しあわシェア【交流】

おはようございます😊今日の朝の室内温度は4℃でした！昼間もあまり気温が上がらないみたいです💦 そんな中今日は放課後に簿記の補習を受けたあと2時間車校とハードスケジュールですが寒さ対策して一日頑張ります💪 タマちゃん商品で気になってはいるもののまだ買えていないのが干し芋シリーズ！じゅうにんおいも、とろける干し芋、どっちがいいのか迷ってまだ買えずに半年ほど経過しています😭 ホワイトデーのお返しに兄にオネダリしようかなと計画中なので皆さんのおすすめの方が知りたいです！ 私も母も干し芋大好きなので購入してみたいと思います😊 今年のバレンタインは何にしようか、、、候補が3つほどあるので計画を立ててしっかり作りたいと思います！ では、今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます🌅 インスタを見ていたところ　罪悪感の無い生クリームのレシピを受取りました 豆乳のホイップクリームです　これにタマチャンの粉黒糖とタンパクオトメ休息プロテインを入れて作りました　角が立つほどではありませんが　美味しいです　生クリームは純正を使うと添加物が入っていない代わり　脂肪分有りますね💦　その点は豆乳なのでカロリーを抑えて罪悪感がありませんよ

夕食後のコーヒータイムに、ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て、干しりんご、くるみを食べました😋 目標の断捨離を１日１箇所と思ってはじめましたが、中々先に進みません💦一ヶ月一箇所になりそうです（笑）

今日はにんにく🧄直売所さんから これ全〜部いただいちゃいました～🤭🎶 にんにく🧄大好きプー一家😋 焼きそば〜パスタ🍝〜ラーメン🍜〜 回鍋肉〜何を作ろうか頭がにんにく🧄になっちゃいそうです🤣🤣 そんな中 今日は久しぶりにお魚好き🐟さんを中心として Wしょうが煮付け 赤魚の煮付けにしました～🥰💕 お魚🐟好きさんが喜んでくれて とても嬉しかったです

今日は　私の推しの　『トリプルキヌア』のご紹介‼️ キヌアって　9種類の必須アミノ酸全て含んでて　米、玄米よりも 良質なタンパク質がなんと2倍 必須脂肪酸も豊富な　スーパー穀物なんです 癖もなく　サラダに入れたり　ヨーグルトに入れたり　汁物に入れたり　いろいろ使ってます トリプルだから　3種類 赤、白、黒が入ってます 残念ながら今　このトリプルキヌア　売り切れになってました💦 ホワイトとアマランサスはありましたよ 🌺トリプルキヌア入りはんぺん焼き 以前にもrecipe投稿したんですが　今回もうちょいわかりやすくアップグレードしました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b1a5gbqlj8mnnjih よかったら見に行ってください🙏 🌺かぼちゃのサラダ 茹でたかぼちゃを玉ねぎスープ、クミンで味付け 無塩胡桃をトッピング 🌺水菜とささみのサラダ ①ささみは低温調理→手でさく ②水菜は洗ってざく切り→水気をしっかりふく ③ささみと水菜を合わせて　粒マスタード、自家製の塩麹レモン、発酵レモンシロップをハチミツ代わりにしました 🌺紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 公式サイトのトリプルキヌアのページです↓ https://tamachanshop.jp/online/201506/379

大好きな大好きな 海外ドラマ グレイズアナトミーの 新シーズンの配信が やっと Disney+JAPANで開始されたー！！ ありがとうDisney+JAPAN！！ 頑張ったねDisney+JAPAN！！ というわけで まだまだお仕事パンパンぎみな毎日ですが 青汁でととのえつつ グレイズアナトミーでときめきつつ Enjoyです❤ 青汁飲んでたら エイブリーみたいな目の色に ならないかなー😍 美し～ グリーンアイに なれますよ～に～❤

オートミールとごまのクラッカーに ひまわりのたねをたっぷりのせて焼いてみました☺️ すごーく香ばしくて素朴で美味しかったです♪ しあわせシードは健康にも良くて 美味しいですね！色んな場面でちょい足しして楽しんでいます⭐️

おはようございます😊 いつもよりヨーグルトしあわせランク上がりました 頂いたタマちゃんに　 べっぴんはとむぎ　プレミアムショコラ仕立て を乗せたら シナモンとプレミアムショコラが 🧡 朝からしあわせランク上がり わほわほです😊

おはようございます！昨日の夜中も震度4の地震が宮崎であったと聞いて心配でした！これからも少し揺れるかもなので周辺地域は注意ですね！ 昨日は学校終わりにそのまま車校！学科も実技も両方でした！今週の金曜には仮免の試験なので気合いが入ります💪🔥 夜は遅かったので夕方にコンビニでおにぎりをひとつ買って食べたのでパスでした(^^) 今日も車校ですが昨日より終わるのが早いので夜お家で食べられそうです！ 2025の目標は高熱を出すような病気にかからない！です！去年は原因不明の40℃越えの高熱やコロナにも感染しちゃったので免疫力を高めて病気なしの年にしたいです！ みらいのこうそで胃の不調は改善したのでこうそ、コラーゲンなどなど美粉屋取り入れて免疫つけていきたいです🤤 では、今日も一日気をつけて過ごしましょう！ また明日(o・・o)/~

おせちリメイク連鎖で… 昨日の地震、今のところ大きな被害なさそうで、少しホッとしてますが、私が住んでいるところも結構揺れたので、改めて地震対策考えました。 さて、鏡開きも終わり、皆さんお餅のリメイクレシピを続々投稿されてますね。 私はお餅ではなく、黒豆をリメイクしました。 黒豆、下処理に重曹入れるの忘れ、色が抜けるし豆は割れ…途中で挫折しそうになりながら、なんとか最後まで作りました。 そろそろ日持ちも限界なのでリメイクしました。 と言ってもよく汁気を切って120 °cのオーブンで40分ほど乾燥させるだけ。 一般的には冷ましてから粉砂糖を振って黒豆絞りにするのですが、キレイの魔法、コラーゲンをフリフリしました。 小皿に出しとくと知らず知らず手が出ます（笑） 乾燥対策にもコラーゲン積極的に今年もとりたいです！

うちの次男　昨日は彼女とデート ユニバ行ってました 彼女　美容オタクらしく　食べるものも気を使い　グルテンフリーもしてるらしいんです（←一人暮らしです） そんな彼女に　次男はタマチャンをお勧めしたよと😆 『今度　家連れて来るから　色んな分包お試しにあげてな』ですって😂 大歓迎‼️ 🌺生鮭のムニエル 生鮭はサッと洗い　振り塩→10分ぐらいで水け拭いて→本塩は塩御殿→小麦粉はたいて　太白純正胡麻油でカリッと焼きました 美味しかった😋 🌺茹で干し大根炊いたん 人参と油揚げと炊きました 玉ねぎスープで炊いたから　優しい味 🌺大根と人参のなます かぼちゃの種　トッピング 🌺青梗菜スープ 玉ねぎスープ＋鶏ガラスープ＋みらいのしょうがで　スープにしました 具は青梗菜🥬 青梗菜　今　美味しいですね 🌺添え野菜 生の人参、きゅうり、トマト 玉ねぎスープは我が家の中では一番よく使う調味料の立ち位置です😆 ない生活は考えられないぐらい　毎日よく使いますね 私の願いは　みらいのしょうがみたいな大容量パックが欲しいな　です‼️

こんばんは　 タマチャンショップのある宮崎で震度5の地震が　昨夜起きて　キャプテン、スタッフさんや　お住いの方々はご無事で大丈夫でしたでしょうか!!🥺 なにせ　TVが無いので　ラジオも聴かずで　情報を知らずにおりました たまたま　宮崎のサンヨー食品の社長さんが、三島のデモ・インフォマーシャルショップに商品説明に来ており　そこで　地震の話しに触れ　私は知りました　　　こちらの会社に　日持ちのする　‘あのパン’を買い求めのお客様が、殺到したのだとか… この地震の調査もあったそうですね　　心配です 気持を切り替えますね 炊飯器から　きのこの香りが漂う中　簡単なおかずを作りました 我ながら　しめしめ😊と思った　混ぜて　巻いて　挟んでできた　ちくわのおかずと　みらいのしょうがを効かせた牛コマ焼き肉です ちくわのおかず 混ぜて…梅干しは叩いて、キリクリームチーズポーション、まめミルクソイ&アーモンドをこねこね　それを大葉に巻いて　切り込みを入れたちくわに挟みました みらいのミルクで梅干しがまろやかになりクリームチーズとの相性も良く　美味し過ぎました　簡単なのでおすすめです👍🏻✨

今日はたまねぎスープでミルフィーユ鍋にしました💞 以前たまねぎスープでミルフィーユ鍋を作ってから、美味しくてミルフィーユ鍋を何度も作っているのですが、和風だしで作ったら何か違うかなぁとなりました🤣 タマチャンのたまねぎスープで作るミルフィーユ鍋は、我が家の定番になりました♪ たまねぎスープ、今年もたくさん愛用したいです😊✨ 色んな料理に少しいれるだけで、味に深みがでてとっても美味しいです！もちろんそのままスープでも🤤 娘はやっと熱も下がり少しずつ元気になりました😊 ご心配おかけしました🙇 不安なのかずっと抱っこをしろと言われ…可愛いのですが、 もう3歳で結構重いので、お尻を始め 足腰がやられてしまいました🤣 やはりインフルエンザが流行っているそうなので、息子の園でも学級閉鎖寸前だそうで心配です💦 私は愛用のみらいのこうそバリアでのりきりたいと思います🔥 皆様も お身体お気をつけてお過ごしくださいませ🙇

今年は美味しい野菜沢山食べたいので色々冒険しています✨ 今回はとても美しい人参に出会えました🥕 『京くれない人参』です✨ リコピンとカロテンが豊富で甘く人参臭さがないのが特徴というので生産者さんから教えて頂いたレシピを作ってみました！ 🌿簡単✨にんたまサラダ🌿です ポテサラの人参バージョンです😋 ゆで卵が残っていたのでちょうど良かった🥚 入れると余計ポテサラみたい😆 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dlqywt0jweyaycsd 今のにんじん🥕は甘いのでじゃがいもの代わりにおすすめです 人参は糖質が多いと言いますがこの位ならリコピンとカロテンの栄養取る方が大事だと思うので丸ごと使いました😋 野菜嫌いな旦那さんもこれなら食べる！というのでブロッコリー🥦も混ぜましたがOKでした👍 以前タマチャン座談会で話題になったaikochanの無塩の鯖缶！ そちらのツナがあったのでそれも入れました😋 サラダが何だか地味になったので 目の前の花瓶に可愛く咲いてる菜の花を乗せました✨ まだまだ寒いですが『春』感じました🍀 生産者さんにおすすめの食べ方聞くのが1番美味しい食べ方だと思うので色々今からも聞いてみよ！と思いました😋

宮城県の皆さ〜ん 昨日の地震大丈夫でしたか〜🥺❔️ 今朝のニュースを見るまで全く分かりませんでした💦 土砂崩れや水道管破裂もあるとか🥺💦 何も無いことを祈ってます🥺 今日は 残りわずかなお餅と いただいた立派ないちご🍓ちゃんを使って いちご🍓大福にしてみました～🥰💕 ビタミンたっぷりながら 甘く美味しいいちご🍓大福🤭🎶 大福の中でもスイーツのようないちご🍓大福🥰💕 これまた幸せな時間😋🎶 トッピングにしあわせミックスナッツ🥜も 乗せて贅沢にいただきました～🥰💕

　昨日は日向灘が震源の、宮崎を中心に九州や広範囲にわたっての地震が起き、昨年体験した能登地震を富山でも震度5弱で体験した事を思い出しました。 　タマチャンショップのお店がある所じゃないかと、心配をしています。 　お店のものが落下したりお怪我をされてないかと。。。 　スタッフさん達が安全な場所にいてくださる事を信じています。 　昨夜私も避難リュックに🎒頂いた食品を避難用として補給しました。 　画像①は昨日お買い物に行く際見えた立山連峰です…Ｖ 　交差点の青表示板の真ん中の上の方が、剱岳です。 　画像②昨夜は鱈子を煮てみました。 　※ お友達の投稿やコメントのお礼やチェックが遅れています。 少しづつお返ししていきますがなか×2できていません。 　ごめんなさいね🙇‍♀️

【宮崎、九州方面にいらっしゃる皆様、昨夜の地震、お見舞い申し上げます🙇タマチャンショップの皆様、九州や四国にいらっしゃる皆様、大丈夫ですか?😰】 タマリバの皆様、こんにちは🤗 いつもありがとうございます😊 昨夜の地震、九州や四国方面にいらっしゃる皆様、タマチャンショップの皆様、大丈夫ですか? 昨年に引き続き、地震が多い日本 遅くなりましたが、お見舞い申し上げます🙇 今日は月イチ通院日でした😅💦 先月の受診の時に久しぶりにクリニックで血液検査をした時の結果が😳😵‍💫😱😭💦 若干自家している耳の痛い話になり😓 もう少し運動習慣をつけなければ😵‍💫😱 前職場を退職してからの数ヶ月の間に、急激なリバウンドしたので😳😵‍💫😱 身体の負荷がかかる事や、検査結果から指摘された項目に対しても😳 健康の為に、次回の自治体の健康診断までには少しずつで良いから痩せたいです😭 昨日までの３連休、自炊したのは昨夜だけで… 昨日の朝、先月に購入したタンパクオトメスープの野菜ポタージュに、べっぴんはと麦をトッピングしました😅🤗 昨夜は鍋つゆの素を使った、塩麹味噌󠄀鍋です😋 みらいのしょうがをいれて、三十雑穀ダイスの黄緑のご飯と一緒に食べました☺️ 地震の影響が最小限に済みますように、東京から祈っています🙏🥰

豆苗を買いました 食べた後ビニール袋を短くして 日当たりのいい所に置いて水をあげてみました 以前失敗したので… 伸びてくれて嬉しいです 前の日のえびワンタンスープ+野菜いっぱいの残りのスープでチンしました みらいのしょうがと玉ねぎスープと極上スパイス喜です 何だか嬉しいなあ～🐷❤️

おはようございます😊昨日は宮崎の方は大丈夫だったでしょうか？大分も震度4の揺れ💦ゆったりと長い揺れが続きました！津波警報も一時発令されたみたいで心配です😟十分気をつけてください！ 今回の地震もあって防災グッズの準備を本格的に進めておかないといけないなと思いました！ バックの中に水、食料、懐中電灯、笛、ポータブルトイレなどは前に準備して入れているのでもう一度再確認して必要なものがないか探してみようと思います！ 最近は強い地震が多いので改めて備えの大切が感じられています！タマちゃん商品も防災グッズとして持って行けるものいくつもあるのでいざと言う時はタマちゃん商品も一緒にバックに詰めて避難出来たらいいなと思います！ また余震があるかもしれないので気をつけて過ごしましょう💪 また明日(o・・o)/~

都城市に住んでる人から大丈夫🙆って返事来たけど💦 びっくりします地震速報。 キタキツネちゃんシェアしておきます。 犬科猫目の動物。 久しぶりに近くにきました🦊 心穏やかに過ごせますように

よっかさん、スタッフの皆様、宮崎にお住まいのタマリバの皆さんへ 地震の被害大丈夫ですか？ 震度5と大きな地震。 ずっとニュースで余震も続いてるようなので・・・ 呉呉もお気をつけ下さい。 被害のない事を祈ってます🙏

タマチャンショップの皆様、ありがとうございます♡ そして、いつも投稿を見て、コメントやいいねをしてくださる皆様、ありがとうございます♡ タマチャンショップに出会い、こちらのタマリバに出会い、皆様に出会い、心から感謝です。 今日、⑦タマに到達した特典が届きました！ スタッフくわちゃんからのメッセージ付き！ 嬉しい限りですo(^o^)o タイムラグでの投稿が多かった昨年なので、2025年は少しでも投稿するのが目標！ そして、ランクアップするのが夢であります(笑) これからもよろしくお願いしますm(_ _)m⤵

○九州　四国　の皆さま○ 地震、大丈夫ですか？！

三連休　最終日 大阪はいいお天気で　温かい一日でした お正月からのバタバタが　やっと三連休でひと段落して　久しぶりにシフォンケーキ焼きました スイーツ作りすると　気持ち　ホッとします💓 今回のシフォンケーキ　生地にハトムギ入れてみたんです それが　大成功‼️ ハトムギのいい香りと味　ケーキはふわふわ👍 よかったら　recipeのぞいて見てください🙏↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j6ujbpeyxh0zoerd 🌺いわし炊いたん 綺麗なちょうどいいサイズの鰯が売ってたんで　即買いです 発酵生姜とみらいのしょうがのダブル使いで　甘辛く炊きました 最初に　酢だけで下茹でするんで　骨も柔らかくて臭みもないです 🌺ひじき炊いたん しあわせ煎り豆の醤油仕立て　一緒に炊きました 香ばしくて美味しいです 明日のお弁当にも　入れますよ 🌺青梗菜のピリ辛おひたし これ　お勧めです ①青梗菜は葉と軸に分けて　食べやすい大きさに切り　それぞれチンして　しっかり水気を絞る ②千切り人参もチン　しっかり絞る ③全部合わせて　玉ねぎスープ、きび砂糖ちょびっと、醤油もちょびっと、胡麻油、豆板醤で和えます ④ひまわりの種も一緒に和えちゃいます なかなか　アテ🍺にいいですよ 🌺紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 デュカパラパラ 鏡開きもすんで　明日はうちのあたりは　とんど　です 一月もう半ばです 早いです💦 一日一日　大切に過ごしたいです

連休中の出先で天然たい焼きを食べまして😄 それから家でも作りたいなーと思っても型がありません😅 なので今回はホットサンドメーカーを使ってチャレンジです！ タマチャン米粉に卵、はちみつ、みりん、豆乳、ベーキングパウダーを混ぜて生地作り🥣 自家製発酵あんこをたっぷり入れて～パタンとサンドしました♪ 出来上がりはどうでしょ～ あんこがはみ出してますけどいい感じ💛 麴の優しい甘さなのでたっぷり入れても大丈夫！！ おやつにたんぽぽコーヒーと一緒にいただきました☕