しあわシェア【交流】

　今日主人は町内の敬老会の方へ校下の社会福祉として、対象者の方のお宅へ半日同伴の方と２名で記念品をお届けに行ってきました。 　背中も汗びっしょりになって、テニスより酷かったと一言。 すぐバスル－ムヘと。。。 　あがるころを見計らって、プロテインをすぐ飲めるように準備をして、飲んで貰いました。 　今年で７年間コロナ禍もありましたが、町の皆さんへ無事お届けできて良かったと思います。 　私の一言も伝えて貰いました。(対象者ではなく本人になるべくお渡ししてほしいことと、近況などがわかれば聞いてみてね）　 夏バテバイバイ 町の敬老会対象者さんも夏バテもなく元気そうだった様子です。　みんな自分の健康のために努力をしてされているのでしょうね。 我が家もしっかりして3食を頂いて夏バテ煮バイバイ👋です。

前回干しタケノコの戻したの見たいとおしゃってたので 今回のは違う種類のタケノコを頂きました 大きくて柔らかいです シャクシャクした食感が美味しいです 牛肉と生姜でしぐれ煮にしました 筍には亜鉛、B5など栄養豊富 バランスよく食べてグッバイ夏バテ 亜鉛には味覚を正常に保つ効能がありB5は抗ストレス作用のあるホルモンを分泌を高める効果もあるため、ストレス対策にも有効です。

最近なんだか色々ありまして ちょっと引きこもりそうになっていたら 友人が誘い出してくれて 花火を観てきました😊 生きていれば闇は来るけど、 闇は光に気づかせてくれる。 苦しいときほど 自分がどれだけ恵まれているかに気づける。 私と関わってくれているすべての人を とにかく大切に大切に大切にする！！ いつもは花火の写真は あまり撮らないけど 私の大切な タマリバの皆様に見せたくて 撮ってみました😊 タマリバの皆様大好き❤ ありがとうございます❤ ちなみに もう我慢できず 今年も『さつまいも箱買い』始めました😄 さつまいもは 私の腸ととても仲良しなので 最強のグッバイ夏バテご飯です😁

おはようございます☺️ 昨日から御朱印の旅に出ているいます⛩️ 朝は 鮭フレークと三十雑穀薬膳スープのおにぎり みらいの酵素 タンパクオトメ朝バナナ🍌 河口湖に泊まり 今から静岡に向かいます☺️

おはようございます！台風の影響か、少し雨が降ってます☔️残暑もあるので今日の朝は蒸し蒸しする感じがします🌀今日も一日バイト行ってきます！ 昨日はInstagramを見ていると出てきた広告に映っていたフムスがとても美味しそうだったのでおからで代用してフムス作りました😋 おからパウダーと水、オリーブオイル、おろしニンニク、黒胡椒、クミン、味噌を混ぜて完成です！ トッピングには煎り豆を乗せてみました😊キャベツに巻いて食べてもそのまま食べても美味しかったです！食物繊維で腸を整えて夏バテ解消ですね💕︎ 先日投稿した母のキャラ弁！見たいと言ってくださったので母に聞いたら写真撮ってました！ 「あんまり上手くないけんな〜､､､」と心配そうにしてました😂母が朝からつくってくれるお弁当で毎日学校頑張れてるのでめちゃくちゃ感謝です🙏 では、今日も楽しくがんばりましょう💪 また明日(o・・o)/~

今　次男は教習所に通ってます🚗 今日で仮免許とれたみたいです 次から路上教習です 長男は　免許とってもう２年 うまいもんです👍 長女は人を轢く気しかしないから　とらないらしいです💦 めちゃくちゃ方向音痴で帰巣本能なくて　日常的によそ見脇見の多い自分をよく認識してます😂 私はゴールド免許　安全運転です 旦さんもゴールド免許やったのに　こないだの伊根旅行の道中　高速に乗る直前　👮さんに止められ😱 2列目３列目のシートベルト　いかれました💦 あ〜すまない🙏 ただ　罰金はなし 減点１は　3ヶ月無事故無違反で戻る ただ　ゴールド→優良の青に　格下げ🙏🙏🙏 🍂豚ロースのチリソース炒め ガツンと行きましょう💪 ①豚ロースを短冊に切る→クレイジーソルト→片栗粉 ②フライパンに薄く油をひき　①を並べ焼く あまり触らず　カリッとなったら裏返す ③合わせダレ ケチャップ、マッチャンソース、豆板醤、甘酢、玉ねぎスープ ④いい感じに焼けたら合わせダレを入れ　からめたら完成 揚げないし　火の通りも早いし　あっという間にできます 辛いの苦手なら　豆板醤いれずでも　おいしいですよ 🍂さつまいものサラダ この前は　マッチャンマヨでしました 今日は　マヨネーズ➕粒マスタード➕みらいのこうそレモン　です これ　めっちゃ美味しい‼️ ぜひ　作って欲しい✌️ 🍂茹で干し大根サラダ 味付けは玉ねぎスープとポン酢 🍂紫玉ねぎのラペ 今日はかぼちゃの種　トッピングです 🍂添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト 明日は　長男の試合です お清めの風呂屋も行っでました😆 明日は大阪市内の会場なんで　比較的時間に余裕はあります 明日は大差をつけて勝ちたい相手 同率で並んだ場合　最終得失点差が関係してくるんで　勝てる相手には大差をつけて勝ちたいんです💪 明日も頑張って応援してきます‼️

〜　秋の足音　〜 今日も今日とて厳しい残暑☀ スーパーのハシゴの際に見つけた 秋の足音

久しぶりのズッキーニ！ 最近ズッキーニを見なくなってズッキーニをずっと探してました。ようやく巡り合ったので紫玉ねぎと、ささみで和え物にしました！ 叩いた梅干しと、リンゴ酢、白だし、すりごま、ハトムギパウダーでさっぱりと。 ハトムギパウダーは、水分吸ってくれるので、水っぽくしたくないときに大活躍してくれます。 最近仕事で昼も夜も外食になることが多く、体調が今一つ。 少しでもお家で食べれる時には体のいいものを食べるようにして、グッバイ夏バテ！

9月17日は十五夜🌝❤️ お月見の余興に 白ウサギのプルプル杏仁作りました🤍 （コラーゲン入り） アッカーーン！！ 360度どの角度からみても ぎゃんかわです👍💞 あまりの可愛さに雄叫び上げながら悶えてたら 🙋‍♂️「あっ！zakiちゃんお得意のプルプルや〜」 うん、多分アレのこと言うてるな（笑） 撮って、遊んで、気が済んだら びっくりするくらい静かになります🔌 よかったら動いてるのもどぞ！ 【恒例のプルプルVer.】 https://www.instagram.com/reel/C_4-RKpP5ta/?igsh=Z282aG5jd2UybWQ5 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ シリーズ① 猫プリン🐈 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ewcwcbm5x0gptfaw シリーズ②黒猫ゼリー https://www.community.tamachanshop.jp/chats/m1qop18wtmuavtz8

今日はプーの通院🏥のついでに 海岸🌊までドライブ🚗に行って来ました🥰💕 (曇って☁️いましたけどね～😅) 街中は湿度と車🚗の熱でモヤモヤしてましたが 海岸🌊は爽やかな海風でスッキリ 気持ち良かったです🥰💕 さてと🤗🎵 今日は今日は豚の辛味噌炒めに みらいのしょうがも入れて 一汗かくくらいのポカポカメニューに🤭🎶 疲れていても食欲があってもなくても お箸🥢が進むようにしてグッバイ夏バテです🥰💕

【まだまだ残暑厳しい３連休初日、完全おこもりのだらだらゴロゴロの土曜日😳何故か食欲だけはあります😵‍💫😱早速おすすめレシピをおやつ代わりに作ってみました😋】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ９月も中旬のシルバーウィーク前半初日と言うのに😳 まだまだ危険な暑さ🥵の東京です😵‍💫😱💦 今日は居宅支援が諸事情で無くなり、暑くなければ、外出しようかと思っていましたが…😓 朝から危険⚠な暑さ🥵😵‍💫😱 今日は完全おこもり時間と決めて、必要最低限の家事だけをして、だらだらゴロゴロしてました…😅 それでも何故か、食欲だけはあるので😵‍💫😱 朝昼の食事と間食が…😓 今日のグッバイ夏バテごはんに選んだのは、summer師匠直伝のお好み焼きです💞 summer師匠のレシピはこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xwvekudnzheddlw4 さすがに舞茸粉末等はありませんでしたが…😓 自宅にある食材を利用して、ホットクックで焼き調理をお任せ調理にしました😅 しかし私はホットクック調理の際、今回は少し痛いミスをしました😓 フライパン調理なら、生地の上から豚肉乗せるところ お好み焼きレシピ(過去に作った事があります)の時には、油をひかずに豚肉が下になるように内鍋に敷き詰める工程を忘れて😰 フライパン調理の工程で、少量の油を内鍋に塗り、生地の上から豚肉を乗せて、調理開始のボタンを押してしまいました😭 レシピを再確認したのは、その後だったので…😓 一度仕上げてから、生地を反対側を少し加熱調理延長しました…😵‍💫😱💦 何とか形を崩さず、お皿に引き上げて４等分の小分けにしました😅 早速おやつ代わりに、1/4を中濃ソースと、Macchanソースをかけて、美味しく頂きました😋 昨日届いたお野菜セットに、またもや大量の人参が入っていたので😵‍💫😱 出来る時に野菜の下処理をしながら、タマリバの皆様おすすめのレシピに挑戦してみたいです😍🤤 いつまで暑さが続くのか? 先がかなり思いやられますが🥵 しっかり食べて、夏バテ対策したいです🥰

今日は子ども達と蒸しパンをつくりました！ ノーマルバージョン、ほうれん草バージョン、トマトバージョン、でカラフルにしました😍 パンミックスを使ったので、材料を混ぜ混ぜしてレンジするだけでとっても簡単でした！ 子ども達もたくさん食べました💞 （久しぶりのお野菜…嬉しい😭） ほうれん草&トマトで、今日のグッバイ夏バテごはんでした😊✨

昨日は同僚とご飯行ってきました✨ 以前仕事した同僚も集合〰︎🫶 任されたので高知らしいお気に入りのお店にしました！ 鰹の塩タタキに四万十の鰻に土佐ジローという名前の鶏🍗地元の美味しい野菜達！ 色々藁焼きに（炭の藁バージョン）してくれました🥩🍙🐟 鰹のタタキを巻き寿司にした土佐巻きも美味しい✨ 地元民でも嬉しい食材ばかり 残暑厳しい中の『グッバイ夏バテご飯👋』です😋 幹事してたので忙しくて痛恨のミス！ 気がついたらみんなが食べてしまって写真が色々撮れなかった💦 雰囲気少しだけ😅 さて、今朝は早起きしてお隣県まで歯科メンテナンス🪥朝から運転しました💦 （いつも思う、遠いのに朝イチの予約になんでしたんだろう…） フロス使いを見てもらって褒められて嬉しい私😆 仕上げのフッ素が味が色々あるので選べるんですが秋らしくぶどう味にしたら甘いお子ちゃま向きので笑った😂『あっま！』いいました😂静かな院内に響く声…😆 さて朝から私は仕込みしてたんですよ👍 いちじくとキウイ🥝で寒天ゼリー作りました 下の層から↓ ✳︎下✳︎ まめミルクと豆乳にラカントとこなゆきコラーゲンを入れたゼリー ✳︎中✳︎ 輪切りのいちじくとキウイ部分のゼリーはみらいのこうそとラカント入り ✳︎上✳︎ 下と同じ物を入れて固まったら刻んだ果肉と作っておいたジャム、いのちのワインを飾りにかけました この夏行ったcafeのパフェは『層』になってるものが多かったけど流行りなのかな？ 可愛いので再現してみましたが大雑把なのでそーっと入れたりするのができなくて😂キレイではないけどそこは手作り感でヨシ！としました😂 韓国🇰🇷お土産を取りに来る？と言われてるので今から持っていこうと思ってます✨ 美意識高い女子なのでコラーゲン入りといったら喜んでくれるはず😂 つい長々となりました🙇‍♀️ 皆様良い週末お過ごしくださいね👋

ベストボディコンテスト優勝❤ ってかんじの Hotなナスに出逢いました😂 (写真は前に出逢った子ですが。) 麻婆茄子にしてくれと ナスが言っていたので Hot麻婆茄子で グッバイ夏バテじゃっ！！ と思い、 前にスーパーで買って 刻んで冷凍してあったハバネロもぶちこんで みらいのしょうがも バッチリ入れて Special HOT 麻婆茄子にしてみました❤ 夏に溜め込んだものは もう完全に出ていったな！！ ってくらいに 奥の方から汗かきました😂 ちなみにですが、 ハバネロ刻んだときは、 その後手のひらが ヒリヒリヒリヒリヒリヒリヒリヒリ 大変なことになったので もしもハバネロを刻むことがあったら 手袋着用をオススメします😄

　今朝のおうちモーニングは、冷蔵庫の整理も兼ねて、こんな風にして見ました。 　明日お買い物に行く予定なので、できるだけ庫内のスペースを開けたいですものね。 　食後は🖥️のメンテナンスをしています⌒(u_u*)⌒ プリンタ🖨️の設定とね。

まだまだ暑い☀ 空も入道雲がまだニョキニョキ☁ そんな中 何だかワニにみえませんか？ 空遊びで 夏バテを吹っ飛ばしましょう❗

おはようございます😊今日から3連休ですね！台風が近づいてるみたいで天気は曇のち雨のようですが、、、バイトでお店の中にいるので関係なしです！🤣てことで3連勤のバイト頑張ってきます💪 昨日も変わらず残暑が厳しい一日で夜はさっぱりしたものを！とネバネバ和えを作りました！ 納豆、メカブ、三十雑穀味噌スープ、しあわせ煎り豆を入れてひたすら混ぜる！味噌のいい味メカブと馴染んでとっても美味しい1品になりました！ 腸活も同時にできて一石二鳥です笑 では、今日も一日楽しくがんばりましょう💪 また明日(o・・o)/~

【オーギョーチー風ゼリー】 こないだ作ったのと見た目違わないのですが 美味しかったので投稿させてください☺️ 前回のレモン味に、 ほんのり塩とみらいのしょうがを入れて ソルティレモンジンジャーにするとすごく美味しかったです💓 みらいのこうその味と合いますよ♪ まだまだ暑いので爽やか系が美味しいです

ほんのりチャイ味のプロテインを飲みましたー✌️ さっぱりしたミルクティーの様な味で美味しかったー☺️ 豆乳とお水で割って飲むのが好きです❤️

○まだまだ営業中○ ～　冷やし中華　～ 商品入替コーナーにあったので、思わず買ってしまいました😅 まだ使える！と思ってた食材が傷んでいたり、オクラ戻す時間なかったり、錦糸卵ならぬ短冊卵だけど・・・ 美味しくいただきました😋 朝や夜は幾分過ごしやすいもののまだまだ日中は厳しいですね💦 皆さまも美味しく楽しく食べて、グッバイ夏バテご飯にされて下さいね🤗

うちの長女　もちろん女子なんですが😅 今時の可愛らしいお嬢さんとは縁遠い　男まさりな娘なんです（←弟2人に揉まれて育ったからな😅） その娘　この日月　急に予定が空いたから　旅にでるわと どこへ❓ 今から決める　と　 ん❓ 友だちとの2人旅なんだけど　その友だちも同じ感じの子で 2人でサイコロ🎲　転がす　って言うから ますますなんのことやら😂 どうやら　サイコロを転がして出た目を郵便番号に見たて　その街へ行くと 面白すぎる😆😆😆 出た目は　『箱根』 箱根へ行くなら　『大涌谷』へ行くと 夜行バスで強行　一泊二日の旅です 珍道中　また話聞くの楽しみです‼️ 🍂八宝菜 野菜が高いんで　少し違う野菜入れたりしながらの八宝菜です😅 白菜高いしよくなくて　キャベツにしました なぜかキャベツ安いんです ピーマン　めちゃくちゃ高いからと　思ってたら 婆友さんが　 『親指ぐらいのピーマンやけど　いる❓』 『いるいる‼️』 人参は冷蔵庫にある　もやしは安い👍 玉ねぎも婆友さんにもらった あとは　安定価格のきのこたっぷり👍 🍂ひじきの煮物 今日はしあわせ煎り豆の醤油仕立てを一緒に炊きました 🍂タコと胡瓜の和え物 これ　超おすすめです 🍺すすみます 長男　👂🏻の💊飲んでるから　🍺飲めません😆 ①タコは削ぎ切り ②胡瓜は手のひらで体重乗せて　潰してから斜め切り →塩揉み→しっかりしぼる ③タコと胡瓜をボウルに入れて　玉ねぎスープパラパラ ④『九鬼の太白胡麻油』をちょびっと 普通の胡麻油でもいいですが　こっちのが　タコの旨みそのままです 和えたら完成です タコは疲労回復に効果絶大なタウリンを多く含みます 元気になりますよ💪 🍂木綿豆腐のワカメッチ和え これ　美味しい😆 ①木綿豆腐はしっかり水切り→一口サイズに切る ②ボウルに豆腐、塩昆布を入れ　ざっくり混ぜる ③ワカメッチも入れて混ぜる それだけなんだけど　塩昆布とワカメッチと豆腐　合うんです すぐできるからやってみてください👍 🍂いつものサラダ🥗 ご心配かけました長男　薬よく効いてるみたいです 全く安静にするどころか　朝からクラブに行ってました クラブしてたら　痛くないらしいです😅 さすがに晩酌は控えてました😂

皆様の優しさに救われました！ 日常でも色々あって ちょっと弱っていたせいか、 打ち明けるつもりのなかったことまで 打ち明けてしまいすみません😣 気を取り直して 私のオススメ投稿です😊 朝の海が好きです❤ みんな初日の出の時だけ 『Wow😍』ってなりがちですが、 他の日も 朝の海は神秘的で 『Wow😍』ってなります❤ こんなの観られるなら もう私どんなでも大丈夫！！ みたいな気持ちになります😄 私に起こるどんな問題も 超ちっさい！ みたいな気持ちになります😄 朝の海は 私のオススメです❤ そのあと 海を観ながらサンドイッチとか食べるのも オススメです❤ 朝日を観ながら みらいのこうそ飲んだら 明るい未来確定って感じです❤

こんにちは☺️ な気分ですがこんばんはの時間ですね 麻婆シリーズ大好きで 麻婆豆腐 麻婆茄子 麻婆春雨 三十雑穀中華スープ たまねぎスープ みらいの生姜+で 美味しい麻婆豆腐になりました☺️ グッバイ夏バテご飯の1つです✨

私の大好きなモンブランです🤤 一時期は話題になりすごい行列でしたが、最近は落ち着いて買えるようになりました。 大好きなものを食べれば夏バテは吹っ飛びます！！（笑） グッバイ夏バテごはんですね♪ 今日は久しぶりの登園だったので、お迎えに行ったら息子は寝ていました。 そして元気にモリモリおやつを食べて、また寝ました。 いつも元気に過ごしてほしいですね🥰

【残暑厳しいのはいつまで続く⁉️🥵今日は時間帯変更で、初めましての看護師さんがやって来ました☺️少し緊張しましたが…😓やっぱりこの訪問看護ステーションの看護師さんは、良い方ばかりです🤗それにしても、売れっ子前任担当看護師さんロス、まだ少し続いてます🥺そんな私のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ残暑厳しい、東京です🥵 不調期の底は、週前半には抜けました😅 今日は訪問時間変更で、初めましての看護師さんが昼過ぎにやって来ました…😅 午前中は諸事情で、おこもり時間でした😱 ハラハラした午前中のおこもり時間を過ごし😓 急いで昼食を済ませて、初めましての看護師さんの訪問を待つ事に💦 前任担当看護師さんから、「とても良い方」と言われてはいましたが… 私がお世話になっている訪問看護ステーションの看護師さん、本当にとても良い方ばかりです✨ 前任担当看護師さんが、事業所の拡大に伴い、新事業所へ急遽異動する事が決まり… 後任担当看護師さんとの同行前に、急遽事業所の看護師さん不足の対応で、臨時の看護師さんが来てくれる事にはなりましたが… 前任担当看護師さんからのお墨付き通りの、とても感じの良い看護師さんでした🥰 前任担当看護師さんとは仲が良いとの事で😅 訪問看護ステーション内のバタバタしている最中、初めましての挨拶から、これまでの経緯の話の後は、人気者の売れっ子前任担当看護師さんの話題で、時間も少しオーバーしてしまいました…😓 シフト管理が今年の５月くらいから、事務員さんベースで調整されているので😳 現場の看護師さんがとても大変そうです😱 それでも、今日の看護師さんもまた機会があれば、来てくださると声をかけて下さいましたので…😅 事務員さんのシフト調整次第かなぁとは思いました…😓 本来なら、来週の曜日変更に伴い、週１日は違う職種の方が派遣されるとお聴きしていたのに、来週からの曜日変更の日は、看護師さんのお名前が😱 久しぶりの看護師さんなので、安心してはいますが…💦 来月移行のシフト調整、事務員さんと現場の看護師さんとの行き違い等、これからも出て来るのかなぁ?と😓 いろんな看護師さんや、他の職種の方が来られても、まずは私が慣れるしかないと思いました💦 今日のグッバイ夏バテごはんは、昨夜の夕食の、豚肉の生姜焼き風野菜炒めに、野菜の味つけに、みらいのしょうがとMacchanソース、夜納豆ご飯、味噌󠄀汁は豆腐と長ネギの味噌󠄀汁に、みらいのしょうが入りです😋 今日は、これから整形外科のリハビリに行く予定です😵‍💫😱🥵 そして今日は月イチのお野菜のサブスクが届くので…😅 タマリバの皆様のおすすめレシピ、簡単なものから作れたら良いです🤤