しあわシェア【交流】

おはようございます☀ 今朝は雨降ってます☔️ 植え替えたばかりの植物🪴には恵みの雨☔になってます🙌 久々にいつもの週末モーニングです😋 ・近くのパン屋さんのイギリス食パン🍞に りんごジャム🍎 しあわせナッツとピスタチオを足したピーナッツバター作ったのでそれのせて😋 もう１つにはちりめんじゃこと豆乳シュレッドのトースト🐟 ・あるものサラダ🥗 ・キノコの炊き込みご飯おにぎり🍙 ・ヨーグルトにみかんとブルーベリーみらいのこうそレモン味とこなゆきコラーゲン ・紅茶にクコの実とみらいのしょうがで温活です 先日イベントにいった時にランチに行きました🍽️ そこで大人気の鳥料理のお店に行列覚悟で行ってきました！（1時間待ちで入れました！） 名物は『チキン南蛮』 こちらはタルタルではなくオーロラソースなんです✨ 以前食べた時にあまりに大きすぎて完食出来なかったので私は酢豚ならぬ酢鳥にしました みんな違うものにしようともう1人は唐揚げ🍗に まあ運ばれてきたら知ってるとはいえ大盛りで笑っちゃいました😂 最初にあっさりスープが運ばれてくるのでそれ飲んで待っててねスタイルですが鳥料理きて大きすぎてスープ吹き出しそうになりました😂 残ったらパックもらえてお持ち帰りが定番ですが 頑張ってみんな完食👏✨ 私はご飯🍚極小！それでも普通盛り💦 初来店の人にデカ盛りの事黙ってたらご飯大盛り頼んでて運ばれてきたら口開いてました🤣 みんな腹パンなりすぎて近くの某珈琲屋さんにも行けず😅 その日の晩御飯も食べれず「究極の節約やん！」てなりました😂 さて今から少しお出掛けしてきます！ 🪴もですがお気に入り見つかるといいな✨

今日で11連勤終わるー😆 というわけで 昨夜は前夜祭？的に カラオケ歌いまくりまくりました❤ 今日のことを考え 3時間に設定したけど あっという間に 2人で3時間歌い倒して 延長しようと思ったら 満室で延長できず おとなしく帰宅。 私もやっと 思考が大人になった😄 1年前くらいまでは オールナイトカラオケを 当たり前にしていましたが、 ちゃんと帰宅して偉いぞ私❤ 丹波の黒太郎さんの 黒豆屋さんの栗フィナンシェが 美味しすぎて美味しすぎて美味しすぎて タマちゃんショップ様に パクって欲しいので載せておきます❤ (再現してくださーい❤) カラオケは かなり温活になります😄 私かなり叫び倒すから 汗かきました😂

おはようございます😊今日は昨日に比べて寒さは落ち着いている感じです！雨の影響かもしれないです☔️ 昨日の体育は久しぶりに外で行いました！うちの学校、グラウンドがないのでスポーツテストも持久走も出来なくて年中体育館で体育なんです💦 昨日は気分転換にと学校の前の一般の方も使える広場に行ってみんなでラン＆ウォーキング！ 友達と話しながら運動しているうちにジワジワと汗が出てきてポカポカになりました！ 動く前は寒かったですが、終わった頃には丁度いい体温に！寒い時に運動するのも温活の1つだなと思いました(^^) 体育も高校で行うのは後10回も無いみたいです！時が経つのが早すぎてびっくりです👀 来週は高校生活最後の体育祭があり、その次の日が検定なんです！何かと行事が詰め詰めで大変ですが気合いで乗り切ります！ では、今日はバイトなので一日頑張ってきます^^ また明日(o・・o)/~

朝は先日作った幸せシード入りパンにココナッツオイルを塗ったトースト、みらいのこうそヨーグルト、しあわせナッツを食べました♪ なんと何年ぶりに結婚式にお呼ばれしたのですが、ドレスがギリギリサイズなんですよね🤣💦 タマチャン商品フル活用で、少しでも引き締めていきたいと思います🔥 そして昨日はさらにおでんで温活でした😊 こちらも玉ねぎスープやみらいのしょうがなど、たっぷりつかってほっと幸せ温活になりました✨ おでん、大好きなんです🤭💞

フライパンに米油を大さじ2位いれ、さつまいもを揚げ焼きしてボウルに入れ、たまねぎスープを大さじ1/2かけてフリフリしました。 いつものことですが、作りながら半分食べてしまいました😅 美味しいさつまいもスティックになりました💓

今日は私には珍しく　朝からテンションが下がり気味 毎朝　朝からテンション高すぎ‼️ って家族からクレームくるぐらいなのに😅 たぶん　お天気かな 久しぶりのどんより☁️のせいかな まぁ　とりあえず　朝の支度して片付けして掃除して　たら　だんだんいつもの感じになってきて　ちゃっちゃと仕事済ませて ケーキ焼きました 『ガトーインビジブル』 ホンマはね　名前知らんかったんです😅 『ミルフィーユみたいなりんごケーキ🍎』って言うてたの😂 さくままさんが　教えてくれました‼️ わかって嬉しい☺️ recipe こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6r10t9ayu3scdbvc 名前は　ミルフィーユみたいな　ですが😆 よかったら見に行ってください🙏 🔥鶏胸肉の甘酢炒め これ　あっという間に出来て　胸肉柔らかくて　甘酢が👍 ①胸肉は削ぎ切り→酒、きび砂糖、塩の順に揉み込みしばらく冷蔵庫 ②片栗粉をまぶす ③フライパンに油を入れ　両面カリッと焼く 焼きすぎないように⚠️ 削ぎ切りやから　火の通りは早いです ④合わせダレ　酢、きび砂糖、みりん、醤油をザッと入れからめたら完成 ⑤仕上げに炒りごま　パラパラ 🔥白菜とサバ缶の和え物 茹でた白菜とサバ缶を　玉ねぎスープ、マヨで和えました ひまわりの種　パラパラ 🔥さつまいもサラダ さつまいもをチンして　あら潰し クリームチーズ入れて　マッチャンソースをちょい入れ ざっくり混ぜたら完成 デュカ　パラパラ 🔥パプリカのマリネ かぼちゃの種　一緒に漬け込みました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト、ゆで卵 来週は　グンと気温が下がるみたいですよ みなさん　良い週末を💓

朝から雨☔で久しぶりに20℃にならない1日になりました～🤗🎵 ゆったりするアイテムとして🤭 この前作った❝チョコっと麹❞に みらいのしょうが🫚を入れて 麹の甘さの自家製ココア☕にしてみました～🥰💕 カカオパウダーで出来ているので ポリフェノールたっぷりで 麹の優しい甘さが癖になりそうな 身体の芯から温める自家製ココア☕でした🤗🎶

その日の気分や仕事の内容によって コンタクトレンズの日と メガネの日があるのですが、 今日は コンタクトレンズをしているのに 出がけに さらにメガネを装着し、 『なんでボヤけるんだ？』って 必死でメガネのレンズを拭き拭きする という ボケボケな金曜日ですが、 明日でやっと11連勤終了❤ 餅チョコで 心もカラダもお肌もHAPPYにして 頑張ります😆 餅とかシナモンも 私の温活必須アイテムです！！ 餅チョコ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rnew2rwgesuo4rfz

おはようございます😊今日から雨が続くみたいですね！気温はそこまで低くならずにジメッとしている感じです💦 昨日祖母が大量の梅をくれました！今年は梅が取れずにあまり漬けられていなかったみたいですがそれでも大きいジップロックひと袋分はあるので充分です(^^)またなくなったら追加してくれるみたいです！ ということで今日は朝から梅生姜白湯で温活！梅の酸味と生姜の風味がとても美味しくて朝から最高でした😋 こなゆきコラーゲン、薔薇の匂い🌹は、、あまり気づきませんでした！ 入れるものがみらいのこうそと混ぜたり、ココアに入れたりするので匂いが消されているのかもしれないです！よく味わってみたら匂うかもしれないですね💕︎ では、今日でとりあえず今週の学校は終了！今日は授業で検定の模擬問題を解くので頭フル回転で頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ また明日(o・・o)/~

お待たせしました！待ってない？🙈 今年最後のハイビスカス🌺 今朝咲きました🥹💕 お昼に暖かい日が続いたので ついに咲いてくれました🌺🌈✨ 嬉しかったぁ💓 皆さまにも、元気なハイビスカスパワー 届いてほしいな🥰🌺🌈✨

昨日　家から一番近い場所に　スーパーがオープンしました すごい広告入ってたから　きっと　すごい人やろうなと　私は行かなかったんです ばあちゃんは　チャッカリ　行ったみたいです たくましい😅 私は日を改めて　今日　行って来ました👍 朝一行ったからまだ　ましでした 無調整豆乳　108円 安いでしょ😆 🔥手羽先の甘辛煮 みんさんに連鎖で　手羽先をグリルで焼く予定で買ったんですが　ちょいとお客さんがあって　時間が😅 甘辛煮に変更です 甘辛煮なら30分あれば👍 煮込まないですからね みらいのしょうが　ガツンときかせてます チューリップにした先端部分は　また出汁に使うので　冷凍しました 🔥筑前煮 急ぎの時は煮物が一番はやいです😅 太白純正胡麻油で炒めて　酒、きび砂糖で煮込み、柔らかくなってきたら　醤油　汁気をとばして　最後きみりんで照りをだします みらいのしょうがは　ここでも活躍 🔥大根葉と薄揚げの炒め煮 婆ともさんが　大根くれました 大きな葉っぱつき こないだもらった葉っぱで漬け物したところなんで　今日は炒め煮にしました ①綺麗に洗った　葉っぱは5センチぐらいにざく切り ②鍋に胡麻油を入れ　葉っぱを入れ軽く炒める 全体に脂がまわったら　蓋をして蒸らす ③水系が出て来たら　薄揚げを入れて　玉ねぎスープ、みりん、醤油、きび砂糖ほんの少し、みらいのしょうが少なめを入れる 汁気がなくなったら完成です 🔥大根ナマス クコの実　一緒に漬け込みました 🔥いつものサラダ🥗

今晩は 今日の晩ごはん　会社で言えば遅刻です　私は　昼寝から夕寝をしてしまい　起きたのは19時👀🚨✴️何と4時間も寝てしまいました💦 こういうって時　朝まで寝てたのではないかと、それで起きてしまったのか?って錯覚しませんか❓今は　いったい何時なんだろう❓って　時間麻痺です❗❗ 慌てましたが　もう開き直ることにしました　😊 そうなんです☝️　理由を話しても　仕方の無いことですが 仕事終わりにガソリン給油　お買い物してたら　たちまち13時近くに😂 イケないっ❗会合が13時〜あるので お昼抜きで参加 　 そのため　お昼はちょこちょこと作り食べたのは15時の遅お昼　その後は　お昼寝😪💦💦💦 15時から6時間後に遅夕飯でした😂 大根のサラダはとても簡単でめっちゃ美味しぃ　イケてるサラダです宜しければ　こちらを見てね🔽https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/oroa5en2rmgufpdm

ゴボウの旬も今！太いゴボウがお店に並んでいますね 皮にはたくさんの栄養素が含まれているので 泥付きを買った時はたわしで洗うだけにします 🌿今日のメインはゴボウのに肉巻きフライを作りました まずゴボウに味付けします 和だしと水で柔らかくなるまで煮ていきます 今回は写真のように丁度よく水分がきれいになくなりました😄 冷ましたら肉に巻いていきます 豚ロースの生姜焼き用を使いました お肉の表面に玉ねぎスープを振りかける→ゴボウを巻く →両端を肉でふさぐ→薄力粉→溶き卵→パン粉 トースタ皿に乗せてオリーブオイルをまわしかける 200℃で10分→240℃で10分　完成です✨ 途中焦げそうなときはアルミホイルを被せます ゴボウを先に煮たおかげてとっても食べやすくて 美味しかったです😊 お好みでソースかけて食べました 🌿副菜①は白滝とちくわの炒め物 白滝の水分を飛ばすように炒めます ちくわも入れ炒めます 玉ねぎスープ、醬油、甜菜糖、にんにく、鷹の爪少々、水 調味料で炒め煮にします 水分飛ばしたら最後に長ねぎも入れてしんなりしたら完成です✨ ・わかめとめかぶの酢の物 ・かぼちゃの煮物(味付けは玉ねぎスープのみ) 　最近はの味付けはこればっかりです😄

🍋レモンのパウンドケーキ　冬バージョン 夏はレモンたっぷり爽やかに、寒い時期は甘酒とラム酒をプラスして温活パウンドケーキに😊 もちろんプラントベースのこなゆきコラーゲン入れてます🌿 （前回みらいのこうそ柚子に入れて飲んだ後、‘’ふわっと”バラの残り香を鼻に抜けた感覚で感じましたがケーキで焼くと無味無臭✨ 皆さんにガッツリバラの香りがするような印象を与えてしまっていたらごめんなさい🙇‍♀️） 札幌ファクトリーの蔦が赤くなってきていました⭐️ 自然が大好きなので、紅葉が進んだ美しさに癒されたしあわせな瞬間でした😊

まだまだ日中は温かいですが 少しずつ紅葉🍁が始まって来ました🥰💕 風だけは冷たく冬❄の風なので これから寒い時間が増えて来たら もっとキレイに色付いてくれるはずです🤭🎶 そんな今日は身体の芯を温めるのに プー家ならではのたまねぎスープ🧅で 染み染み野菜スープにしました🥰 みらいのしょうが🫚で煮込んだそぼろのお肉💕 どんぶり🍜にも三十雑穀米はピッタリです😋🎵

正解のけんちん汁をつくりました😊 具材を炒めるところしか合ってないけんちん汁ですみませんでした🤭💦 私の食べていたものは一体なんだったのか…（笑） shioriさんコメントありがとうございました🙇 ところで正解のけんちん汁はとってもお給食の懐かしい味がして、美味しかったです！ 冬に温まるにとってもいいですね〜💞 ちょっとシンプルなお味なので、七味をかけたり、みらいのしょうがを入れたりと楽しんでいます😊✨ 冬に汁物を飲むとほっとして、幸せを感じますね♪

～生姜くず湯でぽっかぽか～ おはようございます☺️ 寒くなったら毎年飲むくず湯 自宅にくず湯ない時に 片栗粉があれば◎ くず粉 12～13g 水100ml 片栗粉の場合 20g 水180ml 今回片栗粉で代用してみました 砂糖は てんさい糖がまだ大量にあるので 大②使いますが 好みで調整してくださいね 砂糖大② 片栗粉20g みらいの生姜適量 水180mlを鍋に入れて混ぜます 中火にかけながら混ぜます とろみが出たら生姜を加え 火を弱め更に混ぜ透明になるまで頑張りますA マグカップにAを入れ お湯を注ぎとろみが強め位で飲みます スプーンですくいながら 飲むより食べる感覚で☺️ 個人的には 妙香園の生姜くず湯、抹茶くず湯が大好きです☺️ 写真は これに湯を注ぎとろみ強めで スプーンで食べます

おはようございます😊今日も寒いですが朝からいい気持ちです！ 何故かと言うと、、昨日こなゆきコラーゲンプラントベースが届いたからです！早速毎朝飲む甘酒ココアに入れて飲んでみました！全く癖もなくて溶けやすい！買って正解の商品でした🙆‍♀️ 日曜日に注文して昨日届いていたので対応がとても早くて嬉しいです(^^) 昨日は今シーズン初の鍋をしました！味は鶏ガラスープのみの出汁で好みで変えられるように薄味にしてみました！もやしに豆腐、小松菜、白滝と野菜ばかりの鍋になりましたが夜は冷え込むこの季節にピッタリの温活料理でした🍲ライスペーパーととろけるチーズでトッポギ風のものを作って入れたら案外美味しくてびっくりでした😋 今年の冬は鍋を色々アレンジするのもいいなと思います！ 昨日よりか鼻の調子はいいのでこのまま野菜いっぱい食べて回復していこうと思います😊 また明日(o・・o)/~

【にんじんとひまわりの種のサラダ】 味噌ドレッシングを使って和えました にんじんがとても甘くなったので 砂糖は入れずですが美味しかったです☺️ にんじんは皮ごとレンジで蒸してマッシュしました 根菜は身体を温めてくれる食材なので食事に 必ず取り入れています♪⭐️

◯お尻にツノ◯ 寝ている間は、お尻にツノが生えるようです🤣🤣🤣 タマリバ連鎖で、昨日カレーを作りました🍛 最初きのこを忘れてたので、チャレンジでキクラゲも入れてみました🍄　ちょっと水っぽくなりますね😅 仕上がりはお見せ出来ない状態なので、写真は割愛です😂

　今日はスポーツの日でした…Ｖ 　お天気が崩れそうになかったので、歩きではなく自転車で行くことに。 　途中の公園で、遠くに紅葉狩りが行けないけれど秋を楽しむことができました⌒(u_u*)⌒ 　父の月命日でご住職がお経をあげにきてくださいました。 　夕食の準備も慌てての有り合わせで頂きました。 　ご馳走ではありませんが、お味噌汁が美味しい季節は嬉しいです⌒(u_u*)⌒

今日は　ちょっと時間があったので　早い目の時間にクッキー焼きました クッキーの甘いのと　水分取られる感じが得意でなくて　甘くなくて　しっとりしたのを作れんかなって　ここ何日か試行錯誤してました いい感じに焼けたんで　またよかったら見てください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7u9c98vw3tikmxjr 🔥春巻き 今日は春巻きに蓮根入れてみました 大正解‼️ シャキシャキして食感めっちゃいいです 蓮根は風邪予防にもいいらしいです 豚ひき肉、舞茸、しめじ、人参、蓮根、春雨入り 味付けは玉ねぎスープ、みらいのしょうが、マッチャンソース、オイスターソース、きび砂糖ちょびっと 🔥鶏ささみと胡瓜の和え物 ささみは低温調理→手でさく 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる 甘酢、醤油、玉ねぎスープ、太白純正胡麻油で和えて　炒りごまたっぷりと 🔥つき大根炊いたん 大根をついて、ちくわと炊きました👍 🔥紫玉ねぎのラペ クコの実　一緒に漬けこみました 🔥添え野菜 トマト、生の人参、きゅうり、ブロッコリースプラウト

こんばんは。 やっぱり寒くなると温かい汁物が食卓に並びます。近所の中華屋さんの水餃子をかき玉スープにしました。たまねぎスープや出汁を入れてみらいのしょうがも加えてねぎを散らして時短で作りました。 あったかご飯でほっこりしました🥰

恒例タマリバ名物連鎖料理です😂 カレー🍛作りました😋 私のは特別な物ではないですが懐かしい味します✨ 幼馴染みのお母さんが作るカレーが大好きで一人暮らしする時に『おばちゃん作り方教えてー』ってメモしてもらって一緒に作ったカレーの作り方です😆 最初に沢山のニンニクとたまねぎをじっくり炒めてその時の旬のお野菜を入れてとにかくじっくり煮込む事！途中触ったらだめ！です 途中からお店の真似して焼き野菜を添えるようになりました✨ 本日の具はこちら💁‍♀️ ・ニンニクとたまねぎみじん切りを弱火でじっくり炒める ・豚肉と人参、ナス、マッシュルーム、コーン、ひよこ豆、大豆、レッドキドニーの水煮、べっぴんはとむぎ、ひまわりシード入れて１時間は弱火で煮込みます！煮込む途中で安納芋入れました🍠 溶けますが😆甘みととろみ与えてくれます✨ 冷めるまでそのまま置いてから加熱してカレー粉とみらいのしょうがをいれます ・焼き野菜（ナス、トマト、シシトウ、ブロッコリー） 紫キャベツのアチャール（カレー粉とりんご酢とラカントで作った漬け物）←インドの方が作ってた🇮🇳 添えてデュカぱらりで出来上がり😋 今回はsummerさんが入れているという豆乳も入れてみました！まろやかになりますね✨ カレーは、なないろカレーです りんごとレンコンのすりおろしとお醤油入れました🍛 私の懐かしのカレーなのに我が家みんなが好きなカレーです✨ ご飯は三十雑穀赤です🔴 ポリフェノールたっぷり摂れて嬉しい✨ おばちゃんのおかげでいつも懐かしカレー食べられます🧡 ちなみにおばちゃんの教えでは市販のカレールウを2種類以上混ぜる事！と教わりました😆 明日は仕事終わってから長い会議があります💦 ちょいバタバタしてますが皆さんの投稿見て癒されてます✨ありがとうございます😊 明日はこのカレーに助けてもらいます！ 今日近くのイチョウの木みたら少し紅葉🍁してました！こちらはまだ半袖でも昼間はいけるくらいですが自然は秋冬にしっかりなってます✨ こんなに暑いのに何で季節わかってるんだろう… 不思議です😊今年は紅葉狩りいきたいな🍁

仕事の合間に洗車できたーっ😆 やりたいやりたいと思いつつ まぁ今日はいいかにしがちな洗車。 今日はできましたー❤ 手洗い洗車の方がピカピカにはなるから 好きなのですが、 久しぶりの洗車機は楽しい❤ そしてやっぱり 車がピカピカになると テンション上がって 心ポカポカです❤ やりたいことを ちゃんとやる！！ これも 巡りを良くするって意味では 大切な温活な気がしました😊