しあわシェア【交流】

おはようございます✨ 今朝はゆっくり起きていい朝☀️で嬉しい😆 お疲れ気味の自分ご褒美に！ 元気チャージの朝ごはん食べます！！ いつもの週末モーニングは トーストと大好きミックスジュースです😋 ✳︎秋しらすの豆乳シュレッドチーズのトースト🍞 チーズとマヨと粒胡椒とナッツ ✳︎アボカドディップと赤たまねぎのマリネはたまねぎスープとべっぴんはとむぎ ミックスジュースは、バナナ、みかん、桃（冷凍） こなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味入りです✨ 秋に水揚げされたしらす🐟は旬で美味しいといわれていますが釜揚げしたてをいただきました 贅沢にトーストにのせちゃいました😋 熱々ご飯にものせたいと思います🍚✨ 昨日ジャージ👖を外の柵に引っ掛けて思いっきり引っ張ったら膝の辺りをやぶってしまいました😭 ダメージジーンズのように履くわけにいかない💦 まだイベントのこってるので午後買いに行ってきます ワンサイズ小さめにしようか悩み中… 悩まなくても細くなってたら嬉しいですが…😆 良い週末をお過ごしください👋

🌿簡単✨お腹に優しいおにぎり🍙作りました😋 三十雑穀黄の炊き立てをみたらおにぎり食べたくて、◎胡麻油、べっぴんはとむぎ、削節、胡麻、海苔、ひじき、お醤油色々入ってます😆 タマチャンに知り合ってから口にするものはなるべく良いものをと意識していたら自然と体重落ちてきてます✨👍理想まではまだまだです😅 年中ダイエットですが、無理せず食べて動いてが理想です✨ 熱中症とか夏バテとかお年頃とか😅色々あるけど毎日笑顔でいられますように⭐️

【いわしと完熟トマトの煮込み】を作りました☺️ 玉ねぎをオリーブオイルとニンニクで炒めて トマトといわし、玉ねぎスープと水を入れたら 圧力鍋におまかせ！ 仕上げにすこしお味噌とミックスハーブを加えて完成です♪ たまに洋風で楽しむのもいいですね🐟 タマチャンでお魚料理もおいしくたくさん取り入れられますように🎋⭐️

娘の3歳のお誕生日でした！ お歌とダンス、YouTubeが大好きなワガママ娘 晩ごはんは大好物のマクドナルドのポテトとケーキのクッキー部分だけ食べました🤣 芋は野菜でしょうか🤭 暴飲暴食はお誕生日だけの特別として、今日は胃に優しいご飯にしたいと思います。 晩ごはんはキノコが入ったタマチャンの森の三十雑穀で炊き込みご飯、手羽元の煮込みにしたいと思います。 タマチャンの雑穀は手軽に色んな栄養がとれて本当に有り難いですね😊✨

天の川の再現　難しいわ！🌌 🌟本の世界でなら、写真で見たことあります… アラザンの‘大’で織姫、彦星をそれぞれ　現しましたが　なんと　七夕には今年　逢えませんでした💔😁　と、せつないストーリーが　ゼリーから伺えますか❕❕　 そうしましたら　こちらの作品は100点に近いでしょうか!?😉✨

◯かぼちゃとしめじのクリーム煮◯ わたしのひとさらに載せたかったのですが、レシピの分量の倍のお肉を解凍してしまい、色々倍にしたつもりが、出来上がりはイマイチ💨 パセリの代わりに冷凍🥦を入れました💦 エノキのシャキシャキ感が好きだったのですが、エリンギの旨味に最近目覚め、しめじとエリンギをセットで冷凍しています🧊

🌷インフィオラータ🌷 チューリップで描く絵です お友達がデザインされた絵をもとに チューリップの花を敷き詰めて絵にしていきます 神戸の北野坂で開催されています 毎年やっています みなさんご存知ですか？ 天気が良くて気持ち良かったです

今日は暑かったですね 半袖で過ごしました😅 GW　私は変わりなくバイトの日々ですが　子どもたちは朝からそれぞクラブ　夕方には帰宅　 旦さんはGW前半はずっと仕事だったんですが　昨日からはやっと休み ならば　なんかイベントご飯にしようかと 昨日は庭でBBQ🍖しました 写真撮ろうと思ってたのに　みんなめっちゃ飲んで　写真すっかり忘れてました🤣 今日は忘れたらあかんと　飲む前に撮りました ほんとはお好み焼きしようと思ったんですが　もうね キャベツ高くて買えない💦 私の手のひらサイズで380円 うち　一個で足りるわけもなく 🌱ニラ焼きにしました ①ニラはみじん切り ②新玉ねぎはスライ ③豚バラは食べやすい大きさにカット ④ボウルに①②を入れ　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、片栗粉を入れてざっくり混ぜる ⑤卵を割り溶いたのを④に入れて混ぜる 小麦粉は入れません ⑥あとはホットプレートで焼くだけです イベントご飯やから　今日も庭でやりました🤣 本日も全員飲みまくり😅 今　片付けは旦さん　してくれてます👍

GWあけ あいにくの昨晩からの大雨☔️ 子どもたちが学校行く頃にはやみましたが バイト先に向かう途中　駅に向かう方たちとすれ違うと　みなさん　お疲れの様子😅 足取りが重たそうでした💦 私も11日ぶりのお弁当🍱 しばらくリハビリ期間がいります🤣 🌱皿そば 今日はスーパーでわりと野菜が安かったんです 春白菜が89円　これは買いだわとばかりに　メニューを皿そばに決めました😊 野菜は　白菜、青梗菜、人参、新玉ねぎ、生椎茸、舞茸いれました 今日はあげ麺　買いました 味付けは　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、醤油、きび砂糖、オイスターソース 片栗粉で少しとろみをつけました 🌱厚揚げの甘辛炒め これ　今日のイチオシです‼️ ①厚揚げはサッと油抜き キッチンペーパーで水けをとる 一口サイズにきる ②フライパンに脂をひいて　厚揚げをカリッと焼く 面を変えて全面焼く ③焼いてる間にタレを作ります ボウルに　水、きび砂糖、オイスターソース、ポン酢、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れて混ぜる 片栗粉はちょっとだけ ④厚揚げが色よく焼けたら　一旦とりだす ⑤フライパンにタレを入れて煮詰める　いい感じになったら　厚揚げを戻して絡めたら完成です 青ネギ散らしていただきます みらいのしょうががいい味だしてくれます👍 🌱水菜のサラダ 生の水菜をざく切り しあわせオイル➕クレイジーソルト 盛り付けたら　無塩胡桃をトッピング 🌱キャロットラペ ミックスレーズン　一緒に漬け込みました 🌱いつものサラダ🥗 レタス　生の人参　トマト　生わかめ　ブロッコリースプラウト うちの家族　ばあちゃんも子どもたちも　わりとご飯にコメントしてくれます 長女は　『これの味付けは❓』『これ何入ってるん❓』とか 長男は　『こう言う感じのが　今日食べたかったんよな』的な 次男は　いつも毎日　『うん　うまい‼️』と必ず ばあちゃんは　『もっとない❓』とおかわりを😆 旦さんは　無言ですが　うんうんと　頷きながら食べてくれます😅 それが私の頑張れる力になります 幸せやな〜と毎日思います🩷

こんにちは☺️ 枝豆とコーンの冷凍があり ミックスベジタブルも入れて コーン2倍計画(笑) 三十雑穀スープは 何でも美味しくなるから 嬉しいです✨

皆さんこんばんは〜🌆 昨日と今日の寒暖があまりにも激しくて 皆さん体調大丈夫ですか〜❔️ プーのところは気温🌡️が20℃しかない上 1日雨☔だったので 今にもクシャミしそうなくらいになってますよ～🤧 ってことで久しぶりにホットの ジンジャーエールココアで 温まって来ました〜🥰💕 いや〜 ホッとする一杯ですよね〜🤭🎶 やっぱりこのピリ辛風味が美味しい😋 キノコ🍄って言えば… 風味が飛ばないように 『あまり水で洗わない方が言い』 って言われてますけど皆さんはどうされてますか〜❔️ プーは汚れが気になって 調理直前に洗っちゃいます😜

(・ω・o⏰o ﾁｸﾀｸ ﾁｸﾀｸ 書こう書こうしてるうちに仕事の時間に💦 朝からいのちのワイン炭酸割りを飲み (๑•̀ㅂ•́)و✧その後すっきりチョコミント+ヨーグルト ×豆乳をスプーンでまじぇまじぇし シェクヨーグルトスムージの風出来上がり 仕事前に飲むw たしか9日目になります。 わたしのひとさら〔レシピ〕 どの料理も美味しそう 私の屋台レシピ(´﹃｀*) ｳﾏｿｰ 焼き鳥と焼きとうもろこし食べたい

玉手箱シリーズ～しいたけさん～ 研いだお米に にんじんさん オリーブ油 玉ねぎスープ 乾燥しいたけさん を入れて炊きます。 炊き上がりのご飯に zakiちゃんの大葉醤油漬けしあわせナッツを乗せて食べました🎵 こいぬさんは満足です🎵

実は たまーにこっそりブランコ乗ります😂 誰もいない時に😂 けっこうガッツリこぐと かなりExcitingです❤ 涼しくなったこの時期は とにかくたくさん寝たいモードになります😂 10時間くらい寝たい！ そのモードに入っていることに 『秋』を感じます😂 とにかく寝る時間を多くとりたくて、 朝食作りが いつも以上にズボラになります。 今朝は、 乾燥野菜とまいたけパウダーで 即席味噌汁(お湯注ぐだけのヤツ) にしてしまいました😄 まいたけパウダーに 足を向けて寝られないなっ ってくらいGodです❤ あーよく寝た😄 ちなみに私 目が覚めたら24時間たっていたことがあります😂 さすがにあのときは 『今いつ？』ってなりました😄

涼しくなった朝にぴったりサンラータン🍲 酸っぱ辛くてとろみのついたスープで体の芯から温まります😊 材料 豚こま、えのき、人参、たけのこ、豆腐、トマト、卵 ゴマ油で豚こま炒めて　残りの野菜入れて煮ます 味付けは三十雑穀米トマトスープと鶏がらスープと酢 片栗粉でとろみをつけ　溶き卵を流し入ます 最後にラー油をタラ～っと回しかけたら完成です みらいのしょうがでさらにピリっとさせてもいいですね😊 秋見つけました🍂 この楕円形の実　なんだか分かりますか？😊 正解は写真でどうぞ😄笑

♡ルイボスティー🫖♡ 今日（☜日付は変わっておりますが）も、 1日走り切りました😂 日中、ゴクゴク頂いたルイボスティー✨✨ 美味しいですね。 しっかり煮出して頂いています。 もう7月も半分が過ぎようとしていますね。 早いなぁと感じながら、 タマリバへ♡ 皆さま充実されていらっしゃいました。 しあわせです。 タマリバの皆さまも 素敵な朝を迎えられますように… 明日も顔晴れますように…

きのこトースト第二弾 舞茸がカールしていたので スカートみたいと思ってね(笑) ボリネシアンダンスの衣装みたいになりましたよ どうかな？ 美味しく頂きました 🐷❤️

今日はお日様☀があまり顔を出してくれなく ちょっと🤏涼しい感じのお天気になったので 野菜たっぷり味噌ラーメンにしました～🤗🎶 きくらげならあまり味が移らないみたいで 取り除いてあげれば怒られな〜い🤭🎵 コリコリきくらげと 三十雑穀スープ(出汁)(味噌)の　 優しい香りと味に包まれて幸せ🥰💕

大きなナス🍆をいただいたので　また　👍🏻“アレ”を作りたくなり　余った卵はもう一つわりネギ焼き卵にしました あいこちゃんの鯖の水煮缶サラダも　出来立ては　臭みが無く　美味しいです　 はなちゃんを見習い　薬味(紫蘇、ネギ、みょうが、すりごま)葉物は水菜を入れ　しょうがはみらいのしょうがにしました 　私の味つけは　卑弥呼醤院うすくちしょうゆとおいしい酢とすりごま、みらいのしょうがです　

【 🌷春をいただく日々🌷 】 こんばんは🌷 ついに、ついに！春本番！ 道端の草花にいちいち反応してしまうので、 中々前に進まないタマチャンスタッフリーです🌸 陽気で穏やかな春の心地に、ここ最近はずーっとソワソワ。 おうちにいても、 春の柔らかい日差しが入ってきたり、 夜もどこか浮かれた気分のぬる〜い風を感じたり… 終始爆上げ状態です🌼🌿 そんな春は、私のキッチンにまで侵入していて、 毎日、春を美味しくいただいております🌸 先日は、 友人が釣ってくれたミニイカと、 河原で採取した春の野草たちでクッキング。 みらいのしょうがを筆頭に、 ナンプラー、お気に入りのスパイスやハーブたちで味付けして、 とっても美味しかったです！ 春最高。春大好き。春ありがとう。 春が終わるその日まで、最大限に春を大満喫していく所存です。 みなさんも素敵な春の1日をお過ごしください🌷🌼🌿

子供達が胸おどる、たまねぎスープ仕立てのチャーハンです🤤💞 子供達はこの後更に納豆を入れて炒めるのですが、そんなに食べる？！というくらい山盛りをぺろりと食べてしまいます✨ いつも多めに作るのですが、足りなくなって大人の分のチャーハンまで食べています🤭 昨日娘が無事に入園しました🙇 入園式だけなので親から離れてはいないのですが、 まぁ〜お兄ちゃんよりゴソゴソ、ゴソゴソして椅子に座らないし先生の話を聞かないし😱 娘はおませな所があったので、兄よりは大丈夫だろうと勝手に想像しておりましたが🤣 先行きが超不安な入園式となりました😭 そしてちょっと察しているのか日中のワガママも酷く機嫌も少し悪め💦 どうなることやらです😱

関西万博が開幕しました 残念ながら　予定されてた　ブルーインパルス飛行は雨で中止でした💦 冷たい雨なんです☔ 朝より気温下がってきてる感じです さすがにウォーキング行けずで　家の中をうろうろ😅 みんなに迷惑かけてがられました😂 今日は仕込みの日に 何回目やろ　梅ごぼう もうこれで　自家製梅干しなくなったから　最後です 桃ジャム 実は　去年　道の駅で救済した桃を冷凍して　すっかり忘れてたんです💦 ちょうどいいわ　ジャムにしちゃいました 玉ねぎ麹 新玉ねぎ　安くなってきましたね 今のうちに‼️ そして今夜は　久しぶりに家族みんなが　一緒にご飯食べれる日で ちょっとひんやりするし　辛さで身体あたためようと 🌸チーズダッカルビ 新キャベツ（←安くなりました👍）、新玉ねぎ、白ネギ、人参、もやし そして　外せない　さつまいもたっぷり 鶏もも肉に　コチジャン、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒　きび砂糖、醤油、発酵生姜、にんにくを揉み込み　野菜にからめて焼き上げます 仕上げにチーズ🧀をたっぷり 〆はご飯を入れました ホットプレートを出すと　なんだか　イベントご飯みたいでワクワクしません❓ 作る私も楽だし😆

お安くなったブロッコリーのお好みガレット！ 一周遅れのタマリバ連鎖です。はなちゃんがカリフラワーでお好み焼きを作っていらしたこと、お好み焼きはキャベツと思い込んでた私には衝撃。 まさにアンコンシャスバイアスでした（笑） カリフラワーではないけれど、ブロッコリーでお好み焼き焼きました。見た目はどちらかというとブロッコリーのガレットですが、裏面には豚バラが隠れてます。 お好み焼きの生地は、ヘルシーなおからパウダーです。でもシュレッドチーズも入ってるので満足感高かったです。 衝撃的に美味しく、今後のお好み焼きはキャベツよりブロッコリーになりそうです。

「おかえりマンゴー」がお気に入りの食べ方です☺️ ヨーグルトにドライフルーツのマンゴーを一晩漬けておくとヨーグルトは水分が抜けて濃厚もったりして、マンゴーはうるうるになって美味しいです タマチャンのドライマンゴーは有機JASで無添加なのでいいですね♪

今日は　午後から　がんセンター　血液検査の結果が 良く(白血球数値が4800有り、最低範囲は3500〜)　ハーゲ ンダッツのカップアイスのご褒美😊🍓 少しだけ足りないものと　明日のおかずにするお肉等購入で、帰宅が遅くなりました! 予定通りのビビンバ作り ♡ビビンバ　牛バラにたまねぎスープ、コチュジャン、酒、蜂蜜オリゴ糖、だし醤油で揉みフライパンで焼き、黄色パプリカ、ピーマン、ししとうはレンチン、他の野菜→舞茸、人参、もやしは、個別に炒め　温泉卵←おしゃべり長く、熱湯からだし忘れて💦、割っても黄身しか出て来ない！ 白身出てこいや〜!!と言ったけど←出てこないので　スプーンでかき出し😂紫キャベツスプラウト、みょうがスライス、トッピングで食べました ♡カラフル人参←赤、紫、黄色の人参すっきり酢漬け　煎り金胡麻トッピング(購入し結構放ったらかしで野菜室に入れていたのに元気でした🥕) ♡紫大根すっきり酢漬け　クコの実トッピング ♡葉生姜(お店で、限定300束限り98円のお買い得😊)の柚子味噌トッピング→1番食べたかったもの!! もう一束買えば良かったと後悔😅 ♡丼のご飯は三十雑穀美入り ♡べっぴんはとむぎ茶 帯状疱疹で1ヶ月ちょっと内服休止していた 新薬の再開　せっかくクレアチニンの値が正常値に戻る事が　できたのに　副作用で下がることや　白血球の数値も下がるので　他の病気を引き寄せないように　気を付けますね😄 ※投稿の途中で電池切れし　寝てしまったので　日付が変わってしまいました😆 なので冒頭から　今日になっております　悪しからずです😁