しあわシェア【交流】

今日になったらこっちは4℃しかなく 真冬状態で寒〜い🥶🥶 昨日の夜🌃から 副鼻腔炎➕️微熱状態になってしました🤧 いつものプーならすぐ高熱になるのに タマチャンのおかげか ずっと微熱状態で留まってくれています🤗 今のうちに治しておかなくては💪 今日は1日みらいのしょうがに お世話になりっぱなしのプー🤭💕 しょうが湯も赤魚もみらいのしょうがで ポカポカ身体にしました～🤗🎵

今日も風冷たく寒い🥶 冷え性の私は身体が更にガチガチ😢 少しでも解消しようと、エアリアルヨガ(ハンモックを使ったヨガ)に行ってきました🧘‍♀️ テレビで見て以来気になってて、先月家の近くでもスタジオがあるのを発見し、体験を経て今日入会してきました😆 先月も逆さになりましたが、今日も逆さまにそしてハンモックに巻き付いて空中を飛んでるかのポーズも今日は初めてしました😆 ものすごく体幹を使うのですが、しっかりお腹に力を入れないと、ハンモックが止まらない🤣 そんなこんなで、体験をした翌日、腹筋が痛くて笑えなかったです❗️ 今日もものすごく体幹を使ったので明日が怖い😅 定期的に運動するということで、これをお供に頑張ります😆👍️❤️

久しぶりのワクワク❤️ドキドキ💗MLB開幕戦 6:30　仕事おわらせてテレビの前に陣取った㊗️ サッサと夕飯の仕度を終え大谷を目で追う この時代に生きている幸せを噛み締めるのはひまわりだけでは無いだろう 4対1 でドジャースが勝った　大谷も2安打　山本勝利投手　今日位はいいよねこの話題😁 そういう理由で現実に戻りましょう 昨日の魚煮汁を使いまわし、します🐟🐟🐟 ●豆腐と蕪煮…そのまま豆腐と蕪を入れて煮ました。 ●茄子炒め…茄子を水にはなし5分ほど、良く水を拭く。ごま油で炒め三十雑穀出汁スープとたまねぎスープそれに水で味を整える🤩 ●新玉葱…スライスして+レモン水(大匙1)+蜂蜜(大匙4)で漬ける サッサと節約料理です🤗🌻

おはようございます😊 昨日の夕飯　ドーナツ揚げながら作りました😉 去年頂き物の長崎の五島列島の切り干し大根を炊きました しあわせ入り豆と油揚げで優しい味 スライスたまねぎの豚ステーキ　ジンジャーシロップ入 菜の花のお浸し(お昼寝の残り物) 三十雑穀海入りご飯 ブリュレドーナツ だいぶカロリー摂ってしまいました!　ドーナツでコーヒー☕️のみたかったわ〜

春らしく、新玉ねぎスープをタマチャンのたまねぎスープで作りました🥰 娘は汁物はあまり飲まないのですが、野菜を中から取り出して食べてくれています✨ タマチャンのたまねぎスープを贅沢に使ったので、息子も気に入ってくれたようで、おかわりしていました💞 あっという間にあと少しで春休みなので、息子はテンションが高いです🤭 息子は幼稚園の影響か、最近暴言をよく吐くようになってしまい娘とのケンカが絶えません😭 春休み中にゆっくり矯正できたらいいな、と思っています💦 タマチャン商品を使って、子供達とお料理もたくさんしたいです✨

今　土砂降りの雨です💦 傘なんてさせたもんじゃなくて 長女をバイトに送って🚗　帰りに長男を駅で拾うべく　今　駅のローターで待機です😆 昨夜　次男は近畿圏の他大学のテニス部の飲み会に行ってたんです 途中で　三重と和歌山の子　電車なくなったから連れて帰っていい❓と😂 もうご飯は食べてるし　お風呂入って寝るだけやしおいでおいで💗 終電で３人仲良く帰ってきて　お風呂入ってすぐ寝てました💤 朝は　次男のクラブの時間に合わせて　朝ごはん食べて　帰って行きました 礼儀正しい　可愛らしい子たちでした 若い英気　吸い取りました😆 ☘️ハンバーグ またまた自画自賛のハンバーグ👏 ふわふわやわらかくて肉汁ジュワ　でした ①玉ねぎ→フープロ→チン→冷ます ひき肉→フープロ パン粉→豆乳にひたす ②ボウルに　ひき肉、玉ねぎ、パン粉、卵、トマト麹、玉ねぎスープを入れてこねる→形成 ③厚手のフライパン（私はstaubでしました）に油をひき　ハンバーグに油を薄く塗って（ひび割れ防止です）フライパンに並べる 中火 すぐに蓋をして3分 ④裏返して　また蓋をして三分 火を消してそのまま5分 竹ぐしさして透明の汁が出たら🙆 ⑤ソース　これが絶品💗 トマトパウダーに甘酢、ウスターソースちょびっと これだけやのに　最高の味です いくらでもハンバーグ　食べれますよ😆 ☘️若ごぼう　炊いたん 昨日に引き続き　今日は若ごぼうもいただきました 今年　初物です 私の住む市は　若ごぼう名産 若ごぼうは春をを告げると小さい頃から言われてきました ☘️わけぎのぬた 我が家は薄揚げをカリカリに焼いたんを入れます わけぎも春を運んできてくれます ☘️カリフラワーとブロッコリーのカレーマヨ 美味しいですよ 簡単ですよ ①カリフラワー、ブロッコリーは茹でる ②ゆで卵を作る ③マヨネーズになないろカレーをいれてよく混ぜる ④ボウルにカリフラワー、ブロッコリー、ざく切りにしたゆで卵を入れ　マヨネーズ＋なないろカレーをかけて　ざっくり混ぜる 病みつきになりますよ😆 ☘️ほうれん草とささみの和え物 ①ささみは低温調理して　手でさく ②ほうれん草は茹でて　切って　しっかりしぼる ③合わせてごまポン酢で和えたら完成 さっぱり美味しいです ☘️添え野菜 レタス、丸ごとチン人参、生わかめ、ブロッコリースプラウト、トマト🍅 機種変　なんとか移行して　設定して　モタモタしながらも完了しました あとは移行漏れからないからチェックするだけです 疲れたけど　新しい携帯　テンションあがります💓

こんばんは〜　🌌 禁断のブリュレドーナツを作りました　 CRAZY　DONUTS屋さんの←間違えてしまいました!🙇🏻‍♀️お詫びして訂正です！ ジャックインザドーナツ屋さんのブリュレドーナツ🍩を超えられませんでしたが　初めてにしては　いい線いったかなと自画自賛です😅 捏ねるのはホームベーカリーでしました ドーナツも第一発酵　第二発酵　整形　クリーム作り　ブリュレなので水飴作りと　手間暇かかるので　1個の単価が、かさむのもしょうがないと思います ドーナツ作りに勤しんで　 夕飯はかなりの手抜きでしたが　それも良いかな〜です😆 作って解ったことですが、水飴の高温の度合い　(高温が良い)で　冷えても照りが消えないことがわかりました inするクリームもカスタードを作り生クリームと合わせたカロリー気にしたら食べられないクリームです 自分が食べたいからではなくて　お店のドーナツにどんだけ近づけられるかなの挑戦が　作るきっかけとなりました🥯☕　 水飴が固まらぬうちにCinnamonPowderをふりかけた三十雑穀とクコの実をトッピング　手際の良さが必要でした　今の私は　もたもたして　宜しく無いので　トッピングは約半分にし　炊いた三十雑穀のみは何かに使おうと思います

先週あたりから鼻の調子があまり良くないなぁ～🤧今年は花粉症になっちゃったのかな～🤔 っと思っていたら😨 プーは副鼻腔炎になってしまいました😭😭 今日は 💫カカオパウダー 💫こなゆきコラーゲン 💫八百屋ファイバー 💫みらいのしょうが🫚 のココアと昨日のせとかゼリーで 栄養バッチリにして大人しくしてます〜😞

今日もみらいのこうそ増量で頑張ってます！ おかげで風邪も悪化せずになんとか乗り越えられそうです💞 昨日はたまねぎスープ仕立てで名古屋名物の手羽先を作りました✨とっても喜んでくれました✨ コラーゲン入りなので大人も嬉しいです😍 子供達は元気一杯です！ 今日はお休みで、明日行ったらまたお休み、そして終業式なので息子はそわそわしています😊 平日はなかなか遊んであげられないのですが、それでもお休みの日が大好きみたいで、とても楽しみのようです🥰 今日は平日ということもあって室内遊び場にきていますが、春休みは暖かくなってきたので、公園などたくさん連れていってあげたいです✨

三十雑穀を使ったおこめアイスを作りました やさしい甘さなので きなことくるみをトッピングして楽しみました😊

◯タマチャンと楽天◯ 今月の初めに届きました🥤 ななつの青汁　を頼んだら、楽天モバイルのチラシが🧐 ちょっとびっくりしましたが、タマチャンが楽天市場へ出店して２０周年らしいです 乗り換えプレゼントに揺れてるらんぷです💨

こんばんは🌙 味噌汁（赤味噌）に そろそろ使った方がいいよね!なえのき 笑 卵 ワカメッチを たまねぎスープと 三十雑穀出汁スープで😊 赤味噌は 免疫力アップ 糖尿病予防 若返り 老化防止 血糖値など 中年の味方です✨ 赤味噌が、濃く感じる方は 赤味噌やや少なめにして タマネギスープなど出汁になるものを やや多くしたら 飲みやすいかな? 白味噌も 合わせ味噌も 麦味噌も 味噌は大好きです😊

朝ごはんです。 ミニヨーグルトボウルにべっぴんはとむぎ、いのちのワイン、マヌカハニー、プルーンを入れました😋 クキッコリーのマヨチーズトーストに、ベランダで収穫した、クキッコリー、ベビーリーフ、ラディッシュのサラダにビタミンCトマト、βカロテントマト、クルミを添えました💓

今日は強風でなんと朝雪が降ってきました！ 友人の家は少し離れた山あいですが雪が積もってるって写真くれました（↓参照） 南国県でコレはびっくりしました！！ この時期こんなに雪は珍しいです❄️ さて仕事から帰ってお腹空いちゃって♥️ タマリバ見てたら連鎖しちゃいました😋 見ると食べたくなる タマリバ名物『連鎖あるある』 summerさんのぼたもちみて食べたくなって作っちゃいました😋 summerさんのレシピはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t8wnlypq5s75zcgh 私は時短で三十雑穀入り炊きたてご飯（三十雑穀黄色＋黒米）にお餅をレンチンして混ぜました！ 発酵あんこ🫘を冷凍してたので それとシルクスイートの焼き芋🍠してたので 豆乳混ぜて少し柔らかくしてさつまいもペーストにして発酵あんこと中に入れました✨ 表面はきな粉です😋（しあわせ煎り豆のきな粉混ぜました）←コレが大好き 毎年義母にぼた餅作ってもらってますが自分でもお試しで作ってみました！ 甘味も発酵あんこだからお砂糖無しで米麹の甘さだけ！少しだけヘルシーになってます！ 三十雑穀入りで栄養価も高いぼた餅が出来ました✨ 何でもやってみるもんですね😆 本当はこしあん好きですが面倒だからつぶあんでしちゃいましたが自分で作ると出来たてで美味しい🤣 晩御飯前に２つ食べちゃいました！ 晩御飯は昨日のコロコロ野菜スープだけにします 皆さんのレシピも美味しそうで連鎖したいものばかり 参考にさせていただきますね✨ ありがとうございます👏

今晩は〜 ここ数日　何かしらの三十雑穀スープシリーズにお世話になってます チゲ、完熟トマト、デトック、中華、 そして今晩のグリーンカレー グリーンカレースープ入りのバターチキンカレーと ヨーグルトのフルーツサラダ←ブロッコリースプラウト、クコの実、レーズン、みらいのこうそマスカットです　ライスは三十雑穀美入り そして大失敗した明日葉茶入りの台湾カステラ←焼けても音に気付かない程爆睡の昼寝　台湾カステラは寂しくオーブンの中、熱で萎んでおりました💦（笑）

朝から　すんごい風🌪️ おまけに寒い🥶 携帯の機種変するのに　自転車🚲が進まん💦 行くだけで疲れた😓 とりあえず手続きは完了✅ あとは　データ移行にセキュリティ諸々 苦手は後回しにする性格ゆえ　まだ　箱に入ったまま　リビングに置き去り😅 今夜汁には　しやなな😆 ☘️チキンのトマトミルク煮込み これ　超３つつくぐらい　私の中のヒットです 相変わらず　計量もせず　思いつくままに入れて出来上がった味なんですが😅 時間もかからず　お手軽です ①厚手のフライパン（私はstaub使いました）に　太白純正胡麻油を入れて　一口大に切ったもも肉を皮目から焼く ②焦げ目がついたら裏返し　一口大に切った緑、赤ピーマンを入れ　酒を少々（白ワインあれば🙆） 蓋をして蒸し焼きに（焦げないように） ③野菜から水分出てきたら（鶏はまだ火が通ってなくて🙆）トマト麹、粗越しトマト、玉ねぎスープ、きび砂糖、トマトパウダーを入れてグツグツ ④まめミルクを入れて　ぐるぐる混ぜて馴染ませる みるみる色が可愛いピンク赤に🩷 ⑤仕上げに　塩茹でしたブロッコリー🥦入れて軽く和えたら完成です トマト麹の代わりに塩麹でも🙆 ☘️鶏肝のしぐれ煮 発酵生姜とみらいのしょうがで　温活です ☘️水菜の和え物 生の水菜をざく切りにし　自家製の柚子麹味噌で和えたら出来上がり 甘酸っぱくて美味しいです ☘️紫玉ねぎのラペ ☘️いつものサラダ🥗 お昼過ぎに　機種変から帰ったら　久々　笠子地蔵さん‼️ 門扉あけて　勝手口の前にいーっぱい野菜たち💗 ・ワケギ　 根っこと泥もついてるから　ホンマに抜きたて😆 ・ブロッコリー🥦 ・カリフラワー ・白菜の外葉 農家さんが市には出せない外葉　漬け物や味噌汁、炒めものに使えそう 大急ぎで　泥や根っこの掃除すませて仕分けました ありがたや💗 また　なんか作ってお返ししよ‼️

だんだん風が寒くなり 午後にはテレビ📺️の音🎵が聞こえないくらいの 暴風になっていました💦💦 皆さんのところは大丈夫ですか❔️ またまたピンポ〜ン💡 嬉しいことに今度はせとか🍊を 沢山いただきました🥰💕 お嬢様になった気分のプーです🤗🎶 そんなこんなで カップ1杯でタンパク質、ミネラル、コラーゲン、 ビタミンの栄養たっぷりの美活ゼリーにして いただきました🥰💕 気になる方は宜しくお願いします🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kdo6iomig9hgnw1q

娘(7ヶ月になりました👶)が寝たら… ひとり、コーヒータイム☕ 今回初めてこなゆきコラーゲンとみらいのミルクを買ったので、コーヒーに混ぜてみました！ みらいのミルク、豆乳とアーモンド、ヘーゼルナッツの味は感じました！ あとは原材料名を確認しながら、体に良いものたくさん入ってるなぁと、感心しながら飲みました！ コーヒーに混ぜるとソイアーモンドコーヒーっぽくなる！でも少し粉っぽい🙊 コラーゲンの味はしないから使いやすい！ 粉だから、混ぜるだけで手軽に栄養がとれるのでありがたいですね🥹💓 コーヒーのお供に、ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜を食べました！ 美味しかったぁ🤤😋💘 ほろ苦さが癖になる！ 息子は「ちょっと大人の味やね！」っと言いながら、なんか嬉しそうに食べていました（笑）

作ったよ！報告です🍳😋 食通新聞を読んでいたら、ここばばさんのレシピ発見！ オサカーナでなんちゃって南蛮 目からウロコでした！ オサカーナはいつもただポリポリ食べるだけで、アレンジする発想がありませんでした！ 実際作った感想、簡単で美味しい🤤😋💘 そしてヘルシー！ 家にある材料で…リンゴ酢がなかったので、かんたん酢と米酢をつかいました！新たまがなかったので、普通の玉ねぎを600wで1分加熱して加えたら、辛味が少なく食べやすかったです！ ここばばさん、素敵なレシピをシェアしてくださって、ありがとうございました🥰 また作ってみます🎶 キノコッチとななつのしあわせミックスナッツとか、たくさん届いたので、みなさんのレシピをチェックしてまた報告します😆🎶

ななつのナッツの旨みが本当に美味しいです🥰 ジップの工夫も、さすがです👏

スーパーで面白いのを見つけました🤔 「宮城産　メカジキ」レンチンでできるんです 500wで8分．600wだと6分30秒びっくり👀 2人前は有りますね　煮魚苦手なひまわりにgood!! 初めて買いました🤩みらいのしょうがいいねぇ〜 ●三十雑穀(黒)お粥さん+梅干し ●箸休め…新玉葱(1ケ)レモン(大匙1)+蜂蜜(大匙4)蕪糠漬け、紫蘇(三十雑穀出汁+トマト麹) 因みに紫蘇は花粉症にいいんですよ ●しょうが湯はご飯のお供　いつ〜も一緒仲良しさん🥳　頂きます〜🙇🌻

宮崎県産のブリ 破格値だったので、買い占めました笑🙇‍♀️ 粗塩ふって、山椒とMIXペッパーガッツリかけて焼きました🍳 同じく宮崎県産の野菜達とともに♪♪

若ごぼうの葉をおかかで和えました ほろ苦くてシャキシャキとした歯ごたえが美味しい

近くに醬油醸造さんがありまして😊 蒸し大豆をいただいたので　おにぎりの具にしてみました🍙 普段購入する蒸し大豆よりもひと回り大きいんです！ たくさん入れて　しっかり大豆の美味しさを堪能しました😄 レシピ簡単ですが載せました😆 よかったら見てください✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/n3imauwfo0zatvyf もう１つは豆乳豆腐✨ 軽く水切りしたお豆腐に無調整豆乳、ポン酢、たっぷりめかつお節、みらいのしょうがを混ぜたのもを上からかけました😊 豆乳のたんぱく質にポン酢の酸が反応して　若干とろりとした感じになります 今日は1日中雨☔だったので　家で過ごしました🏠 2年ぶりかな？　旦那さんがベーコンを作ってくれました😊 数種類のクモークチップにざらめを加えて燻製に！ いい色に仕上がりました😊 一晩落ち着かせて　いただくのは明日になりました笑🥩

こんばんは🌛今日は一日バイトでした！天気も悪かったのでご飯を食べに来る方も多かったので忙しかったです(^^)体調管理も難しい天気なのでタマちゃんライフで体調整えたいと思います😊 今日は宮崎に空手の試合に行っていた兄から嬉しいギフトをもらいました！ オサカーナです！ゴボチ、アーモンド、イモッコロミックスを買ってきてくれました^^ 思わぬプレゼントだったのでとっても嬉しかったです🎁 ホワイトデーに干し芋を買ってもらおうと考えていましたが、なんと手作りのプレゼントくれました😳 ヨーグルトと寒天で作ったヘルシーテリーヌだそうです！私の好きな物がよく分かっているので作ってくれて嬉しいです(^^) ミニポーチ、完成しました✨最初より早く編めるようになってきてます！次は何を作ろうか考え中です🤔 今日は思わぬプレゼントいっぱいだったので嬉しい一日でした(^^) では、また明日(o・・o)/~