しあわシェア【交流】

🌀今季初の台風襲来か！🌀ニュースでご存知の通り台風来てますこちらは台風がよく来るので慣れてるとはいえ数年前の豪雨がありトラウマです💦車3台浸かり床下浸水しました😱対策は抜かりなく！食料なども在庫チェックして充電器なども見ました！皆様も注意してくださいね⚠️いろんな場所に影響ありませんように🙏しかし今日はそんな気配もない晴れ☀️今のうちにするしかないと家のまわりのお片付け！！日避けのタープから植物たちの避難…色々お片付けを早朝からDさん（旦那さん）としました！合間のドリンクはみらいのこうその炭酸割り🍋私は７Cです✨なんだかバタバタと合間に朝食作り簡単サラダとご飯が食べたいDさんの為にアボカドと新たまねぎとツナのわさび入りサラダ某お寿司屋さんのエビアボカドが大好きなのでこの組み合わせよくします🥑良かったら作り方どうぞ👇🌿簡単✨アボタマツナサラダ🌿ルイボスティーをいつもタイマーで5分煮だすんですが忘れてて止まってなくて10分は煮てしまった💦濃くなったのでアーモンドミルクとハチミツいれたら美味しいミルクティーになりました😋嬉しい発見💡失敗は成功のもとでした👏紅茶系には入れるのがクセになってるクコの実入りです↓（目に良いそうです）今日でラストの5月👋明日から6月梅雨入りが始まりますね💦季節通りに植物はきちんと芽吹いて咲いてくれます👏どんなシステムなんだろうと毎年不思議です今年もいただいた切り花からの紫陽花が咲いてくれました！我が家で唯一のピンクの花なんです☝️かわいいガクアジサイです✨

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトに超栄養食ONEフレッシュベリーを混ぜ、バナナ、アーモンド、プルーン、自家製の梅ジャムをのせました😋

ワクワク楽しいポップコーン！🌽ポンポン弾ける様子が面白いですオリーブオイルと塩だけ使いました出来立て美味しかったです

まぁ〜　沢山　届いた事何時もの健康診断、胃がんそれに物忘れ検診有りますね😱皆さんの所にも　届きましたか❓ひまわりは　毎年　10月に行くので　まだまだ先です❖本日の常備菜　煮干しと昆布煮出汁の煮干しと昆布を醤油味で煮るだけ　❖チョップドサラダ&カリカリクルトン長い名前ですが　皆カットして混ぜ　塩　胡椒　オリーブ🫒オイルの味付けだけ食パンもトーストして　カット●材料…アボカド🥑　きゅうり🥒　ミニトマト🍅 食パン🍞／煮干し　昆布／玉ねぎ酢●調味料…塩　胡椒　オリーブ🫒オイル●飲物…ごぼう茶　　今朝はFeをしっかり飲みました                                      🌻

【君は〜❗️👀の巻】サラダ🥗を作っていたら…❗️👀レタスが何故かシナシナ〜😕氷水🧊💦を用意して浸していたら…❗️👀犯人は君か〜❗️😏レタスにイモムシ🐛を発見💡よほどレタスを食べたかったのかなぁ〜🤣レタスと一緒にお庭に置いてきちゃいました〜😁って言うどうでも良いお話しは置いておいて〜😙今日のカレーうどん🍛サラダにはモロコッチをトッピング〜😘もう〜モロコッチはプーにとってはトッピングアイテムになって来てワクワクしてます〜🥰

🌱5月のワクワク🌱5月のワクワクというテーマにハマったのか今月は好きなワクワクがいっぱいでした！植物好きなのでバラや大好き多肉に新たな挑戦で新しい植物を迎えたり嬉しいがいっぱいの5月でした！が…もう6月になる💦早すぎますねモンステラの葉に模様が入ったものですがコレ貴重種で奥が深そうで手を出さなかったんですが友人に勧められてお家に来ちゃいました星空のようでキレイな葉っぱです🌱✨新芽がでてるから余計プレッシャーですが頑張って大きくしたいと思います！ワクワク✨今日のおめざはタンパクオトメの博多あまおう味です🍓ほんのり甘くて美味しいです😋この前いただいたバラのレオナルドダヴィンチ🌹花びらを飾るとなんだかゴージャスになりました🌹オトメな感じになりましたよ♥️さて今から歯科メンテ行ってきます！帰ってからお楽しみがあるのでワクワク✨皆様も良い週末をお過ごしください👋

タマラジ1周年おめでとうございます🎉早いですね〜😄　楽しい時間を有り難うございます🙇暑くなると食欲　落ちます　サッパリ系が多くなってしまうのは　仕方ないでも　しっかり食べないと暑さに負けますね😁❖常備菜をひとつ　ピーマン🫑とシラス和え　簡単でカルシウムも血流も良くなる❖中華ワンタンスープ　シューマイの皮がまだあるので　挽肉と野菜沢山のスープを作ります😄●材料…シューマイ皮　挽肉　人参🥕チンゲンサイ　長ネギ　しめじ／ピーマン🫑ちりめんじゃこ／キャベツ糠漬け●調味料…たまねぎスープ　三十雑穀中華スープ　胡椒／胡麻油　醤油　味醂　酒　きび砂糖　　　　🌻

​#５月のわくわく作戦5月は母の日。でも母はいない。なので父に贈り物をしている。6月は父の日7月は父のお誕生日3ヶ月続くわくわく作戦。プレゼントを選ぶのが楽しい🎶今年は山菜採りが大好きな父へ山菜のTシャツと、タマチャンショップで好きそうな商品を買って贈ります。ワクワクしてます😊

【新鮮〜😙💕の巻き】​今日も子供達とレクリエーションで大笑い🤣しながら盛り上がって来ました〜🥰💕子供達の笑顔☺️から沢山〜のパワーをもらってわくわくしてきました〜😘お魚屋さんから見つけてきたカレイを煮付けて今日も大きなカレイ🐟

ただの米粉←（打倒な言い方か疑問ですが）を使いました蒸しパン2種類ですかぼちゃのせと、ななつのしあわせドライフルーツミックスのせです後者のは紫芋パウダーを少量入れ　私の好きな藤色になりました　初めて作った発酵バターが　美味しくてたまりません　蒸しパンにつけて食べました😋　

ゴールデンウイークに日南へ旅行に行きました。夕方、ホテルの部屋からみた空が凄くキレイでした

暑いですねぇ🌞まだ5月なのに今日も夏日です…💦暑さは苦手ですがワクワクの季節がやってきました♡メロンの季節🍈です♡ドライブして茨城県で購入して来ました〜😃食べ頃までワクワクして楽しみに待っている私です🍈🍈🍈うふふ😍

いやあ〜😥　なんで😱〜実は　コンビニで　料理用の日本酒買ったんですそしたら　何と　年齢確認の画面　「エッ‼️」こんな　おばあさんに(見ただけで　わかるでしょ)　いきなり　『画面タッチしてください』ですって😄😃笑っちゃいましたよ☺️気を取り直して　煎り豆を煮物に入れてタンパク質を摂りましょう❖タマちゃんのきゅうり醤油漬けにもう一度働いて　もらいますキャベツのせん切りに軽く　塩して絞り汁の中へ　1回分出来ます❖きゅうり🥒と大根は　みょうが漬けの汁へ　漬け汁を足しました●材料…じゃがいも🥔　しめじ　玉ねぎ🧅　煎り豆／キャベツ　／きゅうり🥒　大根●調味料…出汁(昆布　煮干し)玉ねぎスープ／純玄米黒酢　きび砂糖　日本酒　大分醤油　　　　　　　　　　　🌻

寿司タコスというキッチン雑貨を頂きまして、丁度焼き肉の予定でしたので、焼き肉タコスにしちゃいました😋（スタンドに海苔とごはんと寿司ネタをのせて、巻かない手巻き寿司を作るキット）サニーレタスに三十雑穀酵素玄米ミックスごはんをのせ、焼き肉、キムチ、卵焼き、アボカド、サムジャンなどをのせて楽しみました😋おままごとみたいで楽しかったです😄サニーレタスがなくなったので、海苔も使いました💓三十雑穀酵素玄米ミックスごはんは、茗荷の甘酢漬けの甘酢で酢飯にしてさっぱりさせました😋焼き肉にピッタリでした✨

暑くなり始めた頃から熱中症？五月病？のようになっていたのですが、最近ヨガに参加してだいぶスッキリしました✨イベントで色んな方が出店されていたので、新鮮お野菜や本格お菓子、可愛い多肉、ヨガの後には玄米のお弁当もいただき、気分転換にもなって良かったです😊今日は肌診断をしてもらったら、思ったより良い結果が出まして、こなゆきコラーゲンのお陰なんじゃないか！？👀と思いました✨元データがないので比較はできないですが💦キメと透明感は残念だったので、紫外線対策をしっかりすることと、睡眠時間を増やすことをおすすめされました☀️😎😴色々気になるお年頃なので、たまちゃん生活でお肌も綺麗になるように頑張ります💪目指せ標準越え💪

【お鍋にお任せ〜😋の巻】​ガンガン太陽🌞さんが元気だった今日〜🤭🎵午後になったら…👀❗️一気に暗くなり始めて夕方🌆は久しぶりに雨☔になりました〜🤭風🌪️が涼しくなって気持ち良い〜🥰ってことで野菜スープ🥣にしちゃいました〜😙🎶🐾野菜スープ🐽白菜🐽人参🥕🐽もやし🐽ほうれん草🥬🐽ネギ🐽コーン🌽6種類のお野菜をしっかり取れるたまねぎ🧅スープ🥣🥰💕🐾牛丼🥩生卵🥚付きでまろやかな牛丼に〜🤭🎵🐾ワカメときゅうり🥒の酢の物砂糖…ではなく名もなきジンジャーシロップ🫚（黒）で代用🥰暑さ🥵と涼しさ🥶が混じった珍しいワクワク食卓☺️

娘はオサカーナのチーズが大好きなので、どこに入っているのか、ワクワクしながら毎回食べています🤭先日お煎餅を買おうかなぁ〜とネットショッピングしていた時も横から覗いてきて、「チーズのやつ？！食べたい！！」と騒いでおりました（笑）気温差で大人はバテ気味ですが、毎日みらいのこうそを飲んで頑張っています！子供達は気温差も平気なのか毎日元気にしています✨

もうこちらは梅雨入りしていますが、ちょこちょこ晴れ間もあり☺️日差しは強いですが、風がある日はお散歩しています✨お散歩途中に見つけた🌺もう夏みたいです😳GW中はシロツメクサで花かんむりを作ったのに、季節が進むのが早く感じてしまいます🥹これから長い夏が始まるので、体調に気をつけて頑張ります💪

じゅうにんおいもが売り切れです…😭入荷をお待ちしてます…！セール期間中に買えるかな笑？じゅうにんおいもでワクワクしたいです…！

もう　この時間しか投稿できないと考えダッシュ投稿してます😊こんにちは昨日　とても良いことが有りの　昨日夕飯へと移ります良いこととは　10日程前に　カバンに付けていた　ゾウのキーホルダーのヘッド部分を落としてしまい　昨日になって　どなたかの善意で　拾って貰えました！職場玄関ホールのカードキーのボックスの上にちょこんと置いて有りました出勤時にカードをタッチする際に直ぐさま目に留まり　嬉しさでいっぱい　探していただけに!!✨今日は　絹さやを袋詰めした袋にお礼お手紙を貼り　同じところに置いて置きました！　短い休憩時間に飲んでいるショクササイズは　身体を整えるドリンクですw👍🏻夕飯は豚バラ大葉チーズ巻きをメインに　キャベツと紫玉ねぎスライスに無農薬で育てたお友達の絹さや、ブロッコリー🥦を蒸籠蒸し　ご飯は昨日の?（残りお釜に保温のです）

エーッ‼️と思った事　あるんですよアップルマンゴー　暖かい南だけだと思っていたのに　何と北海道　『白銀の太陽』と言うんです😱知ってました❓知らない事って多いいですね今日は　かなり　遅くなるので　下拵えだけと　思ったんですが　蒸してしまった😄常備菜の合挽きと玉ねぎ🧅みじん切りにしてシューマイグリーンピースの代わりに　クコの実とかぼちゃ🎃の種　ひまわりらしくて　いいかな〜☺️蒸して　12分　●材料…合挽き　玉ねぎ🧅　クコの実かぼちゃ🎃の種　キャベツ／茹で玉子／納豆麹●調味料…たまねぎスープ　胡麻油　塩胡椒　片栗粉／酢　醤油　　　　　🌻

🐟️若鮎いただいてきました🐟️鮎をいただくのは何年ぶり…❔️私は鰻より食べてないような〰️😂笑　家では食べれないお魚が食べれて幸せでした💞鮎の身が透明で小骨も柔らかく淡白で最高な味わいでした✌贅沢に天ぷらにもしてもらいました✨️常連客になってしまいマグロの手毬寿司をサービスでいただきましたよ〜ワクワク😋🙏子持ち鮎もまだ先ですが食べさせて下さるみたいなのでまた来店します🤗🐟️楽しかったです💓今日のおやつはいただいたシフォンケーキで作りました🥜🍓🥝ふわふわで美味しかったです😘のんびりまったりタイムの時間過ごせました⏳️

🌱ワクワクお料理🌱久々に鶏肉を唐揚げして甘酢に絡めて大根おろしと大葉をのせてさっぱりいただきました！お酒と塩麹と粒胡椒、ニンニク、みらいの生姜を下味につけておいて片栗粉をまぶして揚げ焼き✳︎甘酢調味料（りんご酢、みりん、醤油、レモン搾り汁、はちみつ煮詰めたもの）を絡めて大根おろしと大葉刻みを混ぜたものを乗せていただきます✨レタス刻んで下に敷いてたっぷり食べられるようにしました🥬簡単だけどさっぱり食べられて暑い日にはいいです😋✳︎ご飯は三十雑穀赤に黒米まぜて黒いご飯🍚昼はタンパクオトメ飲みました！お昼休みに間食やめてプロテインにしました🍓お腹もゴロゴロしてないのでいいかも✌️タンパクオトメを食事の置き換えにしたらいいとおもうけどお腹空くので💦おやつ変わりにしたいと思いました！タンパク質不足の私にはありがたいです✨

【トントン〜🎶るんるん🎵の巻き】​痛い火傷の手🖐️を頑張って🐾にんにく🧄🐾生姜🫚🐾長ネギを大量にみじん切りに〜🥰タレに混じって見えなくなっちゃいますがプー家🏠のエビチリ🦐は⇧の材料で出来ているんです〜🤭💕🐽エビチリ🦐みらいのしょうが🫚も入れて身体の中からポカポカになりながら一汗かきながらエビチリ🦐丼にする人もいるくらい皆さんのお気に入り🤩🐽餃子🥟🐽ブロッコリー🥦（残りものね〜🤣）上手く餃子🥟を綺麗に焼けなかったけど…😅まぁ〜美味しくエビチリ🦐ちゃんでワクワク出来れば良し〜🥰💕

朝ご飯とお昼ご飯です　明日は午後も仕事なので　お昼は、ライスバーガー1個ですw(笑)ピザトーストが続いたので十割蕎麦にミートソースです　たまねぎスープ多め　水は使用せず炒めた後は赤ワイン煮で　クツクツ　Cinnamonpowder、有機ガラムマサラ入ってます因みにミートソースは昨日のお昼にミートソースピザパンを作り焼き、　その時の余りです😅お昼ご飯は　タマチャンが無いのが珍しいですwいけない‼️ご飯に三十雑穀酵素玄米ミックス入り　うっかり忘れるところでした〜😊