しあわシェア【交流】

いつかの朝食 ライ麦パン＋チーズ＋ツナ缶＋ミックスナッツ 山伏茸⚪️半熟玉子🥚りんご🍎 焼き芋🍠＋デーツ 水出しコーヒーは前日の夜に仕込むと次の日の朝に出来ています＋アーモンドミルク＋みらいのしょうが カップ☕️も自家製です 楽しい朝にしたいですね オーガニックSHOPで働く従兄弟とランチしましたが 小麦粉と乳製品を控えているということで 久しぶりに少しネタが良い回転寿司🍣へ行きました 朝食パンが多いですが ライ麦や米粉パンやご飯（玄米三十穀米キヌア）に しようかなと思いました 元気でいたいし添加物ないほうがいいですよね🐷🩷

おはようございます😊 職場の短い休憩時間にナナカラットを飲んで　今日の仕事は目一杯！頑張って熟して行きました👍🏻 2〜3日前にJAＷSカメランの腕が光る✨💪🏻 ぜうすさん横顔？ドアップの…見た方いませんか!? ナナカラットをヨーグルトに混ぜて　ミックスナッツを砕いてトッピング更にグラノーラトッピングの美味しいヨーグルトの幸せ食‼️🎶。（思わず!!食べて見たくなる〜っての出来栄え✨）JAＷSさんのカメラワーク　メキメキ上達されて　美しい出来栄えですw♡ ぜうすさんとJAＷSさんの信頼関係もこの映像から、伺えます☆✨🤝☆ 　　　　 昨日ウォーキングに漁港に行きました！海風🌊が強く けれど天気は良くて🌞　気持ち良いウォーキングが出来ました！🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️

＼ちいさい秋、おおきなしあわせ♡／ オータムをまだまだ満喫したいし 行きたい近所のカフェリストが増えていくー🎶 てなわけで朝からてくてく歩いて住宅街のカフェへ♡ 「ヘーゼルナッツコーヒー」 もっとラテっぽいのを想像してたんですけど 後味にヘーゼルナッツをほんのり感じて コーヒーの苦味がしっかりある✨ オリジナリティがすごい👏 さらにGoogleマップを見てたらパン屋さんを発見し 一旦うちを通り過ぎて反対方向へ… っていう方角なのに行きたすぎて行っちゃう😆笑 素朴系やさしい甘さのくり＆かぼちゃのパンが最高でした♡ この時期思い出すストーリーが 「日常の言葉たち」という韓国で出版された本で 「ひんやり」という言葉についてキム・ソヨンさんが 綴られていた言葉✨ 1エピソートは数ページと短いんですが 空気がひんやりしていく過程と 季節の感じ方についての表現が好きすぎて なんか外を歩きたくなるし 日々空気の感じ方　自分の感じ方をもっと大事にしよう、、と 思わせてくれるのでおすすめです🥹 外に出たくなるし相変わらずの手抜き料理で…笑 厚揚げとキャベツの甘酢あん✨ びっくりするくらいかんたんにできました わたしにピッタリすぎw お酢を黒酢に、黒胡麻をふりかけてみらいのしょうがも入れて たまねぎ、ねぎで温め食材勢揃い👏 厚揚げがなければ高野豆腐とか、 白菜でもいいしたぶんお肉でもできると思われますw 楽ちん温活レシピを手に入れたのでますます手抜きが加速します🤣笑

今日は先週に引き続き　またまた　後輩たちのバスケ試合の応援に行ってきました わりと近場なのと　いいお天気だから　自家発電の私は　🚲で40分ぐらいかけていきました 子どもたちは　🚲出来た私を見て　『パンは？』と😆 それかい🤣 ママチャリでいったから　前後ろに籠ありますよ👍 いい運動になりました💪 昼間はポカポカでも　夜は冷えます 今夜は　男子2人晩ご飯いらないので　ばあちゃん、主人、長女、私の4人 しっぽりと　生存競争にさらされることなく　ゆっくり食べました 🌺豆乳胡麻鍋 無調整豆乳、昆布で取った出汁、すりごま、 ねりごま、きび砂糖、味噌、みらいのしょうが、万能だし粉でスープを作りました 無調整豆乳だから　煮込む多少もろもれ出ますが　気にしません😆 具材は　 はなちゃんのふわふわつくね、白ネギ、白菜 もやし、ニラ、椎茸、えのき、大根、豆腐、薄揚げ 〆は中華そばです 綾菜さんのインスタライブ　生で見ました お肌がとてもお綺麗でした すごいたくさんの方が　配信みられてて　びっくりです たくさんの方に　万能だし粉がまた広まりますね👏

三十雑穀の黒のお粥 朝に食べました 身体が温まって美味しいです☺️

今日は　お誘いをいただいてた　はやさんの展覧会にお邪魔してきました 電車で　1時間半弱 ポカポカ陽気に誘われて　電車内も楽しい🩷 はやさんのペン画 生で見るとなお素敵💓 他の方の作品もの素晴らしいもの揃い 出展されてるみなさん　生き生きされてました 会場近くのお店でランチ お初の『トルコライス』なるものいただきました ご飯の上に　ステーキ、エビフライ、ナポリタン、サラダが盛りだくさん まさに大人のお子様ランチ🩷 ボリューミーでお腹いっぱいです 家に帰って調べたら　🇹🇷でなくて　長崎が発祥の御当地グルメだそうです‼️ はやさんから　可愛い頂き物❤️ 来年の干支をマスキングテープで作られたのも　いただきました たくさんの中から選ばせていただいて　一目惚れで　黄緑の子に決めました🫏 お店をでたら　すぐお隣に　無添加のドライフルーツや輸入食材屋さんが🩷 もちろん　はやさんと行きました 安くて　ワクワク‼️ 私は　デーツシロップとサイヤーデーツ買いました 無添加なのが嬉しいです はやさんとは　そこでお別れ お昼からは卒業生たちが来られるそうです 帰りに梅田により　行きたかったお店に行きました 『コーナンガーデンズうめきた』です item | gardens umekita https://gardens.hc-kohnan.com/gallery/ オープンした頃は入場制限してた人気店です 今日もたくさんの人 植木鉢と　土（←思いのに　買う？って子どもらに突っ込まれました💦）買いました 冬を前に　植え替えします 上手くできるかな ほんとは多肉ちゃんも欲しかった😅 グッと我慢です 梅田　最近はグリーンも増えて　ちょっとしたお散歩できるような広場や公園なんかも出来てます ポカポカと　少し歩きました👍 🌺青椒肉絲 今夜は　人参を色味に加えました いつもは辛味はつけないんですが　今日は　三十雑穀チゲスープ入れてみました キター‼️‼️ 美味しい😋 🌺きんぴらごぼう 万能だし粉使いました 山椒七味を隠し味に　より減塩に トッピングに黒炒りごま 🌺三つ葉の白和え 三つ葉は　直売所で買ったものです 新鮮で　香りもまるで違います めちゃくちゃ簡単なんですが　recipeかいてみました よかったらのぞいてみてください💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nfgxjqtktqmdthiv 🌺ラディッシュの甘酢漬け🫜 赤カブより赤く漬かります 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト はやさんとのツーショットは　きっとはやさんが投稿してくれると思います🩷

【やっぱりなっちゃった〜🤣の巻】 昨日おぎそんさんの 美味しいそうなパン🍞のお話しを聞いてから ウズウズしていたプー…😜 いつも通りのお掃除🧹と お買い物🛒を終わらせてから… やっぱりパン🍞スイッチがON🔛になって あのほぼ無添加パン🍞屋さんに 行ってきちゃいました〜🥰 今日はどんなパン🍞があるのかウキウキしていたら👀❗️ 滅多にお目にかかれない 💫まめパン🫘🍞に出会ってしました〜😍😍😍 様々な煮豆が入ったまめパン🫘🍞🤭 煮豆の味だけで充分に味わえる 素材の食パン🍞なんです〜🥰 プーもプーの母親も大好きな まめパンまめパン🫘🍞😋 おやつにごぼう茶のお供で 和風おやつにしてみました〜🥰 ごぼうと煮豆の味がマッチ🤭 おぎそんさんのパンパワー🍞もあっての 出会いだったのかも…🥰🥰

小麦粉を使わない朝食を考えて さつまいも🍠かぼちゃ🎃りんご🍎のパテ 私が作るので簡単ですよ さつまいもとかぼちゃは小口切りより細かく切る→3分チン りんごも小口切りより細かくし さつまいもとかぼちゃチンしたもにのいれる→3分チン バターをいれてまぜる きな粉と玉子1個🥚をいれまぜる→3分チン 私はシリコン容器使用なのでそのままっオッケー 耐熱容器ならクッキングシートをしいてから入れてくださいね 砂糖なしでもとっても甘いし 🍠🎃🍎みんな皮ごとなので栄養もあります 上に豆乳ヨーグルトをかけたりナッツと一緒に食べても美味しいですよ🐷🩷 たんぽぽコーヒーとともにどうぞ＼(^o^)／

香川県から　讃岐饂飩が　届いたので　さてさて　何をして　食べようか　うーん🤔 そうだ‼️　カレーうどん それも　冷蔵庫整理を兼ねて　あるものカレーを作ろう🙄 ●材料…ニンニク　蓮根　人参🥕　豚ひき肉 玉ねぎ🧅　 ●調味料…カレーフレーク　醤油　たまねぎスープ　クミン　胡椒　片栗粉 ●箸休め…らっきょう　長ねぎ　　　　　　🌻

珍しいことなんですが、 日付🗓️が変わる時に投稿してました! 後１枚写真を入れようとした時に日付が代わり←どうなったか?! 投稿しようとしたものが、全て消え😭タマリバの初期画面になりました！ 日付🗓️変わる時には　気を付けなくては‼️　 昨日の夕飯は、ワンディッシュです😊 メインがローストビーフ 2日前に出来てたので　今日は切るだけ　トリュフドレッシングで食べとても美味しかった〜😋 サラダに　べっぴんはとむぎスナックタイプを入れ　ごまドレッシング和え　柚子も皮を千切りして風味出してます メークインに黒胡椒振りかけて 安納芋の甘さと匹敵するメークインはレンチンしました😊 なめことスライス生姜のお味噌汁　三十雑穀出汁スープも合わせてます😊 やさしいルイボスティー 緑バンパーに青のボディカラーが一際目立つ　　　Google　Map　撮影カーと遭遇しました　夜だったから　撮影カメラはカバーしてありました

先頃のセールの時たまねぎスープをはじめて購入しました。寒くなりはじめた時で、毎朝温かいスープを楽しみにいただいてます。娘も大好きです。

12月になりましたね 買い物に出かけてる時　えっ　私体調悪い？　なんでこんなに暑い？　熱？ と頭を悪いことばかりよぎりました ちゃうちゃう😆 なんと　最高気温21℃ そら暑いはず😅 びっくりしましたけど　体調悪いんじゃなくてよかった😂 残すところ　今年もあと１ヶ月 今年は　タマリバのメンバーさんと　たくさんリアルでご対面させていただきました 2月には　東京オフ会 5月には　shioriちゃんご夫婦が家に来てくれて 6月には　まめさんのコンサートにお邪魔し 7月には　はやさんとランチ 8月には　本店にお邪魔し 　　　　鹿児島で息子の試合にまめさんが来てくれて 　　　　aiさんと地元でランチ 10月には　名古屋オフ会 11月には　はやさんのペン画を観に なんと　ありがたいことか❤️ この先も　もっともっと　みなさんに会いたいな　と思ってます ⛄️チキンのクリーム煮 ①鶏もも肉は大きめ（１枚を4等分ぐらい）に切って→ハーブ塩揉み込み→米粉をかるくはたきます ②ニンニク→みじん切り　玉ねぎ→スライス お好きなきのこ　食べやすいように手でちぎる （舞茸あると　旨みマシマシです） ③ココナッツオイル（お好きな油で）を入れて　鶏を皮目からカリッといい焦げ目がつくまで焼く→裏返して　2分ぐらいで　バットにあげる（中まで焼けてなくて🙆‍♀️） ④ニンニク、玉ねぎを炒め　しんなりしたらキノコを一面にしきわたらせ　その上に　鶏肉を乗せ　肉汁も入れて　蓋をして蒸し焼きにします （水分が少ないようなら酒入れます） ⑤鶏肉に火が通ったら　豆ミルクを水で溶いたものを入れる 玉ねぎスープで味付け ⑥生クリームを入れて　最後に味見して　足らなければ塩 盛り付けてから　ブラックペッパー　カリカリ ⛄️京芋の煮っ転がし 京芋って　里芋の仲間なんですが　たけのこみたいやから　筍芋とかも言われます 宮崎県が産地なんです 里芋もですが　煮っ転がしにするときのポイントあるんです 最初に調味料、だし粉、京芋を鍋に入れて火にかけるんですが　水入れないんです 調味料だけで　芋に味をまとわらせます 焦げるか焦げないかのギリギリラインをせめます😆 しっかり煮詰まり　調味料液がなくなって　はじめて水を入れて　煮ていくんです お試しください　美味しいですよ ⛄️ほうれん草のおひたし 自家製の柚子麹味噌で和えました ⛄️ビーツラペ ⛄️いつものサラダ 紅芯大根入り はなちゃん 新しい子　仲間いりしたの 『エケベリア桃太郎』って名前に惹かれた💓

会いたい人に会いに行く🩷第一弾🇮🇹 イタリア在住時代、右も左も分からない新米ガイドの私を、根気よく見守ってくれた方たちへ「ありがとう」を伝えに行ってきました✈️ 小さな街は、もう完全に“迷路の本気”😅 案の定、曲がるたびに道を間違える私。でも、どこもかしこも絵になる景色だから、自信たっぷりに「はい皆さん、こちらです〜」と、風景の美しさに助けられながら誤魔化してました🤣 レストランでは、謎にフルボトルの赤ワインをお土産にもらい、コートのポケットに突っ込んだままガイド。今思うと完全にアウトなスタイル。 さらに時間が押して、お客様を欽ちゃん走りで小走りさせるという離れ業も披露。あの頃の私は体力と図太さだけが武器でした✨ 久しぶりに再会して、そんな黒歴史寸前の思い出話で大盛り上がり。イタリア人ならではのオーバーリアクションで笑いすぎて涙まで出るほど楽しい時間になりました。 会いに行くまで時間はかかったけど、やっぱり直接「ありがとう」を伝えられて、本当に良かったです。 最近の私はというと、 “見たい景色・食べたいご飯・飲みたいワイン・会いたい人” この４本柱で人生が動いてます😊 心が動く方へ、シンプルに。

はじめて、三十雑穀を買ってみました。 雑穀自体、初めてなのでなんか幸福感があります。 白、赤、黒買ったので、この休日に食べてみようと思います。

東北　北海道の皆さん　地震被害の方は大丈夫でしたか❓　まだ余震がある様なので充分お気をつけ下さい　祈る事しか　出来なくて　歯痒い　想いをしております　お見舞い申し上げます🙇 プーさん　大丈夫ですか❓　落ち着いたら　連絡下さいね😱　　　　　　　　　　　　　　　　 日の入りが　早くなりましたね😅 あっという間に　暗くなって　4時🕓過ぎには 点けています 日中は　暖かくても　夕食時は　寒いですね ほんの　少しだけ🤏　肉が残っているので 団子に　野菜と　万能だし粉で美味し〜😋😋 箸休めは　茹でほうれん草の　海苔巻き　糠大根　三十雑穀青のオニギリ ●材料…肉団子　九条ネギ　豆腐　人参🥕冬菇 柚子　／ほうれん草　海苔／糠大根 ●調味料…万能だし粉　醤油　味醂　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　　　

【ちょっと🤏だけクリスマス🎄の巻き】 朝晩は冷え込みましたが 日中は暖かくなりましたね〜🥰 家🏠の中の整理整頓はしていても 暖か過ぎて ついついのんびりしちゃいます〜😅 そんな今日は ⭐️クリームシチューにしました〜😋 トッピングだけですが クコの実とかぼちゃ🎃の種で ちょっと🤏だけクリスマス🎄カラーに してみました〜😍 ⭐️三十雑穀 ⭐️ほうれん草の炒り卵 ⭐️ごぼう茶 かぼちゃ🎃の種… とは言ってもしっかりかぼちゃ🎃の味になっていて 美味しいですよね〜😋 タマチャンのこの香ばしさと味が大好きなので そんなタマチャンにありがとうです😊

おはようございます✨ 昨日は楽しい楽しいおデートわほわほ 先月ハマってリピートの 三十雑穀チゲスープが届いてわほわほ ヨーグルトに美粉たっぷり入れてわほわほ 体調管理はR-◯より プラズ◯乳酸菌より 元気の元タマリバと タマチャン商品でしょう😊 あ、先日タマチャン的な のど飴見つけました めちゃ野菜です🤣

タマチャンショップのおやつで 息抜きタイム♪ ちょっと疲れた時には コーヒーとおやつを食べることが 私にとって不可欠なんです🥹 今年もタマチャンのおやつがいつもそばにいました ありがとうございます！ 最近はサクまいもを食べて元気回復しました🌸

今日も日中　いいお天気で　ポカポカ陽気でした 洗濯物がよく乾く‼️ 年末にむけて　大物の洗濯のチャンスとばかりに　洗いまくりました😆 ☃️チャプチェ 久しぶりにチャプチェ作りました まずは野菜 ①ピーマン、人参、乾燥キクラゲ、しめじ、かぶらの軸、玉ねぎそれぞれ切って準備 ②春雨は水で戻します ③合わせ調味料 酒、きび砂糖、醤油、水、にんにくパウダー、発酵生姜 ④フライパンに胡麻油を入れ　牛肉を炒め　途中で野菜を入れて炒めます しんなりしたら　バットにあげます ⑤そのままのフライパンに合わせ調味料を入れ　沸騰したら　水戻しをした春雨を入れ　春雨が柔らかくなり水分がなくなりかけたら　バットにあげてた野菜を戻し　軽く炒め合わせたら　できあがりです ☃️ポテサラ じゃがいもはシャドークイーンを使いました 見た目は　メークイン でも　皮を剥いたら紫です チンして　潰して熱々に玉ねぎスープとりんご酢 しっかり混ざって　粗熱が取れたら　マヨネーズを少し りんご酢が美味しいです ☃️レディサラダの甘酢漬け ☃️ほうれん草の和え物 自家製の柚子麹味噌で和えました ☃️かぶらのスープ 裏のおばあちゃんにもらったかぶらです ベーコンの塩気と玉ねぎスープのみ ブラックペッパー　お好みで ☃️サラダプレート🫜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、紅芯大根、ゆで卵

そらまめっち　きな粉　届きました🤩 vol60 食通新聞　ともさん　妃奈子さん　見ましたよ　おめでとう🎉　二人共　凄いですー 昼は　釜揚げ饂飩　茹でて　水でしめないとは どんな　感じに　なるのだろうか❓ 汁を作って　温めて　箸休めは　キャベツ胡麻 ビーツを用意して☺️ ●材料…讃岐饂飩　キャベツ　胡麻　ビーツ 九条ネギ　山葵 ●調味料…水(500ml)　万能だし粉(20g)　酒(大1）醤油(大1・1/2)　味醂(大1) ご馳走様ですー　美味しかったー😋　　　🌻　

＼らくちんタイムと染み渡るしあわせ／ 今日は会社の人とランチに行って 帰りはダウン購入🧥 お腹も心も満たされて帰宅♡笑 ランチ外食すると夜まで満たされっぱなしなので お味噌汁とかで終わることが多いです💫 三十雑穀味噌スープはこういうときもありがたい🥺 しばらく海外旅行いけてないのですが わたし海外には日本のお茶かフリーズドライのスープ 持って行きがちなので旅行のおともにも大活躍しそう✨ そんな夢を抱きつつ お味噌汁いただいて 先週申し込んだTOEICのお勉強をコツコツと📖 どこかで求められてるわけでもないのに なんか広告がやたら出てくるので 今が受け時かな〜と、何年かぶりに！ もう「TOEIC筋」（笑）が落ちまくってるし 出題傾向もややこしくなってる😂ので 傾向と対策をしっかり聞いてマイペースに… とはいえ半日かかるし受験料もまあまあするので 前回のスコア目標は越えれたらいいな←希望的観測すぎw この業界にいる割に決して高いとは言えないスコアなのに それでもずっとい続けられるし なんやかんや英語と関われる人生でいられて 年に何回か「ありがたいな〜」としみじみする瞬間がきます笑 タマチャンのらくちんアイテムに最大限に頼りつつ さらに手抜き増し増しの1ヶ月になりそうです🤣笑

フー。　落ち着いて　布団のなかです、ホットしますね! 午前中の仕事を終え　13時からのお惣菜屋さんの仕事の準備を始めていると　電話📞でした　今日は　お客様が少ないので　お休みしてとの連絡👍🏻 (夕方から　お通夜に行くので　まあ　良かったと思いきや)　また電話📞今度は　出勤依頼！出勤時間の短縮で来て下さい!って　(いいように使われてま〜す😂) 私は 「煮ても、焼いても、美味しい私なので　どうぞご自由に使って下さい!」言いました🤣‼️ 無事に仕事終了　 お通夜には　時間ある!! 私の親友のご主人が　亡くなられ　パウンドケーキを焼いて上げたくて、作りました！ 焼き立てのカットは　蒸気が籠るから　少し冷まし　袋入れします 九州パンケーキ粉と　粉黒糖、バター、ベーキングパウダー、卵、しあわせナッツくるみを細かく切り、生地にアールグレーの茶葉と混ぜ、とても香の良いケーキに仕上がりました！友人に短いお手紙添えてほんの気持ちのケーキ持って🚗行きました 予想外に　元気な友人見て　安心しました😊 　お通夜に参列　 部屋内は温かいのですが、　外は　真冬ですね〜🥶 コートにマフラー🧣は必須アイテムでしたw！

今　ものすごい　勢いで　蒸籠が流行っていますね　料理本も沢山出てます😊 10〜15分位で　温かい　ホカホカの料理が出来るので　人気になるのが　わかります😯 ぜうすさんも　おひとりさま　キッチンでご飯入れて　作ってましたね😄 という訳で　昼に蒸籠料理をしました✨ ご飯入れてね 11分で　玉子を割り入れ　どうかな〰️ ●材料…大根　豚こま肉　じゃが　ブロッコリー　ご飯　玉子　冬菇 ●調味料…みらいのこうそ（レモン🍋　りんごに)　Briさん りんごに　バッチリ　あいましたよ😍　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

ランクアップ特典として、ななつのしあわせミックスナッツをいただきました✨ お手紙もついていて本当に優しい… どうアレンジして食べようかな…？ おすすめあったら教えてください〜

今日はちょっと私の勇ましい話を😆 ウォーキングから帰ってきて　家の前で　とてつもなくデカいトラックに遭遇 うちの前の道は狭い一方通行の道路 『どこ行くん？』 『○○です』 『あーこの裏手やけど　道狭すぎて　ここからはいかれへんわ』 『んー💦』 『しゃあない　私　自転車で前走って誘導するから着いてきて』 と話がまとまり　私は　ママチャリでトラックが通れそうな裏道を先導して　無事に現場に送り届けました‼️ めっちゃ　感謝されました👍👍👍 私が先導してるのを見てた　近所のおばあちゃんたちが　うちの母に 『えらいトラック従えて　🚲走ってたで』って😅 ちゃうちゃう　道案内や😂😂😂 ☃️チキンの梅煮 ボリュームは　欲しいけど　さっぱり食べたくて　梅煮にしました 簡単なんで　よかったら　ぜひ ①鶏モモ肉は縦長に半分に切りました（それ以上小さく切ると固くなります） ②フライパンに酒、きび砂糖、みりん、醤油はちょびっと（梅の塩気あるので）、万能だし粉、叩いてペースト状にした梅干しを入れて　混ぜて　 ③鶏モモ肉を皮目を下にして入れ　火をつけます 蓋をして８〜10分（鶏の大きさで）したら　蓋を取り　ひっくり返して　煮汁をかけつつ　煮詰めていきます いい感じに煮詰まったら出来上がりです 梅効果で　柔らかいです ☃️赤カブのおひたし 赤カブの葉と人参でおひたしに 自家製の柚子味噌麹で味付けしました ☃️赤カブの甘酢漬け 酢の効果で綺麗に赤くそまりました ☃️三つ葉のしらあえ タマチャンの黒すりごまたっぷり入れました ☃️赤カブの軸のスープ 真っ赤な軸を使って　スープにしました ポリフェノールが溶け出して　スープは紫色です 玉ねぎスープとプラックペッパーで味付け ☃️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、フルーツトマト 買い物に行って　柚子を買って柚子麹にしようと思ったんですが　見切り品のみかんを見つけ　バッチリ目があったんで　レスキュー みかん麹　ただいま仕込み中です🍊 あと　3時間ぐらいでできるんですが　2時間おきに　かき混ぜて　かき混ぜたスプーン　ペロリんとしたら　かなり美味しいんです また　出来上がったら見てくださいね💓