しあわシェア【交流】

今日は少し🤏　嬉しいご報告‼️ うちに発酵メーカーがきて　ちょうど1カ月ぐらいなんです 昨日の夜　長女が 『ママ　最近な肌きれいな気がするねん 毎年やったらこのぐらいて夏あとで　わりとボロボロやねんけどな』（←娘、自分の肌のこと言うてます🙏） 『そうなん　そらよかったやん』と私 ん　ん　ん‼️‼️‼️‼️‼️ もしかしたら　もしかする❓ 麹か💓 それならめちゃくちゃ嬉しいんやけど もうしばらく　調査続けます🫡 便通は我が家　もともとみんな快便すぎて　そこの効果はわからんのです😅 🍁トンテキ 今日は少しあっさり目のトンテキ 本場、三重の四日市のトンテキはソースたっぷりな濃厚なんですが　今日はあっさり目の和風に近いトンテキにしました ①豚ロース厚切り肉を大胆に切り込み入れます 筋切りどころじゃなくて　まるでグローブ❓ってぐらい切ります ②クレイジーソルト→にんにくパウダー→片栗粉薄くまぶす ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　強火でに肉を焼いていきます だいたい2、3分かな　いい感じに焼き目がついたらひっくり返し　次2分ぐらいかな ④合わせダレ 酒、みりん、醤油、きび砂糖、オイスターソース、玉ねぎスープ、酢 ⑤合わせダレを一気に入れて煮からめたら完成です 切り込みいれてるから　火の通りも早いです 🍁焼き茄子　黒にんにくソースかけ なんだか見た目怪しい😅 茄子をフライパンで太白純正胡麻油をいれてこんがり焼く 黒にんにくはペースト状にして　少し甘酢でのばす ドライトマトを戻したものとあえてソースにしました 茄子にからめて食べます 見た目は怪しいけど　これハマります 赤ワインとかいっちゃってください🤣 🍁水菜のきのこソース きのこソース ①好きなきのこ（舞茸、しめじ、椎茸）を太白純正胡麻油で　炒めるんじゃなくて焼きます 焼くと汁気があまりでないです ②焼けたら粗熱をとる ③ボウルに自家製の塩レモン＋みらいのこうそレモン＋玉ねぎスープを混ぜて　そこにきのこを入れて和えます ④生の水菜と和えたら完成です 🍁紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🍁いつものサラダ🥗 あ〜💦 メンテナンス　しらんかった😭

『朝の果物は王様』 って良く言いますが、 今日はそれを 実感いたしました😄 昨日たくさん 大きな柿を頂いたので 今朝はちゃんと 柿も食べました❤ で、 なんか今日 すっっっごい元気😄 まだ元気😄 やっぱり 旬の新鮮な果物を 朝食べると 巡りが良くなるのを実感です❤ 朝の果物は王様だっ！！

食後のティータイムにかぼちゃのパイを食べました😋久しぶりに焼いた、初めてこなゆきコラーゲンを入れて作った物です😅 生クリームをたっぷりのせて、サルタナレーズンとしあわせシードをトッピングしました😋💓

【生米からつくる焼き芋とくるみのパウンドケーキ】 今月のテーマは温活ですね☺️ くるみはビタミンEなどが含まれていて温活にいいんだそうです！ 美味しくてすごく好きなので取り入れたくなります♪ タマチャンの生くるみを使って作りました たんぽぽコーヒーと一緒にいただいたら 心も温まりました🌸

朝食を食べ終えても… ブルブルブル〜🥶 今までで1番寒いのでは❗ っと思えるくらい冷え込んだ今日💧 とうとう15℃を切るような朝になって来ました🥶 そこで温活🥰💕 プーの大好きなカカオパウダーに みらいのしょうがを入れて (こなゆきコラーゲンも) お供には焼き芋🍠を😋🎶 お芋🍠のホクホクとカカオのまろやかさで ケンカしない丸いホクホクセットになってくれて W温活で身体も心もポカポカに🥰💕 今日は皆さんのおかげでゆったり出来ました～ ありがとうございます🤗🎵

◯「推し活」してきました　笑◯ 昨年の１１月の、かなり遅い出会いです🩷 今までの占いとは切り口が違う！😳 背中を押してくれるんです🎶 明るい気持ちになれるんです🎶 らんぷも四柱推命という占いを習い、友達を占うと当たるけど、自分の事は　親兄弟が力にならない　しか当たらない😥 今の世の中、暗いニュースが多いけど 「日本に生まれただけで幸せなんですよ。治安は良いし。ホームレスさえ太ってる。パスポートさえあれば、世界中のほとんどの国に行ける」 そう！私達は「運がいい」のです。 写真は、チケットと長閑な福岡県飯塚市の飯塚駅の風景、会場でサイン本を買い求める方々です。 ※※※※※※※※※※※※※※※ 昨日は、夢タウン博多という商業施設で、紀伊國屋書店とタイアップで、観覧席８０名、先着順　のトークショーへ行って来ました。 らんぷの家からだと、地下鉄からバスに乗り換えても、バスが1時間に1本しかないので観覧席は諦め💨 会場近くに住む友人が「朝並んで、観覧席当たったら譲りますよ☝️」と言ってくれ、受付開始が９：３０なので９時頃行くと、既に１００人超と思われた、と言ってました😳　先頭は４時に並んだそうです😳 無料トークショーなので、吹き抜けで行って下さり、２階でソファに座って聴きました👂️ 印象深かったのは「老後の事？今老後の事考えてどうするんですか？！　明日死ぬかもしれないのに」　です😳

週末、収穫体験をしてきました 娘は大根を一人でとってみたいとめちゃ頑張りました とれた時の表情や反応は愛おしかったです💓 元気すぎる葉っぱも持ち帰って 炒めてごはんのお供にしました☺️ 三十雑穀味噌スープとみらいのしょうがで とっても簡単に美味しくできました🍚 レシピです 【しょうが風味の大根の葉味噌】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pt60dqvaocqjvvcu

ニンニクでENERGY UP！！ 昨日のMen's Cookingでも ニンニクたっぷり使ってました❤ ミートソースにも 闇鍋風豚汁にも 爆盛ウインナーにも ニンニクの唐辛子オイル漬け ってヤツを やたらぶちこんでました😄 ニンニクも カラダが温まるな～って思います❤ 昨日のジェットスキーも ウェットスーツ着ていても さすがに長時間川に居ると 寒かったのですが、 ニンニクと餅たっぷり飯 を食べた後は 超元気に また遊びまくれました！！ ニンニクも温活に欠かせないです❤

～ビタミンバッチリフルーツポンチ～ こんばんは☺️ 簡単かつビタミンバッチリ 好きなフルーツ みらいの酵素(今回はレモン)山盛り① 寒天パウダー４g こなゆきコラーゲン大盛り① 水450CC 炭酸水 水を火にかけ寒天パウダーをしっかり溶かす 火を止めてみらいの酵素とこなゆきコラーゲンを混ぜる→A 耐熱容器にフルーツとAを入れる 冷蔵庫でしっかり冷やす→B 器にBを入れ さっぱりしたい時は炭酸水を ほんのり甘くしたい時は柑橘系紅茶を みらいの酵素のビタミンとフルーツのビタミン、こなゆきコラーゲンで ビタミンバッチリフルーツポンチ☺️

今晩は　明日のバースデーの支度に時間かかり、今　終わりました💦 　大したことしてないんですが　下手なので　何回も… 今日はお友達のお見舞いと　血液検査及び診察日　同じ病院なので　待ち時間を　お見舞いに💐今年はじめ私より先に退院したのに　再入院の彼女です🛏️ 血液検査は問題なく　いつもの薬が出ました 痺れ緩和の薬を2ヶ月止めていて　末梢神経の痺れが酷くなり　今日からまた服用です😂 予約患者さんがとても多くて　待合室の椅子は多いのですが　更に増えてました　2時半に受付済ませていても　診察と検査報告は17時　帰宅時に買い物して18時　もう真っ暗🌃 夕飯は2品作り　あとは　冷凍エビチリ　以前購入の炭火焼き焼き鳥の真空パック　こんな時に助かりますね😉 手作り料理は　切り干し大根の煮物 　べっぴんはとむぎ、人参、安納芋、油揚げ、牛挽き肉を味醂、醤油、酒で煮詰めました　いくらでも食べられる美味しさ😋 もう一品はすり胡麻和え 　ししとう、もやし、小松菜をレンチンし、粉黒糖、歯舞昆布醤油、すりごまたっぷりで和えました　箸休めです　 トマト、ブロッコリースプラウト、柿、パイン　 インスタントのあおさ汁 明日は　山ちゃんの誕生日🎉

おはようございます😊昨日は木枯らし一号が吹く予報通りとっても風が強かったです！ ペダルを漕いでも漕いでもなかなか前に進まないのでいつもの倍疲れました笑今日は気温が朝から低くてびっくりです！ 来週はまた少し暖かくなるみたいで気温の変化に体がついていくか心配です😟 温活の一環、毎日寝る前にストレッチをして寝ています！お風呂で温まった体に血行促進もプラスさせて快眠効果も得られるので中学の時から続けています！ 1番好きなのは猫のポーズ！背中の部分と肩がぐーっと伸ばされて気持ちがいいです！ あーさんのオイルマッサージも気になりました😊 今日で検定前最後の授業！明日は学校行事のため授業がないのでしっかり最後まで悔いの残らないように勉強してきます！ また明日(o・・o)/~

黒毛和牛のすねがお買い得で何も考えず購入 煮込むかと思いましたが好物に決定 いろんな部位で作りますがすね肉は初めて 硬いかなと思いながらフォークでぶすぶす刺してニンニクと塩コショウをつけて焼き、袋に入れてお湯ポチャローストビーフ タレは玉ねぎ擦ってマッチャン、醤油、砂糖を肉を焼いたフライパンで煮詰めました 牛肉や鶏肉、羊肉などは特に体を温めるのに効果的です

先日のお休みの日、子供を保育園へ送り届けてからゆっくりお菓子作りをしました😊 最近やっとキッチンが涼しくなって嬉しいです🍂 子供用の豆腐ドーナツと、私の朝ごはん用兼おやつにバナナとあずきの豆花（トウファ）、そして九龍球（クーロンキュウ）を作りました。 ドーナツはお豆腐と米粉でグルテンフリーに。上から焼き芋のペーストを絞りました。 が！甘さ控えめだったからか子供は上の焼き芋ペーストしか食べず😭 結局私と主人のおやつになりました…なかなか難しい。 子供はあんこ大好きなので、豆乳トウファが気に入ったようでした✨ 大人用の方はいのちのワインのシロップを作ってかけてみたのですが、彩りが綺麗で程よい酸味が美味しかったです🍷 九龍球も、そのままだと中のフルーツだけほじほじして食べようとするのでジュースに入れてあげたら全部食べていました。 子供好みのお菓子を作るのって難しいです。 またゆっくりレシピ投稿したいと思います😊 今日も素敵なI日になりますように。

ちょっとほんとに 最近だんだん仕事の都合で タマリバに たまって居られなくなってきていますが 最近私は、 みらいのしょうが×黒糖 にはまっております。 水筒にお湯と、 みらいのしょうが×黒糖を入れて 持ち歩きます❤ 心もカラダもポカポカです！！ タマちゃんに 暖めてもらって今日も感謝❤

バタバタした週末でした💦 やっとゆっくりタマリバに来れました👏 後で皆さんの投稿まとめて見てコメントしますね✨いつもありがとうございます😊 金曜日には夜に、友人の家の水道から濁りがでて大騒ぎ😅家は大丈夫だったのでお風呂や水のお世話してました 結局水道管破裂でした🚰💦 そして昨日の夜は四国中あちこち停電してました🌃 植物のイベントに早朝から出かけてて大忙しで汗だくのまんまやっと帰りついてお風呂に入ろうと思ったら停電😅 30分以上の停電は焦りますね💦 ご近所さんいっぱい外に出てきてプチパニックでした 災害リュック🎒のおかげでランタンとかキャンドルとか色々助かりました！ なんとか夜中に落ち着いて良かったです🙌 皆様も準備してると思いますが見直しもしてくださいね！携帯充電できるランタンとか便利ですよ！ ご心配ありがとうございました😊 今朝は早く目が覚めて荷造り📦して息子①に送りました✨ 三十雑穀シリーズがお気に入りでみらいのしょうがも寒くなったから欲しいというので入れました！ 他はオリーブオイルや粒胡椒や調味料、シンプルなクロス等と今から美味しい赤い野菜などです🧅🌶️🍠🍆🥕生産者さんから採れたて分けてもらってきました✨ お嫁さんがいつも私チョイスを楽しみにしてくれるのでちょいプレッシャーですが😅タマチャン商品なら間違いなしです👌 せっかく早起きしたのでりんご🍎あったので家事の合間に 🌿簡単✨紅茶とナッツのりんごケーキ🌿焼きました✨ 混ぜて焼くだけで簡単です！ 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fdq2qespvivbfvg2 洗濯→庭の草引きしちゃって😅 りんごケーキ放置しすぎて横から割れちゃって片方少し崩れちゃった😅そこは手作りだから仕方ない😆 久々に裏の畑のおじちゃんに呼ばれたので行ってきます👋多分小松菜🥬採るの手伝ってだと思います😆 また野菜見てくださいね👋行ってきます🏃‍♀️

今日は　ちょっと時間があったので　早い目の時間にクッキー焼きました クッキーの甘いのと　水分取られる感じが得意でなくて　甘くなくて　しっとりしたのを作れんかなって　ここ何日か試行錯誤してました いい感じに焼けたんで　またよかったら見てください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7u9c98vw3tikmxjr 🔥春巻き 今日は春巻きに蓮根入れてみました 大正解‼️ シャキシャキして食感めっちゃいいです 蓮根は風邪予防にもいいらしいです 豚ひき肉、舞茸、しめじ、人参、蓮根、春雨入り 味付けは玉ねぎスープ、みらいのしょうが、マッチャンソース、オイスターソース、きび砂糖ちょびっと 🔥鶏ささみと胡瓜の和え物 ささみは低温調理→手でさく 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる 甘酢、醤油、玉ねぎスープ、太白純正胡麻油で和えて　炒りごまたっぷりと 🔥つき大根炊いたん 大根をついて、ちくわと炊きました👍 🔥紫玉ねぎのラペ クコの実　一緒に漬けこみました 🔥添え野菜 トマト、生の人参、きゅうり、ブロッコリースプラウト

仕事の合間に洗車できたーっ😆 やりたいやりたいと思いつつ まぁ今日はいいかにしがちな洗車。 今日はできましたー❤ 手洗い洗車の方がピカピカにはなるから 好きなのですが、 久しぶりの洗車機は楽しい❤ そしてやっぱり 車がピカピカになると テンション上がって 心ポカポカです❤ やりたいことを ちゃんとやる！！ これも 巡りを良くするって意味では 大切な温活な気がしました😊

こんばんは。 やっぱり寒くなると温かい汁物が食卓に並びます。近所の中華屋さんの水餃子をかき玉スープにしました。たまねぎスープや出汁を入れてみらいのしょうがも加えてねぎを散らして時短で作りました。 あったかご飯でほっこりしました🥰

今日で11連勤終わるー😆 というわけで 昨夜は前夜祭？的に カラオケ歌いまくりまくりました❤ 今日のことを考え 3時間に設定したけど あっという間に 2人で3時間歌い倒して 延長しようと思ったら 満室で延長できず おとなしく帰宅。 私もやっと 思考が大人になった😄 1年前くらいまでは オールナイトカラオケを 当たり前にしていましたが、 ちゃんと帰宅して偉いぞ私❤ 丹波の黒太郎さんの 黒豆屋さんの栗フィナンシェが 美味しすぎて美味しすぎて美味しすぎて タマちゃんショップ様に パクって欲しいので載せておきます❤ (再現してくださーい❤) カラオケは かなり温活になります😄 私かなり叫び倒すから 汗かきました😂

正しい姿勢で温活！ 中国地方もようやく秋めいてきました！ でも昼間は半そでの方もちらほら（笑） 今日のオンラインヨガでは、骨盤を前傾でも後傾てもなくニュートラルにするレッスンでした。 反り腰傾向にあるので、ただ座ってるだけなんですが、細かくインストラクションをされて（zoomなのに！）、汗がぽたぽたと…。 正しい姿勢をとるだけで筋肉使うことを思い知りました！

○炊飯器でカボチャとさつまいも○ 炊飯器でカボチャとさつまいもを炊くの、最早定番化してます😂 素材のみの甘みで後を引かない美味しさ❤️ 一口食べて、今回は当たり、とか思いながらみらいのしょうがを振りかけてます🥄 ※※※※※※※※※※ 昨夜、おぎそんさんのマネをして、寝る前に楽しい事を考えて寝たら、夢に妹が飼ってる🐰達が出て来ました。 一羽はもう虹の橋を渡ってるのですが、老齢ながらまだ頑張ってる「てんさん🐰」が「(虹の橋を渡った)ゆきのりさんのコトを、「あんな気分、こんな体調」と、妹の好きな「みかん絵日記」という漫画の「みかん」という人間語が分かりしゃべれる猫のように話してくれました。 実際のてんさんは、ゲージのそばに寄るとゲージの中からでも噛んでくるビビり屋さんなんですが😅

今日も温活が必要ないくらい気温も高く 気持ち良いお天気でした😊 今日は久々のニラレバ炒めを作りました もやしを見てふと思い出しました 実家にいた頃　母親はもやしの根を丁寧に取っていたなーと こうすると仕上がりの見た目がきれいになる　と😊 今日は真似してみました どうかな～😄笑 みらいのしょうがもしっかり使ってます！ もう一品は半玉ねぎをこのまま蒸し煮にしました 鶏ひき肉と椎茸も一緒に✨ 味付けは鶏がらスープとみらいのしょうがです 食べるときは一枚ずつつるんと剝がれますよ 玉ねぎとっても甘かったです💛

九州パンケーキで作りました　器に　豆乳カスタード　洋梨Wine煮煮たあとにこなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味入れました(カスタードにはまめミルクソイ＆アーモンド粉末が入ってたんぱく質強化💪) もう一つは黒すりゴマを九州パンケーキに混ぜた器にかぼちゃのすり胡麻和えを入れました☺️ つぶつぶは、ポンポコポンです

珍しいことに　昨夜　バイトから帰った次男 体調が優れないと💦 とにかく元気な3人なんで　どうしたんだろうと　よくよく話を聞いたら 家で晩ご飯食べて（←めっちゃ元気やったんです）バイトに行って　直後ぐらいから　強烈な寒気と　えぐい下痢が始まったらしいです 熱は38.4ぐらい 他の症状はなし インフルではない　身体は痛くないと 一瞬　自家中毒❓と　ドキッとしましたが　他はみんな元気💪 思い出しました‼️ 次男　土曜日に地元の友だちと　鶏鍋食べに行ったんです そこで　鶏の肝を鍋で食べたとき　ちょい火入れあまかったかなと　思いながらまぁと　食べたと話してたんです あ〜カンピロバクターやん💦 カンピロバクターは潜伏期間2、3日で38度ぐらいの発熱🤒 ドンピシャです 家でも私　鶏肉にはすごく神経使ってるんです わりに息子たちの周り　外食で　カンピロなってる子いて　結構しんどいみたいなんですね😢 昨日の夜中は　発熱と何度もトイレに駆け込み 水分はしっかり取れてるし　意識もしっかりしてるんで　家で様子見てます 今はずいぶんねつも下がり　元気にはなってますが　固形物は食べたくないらしいです みなさんも　これからの季節　鍋とかで　鶏　気をつけてくださいね 🔥鯛のホイル焼き 野菜はピーマン、もやし、人参、舞茸、平茸、しめじ アルミホイルに鯛と野菜ときのこ麹、酒を入れ　蒸します 火が通ったら　三十雑穀米味噌スープを入れて完成です‼️ 🔥ささみと胡瓜の和え物 ささみはジップトップ使って初めて加熱してみました 胡瓜は大きめに乱切り→塩揉み→しっかりしぼる ささみは加熱する前に　クレイジーソルト、太白純正胡麻油、ローズマリーでマリネしてるんで　いい味になってます 胡瓜のの塩気とでいい感じ　 でも　何か少し物足りない　はなちゃんのデュカ登場です‼️ 🔥ニラ玉スープ ニラと溶き卵でスープにしました 味付けは　味覇にみらいのしょうが ニラの風味が最高に美味しくて温まります 🔥だいこんのマリネ クコの実一緒に漬け込んでます 🔥いつものサラダ🥗

仕事の合間に Energy Charge！！ 誰かを喜ばせるのと同じくらい 自分を喜ばせるのも大切だから、 Energyたっぷり浴びてきました😊 あーしあわせだなー。 ここにあの人がいたらもっとしあわせだなー。 みたいな時間を大切にしたいです😊 太陽ちゃんと浴びるのも 人類の大切な温活であり 風邪予防にもなります❤