しあわシェア【交流】

【猛暑から雷雨の東京です 夏バテ継続中】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 家事の日の土曜日 いつもなら、土曜日も早起きするけど… 何故か今朝は、なかなか起きられず😵‍💫😱 慌てて起きました💦 洗濯機を回しながら、いつもより軽めの朝食を急いで済ませ 洗濯を干してる間に、先週より１時間早めに代わりのヘルパーさんがやって来ました😓 以前にも何回かは来て下さっているヘルパーさんとはいえ… やはり慣れるまでには時間がかかる私 一難去ってまた一難の初日でした💦 木曜日にさぼった家事片付けもなんとか最低限は済ませ 昼食後は、暑さバテ対策で床の上で熱中症対策しながら昼寝する事約２時間 日中はカーテン閉め切りエアコンとサーキュレーターフル稼働しても、またもや室温、湿度がじわじわと上がって、不快指数も上がる、暑さに完全にバテてます🥵 とはいえ、なんとか気力を振り絞り食事の準備をしていると、雷⚡の音がしばらく続いてました…😵‍💫😱 作り置きおかず数品と、今日の夕食を無事作り 豚バラ肉とキャベツのガーリック醤油炒めと、ホットクックで作り置きおかずの小松菜の和え物、三十雑穀で黒あわび茸の炊き込みご飯、根菜の味噌汁にはみらいのしょうが入りです😋 明日の食事作りが手抜き出来て良かったです😅 猛暑と雷雨の極端なお天気ではなく、もう少し暑さが収まって欲しいと切に願う今日この頃です🙏

こんばんは。　 暑い日が続きますがお元気ですか。　 私は体調がなんとなく安定せず食欲不振な日が続いています。　 ご飯も食べたくない昼間はゼリードリンクを摂取したりして平日は過ごしました💦 今日はお休みでしたが食欲不振は相変わらずで三十雑穀米黒でおじやを作りました。 食欲はなかったけど美味しく食べられてやれやれです👍 そんな中でもいのちのワインやみらいのこうそ、母なるスムージーが助けになっていたのかなと思います🥰 夏本番、お腹いっぱい食べて元気で過ごせます様に🤗

★★★　届きました　★★★ ６月当選の、漁つまみとオーガニックポップコーン🌽🐟 嬉しい😭 漁つまみは未知の世界ですが、 自分で作るポップコーン、探してたんです　でも中々見つからず、もう諦めていたら・・・ タマチャンにあったなんて✨✨✨ タマチャンショップさん、ありがとうございます🤗

夏らしくセミが鳴き出してくれたのは良いものの… 身の回りには ·セミ ·蝶々🦋 ·トンボ ·燕 プーは今何の季節だか 分からなくなりかけています😅 今日の野菜にはたまねぎスープ🧅と お庭のミニトマト🍅ちゃんで ミネストローネにしました～🥰💕 常温で食べても美味しく 甘酸っぱいトマト🍅の味と たまねぎスープ🧅の優しい味がピッタリです😋🎶 今日のお願いは 鳥や虫達が仲良く長生きできますように🎋

昨日の夕方買い物から帰宅すると、テーブルの上に素敵なお花が置いてあり、何故？と思ったら、主人からのサプライズ🎁でした。 週末ゴルフなので、誕生日のお祝いが出来ないから会社の帰りに買ってきてくれたらしいです。 他に、近所のイタリアン食材のお店で生ハムと全粒粉パンを買ってきてくれたので、家にある材料でおつまみプレートを作り、プチ誕生日会になりました😊 暫くすると「ピンポ〜ン♪」とインターフォンがなり、🎁が届きました🤩 少し早いけどと、主人が送ってくれたみたいでビックリ！白トリュフのオイル、バター、塩等など沢山入ってました😍 結婚して33年目の誕生日目前に、こんなサプライズは、初めてでビックリしちゃいました😲 本番は、来月大好きなお店を予約してくれたみたいです。 とっても幸せな数日早いプチ誕生日会になりました😋 今日の願い事 これから先の人生も2人で健康で楽しく過ごせますように・・・🙏

タマリバの皆さん😊先日は暖かいお言葉をありがとうございます☺️ovejaとても心強いです ovejaの心の支えです 話が変わりますが梅雨らしい梅雨を迎える事なく本格的な夏☀️の暑さになってきましたね 水分補強塩分補強はこまめに行ってくださいね😉 夏の気温32℃や33℃程度なら耐えられる暑さですが35℃超えて37℃となるとさすがovejaは汗💦💦ダクダク流しながらヒーヒー言っています🥵🥵🥵 あまりの暑さにovejaの身体はスルメイカ🦑🦑🦑の様にカラカラに乾いてひからびて伸びております😑😑　そんな暑い時はこのメニューに限ります コンニャクとちくわの甘辛に😁チョイピリ辛が食欲をそそるんですよ🤭パクパクとつまみながら食べあっという間になくなってしまいます💨💨 暑い時のメニューに冷やし中華やそうめんもいいですよね　あとスイカ🍉

　『今日のおうちlunch』 　富山は昨日の夕方より降り出した雨が止み、今は空が明るくなって来ました。 　今日はスイートバジルを保存する作業と、ランチに作りたてのソースでパスタを絡めました⌒(u_u*)⌒ 　🎋今日のお願い オリーブオイルが高騰になりこれ以上値上がりがしません様に♫ 　 　

今年も作りました 🌿赤紫蘇シロップ🌿 去年どんだけ作ったんだろう✨ 条件反射で見たら買ってしまった😊 基本レシピはzakiちゃんのを忠実に守ってますよ✌️ はなはなメモより↓😆 ✳︎沸騰させたお湯によく洗った赤紫蘇入れて15分煮で粗熱取れたらザルでこして鍋に入れてきび砂糖入れて弱火でとかし火を止めてリンゴ酢入れて出来上がり ✳︎分量は赤紫蘇1袋 水1.8〜２ℓ きび砂糖500g りんご酢200g 赤紫蘇に庭の青紫蘇数枚入れてます🍃 りんご酢もzakiちゃんおすすめの国産の物です✨ もうすぐグリーンレモンも来るのでギュッと絞っちゃいます🍋 赤紫蘇の効能調べたらすごいんですよ👀！ ⭐️抗酸化作用→細胞の老化を防ぎ炎症を抑える ⭐️アレルギーの緩和 ⭐️殺菌、抗菌作用食中毒や風邪の予防 ⭐️血行促進、冷え性むくみの改善 ⭐️鎮静作用、リラックス効果、ストレス、不眠の改善 ⭐️消化促進、胃もたれ解消 ⭐️ポリフェノール豊富なので皮膚や粘膜を丈夫に保つ ザッとでもこんなに！！ タマチャン商品と合わせたら最強説💪 朝は爽やかカラッと涼しいので早朝から大掃除に洗濯🧺その間に赤紫蘇シロップ作りました😋 朝ヨガして今休憩中で赤紫蘇シロップ炭酸割りにみらいのこうそと採れたてブルーベリー🫐 好きな植物🪴見て蝉の声聞いて夏感じてます！！ 去年も赤紫蘇シロップで色々作ったな〰︎🌻 息子のお嫁さんが美意識高い女子なんですが、去年飲んでこの赤紫蘇シロップがまた飲みたいとリクエストきてるので📦送る予定です！（こなゆきコラーゲン付きリクエストあり） 絞った後の葉っぱで佃煮や赤紫蘇ジェノベーゼ作りますよ！もちろんタマチャンナッツ入り🥜 長々となっちゃいました💦←朝からコーフンしてる😂 私の夏バテ解消法になってます✨ おすすめです✨

ときめくピーチメルバ🍑 喫茶zaki〜大人の桃フェア〜 まだ続いております🤫♥️ 先日のいのちのワインで作った 桃のコンポートにギリシャヨーグルトと 手作りブルーベリージャムを添えて。 仕上げにアールグレイの茶葉をパラり🤏🏻✨️ 苺ソースを途中でかけると まるでフルーツティーみたいな幸せが お口いっぱいに広がります🍓✨️ 尻→漬け→皿パフェ おいおい、どないなるねん！てね🤷‍♀️笑 新入りのポーラーベアバンクのミニチュアは 今週をなんとか乗り切った自分へのご褒美 テンション上がってしまって 2回もガチャガチャまわしてしまいました🧸笑 オトナのガチャガチャっておそろしいけど たのしい🎡

夏のイベントと言えば 『ジェットスキー』😆 免許ないので乗せてもらう専門ですが、 たっぷり宇宙のPowerもらえます！ コロナが少し修まってきて、 外ではマスクなしでいいですょ～って空気になってきた頃、 知り合いが誘ってくれて ジェットスキーの仲間に入れてもらいました。 私は人生色々あって、 実家からだいぶ離れたところに住んでいるし、 まわりには仕事での繋がりの人ばかりで、 コロナ禍は本当に本当に本当に孤独でした。 だから ジェットスキーの仲間に入れてもらった日、 『マスク無しで笑っていいんだー！』 って仲間の前で半べそかいたのを覚えています😄 それからは毎年、 『ジェットスキー』が夏のイベントです😊 とはいえ、 ジェットスキーに乗っている時間よりも みんなで食べたり飲んだりしている時間の方が 断然長いですけど😄 仕事抜きの仲間に会えることが めちゃくちゃ嬉しい❤ 川や海に行くときにも、 タマちゃんショップのおやつは大活躍です❤️ 夏は体力消耗しやすいから マメにおやつを食べて補給しないとですね😊 熱中症対策に 水分や栄養だけでなく 『丁寧な呼吸』も心がけています❤ そして 好きなときに好きな人と好きなだけ 笑ってHugできる世界でありますように。 心底願います。

おはようございます😊今日もとっても暑いです！熱中症に気をつけましょう💪 「高校生活最後の夏休みがいい夏休みになりますように」 やっと今日から夏休みが始まりました！とはいえ、来週からは補習の嵐なので実際まだまだ学校ではありますが🤣 でも朝とてもゆとりを持って過ごせるので嬉しいです！落ち着いたいい期間にしたいです！ 昨日早帰りで夕方時間があったので棒餃子の海老バージョンを作りました！ 具材はエビのすり身、チーズでライスペーパーで焼いて春巻きにしました！ エビの風味がとても良くて美味しかったです！ はなはなさんの棒餃子見てからずっと作ってみたかったものなので上手くいって良かったです😊 夏休み期間中は色んな料理にチャレンジしてみたいです！ ではでは、今日もとっても暑い一日なので水分補給忘れずに元気で過ごしましょう💪 また明日(o・・o)/~

昨日の晩御飯です！ 梅雨明けしましたが無理矢理急いで梅雨明けした感があり💦 こちらは曇って雨が降りそう☔ 湿度も気温も高いです💦 昨日投稿しましたが、リビング&キッチンのエアコンが壊れるという非常事態です😅 仕事終わりすぐ買いに行きました❗️ 取付けは来週💦 それまでに気温があがりませんように🙏が今のお願いです😆 先日のプーさんの肉豆腐を見て食べたくてたまらなくて材料買ってたので作らないわけにもいかないので晩御飯作りました！！ 🌿灼熱のすき焼き🌿😂 三十雑穀出汁スープにお酒、醤油、みりん、きび砂糖、みらいのしょうが、べっぴんはとむぎ、クコの実、こなゆきコラーゲンも入れました✨ 具材は、白菜、茄子、たまねぎ、舞茸、大根、エノキ、豆腐、ネギ、糸蒟蒻、牛肉、豚肉等あるもの色々入れました😋 隣部屋の小さいエアコンでは全く戦力にならずさっさと食べたら避難します💦 まるでサウナか？と思う位の滝汗でちょっと気持ちよくなってきてるおかしい私😂 ジム行ってた時みたいに最初はジトーっとする汗だけど段々とサラサラな汗になるんですよ！！ お気に入りのみかん🍊のリキュール🍹ブルーベリーカクテルもいただきます✨ みらいのこうそも入れてるので汗もかいてお肌ツヤツヤになってほしいな✨ 明日には旦那さんが帰ってくるので涼しい部屋で食べてもらいます😂 もう少し煮ておうどん入れて私は灼熱すき焼き食べました😋

7月ももう後半！夏が過ぎるのは早いですね。 我が家では庭に柑橘の木を植えていて 今年やっとレモンの木に実がなりました🍋✨ これから色づいて熟していくのが楽しみです。 タマバタへのお願いは何より「健康第一」！ 先日夫婦で食あたりになり大変でした🤢 原因の食材がよくわからず、たぶんあれかな？ と思うものはあるけどまさかあたるとは‥ 夏場は食材の保管に充分注意が必要ですね😭 子供と一緒によく風邪も引くので タマチャンショップのアイテムで 免疫力を高めていきたいと思います💪🏻🔥 皆様も暑い中お身体に気をつけて 楽しい夏をお過ごしください☀🏖️🌊

【 星におねがい 】 えらいことです💦 昨日　クラブから11時に帰ってきた長男 第一声が 『やばいで　コロナ』 でした😢 どうやらクラブで一気に８人　コロナでたらしいんです すごい感染力😱 『今夜から　こうそとかの混ぜたやつ（←みらいのこうそ、コラーゲン、いのちのワイン）毎晩飲むわ』と 彼の中では　困った時＝こうそ　になってるみたいです どうぞ　これ以上拡大しませんように⭐️ ⭐️手羽元のお酢でさっぱり煮 手羽元を酢を使って　煮込みました ①手羽元を骨に沿って　切り込みをいれます ②フライパンに油をひき　皮目から焼いて　焦げ目がついたらひっくり返します ③酒、酢、きび砂糖、みりん、醤油、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れて　落としホイルして更にふたをして煮込みます ④途中表裏いれかえて煮込む ⑤仕上げに追いみりんで完成です ⭐️茄子と胡瓜の和え物 これめちゃくちゃ美味しいです みらいのこうそレモンが味付けにもひと役かいます ①胡瓜はスライサーで薄切り 茄子は縦半分に切り　半月切りの薄切り それぞれ塩揉み→しっかりしぼる ②茄子は色変予防にみらいのこうそレモンをふりかける ③大葉は千切り ④ボウルに全て入れよく混ぜる→味見 味見して　甘酢、ちょびっと醤油 ⭐️冬瓜炊いたん キンキンに冷やしました ⭐️なめこと舞茸の和え物 コロナ撃退💪 免疫あげるならきのこ🍄 ①なめこは茹でて水切り 舞茸はほぐしてフライパンにオリーブオイル入れてた炒める ②両方ボウルに入れ　ポン酢、みらいのしょうがで和えて冷蔵庫で冷やしていただきます ⭐️いつものサラダ🥗 全国的にコロナ　流行期に入ってるみたいです 高校もかなり広がってると聞きました 明日から夏休み☀️ 感染拡大せずに　いい夏みんなが過ごせますように⭐️ 気をつけましょうね

ノニジュースを続けて腸活と、自律神経を整えたい。 腸ぐるとも続けたい。#タマバタ！2024年のお願い事

登録したてで、初めて投稿します。 今年からジム通いを始め、タンパクオトメを飲み始めました。 このまま運動とプロテインが習慣付いて、年末には体脂肪率が19〜20%になれますように！

【一難去ってまた一難】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 暑さと、一難去ってまた一難の状況にすっかり撃沈してます😓 午前中は少し曇り空の東京でした。 朝のルーティンが少し変則になり、少し出遅れて、整形のリハビリから、住宅街の少し奥地、徒歩移動片道約20分弱のドラッグストアと、その先のスーパーまで買い物に久しぶりに歩きました。 生活圏内に商業施設が少ないので、致し方無い移動ですが… スーパーの２階の百均がお目当てでしたが… 若干高級感のあるスーパーで、欲しかったお野菜が格安の値段で販売されていたので… そちらのスーパーでは、初めての買い物になりました😅 スーパーの中にいる頃にもうすぐお昼という時間になったので… 昼食のドライカレーと、サラダ、その他特売商品等を購入して帰宅 手抜きの昼食後は昨日さぼった家事の片付け(少しだけ)と、冷蔵庫の奥にしまったレモンの残りを少し使用して、百均で購入した保存瓶を使って、レモン酢を仕込みました🤗 諸事情で自分が作りたい量は作れませんでしたが…😓 上手く活用して、夏を乗り切りたいです☺️ 夕食はメインは昨日の残り物と、三十雑穀黄を使って、黒あわび茸の炊き込みご飯、わかめと長ネギの味噌汁に、みらいのしょうが入り、小鉢はスーパーのお惣菜の鶏レバーの甘辛煮の半分量です😋 一難去ってまた一難の話を訪問看護師さんに出来たけど… 明日以降、しばらく慣れるまで時間がかかりそうです😓 まずは明日の午前中、家事頑張れますように🙏

プーの所でもセミが頻繁に鳴くようになり 夏🎐❗って感じになって来ました〜🤭🎶 今日は1日湿度が高くムシムシで 外で遊ぶにも一歩出ただけで汗だく💧 もうクタクタなプーです💦💦 そんな身体に体力をっと思い みらいのしょうが入りの親子丼🍜にしました～🥰💕 (今日は失敗しませんでしたよ～🤩🎶) ピリッとした卵🥚が身体に染みます😋🎶

私のお願い事は一つ叶ったので、 自分も世界中の人みんなの願いが叶いますように。

　今日は嬉しいスポーツの日でした⌒(u_u*)⌒ 9時前から11まで基礎代謝もあげ、気持ちの良い汗を流せました。 　今日の体育館での授業は８月のお盆頃までお休みです⌒(u_u*)⌒ o 　🎋今日のお願い事 家でのストレッチと筋トレが継続できて、健康な毎日を過ごせますように…Ｖ

タマリバのみなさま、こんにちは。😊🙏❣️先日頼んでいた、夏休み🌻中のオヤツが到着しました。😊❣️箱📦に綺麗に交互に重ねられ、箱上ピッタリ綺麗に収まっている姿に、凄い。🤭💦と思わず声が出てしまいました、それだけ買ったと言う事ですが。😅💦ショップの皆様、丁寧な梱包📦ありがとうございました。😊🙏❣️私も、オサカーナ5を凄く❗️楽しみにしていた1人なのに、結局はいろいろ食べたくなり、オサカーナ5を2セット買うよりも、オサカーナ10を1セットにしてしまいました。😂💦今回は、大人用おつまみ系のお味が多かったので、私は嬉しい反面、子がいくつか食べられないなー💦母にも渡すし、オヤツ足りないかも…😅❓💦なんて思いながら、オサカーナの跳ねた絵がないか探してました…🤣やはりいなかったです🤭2024年のうちに見つかりますように。❣️

𝗽𝗮𝗻𝗰𝗮𝗸𝗲🥞 今朝はラブズッキュンなパンケーキ❤️ マクドのプチパンケーキ風で朝マック気分になってます😋✨ 九州パンケーキミックスのプレーン使用🫰

昨日の夕飯に鯵フライ🐟　久しぶりです😊 今回は3枚おろしされているものを購入したのでかなり楽ちんです 私が家で下処理するよりはるかに綺麗😊当たり前ですね笑 下味は玉ねぎスープ 衣用溶き卵は余って冷凍しておいた卵白を使用✨ まな板汚すことなくあっという間に完成～♪ もう一品はイカ焼き🦑 下味はみらいのしょうが、にんにく、ごま油、酒につけて１５分 後はグリルで焼くだけでこちらも完成～♪ お好みでマヨ七味😊 昨日は旦那さん出張、次男は外食 長男の帰宅に合わせて作りました✨ 揚げたて焼きたてはやっぱり美味しい😊 運動不足ぎみだっただった私の父親👨‍🦳 母親👩‍🦳にウオーキングを進められるも近所でせっせと歩くのは ちょっと恥ずかしいらしく少し先まで車移動～ そこからウオーキング開始🚶‍♂️🚶‍♀️ あれから一年以上が過ぎ　今では毎日一時間 自宅からのウオーキングに代わり　かなり体力がついたようです これからも両親健康で元気でいてくれますように🎋

家族共々に健やかに過ごせますように… 今年は年明け早々大きな震災があったのでこれに尽きます。

おはようございます😊今朝もスッキリいい天気です☀️ 「楽しい夏休みになりますように！」 いよいよ今日は終業式です！明日から長ーい夏休みがやってきます！ 7月いっぱいは補習でパンパンですが8月は少しゆとりを持って過ごせるんじゃないかなと思います！ 学校がある時はあまりできないような手間のかかる料理、1つや2つは作ってみたいなと思っています！ また作った時はしあわシェアします👍 ということで昨日は一学期最後のお弁当でした！お昼になって弁当を開けてびっくり！ 母が急にキャラ弁を作っていてくれました🤣ミニオンオムライス🍌とても可愛かったので皆さんにもシェアさせていただきますっ！ ではまた明日(o・・o)/~