しあわシェア【交流】

あっという間に4月🌸 バタバタしていてタマリバ見ることもできず、ようやく今日ゆっくりみらいのしょうが入りコーヒー飲みながらタマリバに参加です😁 さて、私の胸踊る商品はタンパクオトメです😆 定期的にエアリアルヨガに通うと決め、そのお供にショクササイズ🏃とタンパクオトメ👧 日常的にタンパクオトメを取るには休息プロテインを取り入れることにしてみました😊 タンパクオトメシリーズはたくさんあるので、色んな味試しながら続けていこうと思ってます😆👍️❤️

チューリップ祭り 仕事先から六甲アイランドにチューリップ🌷を見にいきました 先週行ったらまだつぼみのもあり 昨日も行きました 昨日から新学年になります 新しい学年になり頑張ってほしいです パンフレットを子供の人数分頂きたくて お話ししているとチューリップ鉢をいただきました ラッキー❗ 綺麗な花をみてハッピーになりましょう🤭

まぁ　何でしょうかね　今は春🌸なのに 秋の空の如く　コロコロ変わることよ🥴 先日　はなはなさんから「下書き保存してないの?便利よ〜」とその時はへぇ～と思っただけ 先輩がいうなら……まぁ　助かる〜　早く知りたかった〜😂　有り難うございました🙇 では　夕飯　これにした🤗はんぺんピカタ ●材料…はんぺん　玉子　いのちのワイン　セロリ葉　ミニトマト🍅　茄子　新じゃが　紫蘇 ●調味料…たまねぎスープ　三十雑穀出汁スープ ✜作り方…♦玉子をとき、いのちのワインを入れる。カットしたはんぺんを浸す→オリーブオイルで焼く ♦🍆茄子を水につけてアク抜き→焼く　水🚰と調味料を混ぜ茄子に絡める ♦じゃがはチンして塩を絡める　紫蘇1枚カット✂️して上に飾る　

一昨日？それとも2日前？　分からなくなりましたw 肉まんを蒸篭で蒸したのを　開けると湯気すんごいのでした～　←この写真も見つからなくて! 最近　写真の容量がいっぱいでグーグルフォトを辞めようかと　思ってます この写真は、豚まんが半分しか写ってませんが…悪しかずです🙏🏻 先に　初めての豚まんから 豚ひき肉、筍水煮、新玉を炒めたまねぎスープ 、みらいのしょうが、味醂、醤油、ブラックペッパー味の具をベーキングパウダー、ドライイースト、砂糖、塩を少々混ぜた米粉で蒸した豚まん　練り辛子付けて食べました　美味しかったので　また作ります! 塩麹と酒粕混ぜたのに　半日付けて置いた鶏もも肉のソテー　 付け合せは　新玉みじん切りをさっぱり酢、玄米油、大葉、ブラックペッパー味の中に🍅投入のサラダ お味噌汁　具　何入れたか忘れました 三十雑穀赤入りご飯　←豚まん食べて　ご飯をよそり　食べられませんでした！

おはようございます☀️春らしい陽気が続いていて朝からとっても気持ちがいいです！ 昨日はオリエンテーションがありました！久しぶりに再会したクラスメイトにもあえて楽しかったです☺️ きのうは鍋で炊いた三十雑穀黒入のご飯を炒めてガーリックペッパーライスを作りました！ お肉はヒレ肉！ネギとコーンをニンニク、玉ねぎスープ、ブラックペッパー、岩塩で炒めて作ります！ 炊きたてのご飯に味がよく絡んでとっても美味しかったです^^ ブロッコリーはにんたまサラダの味付けで人参をブロッコリーに変えました🥦︎ブロたまサラダです！ はなはなさんのレシピで一度作ってからドハマリしているサラダ、ブロッコリーに変えても美味しかったです！ 昨日から少しずつ夏に向けて野菜を育てるための準備を始めました！今日はホームセンターで土や肥料を買っていよいよ種まきです！苗から育てるよりもじっくり丁寧に育てられるので最近は種から育てています(^^) 成功して夏に食べられることを期待します( ≖ᴗ≖​) では、また(o・・o)/~

おはようございます😊 森の三十雑穀米としあわせ佃煮　 朝からしあわせです😊 森の雑穀米は きのこたっぷり✨ 余談ですが O型は きのこの里よりたけのこの里のが好きと動画が 友人から送られてきまして　笑 私はたけのこの里好きで B型の友人はきのこの里派で お互いに「こっちのがチョコ多いよね?」と 戻りますが 森の雑穀米食べるといつもより 整う感じとリラックス感があり 好きですね😊

アスパラの肉巻きを作りました アスパラガスは春に食べたくなります🌸 シャキシャキでジューシーなところが好きです☺️ 肉巻きにして楽しみました♪ 味付けにたまねぎスープを使って仕上げました たまねぎスープは味付けにも使いやすいですね♪

今日のお夕飯です😊 💚適当　ガパオ 💚スープはリケンの100粒胡麻にべっぴんはとむぎスナックをトッピング 💚ブロッコリーの卵とじチーズのせ 💚筍芋　紅人参　干し椎茸　しょうがはんぺんの煮物 💚マカダミアナッツとくるみ入りのサラダ

今日はアクアパッツァを作ったので、仕上げにしあわせオイルをかけました✨ 料理の邪魔はしないけど、コクがあってとっても美味しいので、わたしの胸おどるタマチャン商品のひとつです🥰 シンプルにトーストにかけるのも好きです💞 今日も暖かくいいお天気だったので、子供達と公園で遊びました✨ 桜がキレイで過ごしやすく、とても気持ちがいいですね😊✨ こんな気温が続いて欲しいです🤣 年度の始まりでバタバタしていますが、タマチャンパワーで元気モリモリ頑張りたいと思います♪

◯今日は整骨院へ◯ いつも行ってる整骨院、1ヶ月空くと初診扱いになるので、気になってました🦴 昼食後も怠く、何とかならないかと「ななつのしあわせミックスナッツ」を布団に入ったまま、袋からポリポリ🥜 そしたら、何か行く気が起きたので、行って来ました🦴 タマチャンのミックスナッツのセール、買うかどうか迷ってます😆 毎食後には、みらいのこうそ＋Ｗちょーぐると＋こなゆきコラーゲン　は欠かせない🥤 ハナミズキは、まだまだ蕾が硬そうです🌸 ムスカリかと思って近づいたら、違いました😅　何のお花でしょう🧐

倉敷に女子旅してきました！ この週末、以前から予定していたクラス系の女子旅行ってきました。 東京から合流してくださった女子2名と3人旅でした。 あまりにも楽しすぎて、誰かにお伝えしたくなりました（笑） 古民家ビストロのランチから始まり、倉敷の美観地区の散策、大原美術館でゆっくり絵画鑑賞、渋い焼き鳥屋さんでの熱燗と焼き鳥、そして最後は素敵なバーで締めの1杯。 倉敷、おすすめです！！ 写真は最後のバーとサービスで出していただいたカッペリーニです（笑） タマラボのおやつ持参しましたが、食べ過ぎておやつ食べる余裕ありませんでした（笑）

身体が💦 昨日の筋肉痛が😓 あかん　これは　じっとしてたら　よけい痛いわ　とばかりに　用事しまくりました😂 良い天気だから　冬物を片付けるのに　洗濯して　ついでに断捨離して　掃除して あ〜でもまだ痛い😓 まぁ　明日には治るかな 🌸チキンのトマト煮込み🍅 野菜が安くなったら　作りたくなります トマトの赤って　ワクワクしませんか❓ パプリカ、新玉ねぎ柔らかいからすぐに火が通ります ニンニクスライスもたっぷり 粗越しトマト、トマトパウダー、トマト麹も入れて いい感じに仕上がりました ブロッコリーはあとのせです🥦 トマトパウダーのご紹介です↓ https://tamachanshop.jp/online/202004/17073 🌸春菊の和え物 生の春菊をトマト麹で和えて　ごま油を少し ひまわりの種　トッピング 🌸ブロッコリーのマリネ🥦 ブロッコリーは　何にしても美味しいですよね 🌸砂ズリ　ポン酢和え 七味パラパラと 🌸いつものサラダ🥗 ４月になって　駅に行く道で　フレッシュな若者をたくさん見かけます　 この春の新入社員さんかな☘️ うちの子ども達と　同じぐらいか少し歳下かな 頑張りや💪　と心の中で応援する日々です‼️

手抜き料理…のつもりが 昨日の残りビーフシチューもあって 祖父母達には超豪華に見えちゃったみたいです🤭🎶 プーの作るビーフシチューが大好きな祖父🥰💕 2日連続で食べれた事にご機嫌😋🎶 プーも プーの母親も開けられない瓶🫙が出て来てしまい😥 一か八か祖父に頼んでみたら👀❗❗ 苦労はしたものの…開封👀❗❗ あまりにも元気過ぎる握力の88歳でした🥰💕

ぽんぽこぽんでチョコおこし オーガニックチョコイチゴをいただいたので… チョコと発酵ミルクをチン 平べったい容器に ぽんぽこぽんとひまわりのたね少しを敷き詰め そこにチョコ&発酵ミルクをいれます そのまま置いていてもいいけど 私はラップで茶巾絞りをしましたよ ほっとするおやつ 私はオーレ+こなゆきコラーゲンとともに🐷❤️

おはようございます☀️今日は昨日より気温が上がるみたいで夏日の予報が出ています！春本番がようやく来たみたいで嬉しいです✨ 昨日の午前中は天気も良かったので犬の散歩に出かけました🐶途中で通りかかった神社の桜と青空がとても春らしい風景を作っていて素敵でした！ 周りは山しかない私の家ですが自然を思いっきり楽しめるのでリラックスできます😌 午後はランチをして制服を取りに行きました🍽 とっても素敵なランチプレート！限定15食だったのでしっかり予約していきました😊ついた頃には完売だったので予約していって良かったです^^見た目も華やかで味も美味しいlunchで心も体も満たされました！ 今日はいよいよ専門学校のオリエンテーション！久しぶりに高校の友達とも再会するのでワクワクです！いい一日になればいいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

おはようございます😊 タマちゃんの干し芋 パンケーキといもシェイクにしました✨ 先ず生クリームを泡立て パンケーキにはちぎって2枚干し芋を フードプロセッサーに残り全部干し芋入れ 生クリームとハチミツといもクリームを😊 いもクリームを6割〜7割ミキサーに入れ 豆乳またはアーモンドミルクと バニラアイスを半分 ハチミツまたは アガベシロップでがーっと 干し芋クリームにハマりそう👍

一週間前にタマチャン子が届いてました🤫 何時も感心するんですがパッケージ押す🔘でオープン　個々の商品も鋏✂️いらず　愛🫶感じます❤️ 本日は知名度が今一つかな〜と思っているキノコッチにスポットを当てよう〜🍄‍🟫 🍄‍🟫しいたけ…噛んでいくうちに　本来の味が　口いっぱいに広がる 🍄‍🟫しめじ…くせのない味わい　すんなり入ってくる 🍄‍🟫エノキ…ひまわりにはちょっと塩味強いかな　中がかなり粉々でこれはマイナス要素 まだ　エリンギ　まいたけ　は口にしていない いつか　制覇するぞ😊　 どれも乳酸菌入りでスープに用いたらあっと旨味成分が出ると思うので作って見ました ●材料…たまねぎスープ(小匙1.5) 湯150ml キノコッチ3種 お好み量　みらいのしょうが🫚 胡椒　パプリカ粉 敢えて　クコの実もひまわりの種も入れずに 味を確かめてみました😲 ※美味しかったぁ～‼️簡単　早い　旨し ひまわりの大好き言葉‼️ ちょっと　お名前ど忘れして　ゴメンナサイ エノキがボロボロと書いていて　ひまわりがスープがいいわよとお答えした　貴方作りましたよ〜🗣️申し訳ございません　失態です🙇🙇🌻

今日は晩御飯が物足りなかったので、娘とオサカーナを食後のデザートにつまんでいました💞 娘はゴボチはチーズ、シーフードは海老や魚も気に入ったようで、食べていると海老だけ出して とか 今度は魚だけ出して とかチーズだけ出してとか 注文が多いです🤭 ナッツもコクがあって本当に美味しいんですよねぇ〜🥰 むしろオサカーナが晩御飯のおかずでも良かったかも🤤✨ なんて色々考えながら楽しんでいると、胸がおどります🤭 今日は兄のみ始業式でした✨ 何故か泣きそうになっていましたが、帰宅後はニコニコで 新しいクラスも楽しかったそうです♪ そういえば兄の入園当初は毎日泣き叫んで大変だったなぁ〜と思い出しました🤭 その時に色々親としても経験させてもらったので、娘はすこしゆったりとした気持ちで対応できそうです✨

届いた～"(ﾉ*>∀<)ﾉ 市販のスポーツドリンク… 苦手だからさ…実は… タマチャンのも買うか 悩んでたんだのよね〜(笑) でも買って良かった♪ 後に残らない サッパリとした味で 好き(*>∀<)ﾉ♪ 今回の挑戦！ ↓ ホワイトチアシード･ﾟﾟ･｡ 初めてなんだけど ショクササイズに入れて 飲んでみたよ (/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ… (>∀<)ﾌﾟﾊｰ うん！OK！ チアシードには クセも味もないから 何でもいける(*>ω<)b とりあえず ショクササイズが届いて 落ち着いたぁ〜( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ

○今日の晩ごはん○ 間食し過ぎて、夕食が入らなくなりました😅 甘酒にみらいのしょうがとクコの実 ななつの青汁・みらいのこうそ・ちょーぐると・ちょーぐると植物ブレンド・粉雪コラーゲン 寝る前にお腹空きませんように🙏

行ってきました🌸 吉野山へ 吉野山は山全体が世界遺産として登録されていて　吉野水分神社・金峯神社・金峯山寺・吉水神社などの世界遺産の建造物を徒歩で回れるんです もちろん　全部お参りしてきました👍 我が家からも結構時間がかかり　電車乗り継ぎ　ケーブル乗って　小旅行です😆 吉野山は　ケーブル降りたあたりが　『下千本』そこから山道を歩いて『中千本』『上千本』『奥千本』 標高差で　桜の開花時期が違うんです 上から見る景色は圧巻です 『下千本』はもう散り際 ちょうど『中千本』と『上千本』が満開ぐらい 『奥千本』はまだ蕾み膨らむ　でした いゃ〜　歩いた言うもんじゃなかったですね 軽い登山⛰️💦 ２万歩超えました ２万歩は　大丈夫なんですが　坂道が💦 明日　絶対筋肉痛やわ 途中　挫けそうになった時　オサカーナ　つまみながら歩きました‼️ 元気でましたよ💪 『上千本』までは　お店屋さんもいっぱいあって　草餅、葛餅　歩き食べしました お昼は　絶対　お店混んでるやろうな　と　三十雑穀米のおにぎり持参‼️ 大正解❣️ 世界遺産の吉野山の桜　見てくださいね🌸 帰ってきて大急ぎで晩ご飯の支度 こう言う日には　あっという間に出来るおかずが助かります 🌸ブリの塩焼き 我が家安定のフライパンで焼く　ブリの塩焼きです 🌸ブロッコリーのガレット🥦 こないだ　はなちゃんとすれ違いしたブロッコリーのガレット はなちゃん❣️ いつもながら　ブロッコリーのガレットは美味しかったです 🌸ひじき炊いたん 困った時の　『炊いたん』 煎り豆と　みんさんに教えてもらった　ミニ高野豆腐入れました 🌸キャロットラペ いつもは塩揉みして　マリネ 急ぎの時は　チンで　早く酢を染み込ませます👍 キャロットラペには　ミックスドライフルーツ　mustですね 🌸添え野菜 レタス、丸ごとチン人参、ブロッコリー、トマト、ブロッコリースプラウト あとで　お土産にかった　草餅、桜餅、きな粉餅　濃〜いお茶入れていただきます🍵

桜前線がプーのところまでやってきてくれて 車🚗に乗っていると 町中のあちこちで桜🌸を見かけるように なってきました🥰💕 昨日の野菜に続いて 今日は牛肉の値引きちゃんを見つけちゃったので 贅沢にビーフシチューにしちゃいました～🥰💕 トッピングに しあわせミックスナッツ🥜もトッピングして コクのあるナッツ🥜になってくれました✨ プーの祖父が プーがご飯を作るようになって 下準備の際にチェックしに台所に来て 材料を見て 『今日は◯◯だなぁ〜😋』 ってルンルンで戻って行くんです🤭🎶 可愛らしいですよ🥰💕

こんにちは😊 じゃが芋さんがそろそろ使わないとね な今日 何にしようかと考えていたら ジャーマンポテト🥔食べたいと言われたのを思い出しました ちびじゃがさんで 取り敢えず洗って茹でて 米油でカリッと焼いて 塩少々ふり たまねぎスープ少々ふり 味見が止まらない　笑 じゃがさんなくなる前に ソーセージと作らないとね🤣

春らしい良いお天気になってきましたね🌸 先週末からLIVE旅行に行ってきました🎵 幼なじみと合流の4人組珍道中！ まあパワフルでみんな若い！刺激をもらいました😆 LIVEはMISIAさんで何度目かの参戦ですが毎回涙してます😭席が見つからなくて探してたらまさかの舞台の真ん前で日頃の行いが良いからだとみんなで大喜びしました✨←スーパーポジティブ4人組 MISIAさんは長崎出身の方でタマチャンも九州だからなんだか嬉しくて思わずアイノポテチを買っちゃいました😆 うどん県だったのでうどん巡りもしましたが 人気のお店なんかもちゃんと予約してるマメな仲間がいて美味しいお店に連れて行ってもらいました！ そこで食べたクリーミーな新じゃがポテサラがとっても美味しくて先程いつものお家再現してみました！ なかなかの再現度です😆 🌿クリーミーポテサラ🌿 良かったらレシピみてくださいね↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dh4kskrke0rukydc 今月はもう1つLIVE予定です！ 音楽はとても元気もらえます😊 非日常な空間は刺激されていいですね✨ そして１つ学んだことは『身体が喜ぶ美味しい』物はみんな求めているってこと！ 健康ブームで老若男女問わず採れたてお野菜も大人気！それをつかった飲食店はどこも大人気でした！ タマチャンが人気なのもわかるなーと納得しました タマチャンに出会た私は幸せだな♥️と思いながら 三十雑穀入りご飯🍚噛み締めて食べました😋

昨日は万博に行ってきました まだ準備段階で飲食店は混雑するのと、せっかくなら色々見たいので時間の節約もかねて、卵焼きと魚肉ソーセージの雑穀米おにぎらずを持参しワクワク 手軽に30品目とれるのが嬉しいですね 朝は順調に入場しパビリオンめぐりが出来ました 午後からは混雑してきて予約なしでは入場できない所も出てきました 水と光イベントやドローンショーも楽しみ充実した1日 10時から21時まで堪能し2万歩 本日は筋肉痛です プチ情報　セブンイレブン万博内の店は関西発カフェインレスコーヒーと紅茶が販売されてて美味しかったです　関東では何店舗かで販売されてるみたいです