇佐にとても安い八百屋があるのでそれを求めに朝から出発です！ 私も母も茄子が大好物なので普通のナスと[とろーりなす]というナスの2つを買って帰りました！その他には既に千切りにしてくれている玉ねぎ、人参、ごぼうの大袋入を100円でゲットしたり丸太ぐらい大きい長芋が200円だったり色々とお得に買えました！ お昼は宇佐神宮の目の前にある発酵食カフェへ！メニューも豊富で食べたいものが多かったのでまた宇佐に行ったらここに寄りたいなと思いました☺️ 皆さんも宇佐神宮、参拝される機会があったら是非足を運んでみてください！ やっと100000ポイントたまりました！タマリバに投稿を始めて1年と6ヶ月！楽しんで皆さんと交流しているうちにあっという間に月日も過ぎ、ポイントもいっぱい溜まってました！これからもどんどん投稿していくのでよろしくお願いします(^^) では、今日もまた一日元気でがんばりましょう😄 また明日(o・・o)/~

今日は夕方から雨の予報。 予報がはずれることなく黒い雲が出できて定時までもつか不安の中、ロケットスタートで会社を脱出して電車にのりそこまでは予定通り👍 駅に降りたらすごい雨のと雷⚡️ 暫く立ち往生していたけどやはりたかが5分の我が家でもずぶ濡れになりそうな気配💦 だんだん人も増えたて諦めて駅からマックへ逃避💨 罪悪感の中、いつ帰れるかわからないのでセット注文して久々のマック完食😋 でもね、家帰ってから補うものあるんです。 タマチャンの商品。 これで罪悪感が消えて雨も落ち着いたので帰宅します🤗 猛暑の夏に雨が沢山降るようになりましたがタマチャン商品ここでも助かってます💕🥰

皆さんこんばんは➰🥰💕❗ 朝6時🕕に起床してからお昼ご飯🍚を食べるまで 祖母の通院🏥とトラブル続きで💦💦 休憩1つ出来なかったので プーのご褒美に手抜き夕飯を🤗🎶 今日は\W生姜で生姜焼き// みらいのしょうがと 生生姜で生姜焼きにしました～🤭 簡単な定番お料理🍳だけど コレがまた美味しい😋✨ 生姜もWで 豆板醤や辛子とは違う辛さが生まれて 各味を出てくれるんですよ～🤩🎵

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 まめミルクは粉末で使いやすく気に入っています🌟 夏はよくアイスに使って楽しんでいました ひさしぶりにまめミルク使ってアイス作りました 寒いのにシャリシャリ系❄️ あたたかいお茶と楽しみました 他にはお豆腐、ゆず、甘酒、はちみつ、塩麹が 入ってます♪

オクラってなんでこんなにも美味しいだろう…身体が喜んでる気がする😌 シンプルに醤油をかけて食べるのも美味しいし、おろし醤油にして食べても最高に美味！

　『おうちでランチ』 今日は数日暑かったのも和らいで、少し涼しい富山です⌒(u_u*)⌒ 　今日はスポーツのない日なので、ウォーキングではなく床掃除をしました。🧹 　汗がポタ×2落ちるので首にタオルを掛けてのお掃除です😊 　右利きですが床掃除はあえて左手を使ってキッチンとダイニングを2度拭きしました。 　カロリー消費は少ないけれど、良い汗が💦流せたよ。

【遅ればせながら…🙏2025年明けましておめでとうございます🎍久しぶりに実家に帰省した年末年始でした✨まだまだスマホは無料🆓Wi-Fiスポットからしか使えません😓💦問題山積の2025年…😮‍💨2025年の目標は…】 タマリバの皆様、またもやお久しぶりです🙏 明けましておめでとうございます🙇 昨年は大変お世話になりました🤗 久しぶりに実家に帰省して、２泊３日の年末年始を訳あり家族と過ごして来ました💦 今回の帰省では、大晦日の日に母と近隣の天然温泉へ😅 いつもは年明け２日に、違う天然温泉の朝風呂に行く事が多かったですが… 大晦日の日に母が頻繁に通う天然温泉、開店前から行列で😳😵‍💫😱 家族連れで、浴場も食事処も混んでました💦 久しぶりに天然温泉♨️に入って、少しは慢性化している腰痛等は緩和されましたが… 家族との年末年始、元旦はだらだらと過ごしましたが… 気疲れする事もありつつ😓 それでも、これからの家族との向き合い方を少し考える機会になりました😣 一度は今の部屋に来てもらえると良いなぁと思いつつ😓 年明け２日に戻って来て、事前に準備していた食材で雑煮風汁物に、みらいのしょうがを入れて食べました🥰😋 ちなみにお餅は入れてません😑 実家でも、元旦の朝食に雑煮でしたが… 餅は１個です😣 それから、昨年末に食材整理の為、野菜を冷凍保存していたので、野菜たっぷり春雨スープの味付けに、みらいのしょうがと三十雑穀薬膳スープを使いました😋🥰 なかなかWi-Fiスポットに頻繁に通う事が出来ず…😓 今日、今年最初のタマポチしました😅 2025年の目標は… まずは外出する際は１日5000歩歩く事です💦 2025年も愛用したいタマチャン商品は、やっぱりみらいのしょうがです😍🤤 極たまにしか来られませんが…😓 今年も宜しくお願い致します🙇

本日は韓国風です🇰🇷😋 アンニョン〜👋 年末の集まりご飯のおかずに何にでも使えるように 🌿食べるラー油風🌿作りました😋 🟠食べるラー油風は、餃子や色々なタレ類はもちろん、ビビンバやおかゆ、アツアツご飯にのせて韓国海苔で食べても美味しい😋 辛いのが得意ではないのですが、三十雑穀チゲスープを使うと食べやすい食べるラー油になります。 お家にある物で簡単にしたので『ラー油風』にしました😆 今年は、しあわせナッツも、三十雑穀スープシリーズもよく使いました。便利で助かります👏 🟠今日は食べるラー油風入れて、炒めた鶏ひき肉を入れて作ったキンパがメインです😋 久々作ったキンパ。食べすぎちゃいます😋 胡麻油と塩とゴマで混ぜたご飯に冷蔵庫にあったもので具を作って入れて巻き巻きです◎ 具は、卵焼き、冷凍ぜんまい、もやし、ほうれん草等を、茹でてごま油、塩、ラカント、りんご酢等でナムルにしたものです。 🟠スープ🥣も韓国風にしました。 牛肉を炒めて豆乳を入れて簡単にソルロンタン風スープ。（本家は牛骨とかです） 韓国の方に白くしたい時は向こうは豆乳入れたりするよ。と教えて頂きました。大根と大きめに切ったネギを入れました🤤　 クコの実でグッと本格的になります。 （写真撮り忘れ😆） 🌿食べるラー油風🌿簡単でしたのでぜひ年末の便利調味料に良かったらどうぞ。お土産にもおすすめです😋　レシピはこちらです↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pguncykssnubfvfb

皆さんこんにちは！ 2025年の1月もあっという間に終わろうとしていますね👀 年始から色々な制作物の締め切りに追われてましたが、 少し落ち着いてきたくわちゃんです。 1月が終わる前に、今年の抱負をシェアしておくぞ！ということで投稿します🙏 ちなみに昨年の抱負はこんな感じでした⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ouyinswcvcmjjeqi 今見てみたらそこそこクリアできていたので、2025年もクリアできるように宣言します🚩 〈 ① 5kmマラソン完走＆走ることを習慣化 〉 昨年末から健康を意識して、ランチを済ませた後にちょこっと走るようになりました🏃‍♀️ 運動大っ嫌いな私が走るようになるなんて…と自分でもびっくりしています笑 今年はチャレンジするぞ！と思い立って、地元で開催されるマラソンにエントリーしました！ 無事完走できるようにショクササイズを飲みながら練習を頑張りたいと思います✊ 〈 ② せいろを活用しまくる 〉 実はせいろがある生活に憧れてGETしたものの、数ヶ月使わずに眠らせておりました… 最近やっと肉まんや野菜を温めるようになり、便利だ！ということが分かったので、今年はたくさん活用したいと思っています♪ もし、せいろを持っている方がいたら活用法をぜひ教えてください✨ 〈 ③ いろんな人に出会う 〉 昨年はタマチャンショップとも関わりが深い、ローフード王子が主催するイベントでいろんなお店さんと顔馴染みになりました！ タマリバでも、プライベートでもいろんな人と交流したいなと思っています🤝 ⬇️ローフード王子主催のマルシェイベント、ぜひ見てみてください♪ https://www.instagram.com/makochiyoka__marche/ タマリバの皆さんともリアルでお会いできますように💫 今回は全部を叶えたいので、この3つに絞りました！ 改めて、今年もどうぞよろしくお願いします☺️

🐟オサカーナ🐟 セブンに入ってすぐに気づいちゃった🐟 今夜から姪っ子が泊まりに来るから アート教室にお迎え🚗 時間があったからセブンに寄ったら👀 見つけちゃった‼️ コンビニにオサカーナあるのびっくりしたわ🤣 でも嬉しさの方が何倍もありました💓 タマちゃんショップすごいです👏 ※写真載せて大丈夫かな❓

𝔹𝕝𝕚𝕤𝕤 𝔹𝕒𝕝𝕝🕊 ͗ ͗𓂃🤍 みなさま、ブリスボールってご存知でしょうか？ タマチャンショップの公式HPや メディアでも取り上げられていていたのですが オーストラリア発のおやつで ナッツやドライフルーツなどで作られる お砂糖も小麦も使わないギルトフリーな 健康おやつなんです🕊✨️ 作り方は色々ですが 今回は自家製ナッツミルクを作った時に出た パルプと呼ばれている、搾りかすを使って作ってみました🌎✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ベースの材料は ＊ナッツミルクを作った時にでるパルプ ＊デーツ 5粒 ＊オートミール 大さじ1 【おめかし材料】 ❁⃘カカオパウダー ❁⃘いのちのワイン ❁⃘サン・クロレラAファインパウダー ❁⃘ヘンプシードナッツ ❁⃘ミックスナッツ、クコの実、サンフラワーシードetc... デーツとオートミールをフードプロセッサーで攪拌して、パルプと混ぜ合わせたら お好みの大きさに丸めて お好みのおめかし材料を纏わせて、お仕上げ あっという間に 栄養たっぷりの可愛い子ちゃんの出来上がり♥️ これがまたおいしいのですよ〜 アレンジも無限大♾ 作っておいたら数日保存も効くし 冷凍も出来るので最高〜🙋‍♀️ お砂糖、グルテン、添加物もフリーで うれしいヘルシー🙌🏻 小腹がすいた時にパクっと一口食べたら 𝑷𝑶𝑾𝑬𝑹💪🏻 ̖́- って感じの健康おやつです🍬 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ロースイーツって 熱も加えないし 栄養まるごといただけて ミルクやジュースを作った時に出る絞りカスも こんな風にお料理やお菓子作りに使ったら ゴミも減らせて環境にも優しいし なんだか嬉しくなっちゃいますよね🙆‍♀️✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日も会社のおやつにコーヒーと一緒に パクっと食べたらお元気マン🙋‍♀️ 絶賛繁忙期中ですが モリモリ食べて、ビシバシ働くぞー！と よっしゃ、もうひと頑張りしてきます🍀*゜

長崎のかぼちゃ朝から炊きました！ と言ってもsummer師匠が投稿されていたかぼちゃの和え物です。 レンチンして少量のお酒、玉ねぎスープ、ジンジャーシロップ、ちょろっと醤油、たっぷりのハトムギパウダー、すりごまで和えました。 なぜか煮るより、少量の調味料でしっかり味がつきます。洗い物も少なく超おすすめです。 今晩のおかずです！

タマチャンLIFEを手にオリンピックを鑑賞🎶 『岡　慎之助が4つ目のメダルを取ったぞ～🙌』 っと猛ダッシュで報告に行ったら………👀❔️ 『まだお菓子食べたいの❔️〜💧』 っとお返事が💦💦 プーは タマチャンお菓子になっているのか〜い📣😓 まぁ〜 その辺はおいて置いて 今日は 健康トリュフを作ってみました～🥰💕 砂糖不使用で超健康🤭🎶 作り方もどうぞ🤭🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lmypz8qyf1glwz1j プーの猛暑対策 ポリフェノール摂取です🥰💕 カカオパウダーが美味しいのもあるかもしれませんが 腸活もあってとっても助かってます🤗🎵

おはようございます✨ 今日はお出かけです♪♪ 兵庫県立美術館で開催中の Perfume COSTUME MUSEUM に行ってきます💫 わたしが唯一ライブで遠征したアーティストがPerfume🫶 それくらいに大学生から応援しております☺️ 歴代衣装たちはもちろん 美術館を設計された安藤忠雄さんの デザインも楽しみー！ こちらは設計の仕事をしてる友人＆建築好きな友人に 教えてもらっただけのにわかファンですが😅笑 自分の好きなことをしていると 夢中になり過ぎてご飯の時間が後ろになりがちなので (勉強や仕事に活かされないのが悲しいw) ちょっと食べられるタマラボ達を連れてきました🥰 有機卵黄かぼちゃボーロと オーツバーです✨ 大人の遠足気分😉笑 遠足のおかしでもボーロが好きでした！ かぼちゃボーロもやさしい味で タマラボに入っているときは 大事に大事にいただいてます🥰 そしてタマチャンショップのチャック付き袋は 空気を入れてから閉めると ボーロ達を守れる！ がさつなわたしには大変ありがたい🥹笑 みなさまそれぞれ良い一日になりますように☺️