しあわシェア【交流】

しあわせココナッツ リッチミルク めっっっっっちゃ美味しい❤ これにミルクかけて食べると さらに美味しい❤ フル◯ラみたいな❤ これを食べている瞬間は まさに しあわせな瞬間ですね😍 私は毎晩 お風呂上がりにオイルマッサージしますが 夏場はけっこう ココナッツオイルも使ったりします。 このくらいの寒さになると ココナッツオイルは固まるので 他のオイルにチェンジしました😄 今日 しあわせココナッツ食べながら そういえば オイルマッサージも 温活の１つになっているなと 思い出しました！ あまりにも当たり前になりすぎていて 忘れてましたが 私の温活の１つです😄 超どズボラ女ですが 肌活には時間をかける😁

今日は寒かったです 空はまるで冬❄️ 明日はまだもっと冷えるって予報です💦 昨日の　りんごケーキ 長男　なんの問題もなく　普通に　美味しく食べれました‼️ 本人も私も嬉しかったです💓 今夜も身体の中から温めましょう‼️ 🔥豚のしょうが焼き 時短です お肉柔らかいです ①スライス玉ねぎはチン ②肉の筋切り→玉ねぎスープで下味→小麦粉をうすくはたく ③合わせダレ 酒、醤油、味醂、きび砂糖、みらいのしょうが ④フライパンに油をひき　肉を焼きます いい焦げ目がついたら　裏返し　すぐに玉ねぎと合わせダレ入れます ⑤タレがからんだら完成です あまり長い時間するとお肉固くなります 強火でサッとです 🔥ごぼうサラダ ①千切りにしたごぼうと人参を茹でる ②しっかり水気をきる ③玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、マヨネーズで和え　すりゴマたっぷり ④仕上げは　べっぴんハトムギ　トッピング 🔥大根と薄揚げの炒め煮 これ　おすすめです‼️ 簡単で美味しいです ①大根は5ミリ幅ぐらいの銀杏切りに→600wで4分ぐらいチン（←串がスッとさされば🙆） ②薄揚げは短冊切り ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　大根と薄揚げを炒める ④全体に脂がまわったら　合わせダレ（酒、醤油、みりん、みらいのしょうが）を入れて水分がなくなったら　鰹節をバサっと入れて　サッと混ぜたら完成です 盛り付けて青ネギトッピング👍 🔥キャロットラペ ミックスレーズン　一緒に漬け込みました 夜ご飯食べてたら　26歳の甥っ子からLINEがきて 『○○ちゃん（←私のことです）8時ごろちょっと行っていい❓　お土産渡したいから』と で　来た甥っ子 なんと　彼女連れて😍 前から彼女の話は聞いてたんですが　会うのは初めて 1時間ぐらい話してて　とても可愛くていい感じの子💓 わざわざ　連れてきて紹介してくれる甥っ子にも感謝 結婚も近いんかな😍 またまた　楽しみ‼️

昨日はお風呂あがりに手の指先と足の指先のマッサージで温活しました😊 しっかり揉むと血流も良くなりポカポカしてきて気持ちがいいものです😊 🌱今日のメインは鶏もも肉の照り焼きです✨ お肉の隅の部分に厚みがあるので　切り込みを入れ厚みを揃えます 火の通りが均等になります 玉ねぎスープを両面にかるく振ってから片栗粉をまぶします 少し多めの米油で揚げ焼きします 残った油はすべて拭き取り 醬油、みりん、酒、きび砂糖で味付けしたら完成です 副菜① 蓮根としめじの和え物 レンチンした野菜を玉ねぎスープ、粒マスタード、味噌、レモン汁で和えてみました🥣 冷やしていただきました😊 副菜② わかめとめかぶの酢の物 この組み合わせ　なぜか好きでよく作っちゃいます😄

【昨日のアポ無し相談は、やっぱりダメでした…😓😮‍💨想定内の返答だったので…😣これ以上落ち込んでもいられない😓今日は久しぶりに通所施設に行って来ました🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日の朝イチで、地元管轄の某事務センターにアポ無し相談に行って来ました…💦 私自身不安要素があったので…😓 想定内の返答で、申請対象外確定でした…🥺 その根拠データを頂き、訪問看護ステーションに、本来の訪問時間までに帰宅可能と連絡を入れ、帰り際に御用達のディスカウントスーパーで買い物して帰宅しました💦 どんなに主治医にいろんな方法があるとは言われましたが… 肝心な条件１つが対象外確定だと思っていたので… 現実を思い知りました😓 今日は久しぶりに通所施設に行き、午前中から昼食までの時間を過ごしました🤗 調理チームが人手不足だったので… 久しぶりに調理補助の作業に入りました😅 今日のメニューは、クリームシチュー、小松菜ともやしとちくわの胡麻和え、大学芋、ご飯は小盛りです☺️ 最近自炊をお休みしていたので…😓 少人数で、久しぶりにそれなりの食数のランチ作りをしました😵‍💫😱 仲間や職員と一緒に作って、食べる事 まだまだコロナ禍のアクリル板と、黙食習慣はありますが… 今日のしあわせな瞬間、温かいクリームシチューで温活にもなりました😋 今日は午後は早退して来ました😣 私は不参加ですが、明日は年に一度のイベント行事があり😳😵‍💫😱 明日の準備で慌ただしい様子でした💦 急に寒くなったので下半身は着ぶくれ、トップスは裏起毛のチュニックワンピと、薄手のモッズコートにしました😓 末端冷え性と、更年期のホットフラッシュで着る服の悩みが…💦 そして、そろそろゆる自炊復活しようと😓 週後半は、ゆるゆる過ごします😅 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

寒くなってきたので、大好きなけんちん汁を作りました💞 みらいのしょうがをたっぷり使用しました。 お鍋でたくさん作るのですが、ごぼうやこんにゃくが余ってしまうのでけんちん汁→なくなったら豚汁を作っています🤭 お野菜もたくさんとれて、温まるのでこの時期よく作っています✨

今日から完全冬のような寒さ🥶💦 日中になっても15℃程度にしか気温🌡️が上がらず 車内の温度計は…10℃にまで😱 これでは寒いわけだわ〜😅 さすがに自律神経も乱れ始めて来ちゃいました💧 昼食には ライ麦パン🍞に チキン🐔と野菜で簡単サンド🥰💕 あるもの野菜のたまねぎスープ🧅で いただきま〜す😋🎵 毛布も出して夜🌃も寒くないように冬支度第2弾🤭

幸せリメイク朝ごはんです♪ 昨日のスープに、長ねぎと生姜汁とお味噌を入れてお味噌汁にリメイク✨ 三十雑穀美入りのおにぎりには、味噌胡麻アーモンドふりかけをトッピングしました😋 おでんと時に出た大根の皮で作った切り干し大根と一緒に食べました💓 生姜の効いたお味噌汁で、朝から心も体もぽっかぽかになりました😊

おはようございます☺️ 昨夜スイーツ食べすぎて 余り食欲なく みらいの酵素ゼリーとヨーグルトにしました みらいの酵素ゼリーは 作っておいたので ヨーグルトと器に入れ 幸せレーズンと幸せナッツ こなゆきコラーゲンで 朝から 身体の中からきれいヨーグルト☺️ ってヨーグルト食べたら ご飯食べたくなり(笑) 時間の都合で 目玉焼きにマッチャンソースで 満足☺️ 🌟暫くコメント返せません お許しくださいませ

おはようございます😊今日はあさからびっくりするくらい冷え込んでいました！ というわけで久々に朝梅白湯で温活と腸活を！ 梅の効果、いっぱいあるので日頃から意識して取り入れたい食材です！抗酸化作用、便秘解消、血圧安定などなどありすぎて覚えられないくらいです^^ 昨日思いつきで面白いサラダを作りました！ 「納豆昆布オサカーナサラダ」です！ 納豆と切り昆布オサカーナを入れて味付けはお茶漬けの素、リンゴ酢、クリームチーズのみ！ オサカーナの食感が引き立って案外美味しいサラダが出来上がりました(^^) おやつだけじゃなくて料理のアレンジにも使えるのでとっても便利です！ 最近は寒暖差で少し鼻がぐずついてますが今週末が検定なので気合いで乗り切って頑張ります💪 では、また明日(o・・o)/~

～ビタミンバッチリフルーツポンチ～ こんばんは☺️ 簡単かつビタミンバッチリ 好きなフルーツ みらいの酵素(今回はレモン)山盛り① 寒天パウダー４g こなゆきコラーゲン大盛り① 水450CC 炭酸水 水を火にかけ寒天パウダーをしっかり溶かす 火を止めてみらいの酵素とこなゆきコラーゲンを混ぜる→A 耐熱容器にフルーツとAを入れる 冷蔵庫でしっかり冷やす→B 器にBを入れ さっぱりしたい時は炭酸水を ほんのり甘くしたい時は柑橘系紅茶を みらいの酵素のビタミンとフルーツのビタミン、こなゆきコラーゲンで ビタミンバッチリフルーツポンチ☺️

『Wi-Fi🛜の始動お引っ越し」 　昨日夕方、テック○○○で新しいWi-Fiを、光回線変更と携帯の会社を変えたので、この日初めから購入しようと思っていたWi-Fi🛜を、無料でGETです。 　今までのはだいぶ前に購入設置、設定をしたもので。。。少なくても10年前後だった様な気がします。 　今度のはお引っ越し機能付きでしたが残念ながら、適応していない様です。 　仕方がないので、再設定をしています…Ｖ 　主人と手分けをして、私はルンバのかずちゃんからです⌒(u_u*)⌒ 　かずちゃんは2018年購入ですが、まだ×2お仕事をしてくれると言っているのでしっかり繋ぎます。 　次はGoogle Homeの設定もバッチリ👌 　新しいWi-Fiは🛜3階建て用の広範囲、32個繋げるタイプにしました。 　これからの物騒な時代を、少しでも安心ができる様に繋ぎます…Ｖ 　自分たちで設定をすることで、うちは設定する端末が多いので業者さんにお願いすると相当な金額が見込まれます。 　Wi-Fi🛜で一番設定したかったのは防犯カメラやテレビフォンを主人が設定してくれ、そのあとは少しずつすれば無駄な料金が発生しません。 　ということで、家事も疎かになりました。 　ランチはほうとう鍋を、かぼちゃを入れて🎃空っぽの頭を使ったあとは温活で身体も頭への栄養補給も忘れない様に、頂きました。

朝　冷えましたね もうさすがに長袖です🤣 風邪ひかないようにしないと💪 今夜も温活です　ついでに腸活もです 🔥ヘレ肉のスイートチリソースからめ ヘレ肉を細長く切り　クレイジーソルトをふり　片栗粉をまぶし　焼く フライパンを綺麗にふいて　肉を戻し入れ　スイートチリソース（酢、豆板醤、きび砂糖、すりおろしニンニク）でからめたら👍 豆板醤の辛味で汗かきましょ💦 🔥さつまいもとかぼちゃのサラダ こないだの焼くさつまいもサラダとちょい似てるんですが デパ地下味です🤤 かぼちゃは身体を温める食材です ①さつまいも、かぼちゃは5ミリぐらいの厚さに切る→片栗粉をまぶす→フライパンで多めの油で焼く ②カリカリに焼けたら一旦バットに ③フライパンを綺麗にふいて　さつまいもとかぼちゃを戻し　合わせダレ（酒、みりん、酢、醤油、きび砂糖）をざっとかけてサッとからめて完成です あまり長い時間ここにかけると　べちゃってなるんでて早くです‼️ 🔥ひじきの5品目サラダ 今日はひじき、人参、茹で押し麦、とうもろこし、枝豆 味付けはいつも通り👍 仕上げはすりゴマとハトムギ粉末　両方入れました 押し麦てほんとにすごいんです 私は3日ぐらいで食べれる分を炊いて　いろんな物に入れて　毎日とってます😊 🔥紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種一緒に漬け込みました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 生野菜は身体冷やすからあかんのだけどな😅 みんなバリバリサラダ食べたがるから　まぁっ　いいかと😅 夕方からケーキ焼きました 大人なりんごケーキ🍎　焼きました シナモン効かせて　甘さ控えめ　大人です😂 我が家で　りんご登場なんて何年ぶりだろ 長男がひどいりんごアレルギーで💦 他にも果物がいっぱいダメなんあるんですが　最近火を通したらいけてるんです‼️ ならば　りんごもいけるやんと💓 みんな　あまり甘いの好まんし　そもそも食べる時間が遅いから　なるだけカロリーも控えめに　グルテンフリーがいいな　と考え考え　やっと今日焼きました いい感じに焼き上がりました😍 実食はまだですが　少しつまみました🤣 簡単にできますんで　recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yux8rwlkwq0kdj3h よかったら見にいってください🙏

６月頃に作っておいた塩らっきょう 冷蔵庫の中を今も占領しています笑 らっきょうは辛味で温性をもち　身体を温めてくれます ならば料理にも使ってみよう😊 🌱今日ははんぺんフライを作りました といっても揚げずに焼きましたよ 塩らっきょうで味付けにもなります 肉だねには鶏ひき肉、塩抜きしたらっきょう(それでも塩の味はしっかり感じます)、コーン、べっぴんはとむぎ粉、卵 よく練ったら　はんぺんに詰めて　薄力粉→溶き卵→パン粉 トースター皿に乗せて　オリーブオイルを回しかけて　220℃～240℃で20分 パン粉に色がついてきた時点でアルミホイルを被せて焼き続けます 出来立てはパンパンです😄笑 らっきょうの食感も残っていて　美味しかったですよ✨

夕方🌆になったら一気に風や空気が変わって 窓開けてたら絶対風邪😷引くくらい冷え込んできましたよ〜🥶 北海道ではとうとう一桁の気温🌡️になったらしいです🤗 さて靴下も履いて 寒い気持ちも吹っ飛んでくれるように シチューの残りをこれまた煮込んで 栗🌰おこわにしました～🥰💕 紅葉🍁も始まりかけて来ました🤭 冬支度〜冬支度〜🤗🎵

ニンニクでENERGY UP！！ 昨日のMen's Cookingでも ニンニクたっぷり使ってました❤ ミートソースにも 闇鍋風豚汁にも 爆盛ウインナーにも ニンニクの唐辛子オイル漬け ってヤツを やたらぶちこんでました😄 ニンニクも カラダが温まるな～って思います❤ 昨日のジェットスキーも ウェットスーツ着ていても さすがに長時間川に居ると 寒かったのですが、 ニンニクと餅たっぷり飯 を食べた後は 超元気に また遊びまくれました！！ ニンニクも温活に欠かせないです❤

おはようございます😊 私　昨日の投稿が800だったんだと　今朝気付き　なんてこの数字に相応しく無い投稿をしたのだろうと　今更ながら思いました　そこで　(あまり変わらないかもですが)明太マヨを明太たまねぎスープ豆乳割りにしてみました　一腹にたまねぎスープ小さじ1杯弱は多く　小さじ1/2弱で良いかなでした　 そしてこちらの日持ちのするかぼちゃパンが　宮崎県の都城市千町の会社でした　タマチャンショップに行きたい思い　こんなことでも募ります😆

週末、収穫体験をしてきました 娘は大根を一人でとってみたいとめちゃ頑張りました とれた時の表情や反応は愛おしかったです💓 元気すぎる葉っぱも持ち帰って 炒めてごはんのお供にしました☺️ 三十雑穀味噌スープとみらいのしょうがで とっても簡単に美味しくできました🍚 レシピです 【しょうが風味の大根の葉味噌】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pt60dqvaocqjvvcu

おはようございます😊 ３連休明けの朝は肌寒いです 🌿簡単✨温活の朝ごはん🌿作りました ✳︎三十雑穀味噌スープでお味噌汁 舞茸、えのき、大根、人参、ごぼう、さつまいも安納芋、ブロッコリー、油揚げで具沢山です （あるもの何でも入れです😆） 味噌スープには生姜に椎茸エキスなど入ってるから簡単に温活スープができちゃいます😋 ✳︎簡単混ぜ混ぜおにぎり 大葉、梅干し、海苔、枝豆、べっぴんはとむぎ、みらいのしょうが、鰹節、昆布をボウルで混ぜただけのおにぎりです🍙 ご飯は三十雑穀黒を混ぜて炊いたご飯🍚 昨日の残りのキャベツとツナの和物とキムチを添えました ルイボスティーにはクコの実入れてのみます おぎそんさんに教えて頂いて目に良いかなと続けています✨ ルイボスティーは朝沸かしてポット2本に入れて職場に持っていきます🫖 庭に出たら白花ネムの木の花が咲こうとしている所でした✨咲くとまん丸になってかわいいです⚪️ ネムの木より早起きでした😂 さて！気合い入れて仕事行ってきます💪😊 皆様も風邪などひかないように温活しましょうね✨

おはようございます！今日もまた変わらず寒い朝です！明日明後日は最低気温8℃になっていて急に気温が下がったなとこれから来る冬に怯えています笑 母がお弁当のスープジャーに毎回未来のしょうがを少し入れてくれているそうです！そのおかげか学校ではあまり寒くなりすぎず過ごせているので感謝です🙏 温活として一年中欠かさずに湯船に浸かっています🛁夏場は40℃～41℃、冬は42℃にあげてしっかり肩まで使って入ります！リラックスタイムで自分好みの入浴剤を探したりできるので楽しいです^^ お風呂から出たあとのストレッチで血行を促進させて温かいうちに就寝しています！ お風呂に浸かる習慣のある日本に生まれて良かったなとしみじみ思います笑 昨日のバイト、とっても忙しかったんです！いつも4人で回すところが人数不足で3人に！ランチ時間は人が止まらずどんどん来るので大忙し💦結局お昼は15:00過ぎになりました！家にあるものでパッと作ったので三十雑穀おにぎりとおかずです🍙とりあえず食べて大急ぎで片付けて何とか閉店の時間までに片付けられたので良かったです☺️ では、今日からまた学校に残って最後の詰めをしてきます🏫 また明日(o・・o)/~

◯「推し活」してきました　笑◯ 昨年の１１月の、かなり遅い出会いです🩷 今までの占いとは切り口が違う！😳 背中を押してくれるんです🎶 明るい気持ちになれるんです🎶 らんぷも四柱推命という占いを習い、友達を占うと当たるけど、自分の事は　親兄弟が力にならない　しか当たらない😥 今の世の中、暗いニュースが多いけど 「日本に生まれただけで幸せなんですよ。治安は良いし。ホームレスさえ太ってる。パスポートさえあれば、世界中のほとんどの国に行ける」 そう！私達は「運がいい」のです。 写真は、チケットと長閑な福岡県飯塚市の飯塚駅の風景、会場でサイン本を買い求める方々です。 ※※※※※※※※※※※※※※※ 昨日は、夢タウン博多という商業施設で、紀伊國屋書店とタイアップで、観覧席８０名、先着順　のトークショーへ行って来ました。 らんぷの家からだと、地下鉄からバスに乗り換えても、バスが1時間に1本しかないので観覧席は諦め💨 会場近くに住む友人が「朝並んで、観覧席当たったら譲りますよ☝️」と言ってくれ、受付開始が９：３０なので９時頃行くと、既に１００人超と思われた、と言ってました😳　先頭は４時に並んだそうです😳 無料トークショーなので、吹き抜けで行って下さり、２階でソファに座って聴きました👂️ 印象深かったのは「老後の事？今老後の事考えてどうするんですか？！　明日死ぬかもしれないのに」　です😳

今日はとても充実した1日でした 朝いつも通り早起きして　いつもは白湯なんですが 今月は温活がテーマ 昨晩遅くに出来たての甘酒　みらいのしょうが入れて飲みました 朝一やから　しょうがは少し控えめに 長男、次男は学祭に 長女は草テニスの大会にそれぞれ行きました さぁ　洗濯して朝ごはんの片付けして　ちゃっちゃと掃除して　GO‼️ ぼったくりステーキと　あ〜んたこ焼き食べに行きました🤣 差し入れのジュースを最寄りのコンビニで買ったはいいけど　重すぎて💦 苦労してたら　知らない学生の子が手伝ってくれました ありがたや〜💓 たこ焼きもぼったくりステーキも　めちゃくちゃ美味しい😋 すごい繁盛してました 今日　実は 数週間後の勤労感謝の日を前倒しで　私　フリーの日なんですよね🤣 私が勝手に言うてるだけで　みんな 『どうぞどう　遊んできてや』です😅 子どもたちの学祭から　梅田へ行って　もう見たい物いっぱい‼️ とりあえずは　大好きな本屋さんへ しあわせな空間です あとは　行きたかったお店　ドンドン行きました アクアリウムのお店がた新しくオープンしたのも　行ってきました キッチン用品も楽しくてワクワク💓 晩御飯は　バルで1人🍺🤣 あ〜楽しかった また明日からがんばろ💪 あっ　長女から　連絡が‼️ 草テニス　優勝して　すき焼き肉ゲットですって🙌🏼

こんばんは☺️ 急に抹茶祭りがやって来ました(笑) ～お肌プルプル抹茶ティラミス～ マルカルポーネチーズ １００g タンパクオトメはんなり抹茶 山盛り① こなゆきコラーゲン② 好きなビスケット 今回はしるこサンド 数枚 べっぴんはとむぎ 大② 牛乳ビスケットが浸る位 小豆 適量 チャック付きの入れ物① ①しるこサンドを温かい牛乳に浸す (ビスケット) ②はとむぎをチャック付きの袋に入れ 麺棒などでゴロゴロして細かくし ビスケットがしんなり柔らかくなったら はとむぎと合わせるA ③マルカルポーネチーズは 半分を皿に取り抹茶とあわせる 半分はこなゆきコラーゲンと合わせるB ④容器にAを敷き、マルカルポーネチーズBを乗せる ⑤小豆を乗せる ⑥抹茶マルカルポーネを乗せる ⑦平らにして小豆を乗せる ⑧冷蔵庫で冷やして完成 市販のマルカルポーネチーズ ティラミス用にソースが付いてますが 今回は使用していません しるこサンドとはとむぎが めちゃくちゃ◎です☺️ マルカルポーネチーズと抹茶濃いめが 最高👍 小豆と抹茶と全てを口に入れたら 抹茶パラダイス(笑) べっぴんはとむぎ こなゆきコラーゲン タンパクオトメで肌ぷるんぷるん ビスケットだけよりべっぴんはとむぎを使用して カロリーもカット☺️ めちゃくちゃ簡単です☺️

スイカの実 なってるかもー❤ と本気でワクワクしていましたが… 残念ながら まだ実はなってませんでしたー！！ 今季最後のジェットスキー❤ 今日も Men's Cookingはワイルドで面白かった😆 何でもぶちこむ 闇鍋風豚汁も面白かったし、 定番のウインナー爆盛も 面白かったけど、 なかでも 『力スパ』は インパクト最強でした😂 『力うどん』『力ラーメン』『力そば』 は食べたことがありますが 『力スパ』は初めてです😂 意外においしかった❤ 餅ピザってあるんだから 『力スパ』もアリです😄 私は冬場は『餅』をよく食べます❤ エネルギーが作られやすいのか 餅を食べると温まります！！ これも温活の１つかも❤ 外でみんなで ワイワイ一緒に遊んで モリモリごはん食べる時間は かなりしあわせな瞬間です😊

今日は身体を温める食材 ごぼう、人参、ねぎ、生姜、にんにく、味噌など使ってます✨ 🌿根菜と舞茸の甘酢炒め 豚肉にはかるく玉ねぎスープ振ってから焼きます 根菜類はレンチンで火を通しておきました ごぼうのみに片栗粉をまぶしてから焼きました みりん、甜菜糖、酢、醬油で味付け 最後に片栗粉水でとろみつけました 🌿もう１品は砂肝と牛肉のハチノス(胃袋に１つです)の味噌煮 にんにく、みらいのしょうが、ネギの青い部分と一緒に30分ほど煮て柔らかくします そこに和だしと味噌を入れて味をつけ、最後にガーっとに汁が半分位になるまで煮詰めます 最後に長ネギと七味唐辛子を振ります 今日もこちらは昨日に続き日中はポカポカでした😊 赤玉ねぎの苗を買ってきたので　ベランダで栽培してみます！ めちゃくちゃ細～い苗なので　根がつくか心配💦 来年の６月頃にはサラダ🥗に使えるまでに育つかな～🤣

3度目の正直の発酵あんこ なぜ3度目かという私の長い失敗の歴史は省略しますが、summer師匠の暖かいサポートのおかげで、3度目の正直で発酵あんこがついに完成しました！ 2度の失敗では得られなかった。甘さ！ これが発酵あんこなんですね！ とはいえ、まだまだ改善の余地があります。今回の気づきは小豆を茹でる水分の量が大事ということです。 ちなみに小豆は体を冷やす食材のようです。 ということでこれもsummer師匠の投稿から、今週の作り置きの一つ、切り干し大根の煮物です。 人参も体を温める食材とのこと！ たまちゃんの炒り豆やしいたけパウダーいっぱい入ってます！