しあわシェア【交流】

＼心もあたたかなんちゃってシチュー／ 連日シチューの投稿を見ていたら わたしのシチュー食べたい欲が溢れ出したので タンパクオトメ　プロテインスープの クラムチャウダー味で作ってみました🎶 家にある野菜とスープだけの超かんたん味！ しっかり味がついているのでこれだけでOK😆 プーさんがとうもろこし入りで作られてたので いただいたモロコッチをトッピング💫 ちなみにコーンポタージュ味は この季節CMで見かけるカップスープのやさしーい版って感じで こちらもめっちゃお気に入りです♡ 今日は引っ越し先でやることがあったので 近所の喫茶店でモーニングしてから行きました🎶 昨年11月くらいから勝手にはじめた 「行こうよ、おいしいご近所キャンペーン」は 引っ越しが決まってから 気になるご近所は行き尽くう！と始めたのです💫笑 こじんまりとしたお店で 常連さんばっかり （コーヒーチケットがずらーり） だけど たまーにテイクアウトで行っただけのわたしのことも 覚えていてくださる超あったかいお店✨ これで430円ていう超名古屋価格（名古屋価格とはw） 名古屋のモーニングって 飲食しに行くっていうより 知り合いに会って話に行くって感じだな〜って思います☺️ うちの祖父もほぼ毎日徒歩2分くらいの喫茶店に行ってました💫 急に寂しくなったんですけど 引っ越し先の近所も名古屋っぽい喫茶店（笑） がめっちゃあるので今から楽しみです♡笑 おいしいご近所たくさんいくぞーってわくわくしていますw

来ました〜来ました〜❗❗ プーのところにも 『タマチャンdeヘルシースイーツレシピコンテスト』 でいただいたタマチャンLIFEが届きました～🥰💕 なんと〜なんと〜🤭🤭 プーは アイデアタマゲタ賞をいただいちゃいました～🥰💕 連絡をいただいた時から 半信半疑どころか信じられないくらい プーがタマゲちゃいましたよ～🤣🤣 だってスイーツづくり苦手なプーなんですもの😜 目の前が タマチャンLIFEでいっ〜ぱい😍😍 好きなものから食べてみたかったものまで😋 どれから頂こうか家の中で 目移りしちゃいますよ～😋 そして❗そして🎵 タマチャンのエプロンまでいただいちゃいました～🥰💕 ポケットも沢山付いていて なによりこのタマチャンマークまでしっかり 付いてくれているんです🤗🎶 タマチャンスタッフの皆さん 夢のような素敵なプレゼントを ありがとうございました🙇 大切にいただいて幸せな時間にしたいです🥰💕

節分にも作りますが　 太巻きを夕飯にしました 手巻きですと今回　ネタが少なくて… ほんとに　節約を余儀なくしなくては　余りにも　食品全般が　高騰しているため　より一層のやりくり上手にならなくてはと　ちょと　遅すぎたかもとも　思っております(🚗 ガソリンも1月半ばより値上がりよ💦) 皆さんの節約術をよろしければ　教えて下さい🙇🏻

2025年に挑戦、と言うか昨年からお世話になっているのですが、みらいのこうそを引き続き愛用させて頂きたいと思っています✨ 毎日飲んでるお陰か、身体の調子がとっても良いです！ 2025年も元気に過ごせますように😊

久々の週末お家モーニング🍽️ 最近外食が多かったので 野菜が食べたい！サラダが食べたいってなりました🥗 🌿野菜いっぱいモーニング🌿です 野菜を生産者さんから仕入れてきたので比較的お安くは購入できましたがやっぱり高くなりましたね💦 育て方簡単な野菜今年は育てたいなと思います！ うまく使っていきたいです🥦 ✳︎パンが少し硬かったので フレンチトーストにしました🍞 まめミルクとラカント、こなゆきコラーゲン、ひまわりシードと水を混ぜてパンをつけてから バターオイルで焼いて しあわせナッツ、イチゴ、ブルーベリー、バナナを添えました まめミルクは粉末なので豆乳を使いきれずに困っていたのでとても便利です✨ ✳︎サラダは千切りキャベツ、焼いたにんじん🥕ソテーしたコーンとしめじ さっと茹でたブロッコリー🥦にスイスチャードです スイスチャードは加熱しても色があまり変わらないのでスープにも入れたりします ✳︎スープはたまねぎスープにクコの実にべっぴんはとむぎと乾燥海藻とフライドオニオン入り 朝起きて久々のスッキリした晴れ！ お洗濯に布団干したり拭き掃除してから ヘアカラーに行ってからの 遅めのモーニングしてます😋 キッチンの見える所に菜の花おいてますが咲きました 部屋の中は春🍀が来てます✨

先日頂いた、べっぴんはとむぎプレミア厶ショコラ仕立てを使って、食後のデザートを作りました😋 下から、バナナ、べっぴんはとむぎ、いちご、簡単レアチーズケーキ、黒いちじくジャム、生クリームです💓 とっても美味しいデザートになりました😋✨

タマチャンのオリジナルエコバッグが届きました😊 とても可愛いです！ これからは、これを持ってタマチャンショップに行こうと思います🎵 スタッフの方の直筆メッセージもとても嬉しかったです！ ありがとうございます💓

◯キャベツ高騰の裏側◯ タマチャン商品の事ではないのですか・・・ SNSに出てたので、ちょっと皆さまへ参考に

おはようございます☺️ 昨夜食べ過ぎて 朝7時にヨーグルトにこなゆきコラーゲンと みらいの酵素で、、、 やはりお腹空いて(笑) 今三十雑穀スープとポン酢でお餅2個食べてました メールを何気なく見たら タマチャンスタッフからメッセージ☺️ 本当にありがとうございます🎵 くらじいさんにちょっとだけ 突っ込み入れたいのですが(笑) 皆さんお時間いただき ありがとうございました☺️ 感謝をタマチャンショップの 地道な口コミで恩返しします👍 本年も変わらず宜しくお願い致します🎵 ありがとうございました☺️

休日、パンケーキを焼いて楽しみました タマチャンのドライフルーツで顔にしてみようとしたらコワモテで じわじわ笑えました☺️ 焼きたては美味しかったです♪

気分を上げるって、大事ですね😊🌸 心と体を休めると、家事もさくさくこなせました ⭐️⭐️ 合間に、タマチャンのおやつを楽しむ余裕もできて、また頑張ろうという気持ちになれます💪 炒り豆の黒大豆を食べきってしまい、青大豆に突入しました❗️ 粒が大きくてきれいな大豆ですね🍀 炒り豆をおやつに食べるようになってから、空腹感をあまり感じなくなりました😳 おなか調子もすごくいいです💖💖 タマチャン効果、現れはじめてます❗️🎉🎉

おはようございます😊三連休最終日の今日も相変わらずの寒さですね！大雪警報も一部では出ているので外出の際は注意ですね！ 昨日遅めの福袋購入しました！タマちゃんの美粉屋福袋です！母なるスムージー、粉雪コラーゲン、みらいの酵素が入っての値段なのでとてもお買い得なのでは､､と母と話して購入しました(^^) 母も私もタマちゃん沼に両足突っ込んじゃってるのでまた届くのが楽しみです☺️ 直近の目標は卒業考査を難なく乗り切ること！車校やバイトにおわれて勉強量がいつもに比べて少ないのが気がかりですが何とか乗り切れたらいいなと思います😊タマちゃんおやつと共に勉強頑張ります(ง •̀_•́)ง 休憩タイムのおやつの最近のお気に入りはさくまいも！名前の通りサクッサクでお皿に分けておかないと食べすぎちゃうので要注意ですね💕︎ 今日もバイトですが笑顔で頑張ります☺️ また明日(o・・o)/~

今日はみらいのこうそヨーグルトにしました😊✨ 娘がまたまた高熱がでてしまいました💦 バリアを張るためにこのあとまた青汁も混ぜちゃいました🤭 昨年出会ったみらいのこうそですが、毎日続けて少しずつですが、身体にいい変化があった気がしたので、それ以来ずっと続けています😊✨ みらいのこうそは今年も続けて愛用していきたいです♪ 今日はぶり大根にみらいのしょうがをたっぷり入れて作ったのですが、息子は大根を食べてくれませんでした🤣 娘は食欲がないので今日のお野菜チャレンジは延期です💦 3連休ですが出かけられないので、明日は息子となにかお野菜料理が作れたらなと思っています🥰

実家の父が育てたブロッコリー🥦でピッツァ焼きました🍕 父は退職後に趣味で畑を楽しんでいて、お米以外の畑野菜はほぼあるのです😊 おかげで毎日野菜パラダイス🥬🫛🥔🍅 市販のクラストに三十雑穀トマトスープ、豆乳シュレッド、ブロッコリーと玉ねぎ、トマトペーストと酒粕乗せました🔥 おともはスパイスきいたホットワイン🍷 タマチャンと父の野菜のコラボでした😻

食後のコーヒータイムに、ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立てを食べました😋 今日の都内は、凍えるような寒さでした💦余りの寒さにベランダにしか出てないのですが、明日は、お天気がよかったら、ついでウォーキング🚶をする予定です😅

朝は雪混じりの雨が降ってましたが　日中はポカポカ陽気でした 窓際でいると　温かくて寝てしまいそうな😅 長男はバイト先の塾の方たちと　福岡に 次男は成人式からの飲み会に 大人３人と長女の4人の　晩ご飯 あっさりと　軽めにしました 🌺赤カレイの煮付け 今が旬の赤カレイ　 脂のってて美味しかったです 煮付ける前のひと手間 フリ塩→10分でキッチンペーパーでふく（←臭みの元）→ザルに並べ沸騰したお湯をまわしかけて　水で汚れや鱗を流す これをしてから煮つけると　臭みのない美味しい煮付けになります 🌺大根と里芋　炊いたん 大根と里芋を薄味で炊いて　ゆず麹味噌つけていただきます 🌺もずく酢 🌺きのこ汁 舞茸、ひらたけ、しめじで作りました 三十雑穀米薬膳スープで味つけ しょうがが効いてて美味しくて温まります クコの実を入れました 🌺サラダ キャベツと人参を千切りにして　サッと茹で トマト　ブロッコリースプラウトです デュカふりかけていだだきました クコの実をはじめ　ひまわりの種　かぼちゃの種のシード類は　我が家では使わない日が少ないぐらい使います 見栄え良くて　味も良くて　栄養価も高い そのままでも　ぽりぽりいただきますが　料理につかうことが　圧倒的に多いです‼️

こんばんは☺️ 皆さんの温かいコメントが 嬉しくて嬉しくて いつもより タマチャンポリポリがススムくん🎵 眼は１回の注射では全く同じ(笑) 毎月１度③～④回連続で注射してから 様子みて減らして行けたら○みたいです 注射と言っても 怖いはゼロ 痛みほぼゼロ で 見え方は 左目ほぼ見えません(笑) 見た目は変わらないので どこが病気?と思われてます(笑) 最近のお気に入りは 小皿に少し水ぬらして 餅を １つチンします 三十雑穀スープを少し ポン酢を少し混ぜ混ぜ スープは 中華、味噌どちらも◎ あぁ🧡しあわせ と食べてたら お餅が1袋なくなりました(笑) タマチャン商品 今年はまだ試してないものを 末広がりの8種類チャレンジしたいと思います☺️

皆さん身体の調子は大丈夫ですか❔️ プーの職場ではみ〜んな風邪引いていて💦💦 プーが風邪引かないことにみんなビックリしてました😜 これもタマチャンライフのおかげです🥰💕 今日は今までで1番の寒さだったかも🥶🥶 暖房なしだと室内は10℃も無くて💦💦 室内の最高気温🌡️が8℃くらいでした～🤧🤧 たまねぎスープ🧅の卵そぼろに 昨日のシチューをセットして🥰💕 シンプルなんだけど… なんでか大好きなそぼろ丼🍜 なかなかやめられないくらいです😜 タマチャンライフ達はもちろん❗ 今年もタマチャンショップさんの お世話になっていきますよ～🥰💕

明日も　1日お休みって　ほっとします こんばんは😊 寒くて寒くて　布団からは出たくない(何もしたくない！)日でした😂 朝はレトルトカレーをお粥にかけて　おかかかけの新玉ねぎスライスで終わり　(朝とお昼とで1食　働かないとお腹空かないものですね〜)夕飯は ・三十雑穀海にベビー帆立入れて炊き込み飯 ・三十雑穀チゲスープ&三十雑穀出汁スープをほぼ同量混ぜ茎わかめと青ネギとクコの実のトッピング 辛さがクコの実で良い感じ ・三十雑穀完熟トマトスープ入のデミグラスソースで煮込んだ牛スジと野菜(人参、玉ねぎ、セロリの葉) 濃厚でとても美味しかったです ・牛蒡と鶏肉の炊き出汁に玉ねぎスープ入りです　トッピング白胡麻 ・🐟鰤蕪大根　大根よりも蕪の方が美味しいの！ ・野菜盛り合わせ　ブロッコリースプラウト　紫水菜　胡瓜　レタス　セロリ　卵トッピング 昨晩は　何ヶ月ぶりか夕方から寒いの堪え　🎣行きましたが　付けた餌は　何も食べられませんでした～ あ！　釣れたと思いきや　赤いものが見えて来て　重たすぎで山ちゃんと共同で上げました　何と　Colemanの折りたたみ椅子　フジツボ付き🤣 それで釣は終わり　寒すぎて🐟🐟🐟居ないのかもしれませんね 帰りに　温まりたくて　丸🐢製麺に立ち寄り帰宅でした～　

調達した乾物たちです 左上から、くるみ、桑の実、ヒマワリの種、ナツメ、デーツ、クコの実、新疆レーズン、貝柱、きくらげ、白きくらげ 特に何に使おうと決めてないので、これからレシピを考えるのが楽しみです これいいよってアイデアあったらよろしくお願いします クコの実、ナツメ、白きくらげは、こなゆきコラーゲン入れて美容スープ 貝柱は、みらいのショウガ入れて炊き込みご飯にしようと思っています 体に良いものを美味しく食べることを目標にレパートリーを増やしたいです

三連休なかび、少し日差しの暖かさを感じれる1日でした。 連休の余裕でタマチャン賞品オールスターズでローチョコ作りました。 材料は カカオパウダー ココナッツオイル はちみつ ミックスシード ミックスナッツ ミックスドライフルーツ 溶かしたココナッツオイルにはちみつとカカオパウダーをよく混ぜて、タッパに入れたらお好きなシードルなどをトッピングして冷やすだけ。 Naoさまから教えていただいた無臭のココナッツオイルつかいました！ 普通の猪口より硬くなく、カカオが香って、とても良い美味。 今晩は、Bri姉さんのホットワインのおつまみにします！

この間 めちゃくちゃ久しぶりにアルコールを摂取。 情けないほど アルコールを分解できない体質なので グレープフルーツモヒート一杯で へろんへろんでした😄 朝6:00起きで仕事をして 仕事終わった20:00過ぎに出陣し、 一杯でへろんへろんになりながらも へろんへろんのままカラオケオールして 相方が寝落ちしそうなところも 私は歌い続け 帰ってから 『みらいのしょうが』入れた白湯 を飲んで爆睡。 翌朝ちょーーー元気っ😄 みらいのしょうが ほんとすごーい❤ 2025年も たくさんお世話になります❤ Life is what you enjoy. とにかく楽しんでこっ!!

今日は麴シリーズです😊 常に作り続けているものは醬油麴、玉ねぎ麴、甘麴の三種類🫙✨ 今回は初めて中華麴を作ってみました！ 米麴、天然塩、水、長ねぎ、にんにく、しょうが(根生姜とみらいのしょうが) 常温発酵なので完成は2週間後⏩️ 実は連休中に作ったのであと1週間くらいで完成かな😄 今回は一番シンプルな材料のみ🥣 成功したら次は干し椎茸や干しエビを入れてみよっ✨ みらいのしょうが　今年もバンバンお世話になります😄笑

【今年最初のタマポチ商品が昨日届きました😍🫶💞🥰すでに昨年から 愛用している商品のリピート購入です🤗】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます🙇 ３連休の中日、曇天の寒い東京です🥶 早めに目が覚めても、エアコン入れてベッドの中で布団と毛布で暖を取りつつ… 完全起床が最近、今くらいになってしまう感じです😓 昨日の昼過ぎくらいに、今年最初のタマポチ商品が無事届きました😍🤤🫶💞🥰 すでに昨年からリピート購入して、愛用しているみらいのしょうがと、まだまだ当面白米生活が続きそうなので😓 三十雑穀、今回は元気の赤を初めて通常サイズをセール価格で購入しました😍🤤 小袋サイズをプレゼント🎁等で頂いた事があるので😅 とりあえず、自分が購入できる商品の中から、定番の商品でまだ購入した事が無いのを今回は選びました🤗 前回購入したダイスの黄緑を中心に三十雑穀ご飯にしてます🥰 年末年始に実家に帰省した際、母から親戚からお米が贈られて来るとの事を聞き、そのお米が私のところに転送される予定なので😳😵‍💫😱 いつ転送されて来るのか? どれくらいの量が送られて来るのか? 若干の不安はありつつ…😓 母が東北地方の農家の娘だった事は、ある意味ありがたい事なのかもしれません💦 団塊世代で、今月末が誕生日の母は😳 今月の誕生日で喜寿になるとの事を、帰省の際に聞かされました😵‍💫😱💦 心配の種は、車の免許返納🫠をなるべく早くしてもらいたいですが… 買い物やら、甥っ子達の送り迎えやら… まだまだ車が無いと不便だと言うのです😑 とは言え、実家の最寄り駅まで徒歩15分位だし、最寄りの鉄道路線１駅でターミナル駅まで行けます。 また実家の最寄り駅では、駅前が再開発途中で、数年後には役所の分所機能と、ショッピングモール等のテナントが入る建物が完成するとの事なので…😵‍💫😱 最寄り駅前の再開発が完成する頃には、車の免許返納して欲しいです😓 本格的な寒さ🥶到来していますが…😣 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

年末年始の休みが開けて、 生活が急に慌ただしくなって、心も体もちょっと追いつかない感じの一週間でした🥹 昨日はやらなきゃいけないことだけをささっと済ませて、ゆーっくりとしてみました🍵 意識しないと動きまわる性分なので💦 気力の回復って、思った以上に大事だなぁと、 つくづく感じています☺️ 寒さに負けないで、今日は思う存分家事を楽しもうと思います💖