しあわシェア【交流】

今日はバイトお休みで朝から赤紫蘇シロップをまたまた作りました その搾りかす　今度は梅味噌ペースト　にしました それを使って　今宵の居酒屋summer🏮　開店です‼️ メインは鶏手羽元 ①手羽元を下準備で骨の横を切り込み入れて味染みと火の通りをよくします ②手羽元に中華麹をぬりぬり（ニンニク、生姜たっぷりです） しばらく冷蔵庫でおやすみ ③片栗粉を極々薄くはたきます ④グリルで焼きます　うちのグリルで14分 ⑤作った赤紫蘇の梅味噌ペーストを焼けた手羽中に塗って再度極弱火で2、3分焼きます 完成です‼️ 赤紫蘇の梅味噌ペーストはこちら ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wszcbezletkjirj6 副菜は ・山芋短冊　ハトムギスナックのせ ・もずくと茎ミョウガの甘酢 ・いつものサラダ ・チゲスープ です 今日もタマちゃんアイテムにお世話になりました😊

こんにちは☺️ 外はピューピュー風が強くて、色々なものが飛んでいました😳日本じゅうどこも冷え込みが強くなっていますね💦今日は午前中、久々のヨガに行ってきました🧘‍♀️ ２月に入った頃から喉がイガイガし始め 「これは…花粉？？」と思い耳鼻咽喉科へ。 いただいた薬を飲んでいましたが酷くなる一方で、夜眠りにつく時に自分の咳で起きてしまい寝付けないほどに😭再受診したところ、かなり酷くなってしまっており、強めのお薬＆吸入してもらい安静となってしまいました。 再受診したのが、タマリバオフ会の前日😨 開催のお知らせをいただいた日から楽しみで仕方なく、ずーーーっと楽しみにしていたのに、行けなくなってしまうなんて😳 皆さんとお喋りしたり一緒に食べたりする会なのに、咳をしていては。。と本当に泣く泣く…欠席させていただきました。よっかさんくわちゃんさん、そして参加のタマリバメンバーの皆さま、申し訳ありませんでした。2025年始まって一番残念な出来事でした。 しかし、よっかさんから✉️タマリバメンバーの皆さんから✉️あったかいあったかいメール、メッセージをいただき…どうしたらこんなに優しくて温かな人々が集まるのだろう‼️と嬉しい気持ちに。 タマリバは本当に素敵なコミュニティですよね、キャプテンさんをはじめタマチャンショップの方々にも心から感謝感謝です。 咳もおさまってきて、今朝はスッキリ起きられたのでこれなら大丈夫！とヨガしてきました。 身体を動かしてお腹が空いたので丼に🐷 おぎそんさんがお引越しされてすぐ投稿されていたスープ+モロコッチ🌽が美味しそうで、可愛くて、いつか入れて食べようと思っていたんです😋 おぎそんさんお引越しお疲れ様でした🚛✨ 人参+大根+カブのポタージュに、タマラボで届いていたモロコッチの『醤油バター』味です❣️ 豚丼は、豚肉に甘酒・みらいのしょうが・お醤油・にんにく味噌を揉み込んだものを、玉ねぎと一緒に焼きました🧅 みらいのしょうがは使わない日は無い🫚というくらい活躍しています😙 今日のおやつは、こどもたちとモロコッチの 『醤油バター』 『スモークチーズ』食べ比べしてみたいと思います😆💕

＼Giftedなギフト／ タマリバオフ会でいただいた しあわせナッツ 〜星くずカシューナッツ編〜 さっそくヨーグルトにのっけていただきました♡ ナッツバター作る時撹拌の時短になるから （わたしが作るかどうかはおいておいて…w） こう言う商品はありがたい✨ あとは単純にトッピングがおしゃれに見えますね💫 ナッツがナッツの生涯をまっとうできて わたしは嬉しいです←大げさ😂 仕事やら新居お片付け諸々の合間に 近所をうろうろ歩いて土地勘を身につけつつ いい感じのパン屋さんを2軒発掘🥰 いい感じの喫茶店や 「確かこの辺りにあったはずのあの喫茶店はここに…！」 とかとか、街になじんでいく感じが楽しいです💫 あとは引っ越し前同様 「今日はこれとこれをやった！えらい！」 と、自分で自分にスタンディングオベーションで ほめたたえております👏←おすすめ🤣笑 自分に小さなごほうびギフトあげてみてくださいねー♡

こんにちは🌻✨✨ 子どもの頃苦手だったレーズン、 今ではパクパクと食べてすぐに袋を空っぽに してしまう程好きになっております🤭💕💕 ヨーグルトとの相性抜群でした😋❤ タマチャンショップさんの美味しいものを たくさん食べて今日も幸せな一日になりますように💫✨✨

おはようございます😃 今日も朝から暑いですねー🥵💦 皆様、体調には気をつけて素敵な1日をお過ごしくださいね☺️🍀✨✨ 今日も我が家はタマチャンLifeたくさんいただき、心身ともに元気をチャージしてスタートしました😃💪💓🍀

７月もよろしくお願いします🎵 今日は神社巡りするので zakiちゃんの大葉醤油漬けしあわせミックスversionでおにぎり🍙 3つは７時前に食べました🎵

こんにちは☺️ 無脂肪、砂糖不使用ヨーグルトに みらいの酵素マスカットを混ぜ いちじくとくるみを🎵 miyabiさんのヨーグルトに近付きたく ラビットさんのきれい盛り付けの世界に お邪魔したく、、、 こいぬは、こいぬと悟った日でした(笑) miyabiさんや ラビットさんの世界観大好きなんです🎵 けど 違う世界を作り上げてしまうことを悟りまして 皆さんの見て こいぬは食べることに集中する決心をしたのだ✨ (笑)

青空スムージーが飲みたくて💙🤍🩵 ハシビロ5さんの都城本店記事に触発され🤣 おー！材料、全部揃ってるかも🤩 …と早速、真似っこして作ってみた青空スムージー💙🤍🩵 本家のみたいに綺麗な青空に出来なかったけど(←青色足りない😅) 9月の秋晴れみたいな爽やか気分になりました💙 ↑この時、実は雨でしたが☔️🤣 本家本元の青空スムージー飲んだことないけど この組み合わせめっちゃ美味しくてツボ💘😍💘 タンパクオトメチョコミント味×バナナをベースに 私は勝手にこなゆきコラーゲンも投入😆 本家のは牛乳なのかな🥛？ 私はアーモンドミルクにカスタマイズ 一緒に口に入ってくるカカオニブが カリコリ美味しい💘 きっと本家のヤツは、もっとずっと美味しいに違いない🤔 余計に本場のものを飲みに行きたくなりました😆 都城本店、行きたいな〜〜🥰

今日の夕飯は、はんぺん入り海老カツの連鎖に乗ろうと作り始めたのですが、エビを粗くカットしたものを少し残し、あとは全て（海老、はんぺん、卵、みらいのしょうが、片栗粉、塩胡椒）をフードプロセッサーでガーっと回してしまったら、ふわふわのやわやわな感じに💦 はんぺんが割合的に多めに入れてしまったのもあってか、ちょっと扱いにくい😂　手で丁寧に混ぜればよかったと後悔する😅 で、今回はそのままフライパンで焼いてみました！ これはこれでなかなかよいおつまみとなりました👍 次はしっかりフライにチャレンジします💪

今日で、8月終わりますね✨ 今月も色々見ていただいてコメントやいいね👍ありがとうございました✨ 8月最後の日は運動の話しです。 完全なる自己満記録😂見てやってくださいませ。 実はこんな私ですが😆、タマチャン新聞の運動記録シートをはなはなノート（タマチャンレシピとか控えてます😆）に貼って記録してました‼️ おぎそんさんも今月初めてました✨ おぎそんさんもしてるんだ❗️サボりたい日も、喝をいれるんだ❗️😆がんばれ❗️と、お風呂上がりや起きてからストレッチや朝ヨガしてました。 天気が悪い日が多くウォーキングが出来なかったのが残念。 調子悪い日もありましたが、この表のおかげで頑張れました。ダイエットも記録型の✍️レコーディングダイエット好きなので向いてるかもしれません。 身体メンテの時に痩せてたのも血圧下がってたのもこの適度な運動のおかげかもしれません👍 良いもの食べて適度な運動大切と実感。 今朝も起きて朝ヨガ（YouTube見ながら）とストレッチしました✨筋肉痛もならなくなりました👍 さて、9月からはどうしよう😂 ここまで続けたら、スマホのスケジュール表にでも記録しようかな。 ゆるーく続けたいと思います😁

おせちリメイク連鎖で… 昨日の地震、今のところ大きな被害なさそうで、少しホッとしてますが、私が住んでいるところも結構揺れたので、改めて地震対策考えました。 さて、鏡開きも終わり、皆さんお餅のリメイクレシピを続々投稿されてますね。 私はお餅ではなく、黒豆をリメイクしました。 黒豆、下処理に重曹入れるの忘れ、色が抜けるし豆は割れ…途中で挫折しそうになりながら、なんとか最後まで作りました。 そろそろ日持ちも限界なのでリメイクしました。 と言ってもよく汁気を切って120 °cのオーブンで40分ほど乾燥させるだけ。 一般的には冷ましてから粉砂糖を振って黒豆絞りにするのですが、キレイの魔法、コラーゲンをフリフリしました。 小皿に出しとくと知らず知らず手が出ます（笑） 乾燥対策にもコラーゲン積極的に今年もとりたいです！

＼いちじくの米粉ケーキ／ 三十雑穀米粉とおからパウダーで いちじくのパウンドケーキを作りました🥰 甘み要素は てんさい糖 はちみつ のかなりやさしい構成です🎶 タマラボの アーモンドスライスもトッピングして 食感のアクセントに😎 さらにマリアージュフレールの茶葉を 超ぜいたくトッピングです💕 じつは先週にも作ったのですが いちじくが旬にはちょーっと早くて 甘みが100％堪能できず さらにおからパウダーの割合が多かったので うまくいったとはいえない仕上がりに😭 運動まったくできないくせに 謎のスポ根精神 「できるまでやる」 があるため再チャレンジです！w 今回は米粉の割合を増やしたので しっとり仕上がりにできました✨ 表面のトッピングをしっかりすれば 多少のアラもごまかし可能😆 ってこともわかり…🤣笑 いちじくの甘さの変化で 季節の移ろいが感じられますね☺️ そろそろ梨も食べたくなってきました…笑

豆苗を買いました 食べた後ビニール袋を短くして 日当たりのいい所に置いて水をあげてみました 以前失敗したので… 伸びてくれて嬉しいです 前の日のえびワンタンスープ+野菜いっぱいの残りのスープでチンしました みらいのしょうがと玉ねぎスープと極上スパイス喜です 何だか嬉しいなあ～🐷❤️

ぶどうで秋を感じながらもまだまだ暑い☀️ アイスでクールダウンしています☺️ プチスコとくるみものせてみたところ ただの欲張り盛合せになってしまいましたが 美味しかったです💕

BASE BREADのミニ食パン（レーズン）に 梨×アボカドチョコクリームと 無花果×ギリシャヨーグルトを乗せたオープンサンド お口いっぱいに秋を堪能する朝でした🌞🍁 Nao姉さんのチョコクリ最強説🍫 全然減らへんコスパよしおです🙋‍♀️うぇ〜い （笑） お腹もココロも満たされたので 今週も頑張れそうな予感✨✨ みなさま、良い一日を🌿

タマチャンLIFEで色々やってたら 遅くなっちゃいやした😜❗ それでもヨーグルトアート🎨が楽しいプー😜 今日はコレ➰❗ 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン ちょーぐると で出来てます🥰💕 プーが小さい頃名前は知らないけど💦 可愛くて何個か文房具を持ってたはず🤣 (本当➰何も気にしないプー😜) さて今日の分かる人はどのくらいいるかなぁ🥰💕

無花果と豚肉のソテー 旬の果物を使った一皿。 （無花果が並び始めた頃に、作ったのですが 写真フォルダでじっくり熟成されていました（笑） 皮を剥いて 豚肉と炒めたら、塩胡椒で味付け シンプルイズベスト。 と思いつつも なないろのカレー粉プラスしても 美味しくなるのでは！？と 9月はカレー強化月間につき 頭の中はカレーとスパイスのことで いっぱいです🍛🫰 ワインが飲みたかったけれど 家庭の事情と次の日の仕事のためにノンアルで🍷 美容成分たっぷり タマチャンのいのちのワインなら You wanna酔わない🎶 今週は公私共にバタバタしそうな予感に 絶賛テイクアウトの誘惑と戦う働く女子🏃‍♀️💨 元気玉の用意だ🙌🌏（笑）

＼じゃがいもカレーのカシューナッツ炒め／ タマリバのキャンペーンでいただいた カシューナッツ←まだあったんかい 今回はピーマンとたまねぎでカレー炒めを♪♪ この料理本気で作るとクミンやガラムマサラを使って スパイシーなひと皿になるそうなんですが スパイスがないしめんどうなので なないろカレーに一挙に引き受けてもらいました。笑 スパイスが揃っている方はぜひいろいろ組み合わせて スパイシーな味を満喫していただきたいです✨ たまねぎを先に炒めるのですが みらいのしょうがとにんにくオイル（私物。笑）を入れておきます！ ほんのりスパイシーで まだまだ暑い日にぴったりです😆 今日は雨がふったりやんだりーなお天気だったのですが 夕方晴れて虹が出ました☺️ 夕焼け空にかかる虹も見応えあるなーって 一日の終わりにいい気分になりました🎶 写真を撮ったのですが周囲のマンションが映りまくってて 雰囲気のカケラもないため控えておきます😂笑

残暑にはぶどうで秋、感じてます🍇☺️ 少し前に水切りヨーグルトなどを使って レアチーズケーキ風のデザートを楽しみました！ プチスコとくるみでチーズケーキのボトムを作ると簡単で美味しいです☺️ プチスコのサクサクプチプチが好きです♪

『Wi-Fi🛜の始動お引っ越し」 　昨日夕方、テック○○○で新しいWi-Fiを、光回線変更と携帯の会社を変えたので、この日初めから購入しようと思っていたWi-Fi🛜を、無料でGETです。 　今までのはだいぶ前に購入設置、設定をしたもので。。。少なくても10年前後だった様な気がします。 　今度のはお引っ越し機能付きでしたが残念ながら、適応していない様です。 　仕方がないので、再設定をしています…Ｖ 　主人と手分けをして、私はルンバのかずちゃんからです⌒(u_u*)⌒ 　かずちゃんは2018年購入ですが、まだ×2お仕事をしてくれると言っているのでしっかり繋ぎます。 　次はGoogle Homeの設定もバッチリ👌 　新しいWi-Fiは🛜3階建て用の広範囲、32個繋げるタイプにしました。 　これからの物騒な時代を、少しでも安心ができる様に繋ぎます…Ｖ 　自分たちで設定をすることで、うちは設定する端末が多いので業者さんにお願いすると相当な金額が見込まれます。 　Wi-Fi🛜で一番設定したかったのは防犯カメラやテレビフォンを主人が設定してくれ、そのあとは少しずつすれば無駄な料金が発生しません。 　ということで、家事も疎かになりました。 　ランチはほうとう鍋を、かぼちゃを入れて🎃空っぽの頭を使ったあとは温活で身体も頭への栄養補給も忘れない様に、頂きました。

タンパクオトメ ソイ黒ごま風味がとどきました 豆乳と飲んでみて さっぱりして 粉っぽなくていい風味 飲んでて ごま豆腐❗っとひらめき 豆乳に寒天いれて煮る タンパクオトメソイ黒ごま こなゆきコラーゲン まぜる 冷蔵庫で冷やす ハチミツいれたらごまぷりん🍮になるかな？ 私はそのままやわらかごま豆腐に しましたよ🐷❤️

皆様、プロテインや美粉屋シリーズご利用かと思いますが、私、ショイクしすぎて泡が多くなること多々あり💦少し置いてから飲む事が多かったんです。 それが！救世主現る✨ 掃除してまして、ある物を発見👀❗️ 息子（筋肉趣味）の荷物なので聞くと 未開封『プロテイン自動シェイカー』というじゃないですか。私は存在すら知らなかったです😅 しかも、いらないと。これは使ってみようかなと。 充電完了☑️（コードレス）でまずは水をいれ、🔛❗️渦巻発生🌀水の中にイルミネーションが✨　私大コーフン😂 そこに、みらいのこうそマスカット味とこなゆきコラーゲンをいれるとあっという間に混ざった❗️ 時間たっても、下に粉が沈殿する事もない✨👏 でも問題が…コレ洗うのめんどくさそう💦 『奥様、心配ご無用よ』😆 水と少しの洗剤を入れまた🔛したらあっという間にキレイに✨ 下の柔らかいハネみたいな物を触らずにすみます。 コーフン気味で長くなりすみません💦 これはしあわシェアしたいと投稿しました😆 色んな物🔛しましたがプロテイン系も泡立ち少なく👏すぐ飲める😋 30秒で勝手に止まるのでほったらかしでOK👍 も一回押すとOFF✋ ２回押すと連続で1分🌀👍 色んな便利な物があるんだなと感動しました。 2年前位から家にあるって。早くいってよー😅 これで遊んでる残暑の午後です😂 コレで快適✨美粉LIFE💛🧡❤️ 水トルネード🌪️中ピカピカ光っとります💡↓↓↓

🍇タマちゃんオールレーズン風🍇 　　　夏休み最後のおやつ こちらは小学校今日まで夏休み🌻 自由研究を仕上げる為に我が家にお泊まりに来ていたので、タマちゃんオールレーズン風を作りました🍇 有機ドライフルーツ　ブルーベリー🫐マスカット 三十雑穀米粉🌾 タマちゃんアイテムを使わせて頂きました とても美味しく出来上がり 一緒に食べながら休憩しました☕️🍇

タンパクオトメのソイアーモンド☆ 開けた瞬間からアーモンドの香りがして、とってもいい感じ❣️ お味も美味しかったです💕リピ決定です💓 まだまだ暑いですが、さわやかにプロテインを摂取出来そうです👍

娘の3歳の誕生日お祝いをしました☺️ 元気に迎えられてありがたく嬉しいです🌱 娘がパパとハンバーガー屋さんに行ったときの 嬉しかった話をよくしてくれるので みんなでバーガー作ろうパーティー！にしました🍔 タマチャンの干し椎茸を使った きのこの豆乳ポタージュをおいしいおいしいって 飲んでくれて嬉しかったです✨　 残暑にも腸活で免疫力アップを期待して用意しました レシピもよかったら見てみてくださいね https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/l9iuqt6rtvtsw6ga