しあわシェア【交流】

ガーデニングの後の朝ごはんは、1杯のスムージーです。ランチに行く時は、スムージーかヨーグルトにしています☺️ バナナ、トマトジュース、しあわせドライフルーツ、ちょーぐると、青汁、朝摘みのボイソンベリーを入れました😋 甘酸っぱいスムージーで、気分爽快です😄

おはようございます😃 今日からまた頑張りますか💪‼️ そんな私は朝から贅沢に三杯いただきました😋💓✨ いのちのワイン🍷、みらいのこうそマスカット味、みらいのこうそレモン味に、こなゆきコラーゲンを溶かしす。 窓から見える景色をぼんやり眺めて『無』でしたが、 飲んだ瞬間『美味しい😋🎶』思わず声が出ました♪ どれもとっても美味しかった♪ 初めてのいのちのワイン🍷素敵な出会い☺️🎶 みらいのこうそマスカット味安心する🍀 みらいのこうそレモン味シャキッとする😃✨ 今日は土曜日の振替休日。 朝から早起きしてお弁当🍱🍙作りなど日常は待った無しですが、子供達を送り出したら、段ボール📦や箱、食通新聞で何か作れるもの作ってみたいと思います👀‼️ コースター、ランチョンマットは思い付いたんですが☺️ これ考えてる時間もにんまり😁！ 皆様も良い１日をお過ごしください♪

お出かけの日の簡単朝ごはんです♪ トマトジュースにちょーぐるとを入れました😋少し甘くなりました☺️ ヨーグルトには、ゴールドキウイと朝摘みのボイソンベリーを入れました😋

ポトスさまのひらひらリボン🎀のニンジン🥕カレーマリネと鶏ひき肉とドライパイナップルのつくねで朝ごはん🍚 おはようございます♪ 今日は食通新聞夏号のわたしのひとさらコーナーで紹介されていた、ニンジンカレーマリネ（くるみの代わりにタマラボに入っていたハニービーモンドを使いました。）を新聞バッグレシピを見ながら作りました。 なないろカレーのエスニックな風味が爽やかでとても美味しかったです❗️ メインは鶏ひき肉に同じくタマラボに入っていたドライパイナップルをのせて玉ねぎスープでレンジ煮したつくねと、タマチャンのふるさと米とβ-グルカンの多い大麦の押し麦を炊いたおにぎりです。 玉ねぎスープと三十雑穀ブイヤベースで味つけしたつくねは、パイナップルの甘みが出てあっさり美味しく、もちもちのふるさと米と大麦押し麦は言うまでもなく、朝からしあわせ食いっぱいの朝ごはんになりました。😄

初めてだけど…まぁまぁかな😙🎶 こんな草ッパラでゴロゴロもしてみたいなぁ➰🎵 今回は ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・いのちのワイン ・みらいのこうそ(マスカット) で描けました👌 こんなキャラクター初めて描いてみたけど… 案外描けた❗ のーちゃんさんの二女さん〜三女さん➰(^_^)/~~ はい プレゼント🎁 ママが良いよって言ったら見てね➰🤗🎶 (もちろん宿題も終わらせたらだよ〜🤣)

タマチャンぬかどこ1週間ほど経過して ぬか床らしい風味に落ち着いてきました☺️ きゅうりとチーズを1日漬けておきました きゅうり分厚くて、ちょっとしょっぱかったですが、暑くて塩分を欲していたのか 一緒に食べると美味しかったです♪ 一番好きなのはきゅうりです ぽりぽり美味しいです🥒 切っているとついつい今日の出来が知りたくて その場でつまみ食いしてしまいます🤭

この週末は東京に滞在していました🎶 仕事とは別で10年ちょっとやっている ライフワークがあるのですが 年に一度仲間たちが全国から東京に集まる日があるんです✨ そんな旅行のときでも タマチャンアイテムが恋しいな〜。。 ってなるので タンパクオトメ分包タイプ ななつのしあわせ青汁 を持参💫 ピュアプロテイン、母なるスムージーは タマラボの空き袋に入れて、 みらいの酵素はお茶パックに入れていきました😊 キャンペーンか何かでいただいた タマチャンショップのチャック付き袋が 便利すぎて大事に大事に使わせていただいてます🥰 超超個性的な人たちと共に 飲み会が大いに盛り上がったので みらいの酵素の出番かな〜って思ってたんですが 優しめなお酒ばっかり飲んでいたので 意外と平気でした🤣笑 もろもろ不規則になりがちな旅先で こうやって慣れたアイテム達が寄り添ってくれるの ありがたいですね😍 めっちゃ余談なんですが 金曜日は東京駅近くの沖縄料理屋さんに行ったのですが ゴーヤを克服していたおかげで ゴーヤチャンプルおいしくいただけました😋 タマリバの効果こんなところにも😆笑 大好きな人たちと おいしい＆楽しい時間をたくさん過ごしたので ここからはからだに優しい時間を大事にしよ〜✨と思います☺️

前からずっと作りたかった一品 本家本元はzakiちゃんの↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/wijoedxo1bagqvaa 海老カツを作りました‼️ ①エビは背腸を取り洗い、酒につけて臭みをとる→食感を楽しむためを大きめにカット ②はんぺんは揉み揉みしてつぶす ③②に①のエビ、玉ねぎスープ、片栗粉をいれてさらに揉み揉み ④丸く形成 ⑤卵をとき、小麦粉を入れて混ぜる ⑥形成したタネを⑤にくぐらせ　おからパウダー（パン粉の代わり）をまぶす ⑦色よく揚げたら完成です‼️ 私はスイートチリ＋マヨネーズを付けていただきました 食べながら三十雑穀チゲスープ＋マヨネーズでもよかったなと思って😅 おからパウダーを衣にしたからベタつかずカリッとあがりました zakiちゃん〜　美味しかったよ💕

こんばんは☺️ みなさんの投稿みて いいね👍️したり コメントしたり🎵 楽しくて大好きな時間です🍀 時間なくて 立ち寄れない日もありますが そんな日は 淋しいんですよね。 最近写真撮れてなくて 私が食べないなんて 有り得ないんで しっかり食べてます🎵 先日お客さまに頂いたおやつに アーモンドミルクラテを 楽しみました☺️ こなゆきコラーゲンさんは 呼び出さなくても 来てくれます🎵

昨日 夕飯をシチュー作るのに 圧力鍋💨使い 火にかけ15分と鍋の蓋を開けられない待ち時間15分の合計30分の間にパウンドケーキ作りました 初めてモリンガの乾燥葉を農協直売所で発見 しかも 近隣の町のではなく 私の住んでいる地元産😊効能を知ってるので お値段気にせず購入 きっと緑茶のような扱いと同じでと思いましたが 私はすり鉢で葉を粗い粉にして(気が遠くなりますね😆💦)九州パンケーキベジタブルに混ぜました

三十雑穀とカレー☀️ 三十雑穀、美味しくて栄養いろいろなのが嬉しいのははもちろん、娘の早食いの悩みも助けてくれています☺️ まめあった、まめあった♡(豆好き)と、 雑穀を探しては少量ずつ口に運ぶので よく噛んでくれるようになりました！ はじめは私だけが食べている雑穀でしたが 今は家族みんなで楽しんでいます☘️

先日お豆腐アイスを真似て作らせて頂いて美味しかったので、昨夜アレンジして豆腐＋プロテインピュア＋卵＋ラカント＋バニラエッセンス少々＋こなゆきコラーゲンで作りました。 豆腐150グラム プロテインピュア15グラム 卵1個 ラカント小さじ1 甘味ほんのりで美味しかったです ここばばさんの蒸しパンも真似してプロテイン抹茶味、七種のレーズンミックスで昨夜作り冷蔵庫に入れ置いたら!!! 他の食材に押され潰れてしまいました😭😭😭昨夜はふんわりだったのに〜〜 食べてみたら美味しく頂けたので今日はこれで良しと自分に言い聞かせました😭😅😅 写真写りが悪いですが美味しく頂きました もっと勉強します🙏🙇

やっぱり、米粒を食べるとわたしは元気が出て身体がシャキッとします。 今日も蒸し暑く、仕事も忙しく・・・ ヘトヘトで帰ってきたら注文していた商品が届いていました! さっそく、ごはんにハトムギ（スナックタイプ）、黒ゴマ、塩をまぜまぜしておにぎりにしていただきました〜。 美味しかったんで、明日の弁当のごはんにまぜまぜしょうと思います。

おはようございま〜す😆 彼用に冷凍してたパン!! 食べちゃう🤭 何十年も探して探して やっと出会った推しの食パン🍞 シンプルなトーストが 美味しいパンは美味しいしかない🤭 牛乳🐮🥛にタンパクオトメと 冷凍🍓にプラスしてイヌリンを 入れてます(^^) タンパク( ｰ̀֊ｰ́)و 食物繊維( •̀ᴗ•́ )وです タンパクオトメ甘すぎなくって 本当に好き♪ でも…やっぱり オトメのタンパクの方が 言い方可愛いかも？(^^) 検索には引っかかり にくいかもだけど〜(笑)

キャ〜〜〜👀❗❗❗ ヨーグルト食べようとしたら出た〜〜💦🏃💦💨 今日は食べようとしたら… こんなの出て来たの➰🤣🤣🤣 Help me➰➰❗ いつの間にか居なくなっちゃった…💦❔😜 ってな感じになっちゃった🤗💕 …………………………………………… よっかさんを始め皆さんのおかげで 最多コメント賞ありがとうございました🤗🎶 嬉しく早速バッチ付けされてもらいました🤗💕 また誕生日プレゼント🎁増えましたよ✨

一時間半かかってしまいましたがオレンジ🍊寒天作りました レシピはゼラチンでしたが そしてチョコパウンドケーキの台は市販のと書いて有りましたが 私はチョコのパウンドケーキから作りました❗ 爽やかで 甘さ控えめ(ただ単にオレンジヨーグルトの部分はオレンジジュースの甘味のみ)でとても美味しいです🎶

みなさ〜ん ご無沙汰しております🫡 ご無沙汰しすぎたかもしれま（以下省略🩲）笑 さて、今年もやってきました𓅭‎𓂃 𓈒𓏸 楽しみにしていた赤紫蘇シロップ作り🫙🌿‬ たくさん作って冷凍庫にストックしておいて 仕事から帰ってきたらまず生き返るために 「とりあえず紫蘇ソーダ飲も🙋‍♀️」 プハァーからの 夕飯支度がお決まりです🫰（笑） アルコールVer.は「うぃー☺️👌🍺」です。 赤紫蘇は疲労回復や目の疲れにも良いらしく アレルギーの改善にも役立つとか💡 バリバリの花粉＆ハウスダストアレルギーの私🤧 目を酷使しがちな相方も👀💻 コレ飲んだらめちゃめちゃ元気になります✨ 以前は酢は苦手😂だと言っていたはずなのに 今ではおいしいー😋と うれしそうに飲んでくれるようになったので 毎年必ず仕込んでいます✨ 飲みたくなったらすぐ飲める炭酸水メーカーで 出来たての炭酸でいただく紫蘇ソーダったら シュワっと最高!! キンキンに冷やした、まんてん水で作ると🥰👌 水と調味料にこだわりありのヤマザキです🙋‍♀️ 自家製シロップは 紫蘇や梅、レモン🍋 季節の果物で1年中楽しめるし 今までは、ちょこちょこ市販のジュースや炭酸水買ってきて家まで重たい〜🏋🏻言うてたのが よっぽどじゃないと買わなくなったなぁ〜 これならペットボトルのゴミも減らせるし （まんてん水のボトルは家庭で再利用してます♻️） 私たちができる 環境にもカラダにもやさしい取り組み🌎✨ こなゆきコラーゲンや みらいのこうそなどの美粉も入れたらば フレッシュでおいしい 特製ビューティードリンクが完成🙌✨ いのちのワインで 追いポリフェノールもよきですな💃🍷 モチロン今回は仕込み水も、まんてんすいで⛰️🌳🚰 わが家では... ✔︎︎︎︎炭酸や割ったり、週末の晩酌タイムに ✔︎︎︎︎ヨーグルトやアイスにかけたり ✔︎︎︎︎ドレッシング作りや料理の隠し味にも すごいぜニッポンのハーブ🇯🇵🌿 ‬ レシピは「わたしのひとさら」へビューン🕊️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zj3nkptet86ldjzy?utm_campaign=none&utm_medium=coorum&utm_source=new_post_mail 作っている様子も YouTubeに動画も公開しておりますので よかったらチェックしてみてください✨ https://youtu.be/ZmRMhUMF0qc ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 余談 毎年7月頃になったら 京都の大原にあるドレッシングとお漬物屋さんに行くのですが紫蘇のあれやこれやを買い付けに行くのですが🦍.•¨•.¸¸ マイナスイオンたっぷりの空気の中で育った おいしい紫蘇達にまた会えるのが楽しみ🌿‬ 今回仕込んだのは2ℓ近くあるけど 冷凍庫で保存しておけは3ヶ月くらい持つので あと一回くらい作っておこうと思います(笑) 蒸し暑い日が続きますが 皆さまどうぞ良い週末をお過ごしください🕊♥️

今日のおやつは、バニラアイスにコーヒーゼリーを乗せて、昨日とは違って冷たいデザートにしました☺️ アイスはこなゆきコラーゲン、まめミルクを混ぜた甘さ控えめ豆乳アイス🍨 コーヒーゼリーはドリップ式コーヒーをタマチャン糸寒天で固めた、これまた甘さ控えめに仕上げました。 細かくカットしてアイスと混ぜながら食べたら最高〜✨ ミント（緑）がないので、代わりにメロン🍈飾ってみました🤣　バランス全然あってないけど、美味しかったからいいことに🤣

今日の夕飯はタマリバキッチンでも紹介されたZakiさんの豚の角煮作りました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pmavwa0lcp6xvpu9 炊飯器に酒、醤油、みらいのしょうが、手作り甘酒、蜂蜜、水を入れ、フライパンで表面を焼いた豚の肩ロース、ゆで卵も入れて、後はスイッチON。 あ〜途中からいい匂いがしてたまらんな〜🤤 1時間くらいで蓋を開けてみて味が染みて美味しくできていれば完成。 簡単で美味しい豚の角に出来ましたよ〜☺️ Zakiさん💕シェアありがとうございました😊 もう1つは豆の三十雑穀中華スープ和えを作りました。 こちらはもっと簡単。 炒め揚げして中華スープで和えるだけで完成です✨ 今回はご飯に混ぜていただきました。 レシピはこちらです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/o0vkenzmrvmokoce/edit

初めての九州のパンケーキ🤭 気がついたら...3枚目〜 (￣△￣)ｹﾞｯ(￣３￣)ﾌﾟ～♪ 冷蔵庫に な〜んも無いから タンパクオトメと一緒に(^^) シンプルに レシピ通りに作ったよ♪ ( °꒳​° ).ᐟ この粉、美味しいわ〜 今どきのふっくらには ならないけど 香ばしい香りで、周りが サクッ！サクサクってして モッチリしてる(^^) 1枚目よりも2枚目、3枚目と どんどん具材が増えていくꉂ🤣𐤔 美味しいと伝えたくなって... ウズウズして Twitterにも投稿〜(´>∀<｀)ゝ

♡今日の一杯🫧♡ こんばんは🌙 今日もジメジメと梅雨っぽいお天気でしたね。 スッキリしたくて、 こちらを頂きました☺️ 大好きなドリンク✨ ➴⡱みらいのこうそ　マスカット味 2.0g ➴⡱こなゆきコラーゲン 5.0g 炭酸水で割りました🫧 少量の炭酸水でしっかり溶かした後、 炭酸水をグラスに合わせて注ぎます😌 スッキリ美味しいドリンクになりました✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ こちらの投稿を書く前に まめさまのご投稿を拝見し、 似たようなドリンクを頂いていたことに 嬉しくなりました☺️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈

zakiちゃんの 大葉の醤油漬け ～しあわせミックスver.～ 以前から気になってて やっと作りました(笑) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fd75wjcfdwtpo34x 最近 蕎麦×デトックススープ×煎り豆 にハマリつつあり こんな感じが大好きなんで 絶対zakiちゃんの◎だなと☺️ 大葉2枚残して、余ったナッツ漬けと蕎麦。 今回は zakiちゃんレシピに ニンニクの代わりにデトックススープと はとむぎの代わりに煎り豆を🍀 zakiちゃんありがとさん🍀 今度はニンニクもプラスで🎵

はなはなさんのじゃが芋グラタンとても美味しそうでしたね✨ 私のは　かなりシンプルです😅 レンチンじゃが芋にゆで卵＋無糖ヨーグルト＋塩胡椒＋まめミルク。。。シチューの素＋お湯を少し足しちゃったーー😆 粉チースとパン粉を乗せて焼きました。 ハンバーグには茹でた三十雑穀米白を混ぜ込みました❗️ 今回は表面を焼いた後はビニール袋に入れ蒸してみました。 ソースは袋の中に出た肉汁＋ケチャップ＋中濃ソースをプライパンで軽く煮詰めたものです。 サラダには人参ドレッシング🥗 🌿はなはなさん、今回はこんな分量で作ってみました！ 人参250g、玉ねぎ50g、茹でたトリプルキヌア大1、オリーブオイル50cc、甘酒70g、みりん大1、酢25cc、醤油麹大さじ1ちょいをミキサーで混ぜたものです。

♡今日のお供♡ おはようございます。 Naoさまが、ルイボスティーは やかんで煮出した方が良い😉と 書いていらっしゃったので、 私も煮出してみました‼︎ そしてtea bottleで持参♡ 綺麗なお色✨ ルイボスティー、 目でもしあわせを頂けます🥰 今日も頑張ります☺️

6月の抹茶フェア・コンプリート☆ スタンプとガチャが楽しくて、 5月のイチゴフェアに続いて スタンプコンプリート。 (^o^)/