しあわシェア【交流】

たーまさん　塗りますよ〜〜😄 久方ぶりにイングリッシュマフィン買った。 タカキベーカリーのは美味しい　周りのもろこしの粉も又〰️美味しい 筋がついているので、簡単に半分になる 軽く　炙ってアボカド🥑組とチーズ組にした👍 ●材料…マフィン　アボカド🥑　ナッツ　モロコッチ　とろけるチーズ　紫蘇　魚ソーセージ ●調味料…たまねぎ🧅スープ　ケチャップ　レモン🍋汁 ✜作り方…♦アボカド🥑半分を練って　レモン🍋ナッツ　モロコッチ　たまねぎ🧅スープを入れ混ぜ込む　→片側に塗り込む ♦マフィンに紫蘇→魚ソー→チーズ→❝600w20秒 以前　他社の不味いマフィンを食べてから　トラウマになっていた　タカキベーカリーのは旨し〜　アボカド🥑半分は明日味噌汁へ　さてどんな味なのか　心が　躍る👯

おはようございます😊昨日の夜は雨だったみたいですが朝は太陽がしっかり出てていい天気です！ 今日は歓迎遠足ということでみんなで公園に行くみたいです！色んなレクがあって楽しみです☺️ 昨日はキッチンの蛍光灯が壊れたりパソコンモニターを設置したりと帰ってから大忙しだったのでパパっと簡単に済ませました！ 鳥の炭火焼き風 お店で見つけた炒めるだけで炭火焼になるタレで作りました🤭 ブロタマサラダ ブロッコリーとほうれん草を耐熱容器に入れて卵を割る 卵に数箇所穴を開けたらレンジで4分程度 取り出してよく混ぜて三十雑穀味噌、粒マスタード、クリームチーズで味付けをする たったこれだけでとっても美味しいサラダになりました！三十雑穀の出汁の味がいいアクセントになって良かったです！ 小松菜の胡麻和え、キムチ、レタスサラダなどの作り置きを乗せて完成です！ 2人分作るのに20分間そこそこで終わりました笑 またGWに入るのでしっかり手の込んだものが作れたらいいなと思います💦 では、また(o・・o)/~

腸活朝ごはんのヨーグルトボウルです😋 切って並べるだけなので、とても簡単✨ おかえりマンゴーのヨーグルトに、しあわせ煎り大豆、ルビーレッドキウイ、プルーン、アマニ粒をのせました😋

◯また買っちゃった💦◯ セールになってたONE、また買ってしまいました💦 バナナはそのまま食べる事があるので、どちらかと言うとベリー好き🩷 カカオは、なくなったらピュアココアを混ぜようかと😅 お米が高騰なので、はじめましてのオートミール🔰 ONEと豆乳が有れば、生きて行ける！💪 皆さまへ、はなみずき恵比寿様から幸福のシャワーが降り注ぎますように🤗

今日は朝からプーの通院🏥と 必要なものを購入しにあちこちに 走り周っていたプー一家🏘️🤗🎶 明日から3泊4日で 【GWを使って新築さんのお庭を作ろう💪】 の旅🧳に行って来ま〜す🥰💕 その旅にもタマチャンライフ達も お供していただきます🤭🎶 明日の用意〜用意〜🥰💕

幼稚園が始まって1ヶ月が経ちました✨ 旦那の仕事のお手伝いや家事、たまっていたやりたいこと〜をやっている間にあっという間に時間が過ぎてしまいます🤣 ゆっくりできる日はいつなの〜💦 でもでも美味しいご飯は食べたい！ という事でいつもタマチャンにお世話になっています🤭 タマチャンの黒米にタマチャンの雑穀、もち米と白米で赤飯風ごはん！！ ごま塩をかけて食べるとむちゃくちゃ美味しいです💞 赤飯のパサパサした豆がちょこっと苦手なのですが、これなら全部美味しく食べられます✨ 我が家の時短しあわせご飯です🥰

こんにちは😊 米粉と卵とたまねぎスープで パンケーキ🥞みたいなのを焼いて ハムも同じフライパンで焼いて マヨネーズシャーってかけて わほわほです✨ おかず系の時は 岩塩少しとたまねぎスープで混ぜます 今朝は2月に行った淡路島を思い出す ヨーグルト発見して シナモンとみらいの酵素とこなゆきコラーゲン😊

オボ．ベジタリアンの人でも食べられる　お好み焼きを作ってみました☺️ 玉子が入るのでヴィーガンとベジタリアンの人は駄目だと思います　野菜が主なので沢山入れ過ぎちゃいました🥕干しエビも出汁に味付けは たまねぎ🧅スープのみ ●材料…おからパウダー大2 　水60ml 　玉子1個　牛蒡　人参🥕アスパラ　長葱　モロコッチ 海苔　黒胡麻　パセリ粉 ●調味料…たまねぎスープ🧅 ✜作り方…♦おからパウダーと水を少しづつ入れながら混ぜる。玉子を溶いておから水の中へたまねぎスープ小1/2入れる♦野菜にもたまねぎスープ小1/2ふりかける　種の中へ入れ混ぜる ♦フライパンに油を少しだけ多めに入れ種を広げて焼く→皿に出し海苔をちらし　青みを🫒 ひまわりはそのまま食べましたが　マヨとか　鰹節　ソースなどかけて召し上がって下さい 飲み物はオキシメルです🥤🌻

おはようございます☀️今日から5月ですね！あっという間に4月がすぎました💦検定までの日数もどんどん短くなっているので5月は勉強に力を入れて頑張ります💪 昨日はお好み焼きプレート！キャベツ、もやし、シーフードミックスを入れた海鮮焼きです🦐 フェタチーズも間に入れて焼いてみるととっても匂いが良くて美味しかったです！ 小松菜のお浸し レンチン時間も含め5分あれば出来る簡単副菜！作り置きように小松菜ひと袋全て使いました！ 調味料は玉ねぎスープ、めんつゆ、ゴマ、べっぴんハトムギ粉末、ごま油です！ ごまとハトムギ、風味が喧嘩せずにいてくれるのでどちらの匂いも楽しめました！ ここ最近はずっとワンプレートご飯にしてますが圧倒的な違いは食料をあまり使わなくなったことだと思います！ ワンプレートに乗る分しか作らないので冷凍庫の中のストックのお肉や魚がなかなか減りません！ 見た目も楽しめるし節約にもなって一石二鳥🐓これからもワンプレートで楽しく美味しく作っていきたいです😆 では、また(o・・o)/

とろろご飯🍚 山芋のすりおろしに、砂糖、お酢、卵、を入れる我が家。 すりおろした器の方にライスを入れる横着しました╰(´︶`)╯♡

時短親子丼?かな?笑 サラダチキンを使い 親子丼です カニカマ入れたので 親子丼というか 何というか、、、笑 めんつゆとたまねぎスープがあれば⭕️

GWはいかがお過ごしですか？家は主人がカレンダー通りなので、私はのんびり家で過ごしています😅 今日は、久しぶりにベーコンを作り（塩漬け5日間）、クキッコリーの枝やボイセンベリーの枝を切り落としたり、私の好きなお花を植えたりして過ごしました。 GWは混んでいるので、大掃除をする事が多いのですが、今年もやる気後出なくて困っています😅 タマチャン商品は、使ってないのですが、ベーコンが美味しく出来たので投稿させて頂きますm(_ _)m 何度試しても写真が順番どおりに投稿出来なくて💦 ベランダのマイヤーレモンと普通のレモンのお花です。同じレモンでも、こんなにお花が違うのって面白いですよね〜💓 今年も沢山花が咲いていますが、未だに実が付いた事がありません（笑） 今年こそ、美味しいレモンが出来ますようにと祈るばかりです😅

GW@東京。ナチュラルローソンにパトロールに行ってきました！ ナチュロにタンパクオトメスープに加えて未発売のタンパクオトメキューブがあるとお聞きして、夕方のお散歩で近所のナチュロ3店舗パトロールしてまいりました！ 一店目ではオトメスープを２種類発見！チャウダーとコーンをゲット！！ ２店目では棚の１番下にオトメキューブを発見！ とりあえずスルーして、３店目に行ったところ、ポップ付きでオトメキューブ３種類とオトメスープコーンを発見！！ タマラボに入ってなかったアーモンドとカカオをゲットです！ はじめましてのタマチャンと出会えたら充実のお散歩になりました！

皆様GWいかがお過ごしですか？ 私はカレンダー🗓️通りでお仕事です！ 今年は息子達まとまった休みじゃないので帰れないのでなんだかGWらしくないですが週末のおやすみには母の日のお祝いに私が帰省しようかなと思ってます✨ さて、今日のちょっと笑った話しを聞いてください！ いつもお裾分けしあってる友人が 『アジ🐟捌いたから取りに来れる？』って連絡きたので仕事帰り取りに行きました！ 『ありがとー』ってもらって いつもの世間話しして帰って見たら❗️❗️❗️ ……ちっちゃーーーーーーい🤏アジ🐟🤣 写真みてください↓↓↓ コレを100匹位ですよ！捌いたのもスゴイ🤣 笑わせようと思ってしたのわかったんで 私は『アジ南蛮』作って写真🤳送りました 『参りました』いただきました✌️✨🤣 ちゃんとタマチャンライフでお料理しましたよ！ 🌿簡単✨ミニミニアジ南蛮🐟🌿 1✳︎アジ（下処理済み）をビニール袋に入れてたまねぎスープふって片栗粉まぶして 弱火→中火にしてじっくり揚げます 2✳︎新玉ねぎ、人参、大葉を細く切ったものを用意します 3✳︎りんご酢、みりん、ラカント、みらいのこうそ、お醤油を混ぜておきます 4✳︎平たいお皿に野菜をしきつめておいて揚げたての魚をおいてタレをジュッとかけます 骨までいただけて冷やしても美味しい南蛮漬けの出来上がり✨ 小さくても美味しくて感動しました👏✨ ありがたい楽しいお裾分けでした🐟 今朝の庭パトのお花は オルレアです🌱 ふわふわ風に揺れて好きな花です✨ この花は花瓶に入れずに見て楽しみます😊 今からお花も緑もいっぱいの季節で嬉しいです✨

◯つつじの蜜◯ 今朝は冷え込んだものの、日中に外に出ると汗が出る程でした💦　帰宅すると、ショクササイズの一気飲み🥤　２５度の予報でした☀️ 大藤で有名な黒木町　最低 ３度　最高　２８度の予報でした😳　１日の間で２５度の温度差〜と心の中で叫んでました📢 つつじの花が、ポトッと落ちていると、「蜜を吸ったのかな？」と思ってしまうのはらんぷだけでしょうか？　笑 今月は、ゲッターズ飯田さんの日めくりにお付き合い頂き、ありがとうございました🤗 来月も宜しくお願い致します🙇

こんばんは🌙 私の整え習慣は毎日朝食後にタンパクオトメを飲むことです★ これが習慣になり、ないと身体が物足りない！すぐお腹も減ってしまいます。 いつの間にか日々の生活に欠かせない存在になってしまいました😊 腸の調子も良くなりました。これからもよろしくお願いします✨

GW中の平日 みなさん　いかがお過ごしですか❓ 私は　皮膚科と美容院 どちらも✂️ そうなんです　皮膚科　最後の最後　ちょっと残ってたの　 『切るね　痛いね』と優しい声で👩‍⚕️ チョキンと切るの💦 ホンマに痛いし　血🩸出てる〜😭😭😭 テープ3箇所貼ったまま　美容院へ😆 美容院は　またまた　やんちゃな頭にしてきました ベリーショートで　後ろは刈り上げ 髪色は暗めで　とこれどころ　金銀で色抜きしました🤣 子どもらに 『また　えらい遊んで』といわれました😆 ４月最後のご飯は 🌸ばら寿司 我が家のばら寿司は　田舎寿司ですね😅 私の祖母の味です 混ぜる具材には　玉ねぎスープ　欠かせません 🌸茄子の炒め物 これ　冷やして食べたら美味しいんです 茄子に片栗粉を薄くまぶし　油でカリッと焼いて　タレ（醤油、みりん、酢、玉ねぎスープ）でからめます これからの季節に　お勧めです💓 🌸茹で干し大根の和え物 長崎の茹で干し大根が甘くて美味しい😋 胡瓜と和え物に 🌸冷奴 自家製の薬味麹をたっぷりと 🌸サラダ🥗 アボガドの色止めは　もちろんみらいのこうそレモン 色止めしながら　味付けにもなる　最高です👍 明日は　長女と万博行ってきます🫡 第二弾です‼️ 朝一から最終までの予定です また　聞いてくださいね💓 明日から５月 ウォーキングが　すっかり定着した４月 いろいろ新しいこともあったり　バタバタしたりの４月でしたが　今年も桜を見れて　楽しく過ごせたよい１ヶ月でした ありがとう　４月☘️

今日は朝から気温🌡️は高め… なはずなのに強風が凄くて寒さを感じるような 髪の毛もぐしゃぐしゃの1日でした💦💦 🎗️カカオパウダー 🎗️みらいのしょうが🫚 🎗️こなゆきコラーゲン でお馴染みのタマチャンココアで 身体を温めてあげながら過ごして来ました🥰💕 そんな夕食を 💫チャーシュー丼 💫ほうれん草の炒り卵 たまねぎスープ🧅で味付けをして優しい 炒り卵になりました🤭 💫さつまいも🍠のレモン煮 この前いただいたさつまいも🍠で作りました 💫やさしいルイボスティー にしました～🤗🎵

納豆に砂糖小1を入れたら　どうなるの❓ はい　やって見ました!!　凄い事に👀👀 写真でもわかるように　ヌルヌル　ネバネバ 10回しか　混ぜてないのに　凄いですね 甘さは　全くないです☺️ 皆さんの方が納豆については　良くご存知だと思うので　違う面を一つ　何時食べる❓❓ 朝食…簡単にタンパク質が取れる 夕食…カルシュウムの吸収が良い さて、貴方なら　どちらで食べますか❓ ひまわりは夕食に食べてます　 本日の献立はおからパウダー入りで作ってそうあの時の種　最後の分　煮込みになりました 小さいのが3個 ●材料…種3個 大根　鯖味噌󠄀缶➕たまねぎ🧅 納豆➕砂糖小1 きゅうりの醤油漬け🥒 ●調味料…たまねぎスープ　ケチャップ　水 きび砂糖　月桂樹の葉🌿 ✜作り方…♦大根をレンチンして種焼いてから焼く水　月桂樹の葉ケチャップたまねぎスープを入れ煮ます　♦納豆にきび砂糖を入れ混ぜる ♦鯖缶とたまねぎを合わせる😋 最後に納豆のネバネバ出ることでナットウキナーゼと言う酵素が生まれます。血栓を溶解する作用があります　とは言っても100回混ぜ無くてもいいですよ〜🌻　 　

こんばんは🌙 じゃがさんとチーズの一品を じゃがさんは、スライサーでめちゃ薄切りに 溶けるチーズたっぷり たまねぎスープ 塩こしょう じゃがさんはスライサーなどで 薄くしておきます フライパンに溶けるチーズを入れ 沸々したら　スライスしたじゃがさん並べます 塩こしょう、たまねぎスープかけて ひっくり返し 出来上がり😊 カリカリチーズが⭕️です

◯ナチュローにタンパクオトメキューブが！◯ キャプテンのインスタに、タマラボで話題になった、タンパクオトメキューブが！ しかもナチュローに既に置いていて！製造が間に合って無いとは😳 らんぷの県では、ナチュローは「少ない」という検索結果だけだ、何処にあるか分からず😭 樺沢紫苑さん(精神科医　現在は、執筆・講演会・ユーチューブ配信)が、「空腹なのはタンパク質不足なのに、みんな甘い物食べるからダイエットしなきゃいけなくなるんですよ☝️」と言ってました。 タンパクオトメよりも更に持ち運びや食べやすいキューブは、一気に人気になるでしょうね🩷

今日は風が若干強かったですが 晴れていたので ならしていたお庭にミニトマト🍅ちゃんを 植えて来ました🥰💕 どんなミニトマト🍅ちゃんになってくれるか 今から楽しみです～🤭🎵 そんな夕食には 🎗️そぼろ丼 🎗️かぼちゃ🎃の煮付け 🎗️冷や奴 今年初の冷や奴のタレを先日注文しておいた ❝三十雑穀スープみそ❞にしてみました～😋🎵 コクのある冷や奴になってくれて サッパリ美味しかったです🥰💕

昨日の雨から一転 清々しいお天気☀️ 雨が綺麗にしたのか　新緑がより一層　緑にみえます 🌸厚切りロースの甘辛炒め 厚切りの豚ロースをスティック状にして　甘辛く炒めました 下味は玉ねぎ麹 みらいのしょうがと玉ねぎスープはmust きび砂糖、酒、醤油、みりんの定番の味付け ご飯　ガッツリ進みます😆 🌸ニンタマサラダ🥕🥚🥦 すっかり我が家の定番です デュカも忘れず この前　すぐそばに住む　末の妹にお裾分けしたら　喜んでくれました👍 🌸ほうれん草のあえもの 自家製の柚子麹味噌で和えました 🌸紫玉ねぎのラペ 🌸添え野菜 フリルレタス、トマト、糸わかめ、ブロッコリースプラウト 今夜は私　お出かけです 子どもたちの幼稚園の時のママさんたちと 『さくら会』なんです 幼稚園　さくら組やったんです😆 地元でやるんで　ご飯の用意もしていけます👍 長男の同級生のパパさんがやってるお店を予約しました 美味しい居酒屋さんなんです また　味のヒント　盗んできます🫡 写真のご飯は　次男のです

おはようございます✨ 本日は祝日『昭和の日』です まさしく昭和生まれのはなはなです😆 職場で平成生まれの人にも囲まれ楽しく過ごしております😆 さて休日モーニング🍳 今日はイングリッシュマフィンモーニング🌱 ✳︎新じゃがのポテサラ乗せマフィン ✳︎手作りクリームチーズといちご🍓とブルーベリー🫐乗せマフィン ✳︎いつもの三十雑穀ご飯に色々入れおにぎり ✳︎新玉ねぎと長ネギスープ ✳︎豆乳と長芋の里芋のクリームコロッケ ✳︎おみやげのコーヒーでアイスコーヒー （絵柄が可愛くて飾ってます✨） ポテサラとクリームコロッケは昨日の晩御飯の残りです😆 中がトロトロのヘルシークリームコロッケです！ たまねぎスープ、三十雑穀出汁スープ、べっぴんはとむぎ、こなゆきコラーゲンなどタマチャンいっぱいモーニング✨ スキマ時間にチクチクフェルトで食べ物縫って子ども達の所に持って行ってます🍱 おままごとに大喜びしてくれてます✨ shioriさんに見てね！と言っていたのでチラッと行った時に見たらちょうど遊んでくれてのでパチリ🤳 きゃーーーん♥️ ちゃんとお弁当箱につめてる🫰✨ この中で1番人気はシュウマイだそうです🤣 （リクエストいただきました😂） コスプレ人気😆という事でエプロンとバブーシュカはこの前作りました！ 私のエプロンをリメイクしました！ おめかし女子とカッコよ男子も喜んでエプロンつけておままごとしてます🧑‍🍳 可愛いすぎる♥️ 今日の夕方になんと！ お餅投げに誘われちゃいました！ お店の開店とかのイベントらしく何年振りのお餅投げだろう…😆 こちらの風習だけなのかな？ 子供の頃は新築のお祝いとか開店の時は必ずお餅投げがあってお菓子やお金まで高い所から投げてくれます （当たると痛いので下向いて落ちるのをひらうのがコツ☝️←いらない豆知識😂） あちこちであったけど最近は田舎でも珍しいんです！ 取ったら何にいれる？入れやすいカゴバッグにする？エコバッグ？グローブは？網は？と今から盛り上がっております🤣 たくさん取れますように🙌

蓮根のガレット 蓮根餅をつくろうと思って買ったけど summer さんのズッキーニのガレットをみて ガレットが食べたくなり 作っちゃいました シュレッドチーズはなくて とろけるチーズで代用 もっちもちで美味しいです 満足🍴🈵️😆