しあわシェア【交流】

朝のヨーグルトボウルに、みらいのこうそとしあわせドライフルーツを入れました😋 トマトジュースにはアマニ油を入れました✨ 先週、主人とクラブツーリズム　ロイヤル・グランステージ　四季の華「清里テラスとシャインマスカット狩りオーベルジュ【ル・マリアージュ】でフレンチという日帰りバスツアーに参加しました😄 TVで観たことがある高級バスツアーで、革張りのゆったりシートにビックリでした🤩 寂れてしまった清里は、今復活に向けて頑張っているそうです。 清里の美味しい秋の食材を使ったフレンチ、清里テラスからの絶景は素晴らしかったです✨

🌙今晩は　〜　 　 予定通りの鮪を使った簡単料理が夕飯です　 特に今日は買い物することなく　 お刺身に豚汁のつもりが　韓国風マグロ丼と豚汁　　韓国風っては、三十雑穀チゲスープを　少量の水で溶き　そこに　無味無臭の太白胡麻油、醤油、味醂はほんの少し、胡麻、鮪をカット、アボカドカット、胡瓜サイコロカット、玉葱スライス塩揉みをご飯にのせて　温泉卵トッピングで　美味しい丼ぶり 豚汁には　韓国一味パウダー　お腹いっぱいです😊 あっ　カットパインにショクササイズを振りかけました😊

いよいよ　京大との決戦 みんな　緊張からか表情ががたい😅 ジャンプボールで始まりました とにかく　京大はでかい 190センチクラスがゴロゴロ いかにそのデカい相手に戦うか 予想通り　もつれにもつれ　リードしたりされたり どちらに転んでもおかしくない試合 最終４Q 残り2分で同点 そこからも競りまくり　結果　残念ながら２点差で負けました 終わった瞬間　号泣してる長男💦 見てれませんでした🥲 膝ついて泣いてる　こないだご飯食べにきた後輩 試合に出てなかった後輩たちまで　号泣😭 でもまだ　リーグ戦は終わったわけではなくて　京大が他のチームに負ける可能性もあります 明日から　また　気持ち切り替えて頑張ってもらいます 🍂麻婆茄子豆腐 麻婆茄子に豆腐も入れちゃいました 今日は全員いてるから　麻婆茄子だけでは　足らん 豆腐もいれちゃえ　 パプリカも人参も入れちゃえ　になりました😆 玉ねぎスープと三十雑穀チゲスープがいい感じにまとめてくれます 🍂ローストバターナッかぼちゃ 昨日買った　バターナッツかぼちゃ　オーブンで焼きました ココナッツオイル（無味無臭）をしっかりヌリヌリしたら　柔らかく　焼けました もちろん皮も美味しくいただきました デュカ　みんな　かけまくり🤣 🍂冬瓜炊いたん 久しぶりにノーマルに冬瓜炊きました 昨日の夜に炊いて冷やしてたんで　冷え冷えです 🍂キャロットラペ　& 紫キャベツラペ 🍂添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト 会場　あとにする時は　いつも通りの長男でしたが　車に乗ったら　また涙 結局　泣き寝入りしてました 母　辛し〜😭

オサカーナ購入しました。 宮崎に行かれた知り合いの方からお土産でいただきとても美味しくて直ぐに通販検索してこちらで購入致しました。 いただいたのはシーフードミックスでしたが、3食セットをお願いしました。 どれも美味しそうです😊

秋といえば🌰の季節です。なんと言っても栗の渋皮煮！毎年5キロ以上購入します。鬼皮を剥くときに失敗した栗は栗おこわにします。手間のかかるお菓子ですがあの美味しさを考えると楽しい作業です（笑）

⑨タマ到達商品が届きました〜🙌💓 とても豪華でびっくりしました😲 直筆メッセージも温かみがあり、毎度嬉しいです😊 このご時世にお米が届くなんて…しかも新米時季🍚 食べるのが楽しみすぎる😋 ちょっと疑問に思ったのですが、こちらのお米の原材料表記が全て空欄でした。 印刷ミスなのかな？ 金色の豪華な包装で高級感ありありなんですが、どこの産地で、品種や単一原料米なのか複数原料米なのか…？ 同時期にこちらのお米が届いている方がいらっしゃり、私のところと同じで原材料表記が書いてあった！という方がいましたら、教えていただければ幸いです🙇

長い出張から台風とともに帰国して、早速秋の果物を頬張ってます😊 今日はたっぷりのいちじくで超カンタンなタルトを作りました🧡 いちぢくを乗せただけ！ 美味しくてとまりません♪ こなゆきプラントベースコラーゲン入りのジャムをベースにいちぢくにアガベシロップを少々ぬってツヤツヤに✨✨ あまりの大量にお友達にもお裾分け🌿 赤ワインと一緒にいただきながらゴロゴロしてます。

【朝から行って来ま〜す😚の巻き】 今日は朝一で車の🚗点検に来ました〜😙 朝のタンパク質に タンパクオトメPROTEIN CUBE〜😘 やっぱりタンパク質は大切ですよねー😘 そしてそして〜😊 ついさっきタマラジのコースターが 届いてくれました〜😍 嬉しくて持参して来ちゃった〜🥰 JAWSさんぜうすさんありがとうございました〜☺️ 大切に使わせてもらいますね〜💞

お早うございます😊 母の退院がやっと決まり 今日明日と安心して出かけています 今までだと 急に退院になったりするから 遠出は避けてました 今は鹿島神宮に向けて移動中 タマちゃん使いおにぎり🍙と いのちのワインとみらいの酵素マスカット 贅沢仕上げ😊 これは美味しいです✨ おにぎり🍙は ①ツナ コーン🌽 たまねぎスープ しょう油 マヨ 岩塩を混ぜたもの ②ワカメ的なふりかけの②つ

焼きそばが無性に　食べた〜い 干しエビを買った　から　だろうか❓ 麺は？　ない　う〜ん　🤔🤔そうだ　蕎麦で作ろう 少し　硬めに茹でて　焼いたらいけるかも ◆材料…日本蕎麦　魚ソー　ベビーリーフ　干しエビ　ミックスシード ◆調味料…たまねぎスープ　かえし　オリーブオイル　ニンニク　みらいのしょうが ❖以外と　美味しく出来た　まぁ　揚げそばというのがあるから　不思議では無い 炒め蕎麦というのはメニューにあったかしら❓ (以前　蕎麦屋でのパート)　　　　　　　🌻

家飲みの1人おつまみプレートです。 チーズ、オニポテスナック、シャインマスカット、おつまみトースト、枝豆、生ハムアボカドを盛り付けました。 冷凍したフランスパンに、マヨーネーズと甘辛スイートチリ味のマヨネーズを塗りトーストして、マヨネーズにはパットフッテ、チリ味にはひまわりの種をトッピングしました。 簡単で美味しいおつまみで、お勧めです😋

今日は朝晩だいぶ涼しく感じました 外からの風が気持ちよいです 昨日の夕飯で失礼します ビビンバ丼を作りました🍚 お肉の分　野菜もしっかり摂りました お肉の方には糸寒天も入れました 水でふやかして　最後の味付けと同時に混ぜ合わせます かさ増しにもなるし　食物繊維しっかりとれますよ😊 ご飯はもちろん三十雑穀米ご飯です✨

こんばんは🌛今日は予定外の雨が夕方に降ってきたので急遽自転車を学校に置いて帰ることになりました☔️ この時期天気が安定しないので思わぬアクシデントにあいがちですねˆˆ; 三連休に入るので学校に置いて帰るのは心配ですが無事を祈って三連休も過ごしたいと思います💕︎ 今日は少しバタバタした1日だったので簡単なもので済ませました😊 はんぺんの味噌チーズ焼き、明太挟みの2種類を作りました！ はんぺんを4等分にして切り込みをいれ、三十雑穀みそ、チーズを挟みフライパンで焼き目が着くまで焼きます！ 明太はプチプチ感が出るようにしっかりと焼くと炙り明太のような食感になって美味しかったです！ かに玉餡 卵1個しか使わずにカニカマ多めで作ってます🦀 餡には酢多めが我が家の定番です🎶 蒸しゴーヤ 昨日蒸したゴーヤが匂いが強くなり美味しいことに気づいたので今回はゴーヤのみを蒸しました(´༥`) ポン酢、カボスを搾っていただきます(^^) 冷奴にもカボスをかけます🍀゜ 大分県民あるあるなのか、、どんな料理にもとりあえずカボスをかけるのが癖になってます(´罒`*) もちろん合わない料理もありますが大抵のものは爽やかさが引き立って美味しくなるんです😋 すだちとはまた違う風味！7cの中にもカボス粉末が入っているのでなんだか嬉しい気分になります！ 美味しく栄養もしっかり取っていきたいです!! 今カスピ海ヨーグルトの種を祖母から貰い仕込み中です!!常温で8~12時間で出来るみたいなので明日の朝には完成してると思います😊完成が待ち遠しいです!! では、また(o・・o)/~

A〜n💦 今日のお昼過ぎにナスグラタンの投稿する押しましたが🌀でした　残念ですが消えてしまったようです　 なので 再投稿しまーす 4日前も　ヘルシーナスグラタン作りました　だた写真が焼けた色して　投稿をためらったのと、今日のお昼のとツーショット 作り方はとても簡単です フライパンに　茄子の輪切りを少量の油とたまねぎスープ多めで炒め　絡まったところで　グラタン皿に盛り 豆乳、豆乳チーズをのせて　250℃で15分(冷凍庫から出した豆乳チーズなので)でグラタン出来上がり　パセリ(ベランダで栽培の🌱)やトマトトッピングです 私は　とろ～りとけると　ポップに書いてあった白茄子使用です😊 そして　関係無いもの載せてすいません　😻余りに可愛くて　縫製の出来もよく、尻尾生えてます!　　カルディでお菓子入り二ヤップサック😺(お菓子は要らないんですが💦)　年甲斐も無いんですが　不思議と背中にしょっても、違和感無いんですよ🎶

幸せシェアさせてください！ ずっと買おうか悩んでた福袋、ついに購入しました！ ちょっとお高い（私にとって）と悩んでたんですが、思いきりました。 自分に甘々な私なので普段がお金使いすぎなんですが、許してください。 仕事頑張りますから！と買って良かった💚 幸せな商品たくさんで活力になりました。 買われた方いますか？ しばらくホクホクしてます(`･ω･´)ﾉ

朝からものすごくいいお天気☀️ あれっ　天気悪いんちゃうかったっけ まぁ出かけるにはお天気がありがたい‼️ 朝起きて　ご飯作って　弁当作って　さぁ　出発 私の家は大阪府の東側 今日のお出かけは神戸より 電車使って　1時間20分ぐらいかかります 服部天神宮さんという　足の神様にお参りに来ました 明日からの３連休　長男は３連戦 明日は山場の　京大戦 なんとしても　長男の足が最高のパフォーマンスができるようになって欲しい一心でお参りに来ました 足守り　買いました そこから　一駅ぐらい歩いたら　昔懐かしい市場があると聞いてたんで行ってみました うん　たしかに　市場やわ 大きな幹線道路からいきなり昭和にタイムスリップです😆 お肉屋さんなんか　塊がぶら下がってます😅 電車で来たから　魚や肉は買えず残念 重いけど野菜は買いました👍 バターナッツかぼちゃ　150円ですよ😆 ビーツ　私の顔ぐらいのサイズが200円 重い💦 大阪に戻り　最近万博ばかりでご無沙汰の街ぶら 少し来てなかっただけやのに　またまた　変わってる ランチはＫＩＴＴＥ大阪のオイスターハウスで うちのばあちゃんが牡蠣ダメなんで　牡蠣は外で食べるもの😆 牡蠣フライ　美味しかったです 北エリアも散策して空見たら　怪しい🤨 帰らねば💨 🍂ツルムラサキ鶏もも肉炒め ①ツルムラサキは　軸と葉に分ける　 ②鶏もも肉は玉ねぎスープで下味 ③ココナッツオイルで鶏肉と軸を炒め　鶏肉に火が通ったら　葉を入れて炒める 味付けは　極上スパイス 🍂紫キャベツのラペ 🍂さつまいものサラダ さつまいもは茹でて潰して　あいこちゃんのツナ　玉ねぎスープ　マヨで味付け 仕上げは　デュカ❣️ ゆで卵　飾りに 🍂三つ葉の白和え 🍂添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト 今夜は　長男とばあちゃんと３人なんで　明日に備え消化の良い　軽い晩ご飯にしました 食べたら　いつものように　お清めのスーパー銭湯♨️に行きました🚙

タマリバ連鎖でおいしいパン買っちゃいました！ 昨日の集中豪雨、すごかったですね。夕方には何事もなかったかのようにやみましたが。 ちょっと遅れての投稿になりますが、先日、母の通うヨガスタジオにお邪魔して母と一緒にレッスン受けてきました。 そのスタジオは整体師もされている方が経営しているので、ヨガの後に整体もしていただきました。 ひどい腰痛持ちなのですが、整体後から腰痛が改善してきてます！ ゴッドハンド発見です（笑） その帰りに横浜元町にある「よつばベーカリー」というパン屋さんで、おさつクルミあんバター、レーズンパン、塩パンを購入！ ふんわりとして小麦粉の香りがとってもいい美味しいパンでした。 ランチは関内の老舗のお蕎麦屋さん。横浜でお蕎麦を食べるときの定番スポット。タイムスリップしたようなお店です。 夏野菜のおそばをいただきました。 久しぶりの横浜で母とのデート満喫しました。 あっ、タマチャン商品、何もない投稿になってしまった・・・（笑）

【良いもの見つけた〜😋の巻き】 今日は数ヶ月ぶりにお肉屋さんに行ってきたら…😍 まぁ〜 美味しそうなレバー😋 連れて帰って来ちゃいました〜😚 レバーにはクコの実をトッピング🤤 そして帰り道… んん〜 こんなところにパン屋さん🍞があったっけ❓🧐 そんなパン屋さん🍞を発見‼️ カステラパン🍞を１つ🥰 っと言うことで そこに塩麹とお味噌で味付けした野菜炒めに モロコッチも添えて ワンプレートに🤭

お早うございます✨ 8月のキャンペーンありがとうございます😊 わほわほ小躍りです✨ そして 多分数年ぶりに ちょーぐるとと、みらいのミルク 注文しました✨ ちょーぐるとは変わらない感じでしたが みらいのミルクが味変化したような、、、 どちらも タマちゃん知って最初の頃だったので 記憶あやふやです　笑 みらいのミルクが美味しいです😊 ナッツが沢山、ココナッツみるくなど ドリンクだと溶けにくいですが ヨーグルトに混ぜて食べようかな✨ 女子は更年期に入ると ホルモンバランス崩れ カルシウムも足らない感じになりやすいため こいぬさん骨粗鬆症予防大使に 任命しました🤣 写真は みらいのミルクといのちのワインを 合わせましたが 不思議なテイストでした笑

それは　午後1:40分から　始まった😰 もう　次から次の　雷　⚡⚡こんなに　凄いのは　生まれて初めてかも　しれない😱 天が　壊れたのではないか🥴 summerさん はなはなさんココウェルのココナッツオイル　届きました😊 早速スパゲッティに　使ってみました🍝 とっても　軽い感じでした😋 夕食は　ホタテの蒸し野菜　胃腸を休ませ　ホタテの亜鉛を　しっかり　吸収しよう👍 ◆材料…ホタテ　キャベツ🥬　セロリ　ごぼうおかか佃煮　オクラ ◆調味料…マヨネーズ　三十雑穀スープ黒 胡麻油　 ◆飲物…やさしいルイボスティー

今日はタンパクオトメのプロテインキューブを頂きました🥰 以前オンラインパーティーでもお話しましたが、絶賛減量中なので🤭パックの半量で✨ 色んな食感があって、満足感があって良いですね！ トレーニングも毎日数分ですが頑張っていますので、タマチャンのプロテインが効いてくれたらいいな💞 食欲の秋なので美味しいものも食べつつ、頑張りたいと思います✨

秋と言えば、栗。栗と言えば、モンブラン💕 モンブランのスイーツが数多く出回る季節なので、見つけるとついつい手が伸びて買い物カゴに入れています😅

こんばんは🌛今日はお昼から雨の予報でしたが何とか降らずに一日が終わりました！関東の方では豪雨みたいなので心配です💦近隣の方気をつけてください😊 今日はたっぷり野菜の豚しゃぶプレートです！ 全ての具材ボウルに入れてレンジで蒸すだけで出来るのでとっても簡単です✨️ 蒸す時に酒、玉ねぎスープ、オリーブオイルを入れておけば素材にも味がついてより美味しくなります😋 ゴーヤは焼いた時より蒸した方が風味が強くなりました！ポン酢とカボスを混ぜたタレで頂きました!! 大分の名産カボスが出回るのが夏の終わりから秋にかけてなのでカボスをスーパーで見かけるようになったら秋の訪れの合図です(​ ´꒳`​) 鍋にも、魚にも、お肉にもなんでも合うカボス今年もたくさん使いたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

今日も仕事早めに終わらせて勉強へ📖 途中カミナリも鳴ってすごい雨☔ 車の運転がこわいくらいでした！ 会場で知り合いに会って意気投合していると 1人見た顔が入ってきて…そしてまた1人❗️ それぞれ違う所で仕事してますが偶然来てました✨ 休憩時間にコーヒーいただいてひと休みしてて ７Cを持ってきているのを思い出しお水持ってた人にお裾分け✨『1人だけ若くなろうとこんなの飲んでる！！』と言われ７Cを熱く語った私でした🤭 帰りに何か食べようとなり イタリアンのお店でアラビアータ🍝 アルデンテに塩加減がバッチリ👌 家では出来ない仕上がりに大満足でした👏 そして今日は嬉しい事が✨ 仕事で子ども達の所に寄ってたら… またまたサプライズしてくれて🟥🟨🟪 呼ばれていくと私の好きなピラミッドを作ってくれてました✨ 前回より色も一段ずつ揃えててバージョンアップしてます！ 『ちゃんと写真撮ってよーこっちからこっちから」とアングルも指示されて😂 撮る瞬間に3人が顔入れてくるので写真はテイク10くらいのです😂 いつも癒されるばかりなので 今度行く時には 手作りカード持って行きたいと思います🃏

こんばんは🌙 三十雑穀みそスープを使ったチャーハンに ハマってます 他の雑穀スープでも、もちろんろん美味しいですが みそも◎です😊 何故か?冷蔵庫開ける度に 新しいぶどうさんが 長男とぶどう農家さんありがとうです😊